چگونه مشکلات گوارشی ناشی از استرس را آرام کنیم؟

راهنمای جامع مدیریت گوارش در روزهای پرتنش

حتماً برایتان پیش آمده که درست وقتی منتظر یک خبر مهم هستید، یا پس از چند روز تنش و التهاب اجتماعی، ناگهان معده‌تان شروع به تیر کشیدن کند. یا شاید از آن دسته افرادی باشید که به محض شنیدن یک صدای…