اخبار سرویس
-
اضطراب صبحگاهی چیست و چه باید کرد؟
چرا بعضی روزها درست بعد از بیدار شدن مضطربیم؟ آیا خواب، کافئین، گوشی و استرس شب قبل در این موضوع نقش دارند؟ در این گزارش، علت‌های احتمالی اضطراب صبحگاهی و راهکارهایی را بررسی می‌کنیم که پشتوانه علمی بیشتری دارند.
-
اصطلاحات کلیدی پزشکی را بشناسیم
یماری، اختلال، سندرم، علامت و نشانه؛ این اصطلاحات پزشکی شبیه هم به نظر می‌رسند، اما هرکدام مفهوم متفاوتی دارند. شناخت تفاوت آن‌ها کمک می‌کند گزارش‌ها و توضیحات پزشکی را دقیق‌تر بفهمیم.
-
نجات از سردرد ناشی از بی‌خوابی
کم‌خوابی می‌تواند سردرد، خستگی و حتی میگرن را تشدید کند؛ اما با چند عادت ساده می‌شود احتمال بروز آن را کمتر کرد. اگر سردردها شدید، غیرمعمول یا مکرر شدند، بهتر است علت بررسی شود.
-
چگونه سردرد ناشی از شب‌بیداری را درمان کنیم؟
خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ بلکه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت مغز و بدن است. کمبود خواب می‌تواند آستانه تحمل درد را کاهش دهد و احتمال بروز برخی انواع سردرد، به‌ویژه سردردهای تنشی و میگرنی، را افزایش دهد. اگر بعد از یک شب کم‌خوابی با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، اصلاح الگوی خواب می‌تواند بخشی از راه‌حل باشد.
-
کنترل حملات پانیک در کودکان
حمله پانیک در کودکان می‌تواند با تپش قلب، تنگی نفس و ترس شدید خودش رو نشان دهد؛ اما واکنش درست والدین می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد. با ایجاد روتین منظم، خواب کافی، کاهش محرک‌ها و در صورت نیاز کمک گرفتن از متخصص، می‌شود به کودک برای مدیریت اضطراب کمک کرد.
-
۲۰ نکته کاربردی برای فرد مبتلا به ام‌اس
زندگی با ام‌اس فقط به مصرف دارو محدود نمی‌شود؛ آگاهی، مدیریت خستگی، توجه به سلامت روان و حمایت خانواده هم نقش مهمی در بهتر شدن کیفیت زندگی دارد.
-
۵ نقش مهم عصب واگ در بدن
فعال سازی واگ به معنی روشن و خاموش کردن یک عصب نیست؛ هدف حمایت از تنظیم سیستم عصبی خودکار و پاسخ آرام سازی بدن است.
-
۷ هشدار پنهان کبد
بیماری‌های کبدی ممکن است مدت‌ها بدون علامت واضح پیش بروند؛ اما گاهی بدن با این تغییرات ظاهری سرنخ می‌دهد.
-
باورهای غلط مرتبط با سرطان سینه؛ واقعیت چیست؟
تغییر یا توده در سینه همیشه به معنای سرطان نیست و از طرف دیگر، سرطان سینه هم همیشه با ایجاد توده همراه نیست. شناخت علائم، عوامل خطر و واقعیت‌های مربوط به این بیماری می‌تواند به تشخیص به‌موقع و مراجعه مناسب به پزشک کمک کند.
-
رمزگشایی از بوی دهان!
بوی دهان همیشه از رعایت نکردن بهداشت نیست! از پوسیدگی و خشکی دهان گرفته تا رفلاکس و بعضی بیماری‌ها، نوع بو می‌تواند سرنخ مهمی از علت باشد.
