با داشتن يک رژيم غذايي متنوع و رنگارنگ که شامل 5 واحد از ميوه‌ ها و سبزيجات در روز مي ‌باشد مي‌ توان خود را چند سال جوان ‌تر از سن واقعي نشان داد. نوشيدن چندين ليوان آب در روز به شادابي و سالم ماندن پوست شما کمک بسياري مي ‌کند.