-
چرا مردها احساساتشان را پنهان میکنند؟
نشانههای فروپاشی یک مرد
بزرگترین خطای شناختی ما در مواجهه با مردان، اشتباه گرفتن «سکوت» با «بینیازی» است. فرسودگی روانی در مردها شبیه به بیماریهای خودایمنی عمل میکند؛ آنها رنج را ابراز نمیکنند، بلکه آن را میبلعند…
-
مردونه
بحران پنهان در دنیای مردانه
گاهی بزرگترین بحران، آن چیزی نیست که دیده میشود؛ بلکه همان سکوتی است که سالها در دل آدمها انباشته شده است. بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفتهاند احساساتشان را پنهان کنند، دردهایشان را به…
-
مردونه
حالت خوبه؟
جوابی که میخوام بنویسم: نه نیست...نیاز به کمک دارم.... خیلی درد دارم.... نمیتونم گریه نکنم... بیش از حد فکر میکنم .... به بغل نیاز دارم جوابی که مینویسم: آره… همهچیز خوبه....
-
گزارش وضعیت روانی و عاطفی مردان در سال ۱۴۰۴
منبع: دادهکاوی صفحه اینستاگرام مردونه
-
افسردگی پس از زایمان در تازهپدرها!
افسردگی پس از زایمان فقط مخصوص مادران نیست؛ حدود ۱۰% از پدران نیز آن را تجربه میکنند. علائم معمولاً بین ۳ تا ۶ ماه اول پس از تولد ظاهر میشوند
-
۵ تمرین صبحگاهی مخصوص آقایان بالای ۴۵ سال!
ورزش منظم با ورود به دهه ۳۰، ۴۰ و فراتر از آن اهمیت بیشتری پیدا میکند. چرا؟ چون فعالیت فیزیکی روزانه باعث میشود عضلات فعال و قوی باقی بمانند و دچار فرسایش نشوند. در واقع فعال ماندن با افزایش…
-
علائم بیماری قلبی در مردان و آنچه باید بدانید
بیش از یکسوم مردان در طول زندگی خود به نوعی از بیماریهای قلبی مبتلا میشوند و این خطر معمولاً ۱۰ سال زودتر از زنان آنها را درگیر میکند. با انتخاب سبک زندگی سالم و انجام چکاپهای منظم، از…
-
هشدار خاموش برای مردان؛ تستوسترون جوانها رو به سقوط است!
روندهای جهانی نشان میدهد سطح تستوسترون در مردان جوان طی سالهای اخیر نزولی بوده است؛ این گزارش عوامل محیطی و سبکزندگی را که بهطور فزایندهای شایع شدهاند مشخص میکند. ما ۱۰ پدیده مؤثر بر کاهش…
-
۱۲ گام عملی برای ساخت دوستی مردانه پایدار
بر اساس پژوهشهای انجامشده در ایران و دیگر کشورها، مردان بیش از زنان احساس تنهایی را تجربه میکنند؛ بهویژه در دوره نوجوانی و جوانی که این حس شایعتر است. این دوره سنی، زمانی کلیدی برای یادگیری…
-
مردها زودتر میمیرند یا زنها؟!
میگن مردها قویترن… میگن کمتر میشکنن... اما آمارهای معتبر جهانی چیز دیگهای میگن.
-
اختلال نعوظ در مردان جوان
پرسش و پاسخهای رایج در مورد یک مشکل مردانه
وقتی صحبت از اختلال نعوظ میشود سؤالهای زیادی به ذهن میرسد که شاید همیشه هم نشود آنها را پرسید، اما پاسخ به این سؤالها مهم است.