فواید رابطه زناشویی چیست؟ در ماه رمضان ساعات مباشرت همسران در حد تام از اذان مغرب تا اذان صبح است سوال بسیاری از همسران مومن از مشاورها این است که چطور ساعت مباشرت ها را با روزه داری تنظیم کنیم؟ فرآوری:ه. منفرد - بخش خانواده ایرانی تبیان همسرانی هستند که ارتباط با همسر خود را در ماه رمضان سخت و ناشدنی می دانند، شاید بعضی افراد این نوع ارتباط را با معنویت ماه رمضان در تضاد می بینند . قرآن اما نظر دیگری دارد:آیه 187 سوره بقره می فرماید:«برای شما حلال شد در ماه رمضان مباشرت با زنان خود؛آنها جامه شما هستند و شما لباس آنها . خدا دانست که شما در کار مباشرت زنان، با نافرمانی و اطاعت نفس خود را در ورطه گناه می افکنید لذا از حکم حرمت درگذشت و گناه شما را بخشید. از اکنون در شب رمضان رواست که با زن های خود به حلال مباشرت کنید و از خداوند آنچه مقرر کرده بخواهید.» این آیه چند نکته مهم برای همسران دارد: *مباشرت به معنی تماس پوستی است که بی مرزترین آن ویژه همسران است و اگر زن و شوهر آن را نادیده بگیرند مثلا بگویند سخت است،طهارت بعد از آن دردسر دارد و... زمینه خیانت خود و همسران را به وجود می آورند. * این نوع مباشرت زمینه درک بهتر بشارت های معنوی ماه رمضان راه مهیا می کند نه اینکه مانع آن باشد و معنویت را از بین ببرد. *این آیه از آن تخفیف های خوب خداست که به خاطر در خواست مردم از پیامبر نازل شد و رابطه همسران در ماه رمضان را حلال کرد؛پس شما حلال خدا را برای خودتان حرام و سخت نکنید. برنامه ریزی رمضانی *در ماه رمضان که ساعات مباشرت همسران حدود تایم آن فقط از اذان مغرب تا اذان صبح مجاز است، باید به نکات ویژه ای توجه کنید: رابطه جنسی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در یک تحقیق مشخص شده است که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند *توصیه های دین اینگونه است که با شکم خالی یا شکم پر به سراغ رابطه با همسران نروید. برای عمل به این توصیه باید افطاری سبک بخورید. *کسانی که دارای فرزند هستند، باید به اقتضای شرایط فرزندشان طوری برنامه ریزی داشته باشند که ساعت خواب فرزندان به هم نریزد. *زندگی شبانه هم برای همسرانی که شرایط شغلی آنها با شب بیداری در تضاد نیست جذاب است. یعنی می توانید تاسحر بیدار باشید و بعد بخوابید حتی می توانید در برخی موارد از مرخصی ساعتی اول صبح هم استفاده کنید تا زمان خواب بعد از سحرتان بیشتر شود. *همسران باید توجه داشته باشند که در صورت مباشرت باید تا پیش از اذان صبح غسل کرده باشند. البته برای غسل حتما نیاز به حمام و دوش فراوان نیست با یک پارچ آب هم می شود غسل کرد چون در غسل نیازی به جاری شدن آب بر بدن نیست. - فواید رابطه جنسی برای سلامتی همسران در زیر به دلایلی به شما ثابت می کند چرا لازم است با همسرتان نزدیکی داشته باشید، اشاره می کنیم. *استرس را کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همینطوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. *ورزشی لذت بخش است خیلی از ما با شنیدن کلمه «ورزش» دچار وحشت می شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه جنسی باشد. در طول رابطه جنسی، بدن مداوماً تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کند که شبیه به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می رود که این موجب کالری سوزی می شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، می توانید در سال چیزی حدود 7500 کالری بسوزانید. این درست مثل 120 کیلومتر دویدن است. *فشارخون تان را پایین می آورد توصیه های دین اینگونه است که با شکم خالی یا شکم پر به سراغ رابطه با همسران نروید. برای عمل به این توصیه باید افطاری سبک بخورید بعضی از انواع فعالیت های فیزیکی، حتی اگر کوتاه باشد، تاثیر فوق العاده ای بر فشارخون دارد. در تحقیقی که در یک دانشگاه انجام گرفت، مشخص شد که رابطه جنسی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می دهد. *کمک می کند قلبی سالم داشته باشید وقتی بدن کالری می سوزاند، قلب نیز تقویت می شود. محققان دریافته اند که اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه جنسی داشته باشند، تا 45 سالگی کمتر به بیماری های قلبی-عروقی دچار می شوند. *به تسکین درد کمک می کند اگر درد یا میگرن دارید، رابطه جنسی برایتان بسیار بهتر از مسکن عمل خواهد کرد. یک متخصص آرتروز در تحقیق خود دریافته است که بیمارانی که با همسرشان رابطه جنسی منظم داشتند درد بسیار کمتری را نسبت به آنهایی که رابطه جنسی نداشتند، احساس می کردند. *احتمال سرطان را پایین می آورد رابطه جنسی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در یک تحقیق مشخص شده است که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند. *با رابطه جنسی 10 سال جوانتر به نظر می رسید داشتن رابطه جنسی با همسرتان سه مرتبه در هفته باعث می شود حداقل 10 سال جوانتر از سنتان به نظر برسید! یک محقق و متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندی در کتاب خود می نویسد، «داشتن رابطه جنسی خوب واقعاً برایتان خوب است!» خوب همین طور که می بینید داشتن رابطه جنسی منظم، فواید بسیار زیادی برای سلامت جسمی و روحی تان خواهد داشت. پس سعی کنید با رعایت قوانین روزه داری در ماه رمضان رابطه زناشویی تان«نه» نگویید. منابع: همشهری دو، مردمان