در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین را ندارد، بد نیست بدانید که دیابت در افراد بالای ۴۰ سال یا کسانی که سابقه وراث دارند، بیشتر بروز می کند. فاکتورهایی مانند اضافهوزن، کمتحرکی، چربی یا فشار خون بالا نیز در این بیماری مؤثر هستند.
تغییرات پوستی ناخوشایند: گاهی فرد متوجه تیره یا ضخیم تر شدن قسمتهایی از پوست خود می شود، لکههای زبر و مخملی سطح پوست مخصوصا در قسمتهای چینخوردگیها یا جاهایی که پوست بدن تا میشود؛ مانند پشت گردن، آرنج، قوزک پا یا پنجههای دست بیشتر دیده می شود.
این ضایعات پوستی، هشداری برای نشان دادن، سطح قندخون بیش از حد است و در حقیقت بروز دیابت را در فرد هشدار می دهد. زمانی که فرد به دیابت مبتلا میشود، انسولین بالا باعث می شود که رشد سلولهای پوست و ملانین(رنگدانههای طبیعی) پوست افزایش یابد، و این تراکم رنگدانهها باعث بهوجود آمدن لکههای تیره و مخملی روی پوست میشود.
خارشهای متناوب و شدید: از آنجایی که دیابت باعث اختلال در گردش خون میشود، بدن خشکی و درد را تجربه می کند به همین دلیل برخی از بیماران که به دیابت مبتلا می شوند، از خارش اندامهای انتهایی بدن مانند انگشتان دست و پا شکایت دارند.
کم شدن شنوایی: از اولین علائم بروز دیابت، کم شدن شنوایی است. دیابت به رگهای خونی و اعصاب گوشِ داخلی آسیب رسانده و این آسیب، شنوایی فرد را کمتر از حد معمول مینماید.
فرد خروپف میکند: اگر فردی در هنگام خواب با صدای بلند خروپف کند و یا در طول روز خیلی خوابآلود باشد، بهتر است هر چه زودتر تست قندخون دهد.
علائم اولیه دیابت
کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، نیاز دارند تا بهطور منظم قند خونشان چک شود، زیرا بیماریهای قلبی و عروقی ازشایع ترین علل مرگ و میر در بیماران دیابتی است. بیماری های قلبی وعروقی بر روی رگهای خونی و قلب اثر گذاشته و منجر به عواقب مرگ آور؛ مانند بیماری عروق کرونر قلبی (منجر به حمله قلبی ) یا سکته مغزی می شود.
- افزایش تشنگی
- افزایش گرسنگی
- خشکی دهان
- تکرر ادرار یا عفونت های ادراری
- کاهش وزن بی دلیل
- خستگی و ضعف
- تاری دید
- سر درد
تفاوت دیابت نوع 1 و نوع 2
سلول ها بدون انسولین توانایی جذب گلوکز و تولید انرژی در بدن را ندارند. در دیابت "نوع 1" که به اصطلاح دیابت نوجوانی نامیده می شود، پانکراس قادر به تولید انسولین نبوده یا مقدار کمی انسولین تولید می کند. دیابت نوع 1؛ یک بیماری خود ایمنی است، سیستم ایمنی بدن اشتباها به سلول های خودی (سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس) حمله می کند.دیابت نوع دوم، دیابت بزرگسالان و یا به اصطلاح دیابت غیر وابسته به انسولین در هر سنی ایجاد می شود. و معمولا در بزرگسالی بروز و پیشرفت می کند. در صورتی که دیابت نوع 2 در بدن پیشرفت کند، پانکراس قادر به تولید مقدار کمتری از انسولین میشود.
چگونگی درمان دیابت
برای دیابت درمان قطعی وجود ندارد، در هر دو نوع دیابت( دیابت نوع 1، دیابت نوع 2) بیماری به طور کامل از بین نمی رود. اما می توان در روند کاهش این بیماری کارهایی را انجام داد.- نوشیدن هرچه بیشتر آب
- ورزش
- برنامه روتین کنترل دیابت
- خوردن میان وعده حاوی پروتئین
چگونگی کنترل دیابت
- ورزش منظم- کنترل مصرف کالری
- افزایش فیبر مصرفی
- نوشیدن آب و حفظ سطح آب بدن
- کنترل سطح استرس
- کنترل سطح قند خون
عوارض بدنی دیابت چیست؟
داشتن دیابت و قند خون بالا در بدن؛ باعث بی حسی، سوزش، یا خارش در دست ها، پاها و انگشتان میشود که این به علت عارضه ای از دیابت به نام نوروپاتی دیابتی است.علائم قند خون بالا چیست؟
- احساس تشنگی زیاد- احساس خستگی
- تاری دید
- کم شدن بی دلیل و سریع وزن
- وزنتان به دلیل و سریع کم می شود
- احساس ضعف یا غش در معده
مقدار طبیعی سطح قند خون
اگر مقدار گلوکز خون قبل از غذا، بیشتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر یا دو ساعت بعد از غذا بالاتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد، باید بدانید که قند خونتان بیش از حد بالا است.بیشترین علائم و نشانه های گلوکز بالا تا زمانی که سطح قند خون به بالاتر250 میلی گرم در دسی لیتر برسد، ظاهر نمی شود.
رژیم غذایی برای رهایی از دیابت
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قند خون یا دیابت باید اولین قدم این باشد که بری از غذاها را از رژیم غذایی خود حذف نمایید مانند: شکر تصفیه شده(شکر تصفیه شده به سرعت گلوکز خون را افزایش می دهد)، انواع نوشابه های گازدار، آب میوه و سایر نوشیدنی های شیرین، انواع شکلات و شیرینی از مهمترین عوامل شروع و ابتلا به بیماری دیابت است. قند این خوراکی ها به سرعت وارد جریان خون شده و می تواند باعث افزایش شدید گلوکز خون و ابتلا به دیابت شود.
میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه هایی که شاخص گلیسمی کم (مقدار GI 55 یا کمتر) برای انتخاب مناسب تر است و بیمارانی که به دیابت مبتلا هستندبهتر است از این نوع میوه ها انتخاب کنند، به دلیل اینکه سرعت آزادسازی کربوهیدرات آهسته تر است باعث می شود در بهبود قند خون موثر باشد. نمونه های مناسب از میوه های با GI کم شامل: سیب، گلابی، موز، انواع توت، کیوی، پرتقال، هلو، آلو و توت فرنگی.
علائم هشدار دهندهی دیابت کودکان
علائم ابتلا به بیماری دیابت در کودکان با علائمی که در سنین بزرگسالی در مبتلایان ایجاد می شود، تفاوتی چندانی ندارد. این علائم شامل:- افزایش تشنگی و تکرر ادرار
- از دست دادن وزن
- خستگی و ضعف
- تحریک پذیری یا تغییر رفتار
- تاری دید
- عفونت مخمری
