اخبار سرویس
-
کمبود کدام مواد مغذی باعث کاهش حافظه میشود؟
سن و استرس اغلب بهعنوان عوامل از دست رفتن حافظه مقصر دانسته میشوند، اما کمبود مواد مغذی شایعترین علت قابلبرگشت کاهش حافظه و مه مغزی است.
-
با تفکر مثبت به سلامت جسم و ذهنت کمک کن!
وقتی همه چیز کمی آشفته و پیچیده به نظر میرسد، پذیرش یک ذهنیت مثبتتر ممکن است دشوار باشد. اما یافتن راههایی برای روبهرو شدن با چالشها و حفظ نگرش مثبت میتواند تغییردهنده بازی مهمی برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی شما باشد.
-
غُر زدن، مغز رو ضعیف میکنه!
غر زدن فقط تخلیه احساسات نیست؛ هر بار که تکرارش میکنی، مغزت واقعاً فکر میکنه دنیا داره از هم میپاشه. اگه زیاد غر میزنی یا اطرافت آدمهایی هستن که مدام شکایت میکنن… این پست رو از دست نده!
-
مامانباباها؛ بیخداحافظی جایی نرید...
جدایی ناگهانی پدر و مادر بدون اطلاع قبلی، در کودک احساس ناایمنی و اضطراب جدایی ایجاد میکند. طبق نظریه دلبستگی بولبی و پژوهشهای آینسورث، آگاهی کودک از علت و زمان بازگشت والد، به پیشبینیپذیری و شکلگیری دلبستگی ایمن کمک میکند و حس اعتماد و کنترل را در او تقویت میسازد
-
فرمول طلایی عقب انداختن کارها!
گاهی لازم نیست کسی جلوت رو برای جلو بردن کارها بگیره... کافیه چند تا از این عادتها رو داشته باشی تا خودت، خودتو متوقف کنی. با شناختنشون بهتر میتونی برنامهریزی کنی!
-
غیبت تراپی چند؟
«این شب جدیدترین نوع تراپی دخترونهست؛ هم ماسک میذاریم و به خودمون میرسیم، هم غیبت میکنیم و تجربیاتمون رو به اشتراک میذاریم.» اینجا نه کلینیک رواندرمانی است، نه کافیشاپ. اینجا ترکیبی از هر دو است؛ یک کلینیک پاکسازی پوست و مو و محل برگزاری "گاسیپ نایت" یا همان دورهمی غیبت کردن.
-
علائم هشداردهنده افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان میتواند به راحتی از نوسانات خلقی معمولی تشخیص داده نشود. آگاهی از علائم این اختلال میتواند به شما کمک کند تا در زمان مناسب اقدام کنید.
-
چطور بفهمیم نوجوانمان افسرده است یا بیحوصله؟
تغییرات در احساسات، رفتار، خواب و اشتهای فرزندتان میتواند همگی نشانهای از افسردگی باشند...
-
تصویر زندگی رو گم نکن!
گاهی انقدر روی «یه چیز» زوم میکنیم که کل تصویر زندگی رو گم میکنیم خوشبختی همیشه همونجاست، فقط باید زاویه دیدت رو کمی عقبتر ببری تا دوباره ببینیش
-
فصل پاییز با این تغییرات همراه است!
پاییز با تغییرات فصلی خاصی همراه است که روی بدن و حال روحیتان تاثیر میگذارد؛ از تغییر خلقوخو و کاهش انرژی گرفته تا اختلال در خواب و افزایش اشتها. در این مطلب با دلایل این تغییرات و راهکارهای ساده برای حفظ سلامت جسم و روان در فصل پاییز آشنا شوید.
