کد:
1118097
پرسش
سلام.من 16 سالمه دوم دبیرستان هستم.خودم حس میکنم اعتماد به نفس خیلی کمی دارم و خجالتی ام. در مدرسه و در کلاس خجالت میکشم سوالاتم را بپرسم و انگار یک عاملی باعث میشود و نمیذاره من صحبت کنم و نظر بدم.وروابط اجتماعی کمی هم دارم درست مثل بابام.بابام میگه تو جمع صحبت کنم که مثل او نشم اما نمیتونم. نمیدونم چیکار کنم؟
پاسخ
باسلام
دوست گرامی در زمینه ارتباطات هم خود را مجبور کنید در جمعهای مختلف حداقل تماس کلامی را با اطرافیان داشته باشید، اظهار نظر کنید و وارد بحث شوید. فراموش نکنید کسانی که خیلی خوب یک رابطه را شروع می کنند دارای استعدادی خاص نیستند بلکه اولا زیاد خود را در موقعیتهای اجتماعی شرکت می دهند و در ثانی با هر صحبت کوچکی می توانند سر صحبت را باز کنند. لذا توصیه من به شما این است که میزان مطالعات اجتماعی خود را در سایتها و روزنامه ها و نشریه ها افزایش دهید تا همیشه حرفی برای زدن داشته باشید.
حیطه های مورد علاقه خود را هم شناسایی کنید و در ان زمینه کسب اطلاعات کنید تا به مرور بتوانید همیشه موضوعی برای صحبت داشته باشید.
قبل از حضور در یک جمع نیز یک یا دو موضوع برای صحبت پیدا کنید و در ذهن اماده نگهدارید تا در مورد ان صحبت کنید.
ضمنا همیشه سعی کنید با مخاطب ارتباط چشمی داشته باشید اما این ارتباط باید در حد خیره شدن نباشد.
برای اینکه مقتدر به نظر برسید در هنگام سخن گفتن صدایتان را به دفعات اهسته و بم کنید(مثل گویندگان اخبار) تا عقیده راسخ خود را نشان دهید.
این روشها را هم در تنهایی تمرین کنید تا در مواقع لزوم بتوانید استفاده نمایید و فراموش نکنید تا خودتان را وادار به حضور فعال در جمع نکنید مشکل تان مرتفع نمی شود.
با تشکر از تماس شما
مشاور :
خانم عطاريان
| پرسش :
پنج شنبه 23/8/1392
| پاسخ :
يکشنبه 26/8/1392
|
|
دبيرستان
|
16
سال
|
اعتماد به نفس
| تعداد مشاهده:
487 بار
