افزايش اعتماد به نفس در دو مرحله

اعتماد به نفس و اطمينان به ‌اين که "من آدم توانمندي هستم"، کليد بسياري از موفقيت‌ها در برخورد‌هاي اجتماعي هرکسي است. اعتماد به نفس به خودي خود در کسي به وجود نمي ‌آيد، بلکه مستلزم کسب مهارت هايي…