سوخت و ساز بدن
-
پاداش شبانه یا تهدید پنهان؟
بعد از ساعت ۹ شب بدن آماده استراحت میشود نه هضم غذا مصرف وعدههای سنگین در این زمان ۶ آسیب جدی دارد.
-
روزه؛ کارخانه جوانسازی!
با شروع روزه، بدن وارد فاز صرفهجویی و ترمیم میشه. کاهش تدریجی ذخایر قند، سوختوساز رو به سمت استفاده از چربیها میبره و همزمان فرایند اتوفاژی (Autophagy) یا همون پاکسازی سلولی فعالتر میشه؛…
-
فصلها چه اثری بر سوختوساز بدن میگذارند؟
محققان کشف کردهاند وقتی روزها کوتاهتر میشوند متابولیسم ما کُندتر میشود. محققان بهدقت به بررسی این مسئله پرداختند که فصلها و قرارگرفتن در معرض نور چگونه بر کالریسوزی بدن ما اثر میگذارد.…
-
اثرات مثبت و منفی غذاهای تند و فلفلی بر بدن
وقتی غذای تندی میخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتد؟ آیا واقعاً غذای تند میتواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً افزایش سوختوساز یا کمک به رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی؟
-
اثرات خوب و بد مصرف غذاهای تند و فلفلی بر بدن
خیلی از افراد طعم تند را دوست دارند و همراه غذا سس تند مصرف میکنند یا فلفل تند به غذا میزنند. اما آیا این عادت غذایی سالم است؟
-
سوخت و ساز سالم بدن یعنی چی؟
حتماً شنیدهاید که هر چقدر متابولیسم یا سوخت و ساز شما بیشتر باشد، بهتر وزن کم میکنید. به همین علت بسیاری از افراد زمانی که رژیم غذایی کاهش وزن میگیرند متابولیسم پایین را دلیل عدم موفقیت خود…
-
علائم سوختوساز سالم بدن چیست؟
در دنیای تغذیه از داشتن متابولیسم «سالم» زیاد صحبت میشود و حتماً شما هم شنیدهاید و خواندهاید. عجیب هم نیست؛ زیرا متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آنسو، مشکلات متابولیسمی میتواند…