ئافره‌ت

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

1 2 3
- چۆنیەتى ئامادەکردنى مریشکى سوورەوەکراو بە برۆکلى و قارچک
- هەر چەورییەک بە سنگى مریشکەکەوە هەبێت لێ دەکرێتەوە و وازى لێ دەهێنرێت وشک ببێتەوە....
- ‌چۆنیەتی ئامادەكردنی شله‌ی قه‌یسی
- سه‌ره‌تا قه‌یسیه‌که‌ جوان پاک ده‌کرێته‌وه‌ و دەشۆردرێتەوە و که‌ر که‌رت ده‌کرێت و له‌ ڕۆندا سوور ده‌کرێته‌وه‌.
- ‌باینجان بە گۆشت وپەتاتە
- لەمەنجەلیكدا گوشتەكەی تیدەكەین وئالەت وخویەكە وگیزەرەكە تەماتەكە ودوشاوی تەماتەكە ئەویشی تیدەكەین تا ماوەی 5 دەقیقە بالەسەر ئاگر بیت دواتر ئاوی تیدەكەین تا گوشتەكە دادەپوشیت .
- ‌چۆنیەتی ئامادەكردنی شۆربای پەڵپینە
- په‌ڵپینه‌که‌ جوان ئه‌شۆیته‌وه‌ دوای وردی ده‌که‌ی و دای ده‌نیت نیسکه‌که‌ ئاوی‌ تێده‌كرێت وله‌ سه‌ر ئاگرێكی‌ هێواش وازی‌ لێ ده‌هێنرێ‌ تا جوان ده‌کوڵیت.
- چۆنیەتى ئامادەکردنى کنتاکى باینجان
- کەرتە باینجانەکان لەسەر کاغەزێکى فڕن دابنێ و خوێ بکە بەسەر هەردوو دیوەکەیدا.
- ‌چۆنیەتی دروست کردنی دۆغەوا
- خواردنێكی خۆش و بەتامە، كە هەر لە زووەوە تاوەكو ئێستاش لە ماڵەكاندا و بە دەستی خانمانی كورد ئامادە دەكرێت، شێوەی دۆغەوا لە كفتە نزیكە، كە ئەویش خواردنێكی كۆنی كوردەوارییە.
- چۆنیەتى ئامادەکردنى زەڵاتەى ساوەرى ئەرمەنى
- چۆنیەتى ئامادەکردنى زەڵاتەى ساوەرى ئەرمەنى
- چۆنیەتى ئامادەکردنى مریشکى تون بە پەتاتە
- زەیتەکە لە مەنجەڵێکى گەورەدا گەرم بکە، مریشکەکەى تێبکە، با سوور ببێتەوە تا ڕەنگەکەى دەگۆڕێت، دواتر بیهێنە دەرەوە.
- دایکانی کار ، کاریان پێ خۆشه‌!
- له‌ ڕۆژانی نزیک به‌ ساڵی نوێ که‌ زۆربه‌ی بنه‌ماڵه‌کان له‌ ئێراندا خه‌ریکی کڕینی ساڵی نوێن ، زۆرێک له‌و ئافره‌تانه‌ توانای کڕینی پێداویستیه‌کانی ژیانی ڕۆژانه‌یان نیه‌ و ئه‌مه‌ش له‌ باری ده‌رونیه‌وه‌ زۆرتر گۆشار ده‌خاته‌ سه‌ر ئه‌وان و ئازاریان پێ ده‌گه‌ینێ
- باشترین نزا بۆ دای و باب!
- یه‌کێک له‌ ڕێگاکانی به‌ ده‌س هێنانی ڕه‌زامه‌ندی دایک و باب ئه‌وه‌یه‌ که‌ ، ده‌س به‌ نزا بین بۆیان ، چ مردوو چ زیندوو . که‌ وابوو ده‌بێ بزانین کام نزا و سکاڵا بۆ دایک و بابه‌؟ و باشترین منداڵ دوای مردنی دایک و باب کێیه‌؟
- له‌گه‌ڵ کام بنه‌ماڵه‌ بڕۆین بۆ سه‌فه‌ر ؟
- ته‌عتێڵی نه‌ورۆز نزیکه‌ و بڕیار بۆ ئۆغر و هاتوو چۆ له‌ گه‌ڵ بنه‌ماڵه‌ی خۆمان و بنه‌ماڵه‌ی هاوسه‌ر ، یه‌کێک له‌ په‌ژاره‌ گرنگه‌کانی زۆرێک له‌ ژن ق شوه‌کانه‌ .
- چه‌ن رێگا چاره‌ بۆیه‌ک ساڵ ژیانی چاک
- تێکۆشن هه‌رله‌م ڕۆژانی کۆتایی مانگی ڕه‌شه‌مه‌ هۆشتان به‌ شادی بنه‌ماڵه‌ بێت و بڕیار بده‌ن له‌م نه‌ورۆزه‌دا زۆرتر وریای وتار و کردارتان بن، نێو ماڵتان هێمن بکه‌ن و تووڕه‌یی خۆتان زیاتر له‌مه‌و پێش ...
- چۆنیه‌تی‌ دروستكردنی‌ كێكی لیمۆ
- سه‌ره‌تا فرنه‌كه‌ له‌سه‌ر ده‌ره‌جه‌ی 180 پله‌ی سه‌دی گه‌رم ده‌كه‌یت پاشان كه‌ره‌و ئارد و شه‌كره‌كه‌ ...
- ژیانێکی زور چاک
- ئه‌گه‌ر شتێکی دیکه‌ی جگه‌ له‌وه‌ بڵێن ڕه‌نگه‌ دڵێشان و تووڕه‌یی به‌ دواوه‌ ده‌بێ. ده‌روون ناسان ده‌ڵێن هێنانه‌ سه‌ر زاری بیر و بۆچوونتان یان وتنی هه‌موو ئه‌و شته‌ی ده‌گاته‌ مێشکتان، ڕه‌نگه‌ زه‌برێکی قورس له‌ پێوه‌ندییه‌که‌تان بدات.
- شۆربای برنج و لیمۆ
- له‌ مه‌نجه‌ڵێكدا له‌سه‌ر ئاگر ئاوی مریشك وماجی وگوێزه‌ر و كه‌ره‌وز و پیازو برنجه‌كه‌ داده‌نێت تاوه‌كو ده‌كوڵێت.
- شێوازي ئاماده‌ كردني كفته‌ي مريشك
- ئه‌م كفته‌ تایبه‌ته‌ به‌ رۆژهه‌ڵاتی كوردستان كه‌ له‌ سه‌وزه‌ و گۆشت دروست ده‌كرێت.
- شێوازی ئاماده‌ كردنی پیتزای ساده‌
- پیازه‌كان له‌ ره‌نده‌ بده‌ن و له‌ناو رۆندا سووری بكه‌نه‌وه‌ و سۆیا له‌ناو ئاوی گه‌رمدا بشۆنه‌وه‌ و وشكی بكه‌نه‌وه‌ و بۆ پیازه‌كانی زیاد بكه‌ن و له‌سه‌ر ئاگرێكی نه‌رم سووری بكه‌نه‌وه‌.
- شێوازي ئاماده‌ كردني ته‌پسي باينجان
- باینجانه‌كه‌ پاك ده‌كرێـت و له‌ڕۆندا سورده‌كرێته‌وه‌ ....
- چۆن بۆني ماڵه‌كه‌ت خۆش ده‌كه‌ي؟
- لێره‌دا ئاماژه‌ به‌ رێگه‌كانی بۆن خۆش كردنی ماڵ ده‌كه‌ین:...
- شێوازی ئاماده‌ كردنی تشریب
- -گۆشته‌كه ‌به‌پێی‌ ئاره‌زو پارچه‌ پارچه‌ بكه‌ن ‌و له‌گه‌ڵ ئاوی‌ كوڵاو له‌گه‌ڵ پیازو خوێ‌ له‌سه‌ر ئاگری دابنێن ‌و تا فاوه‌كه‌ی‌ لێده‌گیرێت.
- شێوازی دروست كردنی دۆینه‌، خواردنێكی كورده‌واری
- دۆینه‌ خواردنێكی‌ كۆنی‌ كورده‌واریه‌ له‌ كۆنه‌وه‌ له‌ كورده‌واریدا به‌ خواردنێكی‌ نایاب ناوی ده‌ركردووه‌ و له‌زستاندا زیاترده‌خورێت.
- شێوازي ئاماده‌ كردني كێكي قاوه‌
- كه‌وچكی بچووك نیسكافه‌ی تواوه‌ له‌ناو كه‌وچكێكی گه‌وره‌ی ئاوی گه‌رم....
- شێوازی ئاماده‌ كردنی خۆشترین كێك
- ئه‌م كێكه‌ كه‌ به‌ كێكی په‌نیر cheese cake)) ناسراوه‌ خۆشترین كێكه‌ كه‌ له‌ هه‌موو دونیادا لایه‌نگری زۆری هه‌یه‌.
- ژن و هونه‌رێکي گه‌وره‌
- به‌ ڕاستی گه‌وره‌ترین هونه‌ر بۆ ژن و ئافره‌ت حه‌وانه‌وه‌ی مێرد و پاراستنی مێرد و به‌ڕێوه‌بردنی ژیانی هاوبه‌شه‌. ئه‌و ژنه‌ که‌ ده‌زانێ چۆن له‌ گه‌ڵ مێرده‌که‌ی‌دا بجووڵێته‌وه‌و چلۆن له‌ گه‌ڵیا هه‌ڵس‌وکه‌وت بکات، خێر و به‌ره‌که‌ت و هێمنایه‌تی و ئارامی به‌ خۆ
- کاریگه‌ری باوک له‌ سه‌ر گه‌شه‌ی ده‌روونی کچ
- ئه‌وه‌ی که‌ پێویسته‌ باوکان سه‌باره‌ت به‌ شێوه‌ی هه‌ڵس و که‌وت له‌ گه‌ڵ کچانیان بیزانن ...
- سێ گۆشه‌یه‌ک به‌ ناوی خه‌سوو ، زاوا، ئافره‌ت
- به‌داخه‌وه‌ یه‌کێک له‌و خاڵانه‌ وا ده‌بێته‌ هۆی جیابوونه‌وه‌و ته‌ڵاق له‌ نێوان ژن و مێرددا، دیارده‌یه‌که‌ به‌ ناوی خه‌سوو.
- کابانی و ماڵداری
- هه‌ڵه‌یه‌کی زۆر گه‌وره‌یه‌ ئه‌گه‌ر سووکایه‌تی به‌م ئه‌رکه‌ به‌رز و پیرۆزه‌ بکرێت. به‌ ڕاستی ڕێز و بایه‌خی کابانی و ماڵ‌داری ژنان له‌ ڕێز و قه‌دری هیچ پیشه‌یه‌ک که‌م‌تر نییه‌.
- ئاماده‌ كردنی خۆرشتی قورمه‌ سه‌بزی
- خۆرشتی قورمه‌ سه‌بزی یه‌كێكه‌ له‌ خواردنه‌ به‌ تاموچێژه‌كان، چونكه‌ خۆراكێكه‌ ده‌وڵه‌نده‌ به‌ ماده‌ی خۆراكی وسه‌وزه‌ی پڕ له‌ سود.
- شاردنه‌وه‌ و نهێني کاري له‌ هاوسه‌رگيريدا
- هاوسه‌رگیری یه‌کێک له‌ خاوێن ترین و مه‌زن ترین کار و باری ژیانی مرۆڤایه‌تیه‌ که‌ ئه‌گه‌ر به‌ شێوازی درۆست و بنه‌مایی پێک ببێت
- مه‌بن به‌هاوسه‌ري ئه‌م كه‌سانه!
- ناسینی یه‌كتر‌و تێ‌گه‌یشتن له‌زمانی یه‌كتر ڕه‌وتێكی درێژ‌خایه‌نه‌و ۶‌مانگ ‌تا ‌۳‌ساڵ دوای ده‌س‌پێ‌كردنی ژیانی ‌هاوبه‌ش ئه‌و ڕه‌وته به‌ئه‌نجام ئه‌گات‌و كامڵ ئه‌بێت.
- ژنانى شاره‌ گه‌وره‌کان زياتر توشى خه‌مۆکى ده‌بن
- توێژینه‌وه‌یه‌کی که‌نه‌دی ئه‌وه‌ی ئاشکراکردوه‌، که‌ ئه‌و ژنانه‌ی له‌جێگای قه‌ره‌باڵغ‌و شاره‌گه‌وره‌کاندا ژیان به‌سه‌رده‌به‌ن زیاتر دوچاری خه‌مۆکی ده‌بن له‌دوای منداڵبون.
- رێنمایی بۆ پاککردنەوەی ماڵەکەت
- ماڵەکەت ئەو جێگەیەیە کە هەست بەدڵخۆشی دەکەیت تیایداو پشوی تیا دەدەیت و بەدڵی خۆت رێکی دەخەیت و خزمەتی دەکەیت و بەم پێیەش ماڵەکەت دەتوانێت پێناسی تۆ بکات..
- پاك وخاوێنی زۆریش باش نییە
- زانیارییەكانی رێكخراوی یەكێتی ئەڵمانیا بۆ نەخۆشییەكانی هەستیاری و رەبۆ، جەخت لەوە دەكاتەوە كە هەستیاری دژ بە خۆراكەكانی ئەمڕۆ، دوو ئەوەندەی دە ساڵ لەمەوبەر زیادیكردووە، لە سەرووی هەموویانەوە تەنگەنەفەسی و نارێكی ریخۆڵەكان.
- ئافره‌تان رۆژانه‌ چه‌ند قسه‌ ده‌كه‌ن؟
- لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك ئه‌و رێژه‌یه‌ ئاشكرا ده‌كات كه‌ ئافره‌تان رۆژانه‌ چه‌ند قسه‌ و وشه‌ به‌كارده‌هێنن.
- خۆشه‌ویستی و رێگای ده‌ستكه‌وتنی
- خۆشه‌ویشتی ئه‌و هه‌سته‌ ناسكه‌یه‌ كه‌ پیاوان و ژنان كۆده‌كاته‌وه‌ بۆیه‌ پێویسته‌ ئه‌و هه‌ست و خۆشه‌ویستیه‌ گه‌شه‌ی پێبدرێت
- هه‌فته‌ی یه‌كجار وه‌رزشکردن به‌سه‌
- لێكۆڵینه‌وه‌ه‌یكی نوێی زانستی كه‌نده‌ی دڵی ئه‌و كه‌سانه‌ خۆش ده‌كات تا توانای ئه‌نجامدانی وه‌رزشیان نییه‌ به‌به‌رده‌وامی و ده‌توانن هه‌فته‌ی ته‌نها یه‌كجار وه‌رزش ئه‌نجامبده‌ن.
- بۆچى پياوان زوتر پير ئه‌بن
- توێژینه‌وه‌یه‌کى زانستى ئه‌وه‌ى ده‌رخستوه‌ که‌ ده‌ردانى ژنه‌تیکی، کاریگه‌رى له‌سه‌ر ده‌رکه‌وتنى نیشانه‌کانى پیرى له‌ ناو پیاوان ده‌بێت نه‌ک له‌سه‌ر ئافره‌تان.
- په‌یوه‌ندیی نێوان كرێم پودر و كه‌مخوێنی
- هه‌ندێ له‌ کرێم پود‌ره‌کان ئاسنی قورسیان هه‌یه‌ که‌ که‌ڵکوه‌رگرنتی له‌ راده‌به‌ده‌ر له‌وانه ده‌بێته‌ هۆی راکێشانی بۆ جه‌سته‌ و له‌ ئاکامدا تووشبوون به‌ که‌م خوێنی. ...
- چه‌ند خاڵی گرینگ بۆ ماڵ خاوێنکردنه‌وه‌
- له‌ تایبه‌تمه‌ندییه‌کانی ساڵی تازه‌ نه‌ک هه‌ر سفره‌ی حه‌وت سین و یان کڕینی شتومه‌ک،‌ به‌ڵکو ماڵهه‌ڵگرتنه‌وه‌و ماڵخاوێنکردنه‌وه‌یه‌...
- چە چتانی سەلامەتی بنەماڵە هەڕەشە دەکی؟
- 1- نەبوونی ناسیاری بنەڕەتی ژیانی هاوبەش 2- سس بوون باوەڕانی مەزەبی ...
- ئاسار و فه واید خۆپوشانی له جیهات جۆرواجۆر
- خۆپوشانن و حێجاب له جیهاتی جۆرواجۆر، فه وایدی زوری هه یه که له موهم ترین فه وایدی ئه مه سه:
- حەقی پەرژانی ژن
- مامۆستای شەهید موتەهەری:ژن وەک مێرد دارای فام، هۆشو، بیر، زەوق و بڕشتی کارە. ئەم بڕشتانە خودا بەئەو داسی و حەکیمانەیە کە تەشی و بەر بهێنێ.
- پێوه‌ره‌کانی ئافره‌تی چاک
- ئه‌بێ هه‌وڵ بده‌ین له‌ گه‌ڵ ئافره‌تێک‌دا په‌یمان و به‌ڵێنی ژیانی هاوبه‌شمان بێت که‌ زه‌مینه‌ و بواری ئه‌وه‌ له‌ ڕۆح و هزری‌دا بێت که‌ ببێته‌ ئه‌ستونده‌کی بنه‌ماڵه‌که‌مان...
- ته‌ڵاق
- له‌ ڕوانگه‌ی دینی پیرۆزی ، ته‌ڵاق و دابڕانی ژن و مێرد کرده‌وه‌یه‌کی شه‌رعی و ئیزن پێ دراوه‌، به‌ڵام سه‌ره‌ڕای ئه‌وه‌ش له‌ بابه‌ت
- ڕووگري، يەک دەستووري خودايي
- کێشەی ڕووگری، کێشەی بووکە موسەڵمانانی تواوی ڕەچەڵەکان وخەڵکی تواوی رۆژگارانێ داگر بوو وە. چۆن دەسوورێک خوداییە، ئینسان لە ئەوە بێ نیاز نەبوو. بە ئەم سۆنگەی هەمێشە جێگەی باس و وت و وێژ بوو وە.
- چه‌ند ڕێسایه‌ك بۆئه‌وه‌ی‌ ببیته‌ كابانێكی‌ نمونه‌ی
- بۆ ئه‌وه‌ی‌ ببیته‌ كاكانێكی‌ نمونه‌یی‌‌و سه‌ركه‌وتوو له‌هه‌موو بواره‌كانی‌ ژاندا پێویسته‌ ڕه‌چاوی‌ ئه‌مانه‌بكه‌ی....
- 10هۆکاری شکستهێنانی ژیانی هاوسەریی
- ژیانی هاوسەرگیریی نێوان دوو مرۆڤ، ژیانێکی سادە‌و ئاسان نییە، بەڵکوو پێکەوەژیان‌ و پێکەوەهەڵکردنی دوو مرۆڤە کە هەریەکەیان لە جیهانێکەوە هاتوون‌ و گەورەبوون‌ و ئێستا لەژێر سەقفێکدا پێکەوە کۆدەبنەوە
- خۆشه‌ويستي له‌ ناو بنه‌ماڵه‌دا
- به‌داخه‌وه‌ هه‌ندێ جار ئێمه‌ له‌به‌ر هه‌ندێ بڕوای چه‌وت و هه‌ڵه‌ خۆشه‌ویستی خۆمان له‌ بنه‌ماڵه‌مان ئه‌شارینه‌وه‌، بۆ وێنه‌ له‌ ناو هه‌ندێ کۆڕ و...
- رووگری و سڵامه‌ت رەوانی
- بێ شەک حێجاب و پۆشش ئه‌سه‌رگەل فره خاسی له‌بان رۆح و رەوان هه‌سی. حێجاب بۆ ژنان ڤه‌کی سه‌دوپه‌نا بووکە ژن دەربێتاو ئەوە لە هەر زێڵلەتو خاری له‌ئه‌مان بوون.
- ژنان له‌ ده‌ره‌وه‌ش کاری ماڵه‌وه‌یان پێ ده‌سپێردرێ
- ژنان له‌ ماڵه‌وه‌ به‌ڕێوه‌به‌ردنی ماڵ و په‌روه‌رده‌کردنی منداڵه‌کانیان له‌ سه‌ر شانه‌، که‌چی بۆ ده‌ره‌وه‌ش هه‌مان کاری ماڵه‌وه‌یان پێده‌سپێردرێ، به‌ تایبه‌ت ئه‌و ژنانه‌ی نه‌خوێنده‌وارن....
1 2 3

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

هەینی 7 گوڵان 1403 - 15 شوال 1445 - 26 ئاوریل 2024