تأثیر پنهان شام دیرهنگام بر کبد چرب و میکروبیوم روده

چرا غذا خوردن بعد از ساعت ۹ شب یک اشتباه بزرگ است؟

در سال‌های اخیر، پژوهش‌های جدید در حوزه زمان‌بندی تغذیه (Chrononutrition) نشان داده‌اند که برای حفظ سلامت، فقط «چه چیزی» می‌خوریم مهم نیست؛ بلکه «چه زمانی» غذا می‌خوریم هم روی سلامت بدن تأثیر…