خودت رو بشناس! اگه از اون دست آدم‌هایی هستین که ترافیک عصبی‌تون می‌کنه، سعی کنید از مسیرهای جایگزین برید یا ساعت رفت و آمدتون رو طوری برنامه‌ریزی کنید که تو اوج شلوغی نباشید. از آهنگ‌های ملایم استفاده کنید یا حداقل سیستم پخش خودرو رو روی رادیو بذارید. به خودتون فرصت بدید افکار پریشان و درگیری‌های روزمره می‌تونه خیلی از آدم‌ها رو به یک فرد غیرقابل ‌پیش‌‌بینی تبدیل کنه. به‌ محض بروز علائم تحریک ‌کننده، ماشین رو کنار بزنین و بذارید سیستم عصبی‌تون بازیابی بشه. فقط کافیه که برای مدتی صبر کنید. فرمان ماشین رو آروم بگیرید! روانکاوها میگن، راننده‌هایی که در معرض تنش‌های عصبی هستند، به شکل غیرارادی فرمان خودرو رو سفت‌تر می‌گیرند. اگر به هر دلیلی در موقعیت تنش‌زایی قرار گرفتید، کافیه عضلاتتون رو به حال خودش رها کنید و بذارید فرمان خیلی عادی تو دست‌هاتون باشه. وقت گرسنگی رانندگی نکنید! موقع مسافرت طولانی یا حتی مسیرهای داخل ‌شهری حتی اگر شده یک وعده کوچیک و ساده همراهتون باشه تا مغز بتونه قند کافی و کربوهیدرات لازم رو برای کنترل فرایندهاش به دست بیاره. نفس عمیق بکشید به طرز عجیبی نفس عمیق کشیدن، می‌تونه از خیلی از رفتارهای عجیب جلوگیری کنه. فرآیندی که مغز موقع نفس عمیق کشیدن طی می‌کنه، به ‌قدری طولانی هست که فرصتی برای انجام کارهای دیگه مثل پرخاشگری نداره. به ترافیک نخورید گیر کردن تو ترافیک‌های سنگین خیلی‌ها رو پشت فرمان عصبی می‌کنه و واقعا اعصاب فولادی می‌خواد. پس سعی کنید با استفاده از برنامه‌های ترافیکی مخصوص، کمتر به ترافیک بخورید یا راه‌های جایگزین رو استفاده کنین. دعوا رو کش ندید اگر به هر دلیلی درگیر بحث با راننده دیگه‌ای شدید؛ حداقل کاری که می‌تونید بکنید اینه که به بحث دامن نزنید و دعوا رو کش ندید. استفاده از حرکات و الفاظ تحریک‌ کننده چاره کار نیست. مشاجره رو زود تموم کنید. رعایت قوانین سعی کنید درباره کوچک‌ترین قوانین راهنمایی و رانندگی حساس باشید. از راهنما زدن و سرعت مطمئنه گرفته تا پارک دوبل و حق تقدم، همه رو رعایت کنید.