چگونه مطالعاتمان را بهينه كنيم
مهرماه نزديک است، ماهي که درس و مدرسه دوباره رونق ميگيرد. اما اشتباه نکنيد اين مطلب درباره روشهاي مطالعه درسي نيست؛ با کمک اين مطلب ميتوانيد هر نوع مطالعهاي اعم از درسي، غيردرسي و... را بهينه و هدفمند انجام دهيد. رشد، در زندگي به عاملي به نام آموختن مرتبط است و بهترين زمينه يادگيري هم بدون شک مطالعه است.
متاسفانه خيلي از خانمها به خصوص خانمهاي خانهدار به دليل درگير شدن با زندگي روزمره از مطالعه فاصله گرفتهاند و هرازچندگاهي هم که به سراغ مطالعه ميآيند به دليل آن که بازه زماني زيادي از آخرين فعاليت جدي ذهنيشان گذشته، آمادگي لازم را براي درک مطالب ندارند. بسياري از آقايان هم به علت درگيري زياد و خستگي جسمي و روحي ناشي از زندگي، بازدهي خوبي در مطالعه ندارند. براي همين بعد از مدتي ديگر سراغي از مطالعه نميگيرند؛ مگر خواندن اخبار روزنامهها. دانشآموزان و دانشجويان هم با مشابه چنين مشکلي مواجهند و در بعضي موارد تصور ميکنند مطالعه زياد و چندين و چندباره يک مبحث درسي، يعني تضمين يادگيري بهتر و کسب نمره بالاتر. غافل از اينکه يادگيري با رعايت شيوههاي صحيح مطالعه رابطه مستقيمي دارد.
يک مطالعه موثر، (درسي و غيردرسي) يعني يادگيري مباحث و درک آنها در کمترين زمان، در کنار باقي ماندن مطلب در حافظه. نکاتي که در ادامه ميخوانيد به شما در مطالعه موثر کمک خواهد کرد:
1- سعي کنيد براي شروع، کتاب يامجلهاي را که ميخواهيد بخوانيد، ورق بزنيد. عنوان فصلها، تيتر مطالب، عناوين مياني مطلب (ميانتيترها) و... را به همراه تصاوير و عکس نوشتها مرور کنيد تا بدانيد چه چشماندازي در اين مطلب پيشرو داريد واهداف آموزشي و رفتاري مطلب چه خواهد بود؟
2- وسايل لازم براي يادداشتبرداري را کنار دستتان بگذاريد. يادداشتبرداري، علامتزدن، خلاصهنويسي و... به شما کمک ميکند هم منبع مفيدي براي مرور مطلب داشته باشد هم ذهنتان حين مطالعه فعال بماند.
3– حاشيهنويسي را فراموش نکنيد تاموضعتان نسبت به مطلب براي هميشه باقي بماند و قابل رجوع باشد.
4- کلمات کليدي مطلب راهمانجا روي کتاب يا روي کاغذ ديگري بنويسيد تا مطلب در ذهن شما طبقهبندي شود.
5- زمان و مکان مناسبي را براي مطالعه انتخاب کنيد تا مطالعه شما به راحتي دچار خلل و سکته نشود.
6- حتما براي مطالعه برنامهريزي داشته باشيد تا قبل و بعد آن مشخص باشد و حتي اطرافيانتان هم از آن باخبر باشند.
7– رختخواب جاي مناسبي براي مطالعه نيست؛ مطالعه هم کاربرد قرص خوابآور را ندارد! مطالعه در لحظاتي قبل از خواب، ماندگار نيست.
8- قبل و بعد از صرف غذاهاي پرچرب مطالعه نکنيد.
9- يک موضوع را بيش از يک ساعت نخوانيد؛ سعي کنيد بين فواصل مطالعه استراحت کنيد و به ذهنتان امکان بايگاني دادهها را بدهيد.
10- دو مبحث مشابه درسي وغيردرسي را پشت سرهم نخوانيد.
11- خود رامعلمي فرض کنيد که ميخواهد همان مبحث را به دانشآموزي ياد بدهد؛ آن چه ميخوانيد را براي خودتان تشريح کنيد.
12- اولين و بهترين کار براي تمرکز داشتن اين است که هيچ کار نکنيد؛ اگر بخواهيد مدام به خودتان بگوييد تمرکز داشته باش روي گفتن اين جمله تمرکز کردهايد تا ياد گرفتن مطلب.
13- مطالعه از باب مفاعله است، اقدامي است دو طرفه، پس فعال باشيد و نقش نويسنده را حس کنيد.
14- از خودتان سؤال بپرسيد و پاسخ بدهيد.
15- سبک خود را در مطالعه با تمام ابعادش کشف کنيد. اينکه در شلوغي ميتوانيد درس بخوانيد، در سکوت، در هواي آزاد، نشسته يا...
16- اطراف محل مطالعه را خلوت کنيد تا تمرکزتان به هم نريزد.
17- اگر پيش روي شما افقي از دوردست وجود داشته باشد، بهتر است. چون براي يادگيري بهتر لازم است هرازچندگاهي چشمها را از کتاب برداريد و به نقطهاي نامعلوم نگاه کنيد.
18- سعي کنيد درمکان مطالعه هواي آزاد جريان داشته باشد تا هوس چرت زدن و کسل شدن را نکنيد.
19- مطالعه جمعي لذت بيشتري دارد؛ به خصوص اگر راجع به موضوعات با ديگران بحث کنيد.
20- براي آنکه موضوع در حافظه شما ماندگار شود، هر از چند گاهي به خلاصه، حاشيهها و... براي مرور بيشتر رجوع کنيد. براي اين کار لازم است کتاب مخصوص به خود را داشته باشيد، استفاده از کتابهاي ديگران که پر است از انواع علايم، حاشيهها و خطکشيها روند مطالعه و مرور مجدد شما را مختل ميکند.
در پايان فراموش نکنيد کتاب بهترين هديه است و قبل از مطالعه، خواندن "دعاي پيش از مطالعه"، بهترين کار!
باشگاه كاربران تبيان ـ ارسالي از: hasantaleb
