ده فرمان برای رفع لاغری صورت
وقتی یک آدم جدید را ملاقات میکنیم یا یک دوست قدیمی را دوباره میبینیم، اولین چیزی که جلب توجه میکند، چهره و صورت طرف مقابل است و لاغری صورت ممکن است زیاد خوشایند نباشد.
توجه داشته باشید کم کردن حتی یک کیلو از وزنتان، بیشتر از اینکه خود را روی سایز دور کمرتان نشان دهد، تأثیر بسیار زیادی روی صورتتان خواهد داشـت. پس احتمالاً دوست دارید بدانید که بهترین راه برای رفع لاغری صورت چیست.
در این مطلب قصد داریم چند راهکار مفید را معرفی کنیم:
** بهترین کار برای درمان لاغری صورت، در صورتی که وزن فرد کمتر از حد مطلوب باشد، رسیدن به وزن ایدهآل است. در صورتی که افراد، بیماری زمینهای مانند اختلالات تیروئید، دیابت، اضطراب و بیاشتهایی عصبی داشته باشند، باید این اختلالات درمان شود.
** مصرف میوههایی مثل خیار و گلابی که از گروه میوههای پر آب تلقی میشوند، خواص بسیاری برای پوست و از بین بردن لاغری صورت دارند. استفاده از این دو میوه و ماساژ مداوم پوست با این دو میوه طلایی، از لاغری موضعی در ناحیه صورت جلوگیری کرده و باعث میشود صورت پرتر به نظر برسد.
** مصرف سبزیجاتی مثل هویج و سبزیجات تازه در طول روز باعث میشوند به سلولهای پوست آبرسانی شود و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد.
** به اندازه کافی، آب بنوشید. نوشیدن مقدار مناسبی از آب، باعث تأمین آب میانبافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی میشود. توصیه میشود برای تأمین آب مورد نیاز در طول شبانه روز 6 لیوان آب به دفعات مختلف بنوشید.
** مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا میتواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند. اما اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود، به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید.
** استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید. خواب به میزان کافی داشته باشید، یعنی 8 الی 9 ساعت بخوابید و هنگام خواب از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید.
** صبحهنگام، آب هویج همراه با شکر و نارگیل بنوشید و بعد از ناهار، شیرموز، فندق، پسته و کشمش میل نمایید.
** روزانه 1-2 کیلومتر پیادهروی کنید و نرمشهای سبک انجام دهید.
** با صلاحدید پزشک، قرص ویتامین E روزی 400 واحد و قرص «ایمدین» را نیز شبی 1 عدد میل کنید.
** اگر مبتلا به یبوست هستید، این مشکل را با کاهو و روغن زیتون، تحت مداوا قرار دهید.
islamiclife.ir
