۵ نشانه‌ای که باید نفخ را جدی بگیرید

کنترل علائم سندرم روده تحریک‌پذیر در شرایط استرس‌زا

در شرایط بحرانی و استرس‌های شدید، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) با چالش‌های بیشتری مواجه می‌شوند. در اینجا چند توصیه علمی برای افراد مبتلا آورده‌ایم.

دلایل پنهانی یبوست را بشناسید

با یبوست درگیر بودن واقعاً ناخوشایند است. یبوست زندگی روزمره را مختل می‌کند و احساس ناراحتی مداوم به شما می‌دهد. تشخیص علت یبوست برای درمان بلند مدت آن ضروری است.

۸ عادت روزانه برای بهبود سلامت روده 

روده انسان خانه تریلیون‌ها میکروارگانیسم مفید است که نقش حیاتی در هضم، ایمنی بدن و سلامت عمومی دارند. برای حفظ تعادل این میکروارگانیسم‌ها و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مثل دیابت، التهاب یا سندروم روده تحریک‌پذیر این ۸ عادت را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

دلایل احساس سوزش هنگام دفع

احساس درد یا سوزش هنگام دفع می‌تواند دلایل قابل‌درمان زیادی داشته باشد. اگر علائم بیشتر از چند روز طول کشیدند، به دنبال بررسی‌های پزشکی بروید.

آیا بعد خوردن غذا نفخ می‌کنید؟

نفخ یا اتساع معده بسیار شایع است و تقریباً ۱۸ درصد مردم دنیا حداقل یک‌بار در هفته آن را تجربه می‌کنند. روند هضم برخی غذاها و عوامل دیگر می‌تواند احتمال نفخ را بعد از خوردن غذا افزایش دهد.

چگونه شکم‌دردتان را در خانه تسکین دهید؟

شکم‌درد، درد یا ناراحتی است که شما هر جایی بین سینه و کشاله ران خود احساس می‌کنید. این درد می‌تواند شدت‌های گوناگونی داشته باشد و شامل قسمت‌های مختلفی از شکم بشود.