سیری زودرس حالتی است که در آن فرد پس از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری میکند. افراد مبتلا به سیری زودرس معمولاً قادر به خوردن یک وعده کامل غذا نیستند. این وضعیت میتواند نشانهای از یک مشکل…
احساس میکنم زیاد غذا نمیخورم، پس چرا وزنم کم نمیشود؟» این سؤال برایتان آشنا نیست؟ اگر چنین احساسی دارید، بیایید درباره چند دلیل پنهانی صحبت کنیم که گاهی باعث میشوند وزن کم نکنیم، حتی وقتی…
انگور منبع خوبی از ویتامین C، آنتیاکسیدانها و فیبره که به تقویت ایمنی و حفظ سلامت پوست کمک میکنه، در مقابل پفک چربیهای ناسالم، قند و نمک زیادی داره که میتونه منجر به افزایش وزن و مشکلات…
طبیعی است گاهی بیاشتها شوید. مثلاً وقتی ناخوش هستید یا استرس و اضطراب دارید ممکن است بیاشتها شوید و تمایلی به خوردن نداشته باشید. ازدستدادن اشتها برای افرادی که بیماریهای مزمن دارند، مثل…
اگر یک روز بیاشتها بودید نباید خودتان را وادار به خوردن کنید؛ اما اگر چند روز طول کشید و یا بدون تلاشی برای کاهش وزن چند کیلو وزن کم کردید، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.
