خواص فوق العاده نعنا در طب سنتی نعناع در رفع بیماری های گوارشی بسیار موثر است و مصرف آن بسیار سفارش شده است و شاید معروف ترین گیاهی باشد که در عرصه طب سنتی ایران از آن استفاده می شود. فرآوری: مریم مرادیان نیری – بخش تغذیه و آشپزی تبیان از نظر طب اسلامی تمام گیاهان که از کود شیمیایی بهره ای نبرند طیب اند و سبزیجات در این بحث اولی هستند. مصرف حدود 20 تا 30 گرم سبزیجات در روز توصیه می شود و در بین سبزی ها نعنا دارای خواص قابل توجهی است. این سبزی دارای مواد فیتوکمیکال برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها شامل آسم، افسردگی، اضطراب، استرس، سرطان و سکته قلبی می باشد. مزاج نعنا در طب سنتی در آخر دوم گرم و خشک و با رطوبت فضلیه است. به همین دلیل برای افراد سردمزاج مناسب است. نعنا به طور کلی دارای خواص زیر است: * مصرف نعنا در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. در نعنا 13 ماده فیتوکمیکال (ترکیباتی با اثرات پزشکی) وجود دارد که مختص پیشگیری و درمان افسردگی است. * شادی آور ، گرم کننده و تقویت ‌کننده قلب است. * رقیق ‌کننده خون غلیظ و حل‌ کننده مواد بلغمی و سوداوی می ‌باشد. * گرم کننده و تقویت کننده دستگاه گوارش و به خصوص معده است. * آشامیدن عصاره ی نعنا در نضج و دفع رطوبت های ریه و مجاری تنفسی مفید است. در واقع استفاده از شربت نعناع و دمنوش نعناع می‌تواند مجاری تنفسی را باز کند، ضمن اینکه استنشاق بخار دم کرده نعناع هم موجب کاهش اثرات آسم و تنگی نفس می شود. این سبزی دارای مواد فیتوکمیکال برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها شامل آسم، افسردگی، اضطراب، استرس، سرطان و سکته قلبی می باشد * جوشانده آن همراه با پرسیاوشان برای تقویت معده ، از بین بردن بادهای معده و آروغ، کولیت و دفع اقسام کرم شکم مفید است. * در خواص، قوی ‌تر از پونه می باشد. * خوردن دو سه شاخه از نعنا با آب انار ترش موجب تسکین سکسکه، تهوع، استفراغ و سوء هاضمه می ‌شود. * نعنا ضد اسپاسم و ضد سرفه است. * منتول موجود در این گیاه نوعی ضدعفونی‌ کننده‌ ی قوی و همچنین حشره‌ کش است. برای درمان سریع تر تبخال که یک بیماری ویروسی است نیز می توان از روغن نعنا هم به صورت خوراکی و هم موضعی استفاده کرد. * نعناع اشتهاآور بسیار خوبی است. مصلح: مصلح نعنا کرفس و بدل آن پودنه بحری است. موارد منع مصرف در مصرف نعناع باید کمی دقت شود، چرا که می تواند برای برخی از افراد مضر باشد. * مواد موثر نعناع، اسپاسم عضلات را برطرف می کند و می تواند عضلات محل اتصال مری و معده را شل کند؛ به همین دلیل برای کسانی که بیماری ریفلاکس معده (بازگشت اسید به مری) یا همان حالت ترش کردن دارند، نعنا و عرق نعنا مناسب نیست. * مصرف نعنا برای افراد دچار اضطراب منع شده است. * گیاه مذکور با کافور و تیمول ناسازگاری دارد. منابع: ایرنا - دکتر حمیدرضا ضیایی، محقق و پژوهشگر طب اسلامی تسنیم - مهرداد میرکریمی، متخصص طب سنتی تندرستان - راضیه رضایی، کارشناس کشاورزی