اکتبر؛ ماه آگاهی‌بخشی درباره سرطان سینه

راهکارهای محافظتی برای پیشگیری از عود سرطان سینه

سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در میان زنان است و پیشرفت‌های اخیر در تشخیص و درمان، امید به زندگی طولانی و سالم را برای بیماران افزایش داده است. با این حال، خطر عود بیماری همچنان چالشی…

چگونه ریزپلاستیک‌ها سلامت زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهند و ما چه می‌توانیم بکنیم؟

تأثیر میکروپلاستیک‌ها بر سلامت زنان

میکروپلاستیک‌ها، ذرات بسیار ریز پلاستیکی که در آب، غذا، خاک و حتی گرد و غبار یافت می‌شوند، به یکی از نگرانی‌های مهم در زمینه بهداشت عمومی تبدیل شده‌اند. این ذرات، همراه با مواد شیمیایی افزوده…

چالش‌های عاطفی زنان امروز را بشناسیم

زنان دانشگاه‌دیده بیش از سایرین در معرض اختلال کار–خانواده قرار دارند و همین امر احتمال خستگی هیجانی را به‌طور معناداری افزایش می‌دهد.

فاجعه‌ای به نام «کلین گرل»؛ از افسون زیبایی تا فشار روانی

«کلین گرل» صرفاً یک ترند زیبایی نیست، بلکه می‌تواند به آسیب‌های عمیق جسمی و روانی منجر شود.

بازتاب سلامت روان مادر روی کودک

تأثیر سلامت روان مادر بر رشد هیجانی کودک

سلامت روان مادر، به‌ویژه در دوران حساس بارداری و سال‌های اولیه‌ی زندگی کودک، نقشی کلیدی در شکل‌گیری شخصیت، احساسات و رفتارهای اجتماعی او ایفا می‌کند.

مراقبت خانگی از پوست‌های خشک و دارای لک

رعایت یک برنامه مراقبتی منظم، حتی در محیط خانه، نقش بسزایی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می‌کند.

تئوری پلی‌واگال و تأثیر آن بر سلامت روان

بدن‌ ما چطور به استرس شدید پاسخ می‌دهد؟

تئوری پلی‌واگال با ارائه دیدگاهی نوین، نشان می‌دهد که چگونه سیستم عصبی ما رفتارها و احساساتمان را در تعامل با محیط شکل می‌دهد.

۱۴ تکنیک خانگی برای روشن شدن پوست صورت

اگر دلتان می‌خواهد پوستی روشن‌تر، شفاف‌تر و سالم‌تر داشته باشید، نیازی نیست سراغ روش‌های گران‌قیمت و شیمیایی بروید.

بار نامرئی خانه‌داری؛ ‌ خستگی ذهنی زنانی که دیده نمی‌شوند

در خانه‌هایی که زن مجبور است بار دیده‌نشده را همواره به تنهایی به دوش بکشد، به مرور احساس نادیده‌گرفته‌شدن و بی‌ارزشی شکل می‌گیرد؛ احساسی که ریشه عشق را خشک می‌کند.

تنهایی؛ اپیدمی خاموش قرن بیست‌ویکم

زنگ خطر جهانی؛ چرا تنهایی ما را بیمار می‌کند؟

«تنهایی مانند گرسنگی یا تشنگی است؛ یک سیگنال بیولوژیکی که ما را به سمت ارتباط با دیگران سوق می‌دهد، اما اگر نادیده گرفته شود، آسیب‌رسان می‌شود.» این را دکتر جان کاسیوپو می‌گوید.

چرا مادران امروز بیش از همیشه احساس خستگی می‌کنند؟

مادری در دنیای مدرن، نقشی چندلایه و پیچیده است که اگر بدون حمایت‌های روانی، اجتماعی و فرهنگی رها شود، می‌تواند به فرسودگی بیانجامد.

افسردگی پس از زایمان؛ نقش ما در خانواده چیست؟

افسردگی پس از زایمان (PPD) یکی از مشکلات شایع سلامت روان در دوره پس از زایمان است که معمولاً توجه اصلی به مادران معطوف می‌شود؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد که پدران نیز در این دوران آسیب‌پذیرند.

راهکارهایی برای استفاده مناسب از تعطیلات عید بانوان شاغل

اگر هم شاغل هستید و هم همسر و مادر تعطیلات عید فرصتی طلایی برای استراحت، تجدید انرژی و رسیدگی به کارهای عقب‌افتاده است.

راهکارهای مراقبت از پوست برابر مواد شیمیایی

اگر برای مدت طولانی درگیر شست‌وشو و نظافت هستید، هر چند ساعت یک‌بار به دستان خود استراحت دهید و کرم مرطوب‌کننده بزنید.

چندبار پریدن از خواب طبیعی است؟

خواب نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی دارد و بیدار شدن‌های شبانه می‌توانند بر کیفیت خواب و عملکرد روزانه تأثیر بگذارند.

قبل از رنگ کردن مو در خانه، این نکات طلایی را از آرایشگران حرفه‌ای بدانید!

اگر بودجه محدودی دارید یا فرصت رفتن به آرایشگاه را ندارید، رنگ کردن مو در خانه می‌تواند بهترین گزینه برای تغییر رنگ مو باشد. اما اگر قصد دارید خودتان این کار را انجام دهید، بهتر است برخی نکات…

داشتن اعتمادبه‌نفس با افزایش حس زنانگی

زنانگی فقط به ظاهر مربوط نمی‌شود. در دنیایی که رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی مدام روی استانداردهای زیبایی تأکید می‌کنند، گاهی فراموش می‌کنیم که زنانگی چیزی فراتر از آراستگی است.