رو به جلو حرکت کنیم
- از اشتباههاتمان یاد بگیریم تا خطاهای گذشته را مدام با خودمان تکرار نکنیم
- اجازه ندهیم رفتارهای دیگران مزاحم صلح درونیمان شود
- با پرورش توانمندیها، انعطافپذیری بیشتری پیدا میکنیم
با زمان حکیمانه برخورد کنیم
- مداومت بر یک کار کوچک ولی روزانه، در نهایت زندگی ما را قوت و تعادل میبخشد
- همواره درباره سلامتی چیزهای جدیدی بیاموزیم
- کارکردن روی پروژههای حاضر برای آیندهمان مفید است
گفتوگوی درونی منفی را رها کنیم
- به گفتوگوهای خودمان با خودمان خوب گوش بدهیم که چقدر درست هستند
- گفتوگوهای منفی را به حالت مثبت تغییر دهیم و برای این تغییر نقشه بکشیم
تغییرات را کم به کم وارد زندگی کنیم
- نمیتوانیم ناگهان تغییرات بزرگ ایجاد کنیم؛ اما میتوانیم روی یک تغییر کوچک تا رسیدن به نتایج بزرگ پافشاری کنیم
- ما همواره انگیزه نداریم! پس ثبات قدم در این مسیر مهمتر است
بهترین زندگیمان را زندگی کنیم
- با خودمان صادق باشیم تا بتوانیم آنطور که دوست داریم زندگی کنیم
- مهم است کاری که میکنیم، برایمان رضایتبخش باشد
- به راه خود ادامه داده و به بقیه نشان دهیم که میتوان به رؤیاها رسید
به مسیر خود بازگردیم
- اگر از مسیر بازماندیم، امکان برگشت هست
- اگر به جاده خاکی زدیم، راه برگشت را پیدا کنیم و طبق نقشه پیش برویم
- روی نقاطی که باعث خطارفتن شدهاند کار کنیم تا دوباره دچارشان نشویم
خودمان را دوست داشته باشیم
- ما همه با هم فرق داریم. پس مقایسه کارآمد نیست.
- خوشبختی و شادی درونی ما انعکاسی از ظهور بیرونی ماست
- آشوب درونیمان را احساس و به نظم و بروز بیرونی هم توجه کنیم.
