پیاده روی سبک پس از شام راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی و کاهش افزایش قند خون پس از غذاست
استرس با ترشح آدرنالین و کورتیزول باعث آزاد شدن قند از کبد کاهش اثر انسولین و در نتیجه افزایش قند خون حتی بدون خوردن غذا میشود.
