کد:
1261390
پرسش
سلام و خسته نباشید.
من پسرم و 16 سالم هست یه مشکل دارم که خیلی من رو اذیت میکنه.
چربی های بدنم بیشتر سمت پام جمع میشه.از این بابت خیلی ناراحتم.
اگه میشه یه راه حل بدین که من از دست این چربی ها راحت شم ممنون میشم.
البته تو خانوادمون از طرف مادرم چربیشاون به سمت پاهاشون رفته حتی مرداشون.
ازمایش هورمون هم دادم ولی مشکلی نبوده.
با تشکر
پاسخ
با سلام
باید جلوی چاق شدن خود را بگیرید. همیشه سعی کنید وزن متعادلی داشته باشید و از خوردن غذاهای پر چرب و پر کالری که سبب تجمع چربی در بدن می شود خودداری کنید. در این صورت چربی کمتری در سلولهای چربی بدن که در ناحیه ران شما واقعند، جمع خواهد شد. علاوه بر آن برای تناسب اندام باید مرتب ورزش کنید. شنا و پیاده روی تند و بدنسازی به شما کمک زیادی می کند. روزانه 1 ساعت ورزش کنید.
موفق باشید.
مشاور :
خانم سلیمی
| پرسش :
شنبه 29/3/1395
| پاسخ :
چهارشنبه 2/4/1395
|
|
دبيرستان
|
16
سال
|
تغذيه
|
رژيمهاي لاغري و چاقي
تعداد مشاهده:
25 بار
