عقده کرده بدخلق من! مدت زمان زیادی از آشنایی‌تان نمی‌گذرد و او در مراسم خواستگاری معقول و آرام بود. با معیارهای شما هماهنگی لازم را داشت. نتیجه‌ی تحقیقات هم مثبت بود، ولی بعد از عقد و بیشتر شدن رفت و آمدها و صمیمی‌تر شدن‌تان با هم، متوجه شدید که چندان خوش اخلاق نیست یا اگر بخواهید با خودتان صادق باشید، بداخلاق و تندخو نیز هست. حال باید چه کار کنید؟ با والدین‌تان صحبت کرده و به فکر پاک کردن صورت مسئله بیافتید؟ خود را متقاعد کنید برای تحمل این خصلت بد به مدت یک عمر؟ نه! همیشه راه‌های بهتری هم وجود دارد. اما بگذارید اول کمی این موضوع را با هم بررسی کنیم. دوران عقد هر چند زیبا و خاطره انگیز است، اما مشکلات خاص خود را دارد. روزهای اول آشنایی و تفاوت‌های تربیتی از یک طرف و تهیه‌ی لوازمی مثل جهیزیه و خانه از طرف دیگر باعث می‌شود هر دو نفر کمی از نظر روحی آسیب‌پذیر‌تر باشند. برخی روان‌شناسان به این روزها، روزهای برزخی می‌گویند. پس اگر همسرتان کمی بدخلقی دارد، ممکن است به دلیل مشکلات خاص این دوران باشد. هر ناراحتی و مشکل رفتاری را به بدخلقی همسر آینده‌تان ربط ندهید. ولی از طرفی این دوران روزهای آشنایی شما با هم است. باید سعی کنید از همسرتان شناخت خوبی پیدا کرده و برای مشکلات ارتباطی که احساس می‌کنید ممکن است در آینده برای‌تان مشکل‌ساز شود، راه حلی پیدا کنید. یک همسر بداخلاق یعنی تعریف دقیقی از بداخلاقی وجود ندارد و نمی‌توان گفت آدمی که روزی سه بار عصبانی می‌شود، بدخلق است، اگر دو بارعصبانی شود مرزی است و اگر یک‌بارعصبانی شود، درمحدوده‌ی خطر قرار ندارد. تفاوت‌های فردی و نوع تربیت در میزان تحریک‌پذیری و چگونگی عکس‌العمل به ناملایمات نقش دارند، اما به طور کلی فردی که در کنار او احساس راحتی و آرامش نکنیم و مدام در تنش باشیم، انسان بد اخلاقی است. البته وقتی می‌گوییم بداخلاقی، بیشتر تندخویی مد نظرمان است، اما اخلاق‌هایی چون شکاک بودن، بی‌توجهی، بی‌مسئولیتی و... همگی جزء بد‌اخلاقی است. روش‌های کنار آمدن با همسر بداخلاق قرار ما این است که سعی کنیم مشکلات را حل کرده و از تمام موانع عبور کنیم تا به خوشبختی برسیم. اخلاق نامناسب همسر در صورتی که مابقی ملاک‌ها مثل ایمان، اصالت و... را داشته باشد می‌تواند یکی از این موانع باشد. آرامش داشته باشید در مرحله‌ی اول سعی کنید در مقابل اخلاق تند او، آرامش‌تان را حفظ کنید. اگر قرار باشد داد او را با فریاد جواب دهید، به جایی نخواهید رسید. اما نمی‌توانید یک عمر در مقابل خلق و خوی طوفانی کسی، تاب بیاورید. باید به فکر چاره باشید. مدیریت بحران کنید به علت این‌که هر کدام از شما نزد خانواده‌های‌تان زندگی می‌کنید، کمی مدیریت بحران سخت‌تر می‌شود زیرا اگر همسرتان مقابل خانواده‌تان با شما بدخلقی کند، در نظر آن‌ها امتیاز منفی می‌آورد و این موضوع به یادشان خواهد ماند. ممکن است مشکل شما حل شود، اما خاطر آن‌ها هم‌چنان مکدر بماند پس سعی کنید مقابل بزرگ‌ترها شرایط را عادی جلوه دهید. از جر و بحث با همسرتان در وضعیتی که خلق نا ملایمی دارد پرهیز کنید و تا آنجا می توانید ملایم تر و با احترام با او صحبت کنید . با روی باز به سوالات او پاسخ بدهید، رفتار دوستانه خود را تا انتها ادامه دهید. هر رفتار متقابل از سمت شما باعث جری تر شدن همسر بد اخلاق میشود قلق‌یابی کنید شمایی که در این فرصت کوتاه، تنها نظاره‌گر خشم و پرخاش همسرتان بوده‌اید، به شناخت بهتری از او رسیده‌اید و می‌توانید با قدم‌هایی کوچک، به او در عقب‌نشینی کمک کنید. آسان‌ترین راه برای رسیدن به آرامش، پیدا کردن قلق یا به قول قدیمی‌ها، رگ خواب همسرتان است. ببینید که او با چه رفتاری و در چه شرایطی آرام می‌شود و همان رفتار را در پیش بگیرید. اگر هم در پیدا کردن این شیوه به خصوص موفق نبوده‌اید، از همسرتان بخواهید در فهمیدن قلقش به شما کمک کند. گفتگو کنید در زمان‌هایی که همسرتان آرام است و اصطلاحاً زندگی شیرین شده است، با زبانی نرم دراین مورد صحبت کنید. مراقب باشید مستقیم عزت نفس او را نشانه نگیرید که در مقابل‌تان موضع خواهد گرفت. اول کمی تعریف و تمجید کنید و خوبی‌هایی که حتماً در ایشان کم نیست را به زبان بیاورید و بعد در مورد اخلاق کمی تندش حرف بزنید. اگر موفق شوید با همسرتان در این خصوص صحبت کنید، می‌توانید یک برنامه‌ی تغییر رفتار طراحی کنید. فکر نکنید تنهایید حالا که کمی به آنچه دیگری در سر دارد نزدیک‌تر شدید، می‌توانید چند قرارداد بنویسید و امضا کنید. البته نوشتن این قراردادها راه‌حل نهایی نیست و تنها نقطه شروعی است که به کمتر شدن تنش‌ها کمک می‌کند. شما در این قراردادها می‌توانید تمام مواردی که آزارتان می‌دهد را مطرح کنید و در موردشان با همسرتان به توافقی نسبی برسید. در این گفت‌وگو، قرار نیست حرف خودتان را به کرسی بنشانید و برنده صددرصد باشید. بلکه تنها قرار است چند امتیاز بگیرید و چند امتیاز را هم واگذار کنید. شاید نتوانید همسر پرخاشگرتان را در همین ابتدای کار از بحث کردن منصرف کنید اما می‌توانید از او بخواهید که هنگام بحث کردن، صدایش را بالا نبرد. پس زیاده‌روی نکنید و به اصلاحات کوچک قانع باشید. روی برنامه بمانید شما باید به خودتان و همسرتان یاد بدهید که حق نادیده گرفتن قرارداد را ندارد. در این مورد شما حق دارید که وسط دعوا هم نرخ تعیین کنید و درست در لحظه‌ای که همسرتان صدایش را بالا می‌برد، بدون ایجاد تنش بیشتر از او بخواهید به عهدنامه‌ای که امضا کرده است وفادار بماند. البته یادآوری شما قرار نیست تنها به لحظه دعوا محدود بماند. بلکه باید هر روز در مورد قول‌هایی که به هم داده‌اید صحبت کنید و در لحظه‌های ناگذیر تنش هم این وعده‌ها را تمرین کنید. به توصیه دیگران گوش نکنید اگر برای اطرافیان‌تان از پرخاشگری همسرتان درددل کرده باشید، احتمالا راهکارهای متفاوتی را هم از آنها شنیده‌اید. برخی‌ می‌گویند کم محلی کن و به حرف‌هایش پاسخ نده و عده‌ای دیگر هم می‌گویند صدایت را از او هم بالاتر ببر و هر رفتاری که با تو کرد به خودش برگردان. ما نمی‌گوییم که همه توصیه‌های آنها نادرست است اما واقعیت این است که راهکار هر فردی در مهار خشونت، با دیگری متفاوت است. راهی که همسر شما از طریقش آرام می‌شود، شیوه‌ای منحصر به اوست. پس به جای پیروی کردن از تجربه‌های دیگران، راه خودتان را پیدا کنید و با آزمون و خطا بفهمید که همسرتان با چه روشی آرام‌تر می‌شود. هرگز بحث نکنید از جر و بحث با همسرتان در وضعیتی که خلق نا ملایمی دارد پرهیز کنید و تا آنجا می توانید ملایم تر و با احترام با او صحبت کنید . با روی باز به سوالات او پاسخ بدهید، رفتار دوستانه خود را تا انتها ادامه دهید. هر رفتار متقابل از سمت شما باعث جری تر شدن همسر بد اخلاق میشود . بحث کردن و یا منازعه با همسر تنها باعث پریشان تر کردن شرایط و ایجاد افسردگی ودلخور شدن طرفین میشود و این شرایط را برای خروج از این وضعیت بد تر میکند. تا آنجا که میشود بهتر است با آنها همکاری کنید. بهترین راه فراموش کردن رفتار های بد اخلاق همسرتان است. بیشتر از توان‌تان انرژی نگذارید شاید بعد از رفتن تمام این راه‌ها، به این نتیجه برسید که همسر پرخاشگر شما اصلاح‌ناپذیر است و سکوت شما، تنها راه تغییر رفتارهای اوست. اگر سکوت شما می‌تواند اوضاع را تغییر دهد، بهتر است نگاهی به احساسات و شرایط خودتان بیندازید. آیا چنین راهکاری شما را آزار نمی‌دهد؟ پس در این صورت می‌توانید همین روش را ادامه دهید و به توصیه‌های دیگران توجه نکنید. اگر کوتاه آمدن شما آسیبی به خودتان نمی‌رساند، دلیلی ندارد که از این سکوت بترسید. اما همیشه هم رابطه میان‌تان با کوتاه آمدن‌های شما درست نمی‌شود. گاهی سکوت به شما احساس قربانی شدن و مورد ظلم قرار گرفتن می‌دهد و گاهی باعث می‌شود که همسرتان را بدون آنکه بداند، به بی‌رحمی متهم کنید، باید بیشتر مراقب باشید. در چنین شرایطی، شما حتی اجاره یک لحظه سکوت کردن را ندارید. از مشاوره مجرب کمک بگیرید اما اگر احساس کردید بدخلقی او ادامه دارد و نمی‌توانید این مشکل را تحمل کنید، رفتن نزد یک مشاور خانواده‌ی خوب را به شما پیشنهاد می‌کنم. اگر واقعاً تندخویی همسرتان خیلی حاد باشد، ممکن است لازم شود خانواده‌تان را در جریان قرار دهید. یادتان نرود تمام تلاش‌تان را برای اصلاح همسر انجام دهید. ما انسان‌ها اسیر محبت هستیم. پس در مراحلی که طی می‌کنید، محبت و عشق بی‌قید و شرط‌تان را از او دریغ نکنید. اگر بداند چقدر برای‌تان مهم است، مطمئن باشید تلاش بیشتری برای تغییر رفتارش خواهد کرد. فرآوری: نسرین صفری بخش کلوب ازدواج تبیان منابع:باشگاه همسران/برترین ها/بیتوته