یکی ازمهم ترین عواملی که در بالا بردن اعتماد به نفس زنان و دختران تأثیر دارد، بدنشان است. به صورت کلی ظاهر جسمانی و حتی نوع لباس پوشیدن برای آنها بسیار مهم است. شاید بتوان گفت یکی از مهم‌ترین دلایل این مساله ممکن است این باشد که می‌خواهند در نظر مردان و همسرانشان، بهتر دیده شوند. مردان هم به دلیل اینکه بصری هستند به این مساله در زنان اهمیت می‌دهد وباطبع این رفتار، توجه کردن به بدن و ظاهر برای زنان مهم قلمداد می‌شود. بدن زیبا یکی از کارهایی که در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود تا مردان، انجام اعمال زیبایی بدن و آرایش کردن و دستکاری در ظاهر جسمانی می‌باشد. می‌تواند گفت شاید یکی از دلایل خانم‌ها برای انجام این اقدامات، رنج بردن از کمبودهای عاطفی آن‌ها باشد و دلیل دیگر اعتماد به نفس بسیار پایین آنها باشد. در واقع خانم‌هایی که کمبود محبت و توجه درند و اعتماد به نفس پایین‌تری دارند، دست به تغییرات مختلفی در ظاهر جسمانی‌شان می‌زنند تا به گونه‌ای بالاخره این نیازشان را تأمین کنند و توجه اطرافیان را بگیرند. البته این امر مقطعی است و در مدت زمان کوتاهی از یک سری از اطرافیان می‌توانند توجه دریافت کنند و در دراز مدت این افراد متوجه حواشی منفی بیشتری می‌شوند. کسانی که به دنبال آرایش‌های آن چنانی و غلیظ هستند کم کم این عمل برایشان به‌صورت عادت و اجبار درمی‌آید و با یک‌بار انجام ندادن آن ممکن است که آرامش روحی خودشان را در آن زمان از دست بدهند. نکته منفی دیگر در این زمینه این است که دید مردم نسبت به این افراد متفاوت‌تر می‌شود و بعضاً دید منفی‌تری نسبت به آن‌ها پیدا می‌کنند. ممکن است در آن لحظه به این افراد نگاه شود اما اکثر این نکاه تا با دید منفی هست تا مثبت. درواقع آرایش کردن و رسیدگی بیش‌ازاندازه به خود، نشان دهنده وجود کمبودهای عاطفی در آن افراد است و نیاز آن افراد به دیده شدن و مورد توجه واقع شدن را نشان می‌دهد. این افراد ازنظر روانشناسی از مکانیسم جبران برای حل مشکلات عاطفی‌شان استفاده می‌کنند. توهم خود زشت انگاری یک مسئله‌ای که در بین دختران رواج پیدا کرده است، توهم خود زشت انگاری است. این افراد معنای زیبایی را نمی‌دانند و فکر می‌کنند که اگر هر چیزی را بیشتر دست‌کاری کنند، زیباتر می‌شود برای همین هم هست که دنبال آرایش کردن‌های عجیب و عمل‌های زیبایی می‌روند. زیبایی یک مفهوم نسبی است و چیزی به معنای زیبایی مطلق یا زشت مطلق وجود ندارد. زیبایی نسبی است به این معنا که یک مسئله، یک نوع آرایش خاص، یک نوع لباس پوشیدن خاص و ... از دید یک نفر زیبا و از دید درگیری زشت است. پس این را دختران و زنان باید بدانند که برای بهتر دیده شدن، نیازی به دست‌کاری کردن بیش از اندازه و بیش‌ازحد بدنشان ندارند، بلکه بادی در مسئله‌ای دیگر به نام رفتارشان تغییرات لازم و مثبت را ایجاد کنند تا درنتیجه بهتر دیده شوند. مردان متأهل به هوش باشند در خیابان‌ها، امروزه، شاهد عبور و مرور بانوانی هستیم که تیپ‌های آن‌چنانی می‌زنند، لباس‌های خاص می‌پوشند، مدل موی خاص درست می‌کنند و مدل آرایش خاص دارند. در کنار آن‌ها، خیلی زنان دیگر هم هستند که در خیابان رعایت می‌کنند و به صورت مطلوب‌تری ظاهر می‌شوند. آرایش و پوشش این افراد بسیار مطلوب است. دستهٔ سومی هم هستند که نه در خانه و نه در خیابان به فکر آراستگی خود نیستند. مردان متأهلی که همسرانشان جز دستهٔ دوم و سوم هستند، به هوش باشند که خیلی از این آرایش‌های خاص مصنوعی هستند مثل: 1- موهای مصنوعی پرپشت 2- موهای مصنوعی رنگ‌شده 3- اعمال زیبایی مختلف 4- قرار دادن نگین در منطق مختلف بدن مثل بینی، دندان، زبان، گوش، ناف و ... . 5- پوشیدن لباس‌های تنگ به قصد نشان دادن برجستگی‌های بدن 6- ناخن‌های بلند مصنوعی و کاشته شده با رنگ‌های بسیار جذاب و زیبا 7- کاشت ابرو، تاتوی ابرو و کاشت مژه‌ها 8- و البته خیلی مثال‌های دیگر آقایان بدانند اغلب این زیبایی‌ها که مثال زده شد و در خیابان می‌بینند مصنوعی هستند و شاید اگر همسر خودتان اون سبک را برای خودش انتخاب کنند چه بسا زیباتر هم بشود. هشدار به خانم‌ها دستهٔ سوم خانم‌هایی که هیچ گونه تلاشی برای آراستگی و زیبایی خود در حد متعادل نمی‌کنند، به هوش باشند که درصد سردی عاطفی بین آنها با همرشان بسیار بالا می‌روند. این مسئله را باید بپذیریم که وجود خانم‌هایی با ظاهرهای نامناسب در خیابان‌ها، می‌توانند کانون گرم خانواده‌های سالم را به مخاطره بی اندازند. پس در کنار این که مردا باید به هوش باشند، زنان هم باید به آراستگی خود بی اندیشند فقط تعادل آن را رعایت کنند. پیشنهاد‌ها 1- لطفاً خانم‌های عزیز بیشتر به فکر بالا بردن اعتماد به نفستان باشید برای این کار باید به خودآگاهی برسید، ویژگی‌های منفی و مثبت خود را بشناسید. 2- نقاط ضعف شخصیت خودتان را رفع کنید و نقاط مثبت را تقویت کنید. 3- توجه نامتعادل به ظاهر جسمانی و آرایش‌های عجیب، نشان‌دهندهٔ کمبودهای عاطفی در افراد است. سعی کنید کمبودهای خود را از طرق دیگر مثل حرف زدن با فرد مورد نظرتان، رفع کنید. 4- به معنای واقعی زیبایی بیشتر دقت کنید.