بیشترمواقع تاول پا دراثر استفاده از کفشی جدید ایجاد می شود و یا اینکه کفش اندازه پای فرد نیست، همچنین در افرادی که مسافتهایی زیاد پیاده روی می کنند، تاول پا بیشتر دیده میشود، هوای گرم و مرطوب و به دنبال آن تعریق نیز سبب بوجود آمدن تاول پا میشود.
راهکارهای مناسب برای جلوگیری از ایجاد تاول پا
نحوه استفاده از یک محافظ برای تاول با استفاده از چسب زخم به این ترتیب است که با استفاده از دو انتهای چسبی چسب زخم در دو طرف تاول یک محافظ کوچک ایجاد کنید و اجازه دهید قسمت پد آن روی تاول قرار گیرد. این درمان خانگی به تاول اجازه تنفس میدهد تا بهبود آن را تقویت کند و در عین حال از ورود خاک و آلودگی و همچنین ایجاد اصطکاک جلوگیری میکند.
معمولا وقتی پوست پا در معرض ساییدگی، گرما، آلودگی و رطوبت قرار می گیرد، تاول می زند. این عوامل درهنگام ورزش کردن بیشتر به وجود می آید، خصوصاً اگر،کفش و جوراب نامناسبی هم پوشیده باشید.
- کفشی را که با آن نمی توانید راحت راه بروید، نپوشید، زیرا باعث تاول می شود(مثل کفش تنگ یا خشک).
- اگر می توانید بعد از پوشیدن کفش نو، مدتی آن را از پایتان در آورید، زیرا مدتی وقت می برد که کفش های نو با شکل پای شما جور شوند، یعنی کفش نو را مدت طولانی و پشت سر هم نپوشید.
- اگر می خواهید با کفش تان راه بروید، روی قسمتی را که در معرض زدن تاول است، با نوار چسب مخصوص پوست و یا بانداژ بپوشانید تا گرما و سایش آن قسمت کم شود.
- از جوراب نخی استفاده کنید؛ در فواصل پیادهروی مثلاً هر 2 تا سه ساعت یک بار کفش و جوراب را خارج و پاهای خود را به خصوص قسمتهایی که احتمال فشار در آن نواحی بیشتر است را به آرامی ماساژ دهید و با کمی روغن چرب کنید.
- از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید و آن را دستکاری نکنید؛ در واقع تاول خود پانسمان خودش است پس هرگز پانسمان را پاره نکنید، اما اگر تاول زیادی بزرگ و دردناک بود، با کمک پزشک به وسیله یک سرنگ استریل مایع درون تاول را بیرون آورید.
- از چسب زخم یا دیگر باندها برای قسمتهایی از پا که معمولاً تاول میزنند استفاده کنید. از پودر پا یا ضد عرق برای کاهش رطوبت استفاده کنید.
- از پوشیدن کفشهای خیلی بزرگ یا خیلی کوچک خودداری کنید.
راههای درمان تاول پوستی
اطراف و روی محل تاول را با آب گرم و صابون بشویید. سپس پماد آنتی بیوتیک بمالید.برای ترکاندن تاول، سوزن ضدعفونی شده یا استریل را در کنار تاول وارد کنید تا مایع داخل آن بیرون بیاید. ولی پوست روی تاول را جدا نکنید، زیرا این کار باعث باز شدن روی تاول و عفونت آن می شود.
محل تاول را ضدعفونی کنید. با یک محلول ضدعفونی کننده مثل بتادین، محل تاول را پاک کنید. این کار کمی سوزش دارد، به خصوص اگر آن را اسپری کنید، اما از عفونی شدن تاول باز جلوگیری می کند.
روی محل تاول را بپوشانید، روی تاول ترکانده شده را با گاز استریل و یا چسب زخم بپوشانید. سعی کنید چیزی که روی زخم تاول می گذارید، چسبنده نباشد تا موقع برداشتن از روی آن، پوست تاول را جدا نکرده و بهبودی آن را مختل نکند.
اجازه دهید تا تاول خوب شود. هر چند مدت یک بار چسب و یا بانداژ روی تاول را بردارید تا هوا بخورد و زودتر خوب شود.
زخم تاول را بدتر نکنید. اگر می خواهید مجددا ورزشی را که باعث بروز تاول در همان محل قبلی روی پا (مثل پشت پا) می شود را انجام دهید، ابتدا کمی بتادین روی آن بمالید، یک گاز استریل غیر چسبنده روی آن بگذارید و با نوار چسب محکم مثل اکسید روی آن را محکم کنید.
این کار از عفونت تاول جلوگیری می کند، بانداژ آن راحت برداشته می شود و از سایش بیشتر محل تاول پیشگیری می کند.
هرگز از نوار چسب شیشه ای و یا مخصوص اجسام استفاده نکنید. این چسب ها برای پوست بدن مناسب نیستند و باعث آسیب بیشتر تاول می شوند، بلکه باید از نوار چسب های مخصوص پوست استفاده کنید.
محل تاول را تمیز نگه دارید. هر روز محل تاول را بررسی کنید و آن را با آب و صابون بشویید و بتادین بزنید تا تمیز و ضدعفونی شود.
هرگز از شعله آتش برای ضدعفونی کردن سوزنی که می خواهید با آن تاول را بترکانید، استفاده نکنید. آتش، فلز سوزن (یا قیچی) را اکسید می کند و ذرات سیاه و دوده روی آن بر جای می گذارد که باعث عفونت تاول می شوند.
اگر مقدار زیادی چرک از تاول بیرون آمد که بوی بدی می داد، احتمالا نشان می دهد که عفونت کرده است. پس نزد پزشک بروید.
اگر تاول پا خونی بود، نشان می دهد آسیب جدی است و برخی مویرگ های خونی پا را پاره کرده است. توجه داشته باشید که ترکاندن این نوع تاول، اغلب باعث عفونت آن می شود.
اگر چیزی پوست روی تاول را پاره کرد، پوست را بر روی آن برگردانید تا از زخم ایجاد شده محافظت کند، سپس کمی پماد ضدعفونی کننده از جمله موپرسین یا تتراسایکلین روی آن مالیده و آن را با پارچه تمیز، نه با مواد نایلونی یا پلاستیکی، باندپیچی کنید.
همیشه قبل از دست زدن به تاول، دستهایتان را با آب و صابون بشویید، روی تاول را فشار ندهید، بهترین کار برای دور کردن فشار از روی تاولهای پا، گذاشتن بالشتک اسفنجی به دور آن است، ناحیه تاول را باندپیچی و برای جلوگیری از مالش آن، کفشها را عوض کنید.
روزهای اولی که پایتان تاول زده است، سعی کنید دو جوراب روی هم بپوشید. قسمتی از پا که بیشتر در معرض سایش قرار دارد را ژل بزنید.
زمانی که تاولها در زیر بستر ناخن قرار دارند یا تاولها پس از یکی دو روز خوب نشده یا چرکین، قرمز، داغ، دردناک یا با قطری بزرگتر از پنج سانتیمتر شدند، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان های خانگی برای تاول پاها
- ژل دئودورانت: یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از تاول پا، استفاده از ژل دئودورانت به همراه کفش های جدید یا مناسب است. قبل از پوشیدن جوراب و یا کفش، حتما پاهایتان را تمیز کنید. ژل دئودورانت را به پای خود بزنید. کفشهایتان را بپوشید. تاول ها در اثر رطوبت و اصطکاک، پدید می آیند. با استفاده از دئودورانت پاهایتان خشک می شود، و از تاول زدن جلوگیری می کند.- چای سبز: می توانید با استفاده از چای سبز از دست تاول ها خلاص شوید. سه کیسه چای سبز را در یک چهارم لیتر آب در حال جوش، بجوشانید. یک قاشق چایخوری جوش شیرین اضافه کنید. اجازه دهید که چای سرد شود، سپس آن را در یک ظرف کم عمق ریخته و چند تکه یخ اضافه کنید تا سریعتر خنک شود. پاهای تاول زده خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در ظرف نگه دارید. باخواص ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی چای سبز، پاهایتان تسکین می یابند.
- بابونه: بابونه، فقط یک چای مخصوص برای کمک به آرامش و استراحت و خواب بهتر نیست، همچنین می تواند به درمان تاولها نیز کمک کند. چای بابونه را با 3 تا 4 کیسه چای، یا 3 تا 4 قاشق چایخوری چای تهیه کنید. اجازه دهید قدری سرد شود، تا زمانی که لمسش کنید همچنان کمی گرم باشد. کیسه یا چای را دربیارید و رطوبت اضافی آن را از بین ببرید. کیسه یا چای را بر روی تاول بگذارید و 10 دقیقه بماند. برای خلاص شدن از دست زخم و خارش، در صورت نیاز این کار را تکرار کنید. بابونه، درد را کاهش می دهد، خارش را از بین می برد و التهاب محل را نیز کاهش می دهد.
- سرکه سیب: این روش، کمی سوزش دارد، اما برای یک تاول ترکیده هیچ چیزی بهتر از سرکه سیب نمی تواند، از عفونت آن جلوگیری کند و بهبودش را سرعت بخشد.ی ک تکه پنبه بردارید و سرکه سیب را روی تاول ها بمالید. این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. سرکه سیب، دارای خواص ضد باکتریایی است که باعث سرعت در بهبودی می شود، به خصوص اگر سرم های لنفاوی دیگر در زیر پوست نباشند.
- ویتامین E: ژل داخل کپسول های ویتامین E، یک راه عالی برای از بین بردن زخم تاول ها و بهبود سریع آنها است. شما می توانید کرم یا ژل با روغن ویتامین E، مخلوط کنید. یا اینکه یک در انتهای کپسول، ویتامین E ایجاد کنید تا ژل آن بیرون بیاید. ژل را به تاول های خود بزنید.ویتامین E، به خاطر خواص ترمیم کنندگی و بازگردانندگی حیاتی پوست، شناخته شده است.
- زردچوبه: اگر یک درمان بدون قرص و داروی ضد التهابی به همراه مقدار زیادی خواص ضد میکروبی برای پوست هایتان نیاز دارید، زردچوبه بهترین گزینه است. می توانید یک خمیر را با مخلوط کردن 1/2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه با کمی آب، عسل، روغن ویتامین E یا روغن نارگیل تهیه کنید. خمیر زردچوبه را بر تاول های خود بمالید و اجازه دهید برای چند ساعت بماند یا آنرا یک شب بپوشانید. خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده کورکومین، ماده ای فعال در زردچوبه، آن را به یکی از مؤثرترین درمان های خانگی برای تاولها تبدیل کرده است.
- نمک اپسوم یا سولفات: نمک سولفات، یک روش ساده و ایمن برای درمان تاول پاها است.وان حمام را با آب گرم پر کنید و 1 تا 2 قاشق غذاخوری نمک اپسوم به آن اضافه کنید. اجازه دهید پاهایتان برای 15 تا 20 دقیقه در آب بماند. آب را از پاهایتان پاک کنید، خشک کنید و روغن بزنید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نمک اپسوم، به دلیل بالا بودن منیزیم اش، باعث کاهش التهاب و درد می شود. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است ،که از عفونت تاول پا جلوگیری می کند.
تاول ضایعهای پوستی است که بهصورت کیسهای متورم و آبکی روی پوست ایجاد میشود و با درد و تورم همراه است. مهمترین علت ایجاد تاول پا، اصطکاک و سایش مکرر بین پوست و هر چیزی که با پا تماس دارد، است.
- روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس، یکی دیگر از درمان های در نظر گرفته شده برای تاول ها است. می تواند ناراحتی تاول را از بین ببرد و آن را ضدعفونی کند. یک سوزن را با الکل استرلیزه کنید. تاول ها را با سوزن بترکانید. روغن اسطوخودوس را روی تاول ها بزنید و این کار را چند روز تکرار کنید، تا زمانیکه تاول ها خشک شوند. اسطوخدوس، خارش آن را آرام می کند، نرم می کند و از آلوده شدن و عفونت تاول جلوگیری می کند.
- روغن درخت چای: روغن درخت چای ،یک روغن ضروری است که در درمان تاول های پا تاثیر می گذارد. حتما پای خود را تمیز و خشک کنید. یک تکه پنبه را در روغن درخت چای فرو ببرید و روغن را روی تاول هایتان بمالید. روی آن را بپوشانید و بگذارید، تا بماند. ترپینین یک ماده فعال در روغن درخت چای است. خواص ضد میکروبی و خاصیت بهبود دهندگی آن ثبت شده است.
- روغن کرچک: روغن کرچک، یکی دیگر از عوامل بهبود دهنده تاول هاست. قبل از رفتن به رختخواب، روغن کرچک را به تاول های خود بزنید. آنها را با باند گاز بپوشانید. روغن کرچک، دارای عامل ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی سه گانه است. به خشک کردن تاول ها کمک می کند، اما همچنان از آنها محافظت می کند.
- روغن فندق: فندق، یک روش سنتی و مفید برای بهبود زخم هایی است که چند روز از آنها گذشته باشد. روغن فندق را به وسیله یک تکه پنبه روی تاول های خود بمالید. تاول های خود را بپوشانید و اجازه دهید، تا شب بماند. روغن فندق، دارای خواص ضد میکروبی است و روی رطوبت تاول ها عمل می کند و به خشک شدنش کمک می کند.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل، بر روی سوختگی بسیار موثر است.از آنجا که یک تاول اصطکاکی نوعی کوچکتر از سوختگی است، پس برای درمان پاها نیز موثر است. یک تکه پنبه را در روغن نارگیل فرو ببرید. روغن را در اطراف محل آسیب دیده بمالید. در صورت نیاز، تکرار کنید. ویتامین E، لوریک و اسید اسکوریک، مواد هایی فعال در روغن نارگیل هستند، که به عنوان یک ضد عفونی کننده و عامل ضد درد و ضد التهاب عمل می کنند.
- وازلین: به همان سادگی که به نظر می رسد، وازلین، یکی دیگر از راه های عالی برای درمان تاولها است. یک تکه پنبه را در ژله وازلین، قرار دهید و پنبه را روی تاولها بمالید. برای نگه داشتن وازلین روی محل برای یک شب، آن را باند گاز بپوشانید. در صورت نیاز تکرار کنید.وازلین، یک مانع جلوی عناصر خارجی تولید می کند، که به عدم تشدید بیشتر زخم کمک می کند.
- نارون کوهی: نارون کوهی (عنبر سائل) حاوی تاننهای قابضی است که به شما در خشک شدن، تمیز نگه داشتن و بهبودی تاولتان کمک میکند. برای هر بار استفاده از توپکهای پنبهای تمیز استفاده کنید.
- سیر و آویشن: استفاده از سیر و آویشن یک درمان مؤثر برای رفع تاولهاست. آویشن به خوبی به داشتن خواص ضدالتهابی و ضدعفونیکنندگی معروف است. از طرف دیگر سیر نیز یک آنتیبیوتیک طبیعی بسیار مؤثر است که دارای اثربخشی فوقالعاده در درمان هرگونه زخم یا خراشیدگی است.
- چسب زخم: بانداژ اصطکاک را کاهش میدهد و از تاول نسبت به تماس تحریک کننده محافظت میکند اما چگونگی استفاده از آنها بر میزان بهبودی تاول موثر است. نحوه استفاده از یک محافظ برای تاول با استفاده از چسب زخم به این ترتیب است که با استفاده از دو انتهای چسبی چسب زخم در دو طرف تاول یک محافظ کوچک ایجاد کنید و اجازه دهید قسمت پد آن روی تاول قرار گیرد. این درمان خانگی به تاول اجازه تنفس میدهد تا بهبود آن را تقویت کند و در عین حال از ورود خاک و آلودگی و همچنین ایجاد اصطکاک جلوگیری میکند.
