مغزت آب نره!

قرار نیست فقط بدنمون رو فعال نگه داریم؛ مغزمون هم به چالش نیاز داره. حتی عادت‌هایی مثل ساعت‌ها تلویزیون دیدن می‌تونن نمونه‌ای از فعالیت‌های منفعلانه باشن. گاهی فقط چند دقیقه درگیر کردن مغز، انتخاب…