دمنوش‌های ضد دود در طب سنتی

در روزهایی که هوا سنگین است، طب سنتی چند نوشیدنی گرم را پیشنهاد می‌کند تا سرفه و التهاب دستگاه تنفسی کمتر شود. البته این‌ها فقط نقش کمکی دارند، نه درمان قطعی.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای دوران قاعدگی

در دوران قاعدگی ممکن است وسوسه شوید خوراکی های شور یا شیرین بخورید: اما مقاومت در برابر این وسوسه ها برای سلامتی تان بهتر است.

خوراکی های خنک کننده بدن را بشناسید

همیشه برای خنک شدن لازم نیست کولر را روشن کنید، گاهی یک خوراکی خنک کننده بیشتر از هر چیزی میتواند به پایین آمدن دمای بدنتان کمک کند.

نسخه طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی

برای کاهش عطش و تشنگی از مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین، پرادویه و سرخ کردنی بپرهیزید و نوشیدن شربت‌های سکنجبین، آب لیمو، گلاب و بیدمشک با خاکشیر و تخم شربتی توصیه می‌شود.

چرا کودک با اینکه خوب غذا می‌خورد رشد کافی ندارد؟

بعضی از بچه‌ها ممکن است کم غذا بخورند؛ اما باز هم اضافه‌وزن داشته باشند؛ اما بعضی دیگر با اینکه زیاد هم غذا می‌خورند نه وزن می‌گیرند و نه قد می‌کشند. لازم است والدین دلیل وزن نگرفتن و قدنکشیدن…

غذاها و نوشیدنی‌هایی که ناآرامتان می‌کنند

برخی خوراکی‌ها با آن‌که به‌نظر بی‌ضرر می‌رسند، می‌توانند به‌طور پنهان اضطراب را تشدید کنند. در این شرایط بهتر است حواستان به غذاها و نوشیدنی‌هایی که سلامت روانتان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، باشد.

با بدغذایی ناشی از استرس در کودکان چه کنیم؟

والدین گاهی با مشکلی مواجه می‌شوند که کودک به دلیل استرس یا اضطراب، اشتهای خود را از دست می‌دهد یا از خوردن غذا امتناع می‌کند. یکی از مهم‌ترین اقدامات، ایجاد فضای آرام، مثبت و عاری از تنش در…

تغییر اشتهای کودک چه زمانی نگران کننده است؟ 

وقتی اشتهای کودکتان تغییر می‌کند از کجا باید بدانید طبیعی است یا مشکلی وجود دارد؟ کودک شما هم مثل شما نوساناتی در اشتهایش دارد. یک روز انگار هر خوراکی که ببیند می‌خورد و یک روز دیگر میل به خوردن…

مطب آنلاین 

علائم کمبود مواد مغذی در کودکان

بچه‌هایی که مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کنند معمولاً کم‌انرژی هستند، به‌راحتی خسته می‌شوند و فعالیت چندانی ندارند. بچه‌ها به دریافت روزانه مقدار مشخصی مواد مغذی نیاز دارند تا تمام بافت‌ها، اندام‌ها…

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در سالمندان

اگر فرد سالمندی می‌تواند بدون اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازد روزه بگیرد، باید در ماه مبارک رمضان نکاتی را رعایت کند.

مطب آنلاین

بهترین غذاها در ماه رمضان برای افرادی که دیابت دارند 

افراد با دیابت نوع دو کنترل شده که انسولین مصرف نمی کنند، سطحقند خونشان ثابت است سابقه هیپوگلیسمی یا عوارض مربوط به دیابت مثل بیماری کلیوی یا قلبی ندارند با مشورت پزشک و دریافت برنامه می توانند…

اینفوگرافیک

اگر کودک میوه و سبزی دوست نداشت چه کنیم؟

اغلب کودکان از خوردن میوه‌ها و سبزیجات دوری می‌کنند و والدین را به سوی کشف راهکارهایی برای علاقه‌مند کردن فرزندنشان به میوه و سبزیجات سوق می‌دهند. ما شما را با ترفندهایی برای علاقه‌مند کردن کودکان…