بیایید باهم یک سناریو را بررسی کنیم؛ تصویر کنید در بهترین فست فود شهر هستید و منتظر گارسون. ناگهان چشم تان به همبرگر داخل بشقاب میز کناری می افتد، حس می کنید همبرگر با شما صحبت می کند. شما را ترغیب می کند که همین حالا آن را سفارش دهید و یک گاز بزرگ از آن بزنید. چقدر لذت بخش!
اما یاد چاقی و اضافه وزن تان میافتید و دقیقا همین جا داستان تمام می شود. بسیاری از افراد هم مثل شما علاقه ی زیادی به خوردن همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ هات داگ و به طور کل فست فود دارند اما از خوردن آن ها عاجزند؛ بله این موضوع درست است و دلیل آن فقط و فقط چاقی و اضافه وزن است. اگر دوست دارید با خیال راحت همبرگر بخورید بدون این که چاق شوید و از زندگی آن طور که دوست دارید، لذت ببرید؛ خواندن این مطلب را از دست ندهید. ما به شما می گوییم که چطور با یک تغییر جزیی، سرنوشت خود را عوض کنید!
بدون فکر غذایی که دوست دارید را سفارش دهید
این تصور کاملا اشتباه است که اگر چیزی نخورید یا غذای تان را خیلی کم کنید، کاهش وزن بهتری دارید. شاید در ابتدای یک رژیم سخت و غیر اصولی با کالری بسیار پایین، کاهش وزن تان خوب باشد و ذوق زده شوید، اما به این فکر کردید که در آینده ای نه چندان دور امکان دارد وزن از دست رفته تان دوباره بازگردد؟!؟!؟بسیاری از افراد این طور فکر می کنند که اصولی ترین رژیم های غذایی؛ همان هایی نتیجه ای عالی دارند، برپایه ی نخوردن تهیه می شوند، در صورتی که این گونه نیست، رژیم لاغری در حقیقت به کارها و عادات سالم برای زندگی گفته می شود که شامل، خوردن میوه و سبزیجات، ورزش کردن، عدم استعمال دخانیات و نخوردن الکل را شامل می شود. اما سوال بسیار مهم این است که بعد از پروسه ی رژیم گرفتن و اتمام آن آیا راهی وجود دارد که از افزایش وزن مجدد جلوگیری کرد یا این که وزن را در حالت تعادل نگه داشت؟
هر شخصی نسبت به بدن خود شناخت نسبی یا کامل دارد، مثلا بسیار شنیده اید که برخی افراد می گویند ما حتی با خوردن آب چاق می شویم، البته این گفته اثبات علمی ندارد ولی نشان می دهد که فرد می داند که استعداد چاقی دارد. حال اگر در ذهن خود منوی غذا های مورد علاقه ی خود را مجسم کنید، شاید به نظرتان بسیاری از آن ها چاق کننده باشند، البته ما هم به هیچ وجه قصد نداریم به شما توصیه کنیم که دائما سالاد بخورید و از زندگی لذت ببرید! باور ما این است که غذا های مورد علاقه ی خود را به میزان کافی و به موقع بخورید و عادات غذایی خود را اصلاح کنید، به مرور زمان خواهید دید که اصلاح عادات غذایی حتی بر کل زندگی شما تاثیر شگرفی خواهد داشت.
هر چند در فرهنگ های مختلف توصیه های غذایی متفاوتی وجود دارد که به داشتن زندگی سالم و عمری طولانی کمک می کند. براساس یکی از مطالعات اخیر، بیشترین میزان کالری افراد از طریق تنقلاتی که در میان وعده ها مصرف می کنند، تامین می شود. با این حال اکثر افراد این واقعیت را انکار می کنند و قطعا برای آن ها هم جای تعجب خواهد داشت که حجم میان وعده های آن ها چقدر بالا است. از آن جا که گرسنگی یک مسئله ی روانی است بنابراین کنترل آن کار سختی است. شاید همین مسئله چاقی را به یک مشکل بزرگ تبدیل کرده باشد... اما نگران نباشید ما برای شما راه حل داریم.
با من و رژیم حتی نگران وزن از دست رفته هم نباشید
احتمالا بارها برای تان پیش آمده که شروع به کم کردن غذای خود و رژیم گرفتن کردید اما پس از گذشت مدتی متوجه شدید که حتی یک گرم هم از وزن تان کم نشده یا روند کم کردن آن به قدری کند بوده که شما را از ادامه راه ناامید کرده است. ممکن است فکر می کنید سرنوشت شما چاقی است! به این دلیل که در رژیم گرفتن شکست خورده اید و اینطور در ذهن تان است که در آینده نیز شکست خواهید خورد. اما این گونه نیست!!! شما راه را اشتباه رفتید.اگر دوست دارید که شما هم بدون تحمل گرسنگی، به راحتی لاغر شوید و لذت غذا خوردن را هرگز از دست ندهید پس بهتر است روندی که پیش گرفتید اما از آن نتیجه ای ندیدید را تغییر دهید. این روزها در جامعه با توجه به تغییر خورد و خوراک ها و مواد غذایی ناسالم، با خطر چاقی مفرط روبرو هستیم، به همین علت، بازار سیاهی در این راستا ایجاد شده و در کنار آن بسیاری از مراکز غیر قانونی با رژیم های غذایی غیر اصولی، سلامت افراد را در خطر می اندازند. اما من و رژیم این مشکل را برای شما حل می کند.
بسیاری از افراد تمایل زیادی به لاغر یا حتی چاق شدن و در مجموع استفاده از رژیم های غذایی دارند، استفاده از رژیم غذایی اصولی هرگز برای شمامشکلی به وجود نخواهند آورد. ما این جاییم تا به نشان دادن مسیر درست به شما کمک کنیم که با استفاده از رژیم غذایی اصولی و با خیال راحت چاق و یا لاغر شوید، بدون این که آسیب ببینید. کافی است وارد وب سایت من و رژیم شوید و با وارد کردن مشخصات خود از رژیم های غذایی متخصصین تغذیه ی ما استفاده کنید و نسبت به تغییر وزن خود اقدام نمایید.
نکته ی بسیار مهم در مورد من و رژیم این است که این وب سایت به شما کمک می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید و دائما وزن شما نوسان نداشته باشد و به این طریق همیشه در سلامت جسمی و روحی باشید. شما هم امتحان کنید و بدون هیچ گونه نگرانی با متخصصین تغذیه ما در ارتباط باشید و با اصولی ترین روش ممکن رژیم بگیرید.
