راهکارهای برخورد با نیاز مخرب جنسی چرا برخی مردان متاهل خود ارضایی می کنند؟ تامین نیازهای جنسی از مهم ترین نیازهای افراد است و برای بدن سالم لازم و ضروری است. اما اگر تامین این نیاز از راه های غیر صحیح و انحرافی باشد می تواند نتایج منفی را برای فرد و همسرش در بر داشته باشد. یکی از این راههای انحرافی، خودارضایی است. تخصصی؛ بخش خانواده ایرانی تبیان فعالیت انحرافی خودارضایی یا استمناء یعنی تحریک آلت تناسلی به وسیله دست خود فرد و رسیدن به اوج لذت جنسی . نیاز جنسی و نیاز به داشتن یک رابطه جنسی کاملا طبیعی است و در همه افراد وجود دارد ولی خودارضایی یک راهکار جایگزین و البته راهکار انحرافی برای تامین این نیاز افراد است. افرادی که به مدت زمان طولانی این کار را انجام می دهند در دراز مدت مبتلا به اعتیاد جنسی از نوع خودارضایی می شوند و ترک کردن این کار برایشان سخت است و معمولا زمان هایی که دچار اضطراب و استرس می شوند سراغ این فعالیت انحرافی می روند تا بتوانند خود را به آرامش برسانند. پیامدهای منفی خودارضایی خودارضایی علاوه بر داشتن گناه بسیار می تواند باعث شود که فرد مبتلا عطش بیشتر و بیشتری برای انجام این کار پیدا کند و نهایتا به اعتیاد جنسی در این زمینه مبتلا شود. این افراد یا نمی توانند یا برایشان خیلی سخت است که از طریق حقیقی به ارضاء نیاز جنسیشان بپردازند و تقریبا از ارضاء مجازی خود یعنی همان خودارضایی لذت می برند. معمولا این افراد در زندگی زناشویی خود نیز خلل وارد می کنند. همین که مرد نمی تواند با همسرش ارتباط خوبی برقرار کند و به تنهایی به ارگاسم می رسد، در همسرش احساس بی ارزشی و بی کفایتی ایجاد می کند. حتی این افراد نمی توانند همسرشان را به اوج لذت جنسی برسانند و این نیز باعث می شود زن احساس بی ارزشی بیشتری پیدا کند. مردانی که علاقمند هستند نیاز جنسی خود را از طریق خود ارضایی تامین نمایند، معمولا تمایل به دیدن فیلم های پرنو و یا تجسم های صحنه های جنسی پیدا می کنند که این کار نیز باعث ایجاد احساسات منفی تری در همسرانشان می شود. حال اگر مردان مجرد این کار را انجام دهند بعد از ازدواجشان نیز تمام این مشکلات را قطعا حس خواهند کرد زیرا سیستم بدنی آن ها و مغزشان به این صورت عادت کرده است. پیامدهای آزار دهنده این رفتار چیست؟ عدم رضایتمندی جنسی مردانی که عادت به خودارضایی دارند هیچ گونه رضایتی را از برقراری ارتباط با همسرانشان ندارند و در واقع این افراد به صورت کلی هم هیچ لذت واقعی را از این نوع برآورده کردن نیاز جنسی شان نمی برند. چون در برخی افراد بعد از انجام این کار احساس گناه و پشیمانی نیز ایجاد می شود. عدم میل به همسر مردانی که تمایل به تامین نیاز جنسی خود از طریق خود ارضایی هستند، تقریبا میل شان برای برقراری ارتباط حقیقی با همسرشان کم می شود و یا در بعضی افراد به صورت کلی بی میلی ایجاد می شود. این افراد به دلیل این که شرطی می شوند تنها از طریق تجسم کردن و با استفاده از دستان خود می توانند لذت ببرند. ایجاد همسر بی کفایت خودارضایی علاوه بر داشتن گناه بسیار می تواند باعث شود که فرد مبتلا عطش بیشتر و بیشتری برای انجام این کار پیدا کند و نهایتا به اعتیاد جنسی در این زمینه مبتلا شود مردانی که خودارضایی را در راس کارهای خود قرار داده اند به دلیل اینکه نمی توانند با همسرشان ارتباط برقرار نمایند و همچنین به دلیل اینکه نمی توانند نیاز جنسی همسران را برآورده کنند، منجر به ایجاد احساسات منفی در همسرانشان می شوند. احساساتی از قبیل عدم اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی و بی کفایتی. اول طلاق عاطفی دوم طلاق واقعی هنگامی که همسران از در کنار یکدیگر بودن لذتی را نبرند کم کم احساسات مثبت بین آنها از بین می رود و همین مساله ممکن است منجر به ایجاد فاصله و شکاف عاطفی بین همسران بشود و در نهایت طلاق عاطفی منجر به جدایی و طلاق واقعی بشود. اعتیاد به پرنوگرافی افرادی که تمایل به خودارضایی دارند، معمولا نیازمند تجسم های جنسی نیز هستند این کار ممکن است آنها را وادار به دیدن فیلم های پرنو و جنسی نماید و به مرور زمان مبتلا به اعتیاد به فیلم های پرنوگرافی بشوند. ارضاء با شبکه های اجتماعی باز هم افرادی که متمایل به خودارضایی هستند ممکن است اسیر شبکه های اجتماعی بشوند. به این معنا که ممکن است در گروه های مختلف عضو شود و افرادی را برای چت کردن و گفت و گو های غیر شرعی و غیر رسمی برای خود پیدا کند و از این طریق تجسم های خود را قوی نمایند و خودارضایی خود را انجام بدهند. عدم امنیت مردانی که عادت به خودارضایی دارند هیچ گونه رضایتی را از برقراری ارتباط با همسرانشان ندارند و در واقع این افراد به صورت کلی هم هیچ لذت واقعی را از این نوع برآورده کردن نیاز جنسیشان نمی برند خودارضایی حتی می تواند به صورت غیر مستقیم بر روی احساسات فرزندان این خانواده ها تاثیر بگذارد. فرزندانی که متوجه می شوند والدینشان از در کنار هم بودن خوشحال نیستند و فاصله های سرد عاطفی را دارند، احساس عدم امنیت را در خانواده درک می کنند و ممکن است حتی منجر به ایجاد اضطراب و استرس هم بشوند. چه کنیم؟ 1- در وهله اول باید تصمیم خود را قاطع بگیرید و اراده محکم و استواری را برای ترک این عمل مخرب در خود ایجاد کنید. 2- در نظر داشته باشید که هیچ کار و رفتار منفی را نمی توانیم یک شبه حذف کنیم. اگر در ابتدای کار موفق نشدید خود را کنترل کنید، مایوس و نا امید نشوید. 3- از تنها بودن خودداری نمایید. زیرا تنهایی یا ممکن است باعث ایجاد کسالت در شما بشود و شما برای شاد شدن خود این کار را انجام بدهید و یا اینکه با تنها بودن وسوسه انجام این عمل در شما ایجاد می شود. پس تنهایی برای این افراد سم و مضر است. 4- از دیدن فیلم های پرنو و صحنه های جنسی جدا خودداری کنید. 5- از تجسم صحنه های جنسی خودداری کنید. 6- در کلاس های ورزشی که به ایجاد آرامش کمک می کنند مثل شنا و دوچرخه سواری ثبت نام کنید. 7- در صورت عدم وقت کافی برای شرکت در کلاس های ورزشی، حتما یا روزانه و یا یک روز در میان حداقل 20 دقیقه پیاده روی را داشته باشید. 8- سعی کنید لباس هایتان، به ویژه لباس های زیر، هیچ گاه تنگ نباشند و همچنین از جنس های غیر نخی نیز نباید باشند. 9- قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه کنید و حداقل دو ساعت قبل از خواب از مایعات کمتری استفاده نمایید. 10-برای ساعات روز خود حتما برنامه ریزی داشته باشید زیر بیکار بودن نیز می تواند وسوسه انجام این عمل را در شما بالا ببرد.