اگر بخندید همه چیز معلوم خواهد شد. زیبایی دندانها 50 درصد از زیبایی صورت شما است، به همین دلیل است که میگویند اگر بخندید همه چیز معلوم خواهد شد. چههای زیبا با چشمانی آبی و پوستی سفید و بدون لک را در نظر داشته باشید؛ طرح لبخند این چهره تاثیر زیادی در تثبیت زیبایی آن خواهد داشت. اگر زمانی که این فرد میخندد با دندانهایی زرد روبرو شوید چه احساسی خواهید داشت؟ میدانید چه چیزهایی باعث تخریب دندانهایتان خواهد شد؟ اینجا به تمام سوالات شما پاسخ میدهیم و روشهای مراقبتی و همچنین غذاهای مناسب برای سلامت دندان را به شما معرفی خواهیم کرد. همراه ما باشید.
چرا دچار پوسیدگی و زردی دندان میشویم؟
این سوال اولین قدم برای بهبود سلامت دهان و دندان خواهد بود. روند پوسیدگی دندان به چه صورت است؟ قندها مهمترین عامل برای پوسیدگی دندان هستند. لایهی رویی مینای دندان با باکتریهای مفیدی پوشیده شده است؛ این باکتریها توسط بزاق دهان ایجاد میشود. این لایه محافظ با ورود قندها آسیب پذیر میشود. در واقع باکتریهایی که باعث بهبود شرایط دندان و محافظت از آنها میشوند میتوانند با ورود قندها واکنش دهند و ایجاز زردی و به مرور پوسیدگی کنند. برای مقابله با این مشکلات و پیشگیری از پوسیدگی بهتر است تا از قندها و شیرین کنندههای طبیعی استفاده کنید.یک شیرین کننده طبیعی برای صبحانه
پیشنهاد میکنیم شکر را کنار بگذارید. گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز مواد تشکیل دهنده شکر هستند. شکر در دسته سه ماده سفید خطرناک جهان قرار دارد. این سه ماده شامل نمک، هروئین و در نهایت شکر است. مصرف روزانه شکر با آزاد کردن دوپامین موجب اعتیاد به این ماده سفید و به ظاهر بیخطر میشود. اگر هر تودهای درون بدن داشته باشید پزشک متخصص از شما میخواهد مصرف شکر را به طور کامل متوقف کنید. این ماده سفید میتواند منجر به ایجاد سرطان در بدن شود. سرطان سینه یکی از انواع این موارد است. به جای این ماده میتوانید از انواع نبات های چوبی یا نی دار استفاده کنید. نبات و زعفران را با چای مخلوط کنید و یک چای دلچسب برای صبحانه بنوشید. تمامی مواد شیرین و فراوری شده با شکر مانند شکلات و شکلات صبحانه نیز میتوانند به بدن و دنانهای شما آسیب بزنند. در نهایت پس از صبحانه حتما از مسواک استفاده کنید.یک میان وعده عالی برای سلامت دندانها
میگویند خرما انرژی خورشید را در خود دخیره کرده است. این میوهی پر ارزش با انرژیی که از نور خورشید گرفته فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. شاید عجیب برسد اما خرما دشمن پوسیدگی دندانهای شما است. یک باکتری به نام استرپتوكوك میوتانس عامل اصلی پوسیدگی دندان است. این باکتری با مصرف مواد قندی شروع به ایجاد عفونت در دندان میکند و به مرور باعث تخریب مینا و عاج دندان میشود. خرما با وجود شیرینی بالایی که دارد میتواند از فعالیت این باکتری و پوسیدگی دندان جلوگیری کند. این میوه از پر خاصیتترین میوههایی است که میتوانید به عنوان میان وعده یا حتی صبحانه از آن استفاده کنید. انواع مختلف آن در بازار موجود است؛ خرمای مجول، مضافتی، خاصویی، پیرام و زاهدی انواع مختلف این میوه ارزشمند هستند. خرید اینترنتی یک راه بی دردسر برای خرید خرما درجه یک است. فروشگاههای اینترنتی به دلیل مجازی بودن سعی در حفظ و جلب اعتماد و رضایت مشتری دارند تا بتوانند جایگاه خوبی در این مارکت داشته باشند.عسل
یک شیرین کننده عالی برای جایگزینی با شکر است. توصیه میکنیم این محصول را به صورت طبیعی و از کسانی تهیه کنید که زنبوردار هستند. عسلهای بسته بندی همان شکر خالص است. بعضی شرکتهای تولید کننده عسلی از آب و شکر برای تغذیه زنبورها استفاده میکنند. این کار باعث تولید عسل بیشتر با کیفیت بسیار پایین است. زنبورداری شغل بسیار پرزحمتی است و مادهای که به عنوان عسل طبیعی شناخته میشود در آزمایشگاهها قابل شناسایی است. این محصول آسیبی به دندانهای شما نخواهد رساند و میتواند یکی از بهترین شیرین کنندههای طبیعی برای سلامت دهان و دندانهای شما باشد. تمام مواردی که توسط زنبور تولید میشود ارزشمند هستند و در درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارند. به عنوان مثال اگر دندان درد دارید میتوانید از برموم استفاده کنید تا این درد تسکین یابد و روند پوسیدگی دندان متوقف شود.
چگونه از دندانهای خود مراقبت کنیم؟
ما قدم اول را به درستی و به صورت کامل به شما توضیح دادیم. عوامل زیادی در پوسیدگی دندان موثر هستند. بعضی از این عوامل قابل پیشگیریاند اما بعضی ریشه وراثتی دارند. کسانی که به صورت وراثتی دندانهایی ضعیف دارند میتوانند از روشهای مختلف درمانی برای پیشگیری و ترمیم دندان خود استفاده کنند. عوامل دیگر مانند نوشیدنیهای رنگدار مانند چای غیرطبیعی (انواع چایهای کیسهای حاوی رنگ و طعم دهنده و بعضی چایهای بسته بندی)، سیگار، غذاهای حاوی مواد رنگی طبیعی و غیر طبیعی و بسیاری دیگر از موارد تاثیر عمدهای در تغییر رنگ و پوسیدگی دندانها دارند. برای بهبود این شرایط باید مراقبتهای دائمی از دندانهای خود داشته باشید.آدامس طبیعی
یکی دیگر از مواردی که آسیب شدیدی به دندان میرساند آدامس است. شیرینی موجود در آن موجب ایجاد و همچنین تشدید پوسیدگی دندانها خواهد شد. کسانی که به دلیل مشکلات معده و بوی بد دهان احساس راحتی ندارند و ترجیح میدهند این حس را با جویدن دائم آدامس پنهان کنند بهتر است تا از یک ماده طبیعی برای بهبود شرایط معده و همچنین بهبود شرایط دندانهای خود استفاده کنند. برگ نعنا یک آدامس طبیعی و بهبود دهنده سلامت دهان و دندان شما است. میتوانید روزانه چند برگ نعنا تازه را شسته و بجوید. حس خوب تازگی خواهد داشت. برای بهبود مشکلات معده و از بین بردن بوی بد دهان هم میتوانید از جوشانده نعنا استفاده کنید. باید ابتدا آب به نقطه جوش برسد و پس از آن چند برگ نعنا تازه را به آن اضافه کنید. شغله گاز را کم کرده و پس از دقیقه دمنوش نعنا آماده است.
جدا از مواردی که گفته شد استفاده از مسواک پس از خوردن هر ماده غذایی رنگی یا شیرین ضروری است. فراموش نکنید این مرواریدهای سفید با وجود سختی زیاد، نیاز به مراقبت ویژه دارند و میتوانند زیبایی شما را تثبیت کرده و به سلامت شما کمک کنند، بنابراین مراقبت از آنها یک امر ضروری است.
نویسنده: سارا اقبالی
