صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

consultation

درخواست مشاوره جدید

کد: 1117580

پرسش

من شدیداً با اخلاقم در خانه و محیط كارم مشكل پیدا كردم در محیط كارم با همكارام و در منزل با همسرم هیچ ارتباطی ندارم و همیشه سرم توی لاك خودم هست خیلی دلم میخواد از یك آدم منزوی تبدیل بشم به یك آدم اجتماعی و خوش برخورد آیا امكان داره ؟؟ چطور ؟

پاسخ

افرادی که در ارتباطات سرد هستند عمدتا خودشان تلاش زیادی برای برقراری رابطه نمی کنند و زیاد زحمتی به خود نمی دهند تا تعامل برقرار کنند. در حالی که کمی تلاش برای ایجاد رابطه و سر صحبت را باز کردن باعث می شود که طرف مقابل هم به وجد آمده و تعامل ادامه دار شود.
منظورم این نیست که یکباره از خود توقع پرحرفی و یافتن دوستان زیاد داشته باشید بلکه تغییرات را تدریجی شروع کنید.
خود را مجبور کنید در جمعهای مختلف حداقل تماس کلامی را با اطرافیان داشته باشید، اظهار نظر کنید و وارد بحث شوید. فراموش نکنید کسانی که خیلی خوب یک رابطه را شروع می کنند دارای استعدادی خاص نیستند بلکه اولا زیاد خود را در موقعیتهای اجتماعی شرکت می دهند و در ثانی با هر صحبت کوچکی می توانند سر صحبت را باز کنند. لذا توصیه من به شما این است که میزان مطالعات اجتماعی خود را در سایتها و روزنامه ها و نشریه ها افزایش دهید تا همیشه حرفی برای زدن داشته باشید.
حیطه های مورد علاقه خود را هم شناسایی کنید و در ان زمینه کسب اطلاعات کنید تا به مرور بتوانید همیشه موضوعی برای صحبت داشته باشید.
قبل از حضور در یک جمع نیز یک یا دو موضوع برای صحبت پیدا کنید و در ذهن آماده نگهدارید تا در مورد ان صحبت کنید.
ضمنا برای رابطه بیشتر با همسرتان هم ضرورتی ندارد که مطالعه در سایت و روزنامه و ....داشته باشید. خصوصا شما که شاغل هستید همین که از اتفاقات روز برای همسرتان حرف بزنید و از وی هم بخواهید خبرهای یک روز کاری را به شما بدهد تعامل تان با هم بالاگرفته و لذا ارتباطی گرم تر و نزدیک تر برقرار می کنید.
دنبال موضوعات خاص برای صحبت نباشید بلکه از همین مسایل پیش پاافتاده روزمره شروع کنید تا ببینید که دیگر از حالت انزوا خارج می شوید.

مشاور : خانم عطاريان | پرسش : دوشنبه 20/8/1392 | پاسخ : پنج شنبه 23/8/1392 | | ليسانس | 34 سال | اعتماد به نفس | تعداد مشاهده: 189 بار

تگ ها : مهارت در صحبت کردن اعتماد به نفس فعالیتهای اجتماعی

مشاوره های مرتبط

نظر دیگران خیلی برام مهمه و خیلی زود تحت تاثیر صحبت های آنها قرار می گیرم. بعنوان مثال شخصی به من گفت که چقدر چندش آور هستی و این گفته او سخت من را متاثر کرده است لطفا راهنمایی ام کنید.

سلام وقتتون بخیر
من فرزند اول خانواده هستم و فوق لیسانس فناوری اطلاعات که به تازگی حدودا 6 ماه است مشغول کار شده ام. مجرد هستم.
من مشکلی که دارم اینه که به راحتی اجازه می دهم دیگران حقم را بخورند و دم نمی زنم. یعنی از حق خودم آگاه نیستم که بخواهم از آن دفاع کنم و از این بابت خودم را سرزنش می کنم... مثلا اگر ماهیانه حقوق کم بگیرم، دنبالش نمی روم و می گوییم شاید حقم بوده که بهم اینقدر داده اند. کلا برای گرفتن حقم خیلی کمرو هستم. ممنون میشم منو راهنمایی کنید و راهکاری در این مورد به من بدهید.

سلام و خسته نباشید
من مشکل دارم و ازتون کمک میخوام
15سالم بود که ازدواج کردم حاصل ازدواج ما2فرزند 1دختر و 1پسر دارم مدت 9ماه میه خارج از کشور مهاجرت کردیم و الان چهار ماه میشه از همسرم جدا شدم از لحاظ مالی وضعیت خوبی داریم اما من حالم خوب نیست از خودم متنفرم نمیتونم با بچه هام ارتباط داشته باشم همیشه دعواشون میکنم وقتی از خودم عکس میگیرم هربار پاک میکنم و دوباره میگیرم آخر سر هم پشیمان میشم شبها خواب ندارم موهامو کوتاه کردم تا یه تغییری کنم اما کارم شده فقط گریه که چرا اینکارو کردم خودم سیلی میزنم که چیزی نیست ایراد نداره همیشه کسل هستم نمیخوام وضعیت همین جوری پیش بره من هنوز 23ساله هستم میخوام زندگی کنم کمکم کنید

در کارهایم پشتکار ندارم، هدفی را انتخاب میکنم ابتدای راه هم برای موفقیت بسیار تلاش میکنم ولی وسط راه کم می آورم، خسته و عصبی و مضطرب میشوم و کار را نصفه رها میکنم، فرقی هم نمیکند هدفم کوچک باشد یا بزرگ، در تمام اهدافم چه کوچک و چه بزرگ روشم همین است، سعی هم میکنم اهدافم را به قسمتهای کوچک تقسیم کنم با این حال باز هم موفق نمیشوم تا به این عادت بی پشتکاری ام غلبه کنم. لطفا راهنمایی ام کنید.

سلام من در یک مدرسه کار میکنم ، اولیا مشکل فرزندان را برای ما مینویسند و هر کدام مشکلات گوناگونی دارند ، مثلا در مورد شیوه افزایش اعتماد به نفس در فرزند شان 13-15 ساله سوال میپرسند ، ممنون میشوم راهنمایی فرمایید.

با سلام
میخواستم بدونم این دستبند های مغناطیسی که الان تبلیغاتشم زیاد هست تاثیری در افزایش اعتماد بنفس و کاهش استرس و اضطراب دارد؟

سلام خسته نباشید.خانم عطاریان من دانشجوی ترم اول دانشگاه تربیت معلم هستم.قبلا میدونستم که مشکل اعتماد به نفس دارم،ولی الان که وارد دانشگاه شدم بیشتر به مشکل خودم پی بردم ومتوجه شدم که اصلا حتی یک ذره هم اعتماد به نفس ندارم.لازم به ذکره که دانشگاه من فقط دخترونس. مگراینکه استادمون آقا باشن.با این وجود بازهم نمیتونم حرف بزنم.واقعا ازمشکل خودم کلافه شدم.سرکلاس نمیتونم صحبت کنم.اگه جواب سؤالی رو بلد باشم نمیتونم بگم.واردبحث هایی که سر کلاس میشه نمیشم وفقط گوش میدم.از کنفرانس دادن میترسم.نمیدونم باید چیکارکنم.چطور اعتماد به نفسم رو بالا ببرم؟لطفا کمکم کنید.تشکر.

سلام.من 16 سالمه دوم دبیرستان هستم.خودم حس میکنم اعتماد به نفس خیلی کمی دارم و خجالتی ام. در مدرسه و در کلاس خجالت میکشم سوالاتم را بپرسم و انگار یک عاملی باعث میشود و نمیذاره من صحبت کنم و نظر بدم.وروابط اجتماعی کمی هم دارم درست مثل بابام.بابام میگه تو جمع صحبت کنم که مثل او نشم اما نمیتونم. نمیدونم چیکار کنم؟

باسلام خسته نباشید.چند هفته ای که دچار بی اعتماد به نفسی تو کلاس شدم.به سوالات استاد نمیتونم جواب بدم از خجالت وترس از مسخره شدن.کمروام..نمیتونم به خودم تکیه کنم دوستم سر کلاس نیاد دیگه با هیچکس نمیتونم ارتباط برقرار کنم.سعی میکنم حرف بزنم با همکلاسیم اما زیاد منو تو جمعشون راه نمیدن.خستم.کمکم کنید استرسم خیلی بالاست.میترسم یه بلایی سر خودم بیارم.

پسر من 12ساله است و خیلی خجالتی است و در مورد هیچ کاری اعتماد به نفس ندارد و فکر میکند که هیچ کاری را نمیتونه انجام بده و این فوق العاده من را نگران کرده لطفا بگید که من چه کنم؟

پسندیدم

0

ارسال براي دوستان

چاپ

UserName

✖

آخرين مطالب مشاوره