شستن صورت هنگام صبح صبح هنگام وقتی از خواب بیدار می‌شوید، صورتتان را با آب ولرم مایل به سرد بشویید تا پوستی شاداب و درخشان داشته باشید. البته شستن صورت با آب سرد در تمام اوقات روز نیز پیشنهاد می‌شود، اما زیاد شستن پوست نیز درست نیست. خوردن غذای مفید و کافی تنفس عمیق سبب کاهش استرس و پیری زودرس و افزایش اکسیژن‌رسانی به خون و در نهایت پوست می‌شود سعی کنید مواد غذایی مضر مانند فست فود ها و تنقلات چرب مانند چیپس و... را کنار بگذارید و مواد غذایی مفید را جایگزین آنها کنید. مواد غذایی حاوی پروتئین و چربی کم و یا بدون چربی بهترین جایگزین‌ها هستند، مانند تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، گوشت سفید و مواد لبنی. این مواد باعث افزایش تولید هورمون‌های موثر در درخشان شدن پوست و بهبود خلق و خو و کاهش استرس می‌شوند. در نتیجه پوستی بی‌عیب خواهید داشت. استفاده مناسب از کرم ضد آفتاب تابش شدید نور خورشید باعث پاره شدن رگ‌های خونی و در نتیجه ایجاد لکه‌های قهوه‌ای روی پوست می‌شود. لذا حتی اگر قصد رفتن به مکان های بسیار آفتابی را هم ندارید باید از کرم‌ها ی ضدآفتاب استفاده کنید زیرا حتی در شرایطی که هوا ابری است، 80 درصد اشعه ماورای بنفش خورشید به زمین می‌رسد. داشتن فعالیت بدنی فعال بودن از نظر بدنی و ورزش کردن سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) شده و ابتلا به پیری را به تاخیر می‌اندازد. همچنین ورزش باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به خون و در نتیجه انتقال مواد مغذی موثر در شادابی پوست می‌شود. تمرین تنفس عمیق تنفس عمیق (استنشاق کامل هوا از راه بینی به طوری که شکم کاملا باد کند و بازدم آن از طریق دهان) سبب کاهش استرس و پیری زودرس و افزایش اکسیژن‌رسانی به خون و در نهایت پوست می‌شود. حتما چند بار در روز تنفس عمیق را انجام دهید. چند دقیقه در روز ذهنتان را از هر دغدغه2ای خالی کنید روزی چند دقیقه یکجا بنشینید و به موضوعات مورد علاقه‌تان بیندیشید مانند قدم زدن در ساحل و... . این کار استرس را از شما دور می‌کند و نمی‌گذارد پوستتان آسیب ببیند.