کد:
1248665
پرسش
باسلام
من چندسال پیش بالاتنه وپایین تنه ام باهم تناسب داشتند اما مدتی هست که بالاتنه ام خیلی لاغرشده وهرچی چاق میشوم فقط پایین تنه ام چاق میشه لطفا راهی برای به تناسب رساندن بالاتنه وپایین تنه ام بفرمائید
تشکر
پاسخ
با سلام
با تغذیه نمی توان قسمتی از بدن را چاق یا لاغر کرد. راه تناسب اندام فقط ورزش کردن است. هفته ای5-3 بار ورزش هوازی مثل شنا یا ایروبیک یا پیاده روی تند به مدت 1 ساعت داشته باشید و هفته ای 2 بار بدنسازی کار کنید.
موفق باشید.
مشاور :
خانم سلیمی
| پرسش :
چهارشنبه 12/12/1394
| پاسخ :
سه شنبه 18/12/1394
|
|
ليسانس
|
25
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
37 بار
