پنج راه فرار از افسردگی عصر جمعه
افسردگی عصر جمعه تقریبا نوعی احساس شایع است که آمار نشان میدهد میزان آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است.
افسردگی عصر جمعه دو دلیل اساسی دارد:
1- شنبه آغاز روز کاری است
2- چنان که باید و شاید از روز تعطیل خودمان بهره نبردهایم
دلیل این افسردگی هر چیز دیگری هم که باشد هیچ فرقی نمیکند؛ چون آن را به راحتی میتوان از بین برد. به شرط آنکه این موضوع را باور کنید که عصر جمعه نیز بخشی از یک روز تعطیل است و شما میتوانید از آن بهره ببرید. توصیه میکنیم هر هفته جمعه بعدازظهر یکی از پنج راه پیشنهادی زیر را انجام دهید:
1) بروید سینما
سانس شش عصر، بهترین گزینه است؛ چون شما میتوانید پس از آن بدون آنکه خیلی دیر شده باشد به خانه بازگردید. شام بخورید و سر ساعت بخوابید تا صبح شنبه خواب نمانید. پس یک فیلم خوب پیدا کنید تا پس از اتمام آن به خاطر پول بلیتی که برای دیدن آن دادهاید به خودتان ناسزا نگویید(!) بعد به تنهایی، همراه با همسرتان یا با خانوادهتان به سینما بروید. کمتر کسی پیدا میشود که از سینما رفتن در روز جمعه لذت نبرد.
2) بروید رستوران
میتوانید حوالی ساعت 5 با یکی از دوستانتان قرار بگذارید و برای صرف شام یا یک نوشیدنی به رستوران یا کافیشاپ بروید و اوقات خوشی را بگذرانید. به این ترتیب خستگی از تن شما بیرون میرود و شنبه صبح را با خاطره خوشی آغاز میکنید. البته به این نکته توجه کنید که حتما دوستی را برای بیرون رفتن انتخاب کنید که باب دلتان است. افراد افسرده یا کسانی که مدام دیگران را مسخره میکنند تنها سبب آزردگی شما میشوند.
3) اگر اهل آشپزی هستید، مهمانی بدهید
اگر از آشپزی لذت میبرید، ایده بدی نیست که یک یا چند تن از دوستانتان را به منزلتان دعوت کنید تا شام را با هم صرف کنید. به این ترتیب با گپ و خنده عصر جمعه شما نیز پایان خواهد یافت. اما مراقب باشید مهمانیتان تا ساعت دو نیمه شب طول نکشد. در این صورت خسته به رختخواب میروید و صبح، حال بلند شدن نخواهید داشت.
4) اگر اهل خانه ماندن هستید، چای و کاکائو و فیلم را فراموش نکنید
اگر حوصله بیرون رفتن ندارید، کنار بخاری یا شومینه لم دهید. چای دم کنید و آن را در حالی که یک فیلم کمدی رمانتیک یا یک فیلم قدیمی نگاه میکنید، با کاکائوی تلخ هفتاد درصد بنوشید! تحقیقات فراوانی ثابت کرده است کاکائو، گرما و احساسات خوب، سبب از بین رفتن افسردگی میشوند.
5) دوش بگیرید
اگر نه اهل رستورانید، نه سینما و نه چای و کاکائو، بهترین راهحل، یک حمام گرم با مقدار فراوانی کف و صابون است. توجه داشته باشید که گفتم حمام گرم نه داغ و پر از کف چون کف و صابون آرامبخش است. اگر وان دارید بهتر است درون آن بخوابید و موسیقی آرامشبخشی روشن کنید و در حالی که سرتان را در محل راحتی گذاشتهاید، چشمانتان را ببندید و به خوبیهای زندگیتان فکر کنید!
مطمئن باشید اگر این جمعه یکی از همین راهها را امتحان کنید، صبح شنبه حس خوبی خواهید داشت. از تمام لحظات روز جمعهتان تا آخرین دقایق بهره ببرید و اجازه ندهید ساعات خوشبختیتان بیدلیل هدر شوند... .
باشگاه كاربران: من بالشخصه از روشهایی كه در بالا ذكر شده، لذت بردم؛ اما متأسفانه بالتمامه با آموزههای دینی و شرعی ما چندان همسنخ نیستند. اینكه با دوستان و آشنایان دور هم باشیم، اگرچه در شرع مقدس بر آن تأكید شده و "صلهرحم" را واجب دانسته است، اما آیا واقعا میهمانیای كه مدنظر نویسنده است، همان میهمانیهایی است كه در اسلام مؤكّد است؟ آیا بهتر نیست به جای اینگونه میهمانیهایی كه ممكن است برخی مسائل شرعی در آنها رعایت نشود، به دیدن پدرومادر و سایر محارمی كه واجب است دیدنشان، برویم؟ یا اینكه دوش آبگرم و وان و كف صابون و...، به نوعی رواج فرهنگ غربی، تجملپرستی و حتی اسراف ـ آنهم در زمانهای كه از نظر میزان آب مصرفی بسیاری از خانوادههای ایرانی در مضیقه هستند و مشكل كمآبی سالهاست گریبانگیر كشوراست ـ، نیست؟! تعجب میكنم از سایت وزینی مانند عصرایران كه نوشتههایی اینچنینی را متشر میكند؟
از همه اینها گذشته، دو دلیلی را كه نویسنده برای بیان دلگیر بودن غروبهای جمعه آورده نیز هیچ سنخیتی با آموزههای شیعی ندارد! روایاتی كه بیان غمباری غروبهای جمعه را برافروخته شدن آتش جهنم میداند و یا اینكه معصومین (ع) عصرهای جمعه خود را غمگین نشان میدادند كه چرا نمیتوانند حضور آخرین معصوم (ع) و حجت خدا را درك كنند، اینها همگی خبر از این مسأله دارند كه عصرهای جمعه را باید با یاد امام زمان (ع) و غمگین بودن از اینكه یك جمعه دیگر هم گذشت و ما نتوانستیم صاحب و مولایمان را درك كنیم، بهسربریم. امیدوارم اینگونه نباشد، ولی به نظر میرسد نویسنده محترم به عمد میخواسته با ذكر روشهایی چون دراز كشیدن در وان حمام یا به كافیشاپ رفتن و ...، مردم را از مسجد و زیارتگاه و مضاجع شریف رفتن دور كند! البته باز هم میگوییم: امیدورایم اینگونه نباشد. با این حال، از دوستان و همكارانمان در سایت عصرایران میخواهیم تا دفعات بعد از ارائه اینگونه مقالاتی كه از صدر تا ذیل، بوی "لائیسیته" میدهند، بیشتر دقت كنند!
منبع: عصرایران
