علت جوش و آکنه در هر قسمت صورت
برای تشخیص دلیل بروز جوش و آکنه صورت؛ اگر متوجه شدید که جوشهای صورت در هرماه کمتر یا بیشترمی شوند، احتمالاً بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید. نقاطی روی بدن وجود دارند که به اندامهای اصلی مختلف متصلاند. درنتیجه، بخشهای مختلف صورت و محل جوشها، عدم تعادل را در اندامهای مختلف مشخص میکنند.علت وجود جوش و آکنه صورت در منطقه پیشانی و بین ابروها:
سیگار کشیدن فقط موجب سرطان و از بین رفتن کلاژن و الاستین و در نتیجه چروک شدن پوست نمیشود، بلکه بهخاطر وجود مادهی کارسینوژن در دود آن آثار مخرب دیگری چون انسداد منافذ پوستی و تحریک پوست را نیز به همراه دارد. سیگار باعث میشود پوست شما خشک و تحریکپذیر شود و چربی بیشتری تولید کند که نتیجهی آن ایجاد جوشهای بیشتر است.
اگر درست غذا نمیخورید یا به غذاهای فست فودی، پرچرب و شکردار علاقهمندید این را بدانید که این مواد میزان متابولیک بدنتان را ضعیف میکند. برای خلاص شدن از سموم اضافه بدن و رفع جوش پیشانی: نوشیدن آب به تخلیه سموم در بدن شما کمک کرده، بنابراین مصرف آب را بالا ببرید و به غذاهایی که میخورید، دقت کنید.
نوشابه های گازدار و نوشیدنیهای کافیین دار را به حداقل برسانید. همچنین چای گیاهی، بهخصوص چای سبز مصرف کنید!
شکلات، کیک، لیموناد و نوشابه کمتری بخورید، و آبمعدنی بدون گاز بنوشید.
غذاهایی بخورید که به حذف سموم از بدن کمک میکند(کلم آب پز و سیب پخته).
زود بخوابید و صبح زود بیدار شوید(استراحت کنید تا کبدتان استراحت کرده و برای کار در روز بعد آماده باشد).
روزانه 20 الی 30 دقیقه در فضای باز ورزش کنید.
بهداشت بهتری داشته باشید.
استرستان را کاهش دهید
لوازم آرایشی، شامپو و یا محرکهای دیگری که باعث بروز جوش و آکنه صورت میشود، مصرف نکنید.
علت وجود جوش و آکنه صورت در دو طرف چشمها:
اگر در دو طرف چشمها و یا زیر پیشانی جوش باشد، آنگاه عوامل مانند عدم تعادل در کلیهها وجود دارد. برای رفع جوش دو طرف چشمها: آب زیادی بنوشید و سعی کنید خوراکیهایی مانند هندوانه، خیار و کدو را در رژیم غذاییتان اضافه کنید.- قطع مصرف پنیر، چربیها و غذاهای فرآوری شده
- سیگارنکشید
- الکل مصرف نکنید
- پیاده روی کنید
- چک کردن محصولات آرایشی
علت وجود جوش و آکنه صورت در فاصله بین ابروها:
جوش بین ابروها میتواند به دلیل عدم تحمل لاکتوز، مصرف الکل، خوردن غذا در آخر شب، و حساسیت غذایی به وجود آید. گاهی حتی وکس کندن و کندن موهای بین دو ابرو میتواند منجر به جوش در این منطقه شود. دقت کنید که از محصولات درست استفاده کنید. برای جلوگیری از جوش در منطقه فاصله بین ابروها باید:- قطع کردن مصرف الکل
- مراقبت از رژیم غذایی(اگرغذاهای تحریککننده جوش میخورید، لازم است آنها را بهطور کامل رها کنید)
علت وجود جوش و آکنه صورت در مناطق سر و دو طرف بینی و بخش فوقانی لبها:
بینی قرمز و ملتهب بالا بودنفشار خون را نشان میدهد، یا علائم آکنه روی لبها میتواند به معنی رژلب یا برق لب نامناسب باشد.برای حل اینگونه آکنهها مراحل زیر را انجام دهید. جوش بینی نشان میدهد:-غذای تند و پرچرب مصرف میکنید(. این غذاها را کاهش دهید و سبکتر بخورید)
- از محلول شستشوی صورت خفیف بدون کمدوژنیک لایهبردار استفاده کنید
- از لوازمآرایشی غیر آلرژیک استفاده کنید
- هرروز ورزش کرده و از هوای تازه استفاده کنید
- فیبر بیشتری دریافت کنید(از طریق میوهها و سبزیها)
- نمک را بهطور کامل قطع کنید
جوشهای نوک بینی و بالای لب ، عدم تعادل قلب، طحال و ریهها را نشان میدهد.
علت وجود جوش و آکنه صورت درروی گونهها:
جوش و آکنه روی گونهها در زنان بالغ بسیار رایج است. عدم تعادل هورمونی و مشکلات ریوی، قلب، طحال و معده، عوامل رایجی هستند که باعث آکنه در این مناطق میشوند. برای رفع این مشکل:- ورزش روزانه (برای تقویت ریه)
- بالشتتان را عوض کنید
- از مواد شوینده هایپوآلرژیک استفاده کنید
- برس آرایشی، محصولات و غیره عوض کرده و در صورت امکان از آرایش کامل بپرهیزید
- از ضد آفتاب استفاده کنید
- از گذاشتن گوشی موبایل روی گونهها جلوگیری کنید
- از سلامتی بدن و دندانها مطمئن شوید
- پرخوری نکنید
بانوان در دوران قاعدگی جوشهای هورمونی، میزنند که بهاحتمالزیاد در آن قسمتها ایجاد آکنه میکند، گاهی مواقع نیز قرصهای کنترل بارداری میتواند به عدم تعادل هورمونی کمک کرده و باعث بروز آکنه شود.
علت وجود جوش و آکنه صورت در منطقه چانه و فک:
وجود جوش که منجر به آکنه در این منطقه صورت میشود. ممکن است در زنان در اثر رشد مو، عدم تعادل هورمونی و یا استرس باید که تمامی اینها دلایلی برای بروز آکنه در منطقه چانه و فک است. برای رفع استرس میتوان از تکنیکهای تمدد اعصاب(گوش کردن به موسیقی و مدیتیشن) بهره برد.- شکم را با حرکت دایرهای بهآرامی ماساژ بدهید
- مصرف اسیدهای چرب امگا3( گردو، دانه کتان و ماهی چرب مثل ماهی آزاد)
- از مصرف شکر خودداری کنید
- چای گیاهی بنوشید(مانند نعناع، چای سبز و غیره)
علت وجود جوش و آکنه صورت در منطقه گردن:
دلیل ایجاد جوش در ناحیه گردن وجود عفونتهای باکتریایی در بدن است و برای مبارزه با آن و رفع این مشکل باید سعیکنید تا آب زیادی بنوشید و بدن را آرام کرده و نفس عمیق بکشید و استرس را از خود دورنمایید.
علت وجود جوش و آکنه نزدیک چشمها و بینی:
جوش نزدیک چشمها و بینی نشاندهنده عملکرد ضعیف کبد است. احتمالاً خیلی خسته شده، کم میخوابید و تحت استرس ثابت قرار دارید یا رژیم غذاییتان فاقد مواد مغذی ضروری است.برای رفع این مشکل چه باید کرد: میوهها و سبزیها غنی از ویتامین C (کیوی، فلفل شیرین، پرتقال) بخورید و خوب بخوابید.
سعی کنید شب دیروقت از خوردن اجتناب کنید؛ بهخصوص درست قبل از وقت خواب که بدن شما بهطور مؤثر غذا را تجزیه نمیکند و منجر به ایجاد یک سم میشود.
کبد خود را با حفظ سبک زندگی سالم و فعال؛ خوردن سبزیجات پربرگ، اجتناب از مواد مخدر، الکل و سیگار و کاهش مصرف چرب سالم نگهدارید.
علت وجود جوش و آکنه روی بالههای بینی:
ظهور ناگهانی جوشهای بزرگ و متورم در این قسمت ممکن است با تغییراتی در سیستم تولیدمثل یا تخمدانها مرتبط باشد. همچنین جوش روی بینی مشکلات سیستم قلبی عروقی را نشان میدهد. قلب ممکن است فاقد ویتامین B و پروتئین باشد. شما بهطور مداوم نگران هستید و خیلی کمحرکت میکنید. پوست شما از کمبود مواد غذایی و گردش خون ضعیف رنج میبرد.جوش و آکنه صورت در اثر تولید بیشازحد چربی در پوست، فولیکولهای مسدود شده که منافذ پوست را میبندند و مانع خروج چربی میشوند و رشد باکتریها درون فولیکولهای مو به وجود میآیند.
- غذای پر ادویه نخورید و گوشت کمتر مصرف کنید
- غذای گرم بخورید (نه خیلی سرد و یا داغ)
- ورزش کنید (پیادهروی روزانه)
- ناحیه اطراف بینی را ماساژ دهید
- ویتامین B مصرف کنید
- به رژیم غذایی خود سبزیها و میوهها، ماهی، غلات مختلف اضافه کنید
علت وجود جوش و آکنه روی لب:
جوش روی لبها یا شانهها به معنی مشکلات سیستم گوارشی است. آیا به علت سوءهاضمه، قولنج کلیوی یا یبوست دارید؟ شما بسیار حساس و آسیبپذیر هستید.غذای بیشتری غنی از فیبر در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعد از هر وعده یک فنجان چای سبز بنوشید. فیبر بیشتری بخورید، میوهها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود بگنجانید.
برای پیشگیری از جوش و آکنه صورت چه باید کرد؟
غذاهای تند نخورید: گوجه و فلفل حاوی مادهای بهنام "لیکوپن" است که برای بعضی افراد محرک است و با پایین آوردن سطح pH پوست باعث جوش صورت میشود. اما فقط مواد تند و ادویهدار علت جوش زدن صورت نیستند. بلکه برخی با مصرف لبنیات یا اقسام مواد غذایی دیگر نیز سازگاری نداشته و پوستشان جوش میزند.استفاده از محصولات مسدودکنندهی منافذ پوست: چربی که در برخی از لوسیونها وجود دارد، عامل قویی در مرطوبسازی پوست است، اما باعث انسداد منافذ پوست و بهوجود آمدن جوش صورت میشود. سیلیکون موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی مادهی دیگری است که باعث بسته شدن منافذ پوست میشود.
زیادهروی در استفاده از داروهای بدون نسخه: استفادهی بیشازحد از داروهای بدون نسخهای که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، بنزویل پرواکسید یا سولفور است باعث خشکی پوست و ایجاد لک و چربی میشود. این مواد ظاهر جوشهای شما را تغییر داده و آنها را ناخوشایندتر میکنند.
استفاده از شامپوها و نرمکنندههای نامناسب: سولفاتها (مواد پاککننده)، مواد رطوبتزای غلیظ و سیلیکونهای موجود در شامپو و حالتدهندههای مو منافذ پوست را مسدود میکنند و باعث ایجاد آکنه و جوشهای آزاردهنده در سینه، پشت گردن، کتفها و ناحیهی خط رویش مو میشوند.
سیگار کشیدن: هر نخ سیگاری که میکشید باعث میشود، درصد اکسیژنی که به پوستتان میرسد، کاهش یابد. سیگار کشیدن فقط موجب سرطان و از بین رفتن کلاژن و الاستین و در نتیجه چروک شدن پوست نمیشود، بلکه بهخاطر وجود مادهی کارسینوژن در دود آن آثار مخرب دیگری چون انسداد منافذ پوستی و تحریک پوست را نیز به همراه دارد. سیگار باعث میشود پوست شما خشک و تحریکپذیر شود و چربی بیشتری تولید کند که نتیجهی آن ایجاد جوشهای بیشتر است.
شستوشوی زیاد: کسانی که پوستشان آکنه دارد، فکر میکنند با شستن زیاد صورت و استفاده از لایهبردارها یا برسهای پاکسازی پوستشان صاف میشود اما در واقع این کار مشکل را حادتر و شدیدتر میکند. آنچه در واقعیت رخ میدهد پخش شدن باکتریها روی سطح وسیعتری از پوست و بدتر شدن شرایط است.
فشار دادن جوشها: فشار دادن جوشها و دستکاری کردن آنها باعث میشود که روی پوست صوتتان جای زخم و قرمزی باقی بماند، همچنین با فشار دادن جوش و تخلیه کردن چربیها احتمال نفوذ میکروب در عمق پوست را بیشتر میکند، میکروبها را در زیرپوست پخش کرده و باعث افزایش جوشها میشود.
درگیری با استرسها: استرس یکی از عوامل مؤثر در ایجاد جوش و آکنه صورت است؛ در حقیقت این دو در یک چرخهی معیوب باهم مرتبط هستند. وقتی دچار استرس میشوید پوستتان هورمونهای استرس(مانند کورتیزول) تولید میکند. این هورمون غدد چربی را به ساختن تستوسترون تحریک کرده، میزان تولید چربی را افزایش میدهد و درنهایت جوشها ظاهر میشوند.
لمس مداوم پوست و استفاده از کلاه: چیزی که منافذ پوست شمارا مسدود کند و موجب تعریق و به دام انداختن باکتریها روی پوستتان شود، علت جوش صورت و سایر نواحی خواهد شد. مثلاً تماس پوست با دستهایتان وقتی آنها را در هنگام تکیه دادن به میز زیر چانه میگذارید، میتواند موجب انتقال باکتریها از دست به پوست صورت شود.
نشستن پوست صورت و بدن بعد از ورزش: نشُستن صورت بعد ازانجام فعالیتهای ورزشی باعث میشود باکتری، آلودگیها، چربی و حتی مواد آرایشی روی پوستتان با عرق ترکیب شود، در منافذ پوستتان جا خوش کند و درنهایت باعث ایجاد جوش شود.
قرار گرفتن در معرض آفتاب: همانطور که میدانید آفتاب گرفتن سرطانزاست. قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید بدون محافظ پوست و کرمهای ضد آفتاب خطرات زیادی دارد. برخلاف تصور عموم، آفتاب به رفع جوش کمکی نمیکند و حتی باعث تشدید آن نیز میشود زیرا پوست در معرض خورشید خشک میشود و چربی بیشتری تولید میکند.
