آشنایی با روش تهیه سمبوسه چهار عدد سیب‌زمینی متوسط را نگینی خرد کرده، با یک فنجان روغن و کمی نمک سرخ می‌کنیم. برای رنگ بهتر، کمی زردچوبه نیز اضافه می‌کنیم. برای دیدن فایل کامل این مطلب با مراحل و تصاویر بیشتر، اینجا کلیک کنید مواد لازم فلفل دلمه‌ای یا جعفری خردشده سه قاشق غذاخوری روغن چهار فنجان پیاز دو عدد گوشت چرخ‌کرده یک کاسه ماست‌خوری رب گوجه‌فرنگی سه قاشق غذاخوری نان لواش نرم 300 گرم سیب‌زمینی 800 گرم نمک، زردچوبه و فلفل به مقدار لازم با این مقدار مواد لازم به اندازه سیزده عدد «سمبوسه» خواهیم داشت. مواد لازم برای تهیه سمبوسه دو عدد پیاز متوسط، معادل 200 گرم. هشتصد گرم سیب‌زمینی، معادل چهار عدد سیب‌زمینی متوسط. سه قاشق غذاخوری فلفل دلمه‌ای خردشده یا سه الی چهار قاشق غذاخوری جعفری تازه خردشده. حدود 300 گرم نان لواش نرم (نان‌ها ترد نباشند)، برای تهیه 13 تکه نان، تقریباً به ابعاد 12 در 30 سانتی‌متر. یک کاسه ماست‌خوری سر پر گوشت چرخ‌کرده، حدود 300 گرم. نمک، زردچوبه و فلفل به میزان لازم. یک فنجان (صد گرم) روغن برای تهیه مایه سمبوسه، سه فنجان (300 گرم) روغن برای سرخ کردن سمبوسه‌ها نیاز می‌باشد که نصف آن جذب سمبوسه‌ها می‌شود و بقیه باقی می‌ماند. سه قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی، معادل 120 گرم. طرز تهیه سمبوسه چهار عدد سیب‌زمینی متوسط را نگینی خرد کرده، با یک فنجان روغن و کمی نمک سرخ می‌کنیم. برای رنگ بهتر، کمی زردچوبه نیز اضافه می‌کنیم. سیب‌زمینی‌ها را کنار گذاشته، با روغن باقیمانده از آن، دو عدد پیاز را سرخ می‌کنیم. سپس سه قاشق رب گوجه و بعد گوشت چرخ‌کرده را همراه کمی نمک و مقدار زیادی فلفل اضافه کرده، تفت می‌دهیم. در آخر فلفل دلمه‌ای یا جعفری خردشده را نیز اضافه می‌کنیم. سیب‌زمینی سرخ‌شده را اضافه کرده، هم می‌زنیم تا مایه سمبوسه آماده شود. شعله را خاموش می‌کنیم. نان لواش نرم (و یا خمیر نازک بست بندی شده موجود در بازار) را به صورت مستطیل (به ابعاد حدود 12 در 30 سانتی‌متر) می‌بریم و دو قاشق مایه سمبوسه در یک گوشه آن می‌گذاریم. سمبوسه‌ها را مطابق شکل به صورت سه گوش می‌پیچیم. سه فنجان روغن را در یک ماهیتابه داغ کرده، دو طرف سمبوسه‌ها را در آن سرخ می‌کنیم. نوش جان کالری موجود در سمبوسه کالری موجود در کل سمبوسه‌ها حدود 4100 کیلوکالری می‌باشد. کالری موجود در یک عدد سمبوسه حدود 310 کیلوکالری می‌باشد. برای دیدن مجموعه کامل لذت رشد در آشپزی، اینجا کلیک کنید بخش تغذیه و آشپزی تبیان مطالب مرتبط: آشنایی با روش تهیه رولت گوشت آشنایی با روش تهیه بادمجان قیفی آشنایی با روش تهیه بورانی بادمجان کبابی