مادران در دوران شیردهی باید توجه داشته باشند که تغذیه سالم و مناسبی داشته باشند. آنها باید غذای مغذی مصرف کنند تا بتوانند شیر کافی تولید کنند. این مادران کالری بیشتری نسبت به خانمهایی که شیر نمیدهند نیاز دارند پس بهتر است رژیمهای غذایی را در دوران شیردهی به کار نبرند مگر اینکه در تولید شیر لطمهای وارد نشود.
آنها بهتر است از گیاهان و سبزیهای تازه، تخممرغ، آجیل و مغزها استفاده کنند تا بتوانند نیاز کودک خود را برطرف نمایند.
بسیاری از خانمهایی که فرزند شیرخوار دارند ممکن است توانایی تولید شیر به مقدار کافی، برای کودک خود را نداشته باشند. آنها تلاش میکنند در طول دوران شیردهی با بهکارگیری روشهایی، شیر خود را افزایش دهند تا کودک خود بتواند تغذیه کافی و مناسبی داشته باشد.
یکی از راههایی که مادران برای افزایش شیر خود به کار میگیرند، استفاده از قرصهای افزایش شیردهی است.
قرص افزایش شیردهی، بهعنوان یک مکمل، برای افزایش شیر مادران شیرده به کار میرود.
ازجمله قرصهایی که باعث افزایش شیر مادر میشود میتوان به کپسول فنلین، پودر لاکتودین و قرص شیر افزا اشاره کرد.
1- کپسول فنلین باریج
یکی از قرصهایی که برای افزایش شیر مادر استفاده میشود، کپسول فنلین باریج است. این کپسول اسانس رازيانه شيرين را دارد و باعث افزایش شیر میشود. در طب سنتی، از گیاه رازیانه برای درمان مشکلات نفخ استفاده میشود. همچنین از این گیاه برای دفع سنگهای مجاری ادراری و داروی ادرارآور و افزایشدهنده شیر به کار میرود.
برای اینکه این گیاه موجب افزایش شیر مادر شود بهتر است هر 4 ساعت یک عدد قرص مصرف شود. و در اگر به ترکیباتی که قرص را تشکیل داده است، حساسیت دارید از آن استفاده نکنید.
از این دارو برای از بین بردن قاعدگیهای دردناک و خستگی هم، استفاده میشود. این قرص اگرچه باعث زیادشدن شیر مادر میشود ولی باید توجه داشت که بهطور خودسرانه استفاده نشود و برای اینکه میزان مصرف این دارو را مشخص کنید، با پزشک مشورت کنید.
2- لاکتودین
ازآنجاییکه همه قرصهای شیر افزا از ترکیبات گیاهی ساختهشدهاند، نسبت به یکدیگر برتری ندارند و عوارض آنها هم یکسان است. ممکن است فردی نسبت به ترکیبات یک قرص حساسیت داشته باشد که در این صورت بهتر است قرص خود را تغییر دهد.
به ترکیبات ساخت این دارو، اسانسهای طبیعی رازیانه و زیره اضافهشده است که این اسانسها علاوه بر اینکه باعث افزایش شیر مادر میشود، خاصت ضد نفخ و طعمدهنده هم دارند.
داروی گیاهی لاکتودین، عصاره جوانه جو دارد که برای تقویت شیر مفید است، همچنین این گیاه داری فسفات کلسیم است تا کمبود کلسیم جبران شود و فسفر دارد تا مکملی مفید برای زنان شیرده بهحساب بیاید.
این دارو بهصورت پودر دربستههای 10 گرمی قرار دارد و برای استفاده از آن میتوانید، یک یا دو بسته از این پودر را با شیر یا آب یا آبمیوه حل کنید و آن را مصرف کنید.
باید توجه داشته باشید که افرادی که دیابت دارند نباید از این داروی گیاهی استفاده کنند.
همچنین افرادی که از مصرف کلسیم منع شدهاند مثل افراد مبتلابه هایپرکلسیمی،
یا کسانی که در ادرارشان کلسیم دفع میشود و یا سنگ کلیه دارند و کلسیم در بافتهای بدن آنها انباشتهشده است نباید از این گیاه دارویی مصرف کنند.
3- قرص شیر افزا
قرص شیر افزا، از عصاره رازیانه، زیره، شنبلیله درستشده است که هرکدام از اینها ترشح شیر را تحریک میکند. شنبلیله، یک گیاهی است که اشتهای مادر را برای تأمین احتیاجات تغذیهای زیاد میکند و میتواند موجب افزایش ترشح شیر شود. تحقیقاتی که صورت گرفته است نشان داده است که رازیانه، شنبلیله، زیره سبز و شوید، برای افزایش شیر مادر مفید وموثر هستند. گیاه رازیانه هم از قدیم به گیاهی که شیر را تحریک میکند، معروف بوده است.
کسانی که از این قرصهای افزایشدهنده شیر استفاده میکنند بهتر است توصیههای زیر را بهکارگیرند تا بتوانند افزایش شیر خود را شاهد باشند:
کسانی که به نوزاد خود شیر میدهند میتوانند با مصرف آبمیوههای طبیعی و معجون شیر و بادام، شیر و عسل، شیر خود را افزایش دهند.
همچنین مادران میتوانند با مصرف لبنیات و شیر تازه گاو، در افزایش شیر خود مؤثر باشند.
مادران بدانند که مصرف کلهپاچه و سیراب شیردان در افزایش شیر مفید است.
آنها همچنین میتوانند با مصرف کاهو، رازیانه، بومادران، تخم شاهتره، گلپر، بالنگو، زنیان، تخم ریحان شیر خود را زیاد کنند.
مصرف حبوبات مانند جوانه گندم و ماش و انواع آش میتواند در افزایش شیر مادر تأثیرگذار باشد.
عوارض قرصهای افزایشدهنده شیر:
همه داروها به همان اندازه که اثرات مفیدی دارند ومی توانند عوارضی را هم برای بدن به وجود آورند. قرصهای افزایش شیردهی هم از این امر مستثنا نیستند و عوارضی را برای بدن ایجاد میکنند.
از عوارض این قرصها میتواند بروز واکنشهای آلرژیک باشد. این قرصها همچنین قند خون را پایین میآورد.
برخی گمان میکنند که مصرف این قرصها باعث چاقی مادران شیرده میشود درصورتیکه این موضوع صحت ندارد. همچنین در بعضی موارد گفتهشده که مصرف این داروها باعث رفلاکس نوزاد میشود و آن را شدت میدهد، این موضوع هم صحیح نیست چون این دارو تنها هورمون شیری که در بدن مادر را تولید میشود را تحریک میکند.
قرصهای شیر افزا، علاوه بر اینکه باعث زیادشدن شیر مادر میشود، اختلالات گوارشی نوزاد را برطرف میکند و آرامشی برای نوزاد به وجود میآورد.
ازآنجاییکه همه قرصهای شیر افزا از ترکیبات گیاهی ساختهشدهاند، نسبت به یکدیگر برتری ندارند و عوارض آنها هم یکسان است. ممکن است فردی نسبت به ترکیبات یک قرص حساسیت داشته باشد که در این صورت بهتر است قرص خود را تغییر دهد.
مادران با مصرف این قرصها و تغذیه مناسب میتوانند شیر کافی برای نوزاد خود فراهم کنند.
