همسرم به رابطه زناشویی بی میل شده است بی میلی جنسی، علت ها و راهکارها! هفته هاست که در مقایسه با گذشته همسرتان نسبت به رابطه جنسی بی میل شده است و نمی دانید علت آن چیست. حتی این حس کم کم شما را هم تحت تاثیر قرار داده است. دلایل گوناگونی را که با هم مرور می کنیم، شاید مشکل شما را حل کند. تخصصی،بخش خانواده ایرانی تبیان مشکلات زناشویی در زمره مهم ترین قاتلان میل جنسی قرار دارند. برای زنان، احساس نزدیکی و صمیمیت مهم ترین بخش میل جنسی است. با توجه به این نکته ببینیم شما درگیر کدامیک از مسائل هستید. عدم لذت از رابطه جنسی زمانی که مردان در رابطه جنسی اهمیتی به پیش زمینه ها نمی دهند، زنان هم لذتی از رابطه نمی برند و به مرور زمان نسبت به این موضوع سرد می شوند. بهترین کار تحریک زنان و آماده سازی آن ها برای رابطه جنسی لذت بخش است. عدم علاقه همین که دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند، به این معنا نیست که رابطه جنسی خوبی با هم خواهند داشت. چون علاوه بر دوست داشتن، وجود جذابیت جنسی هم مهم است یعنی دو طرف باید برای هم جذابیت جنسی داشته باشند شاید از نظر ظاهری دیگر مورد علاقه همسرتان نیستید. این موضوع بویژه زمانی رخ می دهد که مردان اول ازدواج ورزشکار یا بسیار خوش تیپ بوده اند و بعد روند رو به عکس را می پیمایند. تغییر ظاهر گاه میل جنسی را در زنان از بین می برد. سرگرم شدن با مسایل دیگر میل جنسی در زنان متفاوت از مردان است. گاهی علاقه به موسیقی یا هنر و گاه کار توجه زنان را معطوف به خود می کند و جایگزین لذت جنسی می شود. احساس عدم زیبایی برای آنکه زنی میل به رابطه جنسی داشته باشد باید احساس زیبایی کند. زنی که خود به دلیل داشتن اضافه وزن یا اسکار نازیبا می داند اعتماد به نفس ندارد و به همین دلیل میل جنسی اش از بین می رود. استرس کار و خانواده منبع استرس برای زنان هستند. میل جنسی در زنان برخلاف مردان بسیار وابسته به وضعیت روحی شان است. زنان برای لذت بردن از رابطه جنسی باید روانی آرام داشته باشند. از بین رفتن انگیزه برخی از زنان در کل سرد مزاج هستند و قصدشان از برقراری رابطه جنسی تنها بچه دار شدن یا دوست داشته شدن است. وقتی این انگیزه ها رفع شد میل به رابطه هم از بین می رود. روزمرگی گاه رابطه جنسی برای زنان دچار روزمرگی می شود و این موضوع سبب سرد شدن و کنار گرفتن زنان از رابطه خواهد شد. تغییرات جذاب در رابطه می تواند سبب اشتیاق مجدد زنان به رابطه جنسی شود. یائسگی میل جنسی برخی از زنان در دوران یائسگی به شدت کاهش می یابد. برخی از علائم کاهش میل جنسی خشک شدن واژن و داشتن درد در حین رابطه جنسی است. اما زنان تفاوت های زیادی با یکدیگر دارند. میل جنسی تعدادی از زنان پس از آغاز یائسگی به شدت افزایش می یابد که رابطه مستقیمی با میزان تندرستی اعتماد به نفس و روابط میان فردی شان دارد. بی میلی جنسی پس از بارداری گاهی بی میلی جنسی دقیقا از زمانی شروع می شود که شما فرزندتان به دنیا آمده است یعنی پس از بچه دار شدن است. علت اصلی و جدی این مشکل هورمون ها هستند. خانم ها دو هورمون جنسی و عاطفه مادری دارند. در دوران بارداری قبل از تولد فرزند، ترشحات هورمون های جنسی مثل پروژسترون و استروژن زیاد و میل جنسی خانم زیاد می شود. وقتی خانم زایمان می کند ترشح هورمون پرولاکتین زیاد می شود وترشح هورمون های جنسی کم می شود. این هورمون برای افزایش شیر مادر است. علت اصلی و عمومی بی میلی خانم ها بخاطر همین است. افسردگی علت دیگر افسردگی بعد از زایمان است. از هر صد خانمی که زایمان می کنند ده الی پانزده نفر افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. علت این افسردگی اختلالات هورمونی، کسالت دوران بارداری، مشکلات زایمان و استرس ها است. بعضی از رفتار ها این زمان افسردگی را طولانی تر می کند. مثلا هنگام زایمان آقا در کنار خانم نبوده است یا اینکه آقا فرزند پسر می خواسته ولی بچه دختر بوده یا آقا به بچه توجهی نمی کند و به خانم ابراز محبت نمی کند. نگرانی از بارداری دوباره زایمان در بچه اول خیلی استرس و مشکلات دارد. دیگر اینکه خانم ها از بارداری مجدد نگران هستند و گاهی احساس درد دارند، این ها باعث بی رغبتی در خانم ها می شود. یک نوزاد مشکلات زیادی دارد، توان مادر را می گیرد و وقت مادر را پر می کند و مادر دیگر حوصله این ارتباطات را ندارد و زمانی ندارد که به این ارتباطات فکر کند. در این سه ماه اول مادر با فرزند رابطه عاطفی عمیقی پیدا می کند، زیرا بچه به مادر خیلی نیاز دارد. از طرفی با این نیاز عاطفی نیاز جنسی زن برطرف می شود و دیگر نیازی به ارتباط جنسی ندارد. این رفتار کاملا طبیعی است. این روز ها مثل روزهای ابری است، یعنی خورشید هست ولی دیده نمی شود. در این موارد معمولا طی چهار ماه اول مشکل حل می شود زیرا بچه بزرگتر و نگرانی مادر کمتر می شود و بعد به غرایزش توجه می کند. مردان در این دوره حساس زندگی همسرشان باید با درک شرایط به او کمک کنند تا به زندگی معمولی جنسی خود برگردد. برای آنکه زنی میل به رابطه جنسی داشته باشد باید احساس زیبایی کند. زنی که خود به دلیل داشتن اضافه وزن یا اسکار نازیبا می داند اعتماد به نفس ندارد و به همین دلیل میل جنسی اش از بین می رود راهکارهای زیر می تواند به شما در حل این مشکل کمک کند: - حل تعارضات زناشویی اگر هر دو یا یکی از همسران در اوایل ارتباط مشکلی نداشته اند و به مرور دچار بی میلی جنسی شده اند، بی شک یکی از مسایل مفید و موثر حل کردن تعارضات زناشویی باشد گاهی همسران ناخواسته تعارضات و خشم های روزانه را با خود به بستر خواب می برند، این موضوع بر رضایت آن ها از رابطه زناشویی تاثیر خواهد داشت و به مرور احساس بی میلی نسبت به همسر جایگزین شور و اشتیاق می شود. شناخت تعارض ها و حل کردن آن ها کمک بزرگی به همسران خواهد کرد. - حل مشکلات جسمانی همان طور که قبلا اشاره کردیم مشکلات جسمی افراد در کاهش میلی جنسی آن ها تاثیر خواهدداشت. بنابراین برای حل این مشکلات جسمی حتما باید اقدامات لازم صورت بگیرد و با پزشک متخصص صحبت شود، رفع شدن این مشکلات و درمان آن ها کمک زیادی به افراد مبتلا به بی میلی جنسی خواهد کرد. - تلاش برای حفظ جذابیت ظاهری و روانی همین که دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند، به این معنا نیست که رابطه جنسی خوبی با هم خواهند داشت. چون علاوه بر دوست داشتن، وجود جذابیت جنسی هم مهم است یعنی دو طرف باید برای هم جذابیت جنسی داشته باشند و علاوه بر این سعی کنند این جذابیت را حفظ کنند. بنابراین هر دو نفر باید به ظاهر و آراستگی خود توجه کنند. این مورد بعد از گذشت چندین سال از زندگی مشترک و به دنیا آمدن فرزندان اهمیت بیشتری خواهد داشت. چون اکثر افراد بعد از گذشت چندین سال با عادی شدن روابط و الگوهای جنسی روزمره و تکراری رو به رو می شوند. - کمک گرفتن از افراد متخصص مشکل بی میلی جنسی هم مانند بقیه مشکلات نیاز به برنامه ریزی درمانی و آموزشی دارد، بنابراین گول برخی تبلیغات اغراق آمیز در مورد داروهای افزایش میل جنسی و... را نخورید و انتظار نداشته باشید این مشکل یک شبه حل شود بلکه سعی کنید از چند بعد مختلف به موضوع نگاه کنید و از افراد متخصص کمک بگیرید چون درمان بی میلی جنسی یا هر نوع مشکل جنسی دیگر، تا زمانی که مشکلاتی مانند تعارض های زناشویی، مشکلات روان شناختی، ارتباطی، پزشکی و... حل نشده اند، کاری بی فایده است. به طور کلی اینکه برقرار ارتباط جنسی بدون عشق و علاقه کاری عبث است. صمیمیت چیزی بیشتر از رابطه جنسی صرف است. اگر زندگی جنسی تان کسل کننده است، تلاش کنید ساعت هایی که با هم هستید را افزایش دهید و از در کنار یکدیگر بودن لذت ببرید. راه هایی را بیابید تا به وسیله آن بتوانید بدون برقراری رابطه جنسی به یکدیگر عشق بورزید. ایجاد صمیمیت و علاقه میل جنسی تان را افزایش خواهدداد. منابع: سلامانه، بیتوته، تنظیم خانواده، ماهنامه سپیده دانایی