بازسازی دژ دفاعی بدن

چگونه سیستم ایمنی آسیب‌دیده از استرس را تقویت کنیم؟

هرگاه بدن تحت فشار قرار گیرد، چه از نظر جسمی و چه روانی، کورتیزول (هورمون اصلی استرس) ترشح می‌شود. این هورمون در کوتاه‌مدت می‌تواند مفید باشد و بدن را برای مقابله با تهدیدات آماده کند (مانند…