چرا دیدن تصاویر جنگی قبل خواب کیفیت خواب را مختل می‌کند؟

دیدن تصاویر جنگی قبل از خواب، مغز را در حالت هشدار و استرس نگه می‌دارد و ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین را افزایش می‌دهد، که باعث اختلال در به‌خواب رفتن و کاهش کیفیت خواب می‌شود.