کد:
1162342
پرسش
سلام خانم ابوالحسنی.چند وقتی باشگاه و فوتبال چند وقت شروع کردم.هر وقت باشگاه میروم نمیتوانم اصلا با منشی روبرو شوم دو کلمه حرف می زنم رومو برمی گردونم که مبادا فکر بد در موردم بکند یا مثلا با مربی باشگاه درست و حسابی حرف بزنم که مبادا مثلا زل بزنم رو چشش و فکرش راجبم عوض بشه و منو دست و پا چلفتی از این به بعد به حساب بیاره یا مثلا فوتبال میروم چون از اول خجالتی بودم و چند وقت نرفتم و حالا شروع کردم نمیتونم خجالتی بودن خودم رو بشکنم همش نازک با بقیه حرف می زنم و اصلا با بعضی افراد خاص نمیتونم حرف بزنم و به هوا نگاه می کنم باشون حرف می زنم و اغلب با افراد پایین تر از خودم حرف می زنم.چه کار کنم هر روز افسرده تر و آروم تر می شوم.
پاسخ
سلام دوست گرامی
این رفتار شما می تواند ناشی از دو علت باشد
یک اینکه شما ویژگی شخصی درونگرایی داشته باشید و در دوران زندگیتان کمتر با افراد مختلف ارتباط برقرار کرده باشید که این مسئله با شرکت در دروه های مهارت های ارتباطات متقابل و خواندن کتاب هایی در این زمینه و البته تمرین و اجرای آنها در موقعیت های واقعی قابل رفع است
دوم اینکه کمی باید روی خطاهای شناختی خودت کار کنی می تونی در ارتباط با یک مشارو هم این کار را انجام بدی
یکی از خطاهای شناختی شما ذهن خوانی است اینکه فکر می کنی ممکنه اگر شروع به صحبت کنی کسی تحویلت نگیره یا جوابتو نده یا در ذهنش مسخره ات کنه و ....
می توانی روی اعتماد به نفست هم کمی در ارتباط با یک متخصص کار کنی
در نهایت نگران نباش دوست عزیز تمام این مسایل با تمرین و یادگیری مهارت هایی قابل رفع هستند
موفق باشید
مشاور :
خانم ابوالحسنی
| پرسش :
سه شنبه 31/4/1393
| پاسخ :
دوشنبه 6/5/1393
|
ارتباط با همسالان
|
ديپلم
|
18
سال
|
مهارت های ارتباطی
| تعداد مشاهده:
122 بار