بنه‌ماڵه‌ی موسوڵمان

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
- منداڵ پێويستي بەچييە بۆ گەشەكردن ؟
- پەروەردەكردن و بەخێوكردنی منداڵ یەكێكە لەو ئەركانەی كە هاوسەرداران سەرقاڵ دەكات بە تایبەت خانمان كە پشكی شێریان بەردەكەوێت لە بەخێوكردنی منداڵدا
- بۆ ئه‌وه‌ي مێشكتان به‌هێز بێت شەربەتي مێوژ له‌ بير مه‌كه‌ن4
- بەپێی لێكۆڵینەوەكان كە یەكێك لە زانكۆكانی ئەمریكا ئەنجامدراوە، ئەوە ئاشكرا كراوە كە شەربەتی مێوژ بۆ بەهێزكردنی مێشك و توانای بیركردنەوە باشە،
- كەمي ڤيتامين C مرۆڤ تووشي سەكتەي دڵ دەكات
- بەپێی توێژینەوەیەكی نویێ پزیشكی كەلەلایەن زانایانی فەرەنسیەوە ئەنجامدراوە كەمی ڤیتامین C دەبێتە هۆی سەكتەی دڵ .
- شێوازی ئاماده‌ كردنی خۆشترین كێك
- ئه‌م كێكه‌ كه‌ به‌ كێكی په‌نیر cheese cake)) ناسراوه‌ خۆشترین كێكه‌ كه‌ له‌ هه‌موو دونیادا لایه‌نگری زۆری هه‌یه‌.
- بۆ به‌ره‌نگاربونه‌وه‌ی‌ سه‌رما
- بۆنكردنی‌ دارچینی‌ یه‌كێكه‌ له‌باشترین ڕێگه‌كانی‌ به‌ره‌نگاربونه‌وه‌ی‌ سه‌رما له‌وه‌رزی‌ زستاندا.
- 7 هۆكار بۆ ئه‌وه‌ی به‌یانیان هێلكه‌ بخۆن
- لێره‌دا ئاماژه‌ به‌ 7 هۆكاری پێویست بۆ خواردنی هێلكه ده‌كه‌ین وه‌ك ژه‌می به‌یانیان.
- ماسولكەيەكي دەستكرد 100 ئەوەندەي ماسولكەي مرۆڤ بەهێزە
- بەپێی هەواڵێكی دەیلی مەیڵی بەریتانی توێژەرانی زانكۆی تكساسی ئەمەریكی ڕێگەیەكی نوێیان دۆزیوە بۆئەوەی ماسولكەیەكی بەهێزتر لە ماسولكەی مرۆڤ دروستبكەن. - See more at: http://www.baxcha.com/detail.aspx?id=85196&LinkID=15#sthash.iPSYRLmd.dpuf
- ئه‌و خۆراكانه‌ي ته‌مه‌ن درێژ ده‌كه‌ن
- ـ سیر به‌هۆی بوونی پێكهاته‌ی ئه‌لیسین تایبه‌تمه‌ندی ئه‌نتی بیوتیكی هه‌یه‌ و ده‌بێته‌ هۆی دابه‌زاندنی په‌ستانی خوێن و ئاستی كۆلیسرۆلی خوێن و رێگه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت.
- ئاوي سارد بخۆينه‌وه‌ يان گه‌رم؟
- وه‌ك ده‌زانن خواردنه‌وه‌ی ئاو بۆ ته‌ندروستی له‌ش زۆر گرنگه‌. ئاو ماده‌ خۆراكیه‌كان به‌ گشت له‌شمان ده‌گه‌یه‌نێت و ژه‌هره‌كان له‌ ئۆرگانه‌كانی له‌ش ده‌داته‌ ده‌ره‌وه‌ و شێی پێویستی به‌شێك له‌ ئه‌ندامانی له‌ش وه‌ك لوت و قورگ دابین ده‌كات.
- دارچین كۆگا‌ی چه‌وریه‌كان ده‌سووتێنێت
- دارچین ته‌نیا تامێكی خۆش نییه‌ بۆ خۆراكه‌كان، توێژینه‌وه‌كا ئه‌وه‌ ده‌رده‌خه‌ن كه‌ خواردنی دارچین ده‌بێته‌ هۆی سووتانی چه‌وری له‌ له‌شدا.
- ئاوی ئه‌م میوه‌یه‌ ئاسوده‌ییت پێ ده‌به‌خشێت
- ئاوی شووتی سه‌ره‌ڕای ئه‌وه‌ی خواردنه‌وه‌یه‌كی فێنك و به‌تامه‌، له‌ هه‌مان كات هێوركه‌ره‌وه‌ی ماسولكه‌كانیشه‌.
- نیشانەکانی نەخۆشی شەکرە بناسن
- دەتوانیت لەکاتی دەرکەوتنی ئەم نیشانەنەدا بزانیت کە تووشی نەخۆشی شەکرە بويت و پێويسته‌ بە زووترین کات سەردانی پزیشکی تایبەتی بکەیت، تا چارەسەر ی بکەیت.
- گه‌ڵایه‌ك و هه‌زار دەرمان!
- سپێناخ روه‌كێكی یه‌ك ساڵیه‌ كه‌ گه‌ڵایه‌كی پان و سه‌وزی هه‌یه‌ و كاتێك باس له‌ كه‌مخوێنی ده‌كرێت باشترین روه‌ك بۆ چاره‌سه‌ری ئه‌و دۆخه‌ خواردنی سپێناخه‌ و پێویسته‌ له‌گه‌ڵ لیمۆی ترش یان پرته‌قاڵ بخورێت.
- به‌مجۆره‌ ميوه‌كان به‌ تازه‌يي ده‌مێننه‌وه
- ـ خه‌یار زۆر هه‌ستیاره‌ و دوای ئه‌م رۆژیك تامی له‌ده‌ست ده‌دات. بۆ پاراستنی له‌ناو كیسه‌ی پلاستیكی ده‌ربێنن و دوای وشك كردنه‌وه‌یان له‌ناو مه‌نجه‌ڵێكی به‌سه‌ر له‌ناو ساردكه‌ره‌وه‌ دابنێن.
- ئەو خۆراكانەی لە رەقبوونی خوێنبەرەكان دەپارێزیت؟
- رەقبوونی خوێنبەرەكان یەكێكە لەو گرفتانەی لە ئێستادا تووشی مرۆڤ دەبێت بەهۆیەوە كەسەكە گیان لەدەست دەدات ،پزیشكانیش هەمیشە هۆشداری دەدەن مرۆڤ زانیاری تەواوی لەسەر ئەو خۆراكانە هەبێت كە دەیان خوات ،هەروەها زیادەڕۆیی نەكردن لە خواردن چونكە هەندێك خواردن بە كە
- باشترین خواردنه‌كان بۆدابه‌زاندنی‌ كێشه
- سێو، یارمه‌تی‌ دابه‌زاندنی‌ كێش ده‌دات چونكه‌ بڕێكی‌ زۆرئاوی‌ تێدایه‌ له‌گه‌ڵ ریشاڵی‌ خۆراكی‌ له‌وجۆرانه‌ی‌ توانای‌ توانه‌وه‌ی‌ خێرایان هه‌یه‌، رێگرده‌بێت له‌زیادبونی‌ رێژه‌ی‌ شه‌كر له‌خوێنداو یارمه‌تی‌ پارێزگاریكردن له‌نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌و زیادبونی‌ كۆلی
- بۆچى منداڵ په‌نجه‌ى ده‌مژێت؟
- نه‌ریتی په‌نجه‌مژینی منداڵ یه‌کێکه‌ له‌ونه‌ریته‌ باوانه‌ی دایکان‌و باوکانی نیگه‌ران کردوه‌، به‌ڵام پسپۆڕێکی په‌روه‌رده‌ی ئه‌ڵمانی «ئۆلریش گێرت» رونیکرده‌وه‌ زۆربه‌ی جار منداڵان له‌ رێگه‌ی ئه‌و نه‌ریته‌یانه‌وه‌ به‌شوێن هێمنی‌و ئارامی‌و حه‌وانه‌وه‌دا ده‌گه‌
- سێو به‌توێکڵه‌وه‌ بخۆ
- سێو یه‌کێکه‌ له‌ومیوانه‌ى به‌شێوه‌کى فراوان له‌جیهاندا بایه‌خى پێده‌درێت چ له‌روى کشتوکاڵکردنه‌وه‌و....
- پرته‌قاڵ‌و بیبه‌رو قه‌رنابیت بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ جه‌ڵته‌ی‌
- توێژینه‌ویه‌كی‌ نوێ كه‌له‌لایه‌ن گروپێكی‌ له‌توێژه‌رانی‌ فه‌ڕه‌نسیه‌و سه‌رپه‌رشتی‌ كراوه‌، جه‌ختی‌ له‌وه‌ كردۆته‌وه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ گرفتی‌ كه‌می‌ ڤیتامین Cیان هه‌یه‌ مه‌ترسی‌ زیاتری‌ توشبون به‌جه‌ڵته‌ی‌ ده‌ماغیان له‌سه‌ره‌و ئه‌و جۆره‌ جه‌ڵته‌یه‌ش به‌جه‌ڵ
- شێلم بۆ هەموو دەردێك دەرمانە
- پسپۆڕانی خۆراك دەڵێن دەبێت شێلم بەتوێڵكەوەو بەبێ قاشكردن و بەشێوەی كو‌ڵاندنی هەڵم ئامادە بكرێت، تاوەكو سودەكەی لەناو نەچێت.
- سودەكانی خورما بخوێنەوە
- لێكۆڵینەوەكان دەریان خستوە كە خورما سودێكی زۆری هەیە بۆ مرۆڤ، تەنانەت سودی لەخواردنی ماسی زۆرترە.
- گۆشتی سوور مرۆڤ كوژە
- بەپێی توێژینەوەیەكی زانستی نوێ كە لەئەمریكا ئەنجامدراوە، گۆشتی سوور نەك هەر كاریگەری نێگەتیڤی لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەیە، بەڵكو هۆكارێكی كاریگەریشە بۆ خێرا مردنی مرۆڤ.
- سووده‌کاني سێو به‌ پێێ ڕه‌نگه‌کاني
- هه‌روه‌ک له‌ مێژه‌وه‌ وتراوه‌ یه‌ک سێو بخۆ له‌ ڕۆژێکدا و هیچکات پزیشك مه‌بینه‌، بۆیه‌ سێو یه‌کێکه‌ له‌ میوه‌ به‌ سووده‌کان و پێویسته‌ ڕۆژانه‌ بخورێت، بۆ ئه‌مه‌ش لێڕه‌دا ده‌توانیت به‌ پێی ڕه‌نگه‌کانی، سووده‌کانی سێو بزانیت تا به‌رده‌وام بیت له‌ خواردنیان.
- عه‌ده‌سه‌ زيان به‌ چاو ده‌گه‌يه‌نێت
- له‌سه‌ر دانانی عه‌ده‌سه‌ی دروستكراو بۆ چاو لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی نوێ له‌ ئه‌ڵمانیا ئه‌نجامدراوه‌و ئه‌وه‌ روونكراوه‌ته‌وه‌، عه‌ده‌سه‌ زیان به‌ چاوه‌كان ده‌گه‌یه‌نێت و له‌گه‌ڵ به‌كارهێنانی بۆ ماوه‌یه‌ك چاو تووشی هه‌وكردن ده‌كات.
- كاریگه‌ری‌ مۆز
- به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێكی‌ پێگه‌ی‌ سه‌ناره‌، ڕۆژنامه‌ی‌ (ده‌یلی‌ مه‌یلی) به‌ریتانی‌ ڕاپۆرتێكی‌ بڵاوكرده‌وه‌، سه‌نته‌ری‌ ڕاوێژكاری‌ منداڵانی‌ به‌ریتانیا ئاماژه‌ ...
- یه‌كێك له‌مه‌ترسییه‌كانی‌ قه‌ڵه‌وی‌
- له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا ئاشكراكراوه‌، ئه‌و كه‌سانه‌ی‌ نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ زمانیان هه‌یه‌‌و قه‌ڵه‌ون له‌كه‌سانی‌ ئاسایی‌ زیاتر ڕوبه‌ڕوی‌ مردن ده‌بنه‌وه‌.
- به لیمۆ لەشت لە ژەهرەكان خاوێن بكەوه
- لیمۆ دەرمانخانەیەكی سروشتیە بۆخۆی، چونكە سودەكانی زۆرن و تەندروستیت لەزۆر لاوە باشتر دەكات، بۆیە خواردنی لیمۆ پێویستە ...
- ڤیتامین (C) و خانه‌كانی شێرپه‌نجه‌
- كۆمه‌لێك توێژه‌ر دووپاتیان له‌وه‌ كرده‌وه‌ ، كه‌ ڤیتامین (C) خانه‌كانی شێرپه‌نجه‌ ده‌كوژێت به‌ تایبه‌ت شێرپه‌نجه‌ی ره‌حم كه‌ تووشی ئافره‌ت ده‌بێته‌وه‌ .
- هەنجير، بۆ چالاككردني گورچيلەكان‌و سووڕي خوێن
- هەنجیر سەرەڕای ئەوەی میوەیەكی هاوینەیە، بەڵام لەڕێی وشككردنەوەی هەڵدەگیرێت بۆ زستان‌و لەزستاندا دەخورێت‌و سوودێكی زۆری بۆ كۆئەندامی هەرس هەیە.
- كێشت داگره‌ بۆ ئه‌وه‌ى دڵت بپارێزيت
- كۆمه‌ڵه‌ى پزيشكانى دل له‌ ئه‌ڵمانيا ده‌ڵێت داگرتنى كێشى مرۆڤ زۆر ياريده‌ده‌ره‌ بۆ ئه‌وه‌ى دڵ بپارێزرێت له‌ نه‌خۆشى .
- سودەكانی خورادنەوەی ئاو لەبەیانیاندا
- خواردنەوەی كوپێك ئاوی شلەتێن لەگەڵ تێكەڵكردنی كەمێك ئاوی لیمۆ لەبەیانیاندا، چەندین سودی تەندروستی بۆجەستە هەیە. خواردنەوەی كوپێك ئاوی شلەتێن لەگەڵ تێكەڵكردنی كەمێك ئاوی لیمۆ لەبەیانیاندا، چەندین سودی تەندروستی بۆجەستە هەیە.
- بەخواردن چارەسەري خەوزڕاندن بكە
- خواردنەوەی پەرداخێك شیر لە ئێواراندا سوودێكی زۆری هەیە بۆ هێوركردنەوەی میشك، چونكە شیر دەوڵەمەندە بەمادەی تریپتۆفان كە یەكێكە لە ترشە ئەمینییەكان و ئەم ماددەیە دەبێتە هۆی هێوركردنەوەی مێشك، بۆیە لەخەو زڕاندن دەتپاریزێت.
- خۆشتن بۆ دابه‌زاندني فشاري خوێن
- به‌پێی ده‌ره‌نجامی چه‌ند توێژینه‌وه‌یه‌كی زانستی خۆشتن به‌ئاوی گه‌رم و سارد یارمه‌تیده‌ره‌ له‌چاره‌سه‌ركردنی فشاری خوێنی درێژخایه‌ندا، ئه‌مه‌ش به‌مانای ئه‌وه‌ی خواردنی ده‌رمان كه‌متر ده‌كرێته‌وه‌، ...
- تا ده‌توانن ماسي بخۆن
- جۆرێكی چه‌وری له‌ ماسیدایه‌ هاوشێوه‌ی ماده‌ روه‌كیه‌كانه‌، بۆیه‌ تا ده‌توانن ماسی بخۆن، چونكه‌ هیچ زیانێكی بۆ له‌ش نییه‌.
- بۆ ئه‌وه‌ي که‌ منداڵێکي دڵاوا و به‌خشه‌نده‌مان هه‌بێت
- ئێوه‌ ده‌توانن به‌م شێوه‌انه‌ که‌ ئه‌م وتاره‌ پێشنیارتان پێ ده‌کات هاست و سۆزی منداڵ خۆشه‌ویستی خۆتان هان بده‌ن و نه‌مامی دڵاوایی ، مرۆڤ دۆستی و چاکه‌کاری له‌ ده‌روونی ئه‌ودا په‌روه‌رش بده‌ن .
- خەراپترين چوارجۆري خواردن بۆمنداڵ
- بۆ هه‌بوونی له‌شێکی ته‌ندروست و دوور له‌ نه‌خۆشی، پێویسته‌ ئه‌و خواردن و خواردنه‌وانه‌ی که‌ ده‌یخۆیت مه‌رجه‌کانی ته‌ندروستییان تێدا بێت و دووربن له‌ هه‌ر ..
- رێگەیەكی ئاسان بۆ دابەزاندنی كێش
- یەكێك لە باشترین جۆری ئەو پارێزكردنانەی لە ئێستادا بەشێوەیەكی بڵاو پشتی پێدەبەسرێت پارێزكردنە بە پرتەقاڵ و ئەم جۆرە پارێزكردنەش تەنها بۆ دوو رۆژ بەردەوام دەبێـت...
- خواردنی چای شیرین به‌یانیان سودی هه‌یه‌ یان زیان؟
- توێژینه‌وه‌كان ئه‌وه‌ ده‌رده‌خه‌ن كه‌ خواردنی رۆژانه‌ی شه‌كر له‌ كاتی به‌یانیاندا كاریگه‌ری باشی بۆ سه‌ر چالاكی مێشك هه‌یه‌ و به‌هێزی ده‌كات. به‌ڵام ئایا چای شیرین جگه‌ له‌ سوده‌كه‌ی زیانیشی هه‌یه‌ له‌ كاتی به‌یانیاندا؟
- ئه‌وانه‌ كه‌متر دووچاری جه‌ڵته‌ ده‌بن
- رۆژانه‌ زۆربه‌ی ئه‌و خێزانانه‌ به‌هۆی كه‌مخوێنی ژه‌نه‌تیكی منداڵه‌كانیان سه‌ردانی پزیشك ده‌كه‌ن و نیگه‌رانن. به‌ڵام خراپ نییه‌ بزانن كه ئه‌وانه‌ی‌ به‌ رێژه‌یه‌كی كه‌م تووشی تالاسیماى كه‌م بوون ژیانێكی سروشتیان هه‌یه‌، له‌ به‌رامبه‌ر جه‌ڵته‌دا شانسی زۆرتری
- چۆن گيراني ماسولكه‌كاني مل چاره‌سه‌ر ده‌كه‌ن؟
- گیران و گرژی ماسولكه‌كانی مل به‌ 3 هۆكار روو ده‌دات...
- ئەو هۆكارانەي دەبنە هۆي قەڵەوي منداڵ
- گرنگیدان و پەروەردەكردنی منداڵ یەكێكە لەو ئەركە هەرە گرنگەكانی دایكان و باوكان ،لەبەرئەوەش پێویستە دایكان وباوكان بە تایبەت دایكان كە زیاتر پەروەردەكردنی منداڵیان دەكەوێتە سەر شان ئاگاداری تەندروستی منداڵەكەی بێت ،پزیشكانی تایبەتمەندی منداڵان هۆشداری دەدە
- له‌كاتی‌ خۆیدا نان بخۆ
- توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ ئه‌وه‌ ئاشكراده‌كات، كه‌ گۆڕینی‌ كاتی‌ ژه‌می‌ خواردنه‌كان كاریگه‌ری‌ خراپی‌ بۆ سه‌ر له‌ش به‌تایبه‌ت جگه‌ر هه‌یه‌.
- با منداڵەكانتان یاری كۆمپوتەری نەكەن
- بە گوێرەی توێژینەوەیەكی زانستی دەركەوتووە ئەو منداڵانەی گیرۆدەی یارییە كۆمپیوتەرییەكان دەبن لە دەرئەنجامدا تووشی خەمۆكی و ترس دەبن.
- هۆی‌ تووشبوون به‌شه‌كره‌
- له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ ته‌ندروستیدا باس له‌مه‌ترسی‌ به‌رزبونه‌وه‌ی‌ ڕێژه‌ی‌ شه‌كر ....
- سوده‌كانی‌ قارچك
- به‌ گوێره‌ی‌ زانیاریه‌كانی‌ پێگه‌ی‌ (له‌ها مه‌گه‌زین) ده‌توانرێت قارچك له‌جیاتی‌ گۆشتی‌ سور به‌كاربهێنرێت، به‌هۆی‌ بونی‌ زیاتر له‌(200) جۆر ماده‌ی‌ خۆراكی‌ تیایدا.
- 10 ڕێگە بۆ بەهێزبوونی مێشك
- لەبیرچوونەوە یەكێكە لەو گرفتانەی كەئێستا زۆربەمان تووشی بووین، بەتایبەتی كاتێك دەستنیشانی كاتێك دەكەین بۆ ئەنجامدانی كارێك یان مۆڵەتێك دەخوازین بۆ جێبەجێكردنی ئەركێك، كەچی بەزووترین كات یان ماوەیەك دوای ئەوە چەند كارێكمان بیر دەچێتەوە.
- چارەسەری سرووشتی بۆ قڵیشانی پاژنەی پێ
- كێشەی قڵیشانی پێستی پاژنەی پێ یەكێكە لەو كێشانەی زۆربەی ژنان و پیاوان تووشی دەبن و نازانن چۆن چارەسەری بكەن، بەڵام پزیشكەكان ئاماژە بۆ چەند چارەسەرێكی سرووشتی دەكەن كە قڵیشانی پاژنەی پێ ناهێڵێت و ئەوانیش بریتین لەمانەی خوارەوە:
- هەندێك خواردن بۆ چارەسەري ئازاري ئەژنۆ
- نەخۆشی داخورانی جومگەی ئەژنۆكان یەكێكە لەو كێشانەی چەندین تووشبووی هەیە و ژمارەیەك كێشەی تەندرووستی بۆ مرۆڤ درووستدەكات،
- جۆره‌كانی بالوكه‌ و چۆنیه‌تی چاره‌سه‌ر كردنی
- بالوكه‌ وه‌ك بڵۆقی بچووكی سپی یان په‌مه‌یی زبر ده‌رده‌كه‌وێت....
- فڵچه‌ له‌ میوه‌كانیش بده‌ن
- توێژینه‌وه‌ نوێیه‌كان ئه‌وه‌یان ده‌رخستووه‌ كه‌ به‌كارهێنانی فڵچه‌ی گه‌وره‌ی وه‌ك فڵچه‌ی ددان بۆ شوشتنی میوه‌كان پێویسته‌، چونكه‌ ماده‌ی ژه‌هراوی و پیسه‌كانی به‌ ئاسانی به‌ شوشتنی ده‌ست له‌ناو ناچێت.
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

دوو شەممه 31 گوڵان 1403 - 10 زیقەعده 1445 - 20 مای 2024