تبیان، دستیار زندگی

جملات زیبا و پرمعنی(به سلامتی تو)

   سلامتی رفیقی که تو رفاقت کم نزاشت ولی کم برداشت تا رفیقش کم نیاره...

سلامتی مداد پاک کن که به خاطر اشتباه دیگران خودشو کوچیک میکنه . . ....

به سلامتی اون دلی که هزار بار شکست ولی هنوزم شکستن بلد نیست . . ....

به سلامتی اونایی که تو اوج سختی ها و مشکلات

به جای اینکه تَرکمون کنن درکمون می کنن . . ....

سلامتی اونایی که

درد دل همه رو گوش میدن

اما معلوم نیس خودشون کجا درد دل میکنن . . ....

به سلامتی اون رفتگری که تو این هوا داره به عشق زن بچش

کوچه و خیابون رو جارو میزنه که یه لقمه نون حلال در بیاره . . ....

سلامتی اونایی که تو این هوای دو نفره با تنهاییشون قدم میزنن  . . ....

به سلامتی اونهائی که دوست دارم رو درک می کنند

و اونو به حساب کمبودهات نمی ذارن . . ....

به سلامتی اونی که باخت تا رفیقش برنده باشه . . ....

به سلامتی همه باباهایی که

رمز تموم کارتهای بانکیشون شماره شناسنامشونه !...

به سلامتی کسی که هنوز دوسش داری

ولی دیگه مال تو نیست . . ....

سلامتی مادرکه وقتی غذا سر سفره کم بیاد

اولین کسی که از اون غذا دوس نداره خودشه . . ....

به سلامتی همه اونایی که خطشون اعتباریه ولی معرفتشون دایمیه!...

به سلامتی اونایی که به پدر و مادرشون احترام میذارن و میدونن تو خونه ای که

بزرگترها کوچک شوند؛ کوچکترها هرگز بزرگ نمیشوند . . ....

به سلامتی مادر که بخاطر ما هیکلش به هم خورد !...

به سلامتی کسی که دید تو تاکسی بغلیش پول نداره

به راننده گفت :پول خورد ندارم مال همه رو حساب کن….!...

 به سلامتی بیل!

که هرچه ‌قدر بره تو خاک، بازم برّاق‌تر می‌شه . . ....

 به سلامتی سیم خاردار!که پشت و رو نداره...

به سلامتی اونی که بیکسه، ولی ناکس نیست . . ....

به سلامتی اونایی که

چه عشقشون پیششون باشه چه نباشه

چشمشون مثل فانوس دریایی نمی چرخه . . ....

به سلامتی حلقه های زنجیر

که زیر برف و بارون میمونن زنگ میزنن ولی هم دیگه رو ول نمیکنن . . ....

گل آفتابگردان را گفتند:

چراشبها سرت را پایین می اندازی؟

گفت :ستاره چشمک میزند، نمیخواهم به خورشید خیانت کنم

به سلامتی همه اونایی که مثل گل آفتابگردان هستند . . ....

به سلامتی همه ی اونایی که مارو همین جوری که هستیم دوس دارن . . ....

بسلامتی اون دختری که حاضر زیر بارون خیس بشه ولی‌ سوار ماشین هیچ

 پسری نشه . . ....

به سلامتی کسی که وقتی بردم گفت :اون رفیق منه

وقتی باختم گفت :من رفیقتم  . . ....

به سلامتی کسی که بهش زنگ میزی…..خوابه

ولی واسه این که دلت رو نشکنه

میگه:خوب شد زنگ زدی….باید بیدار میشدم . . ....

به سلامتی‌ اون بچه‌ای که شیمی‌ درمانی کرده همه ی موهاش ریخته

به باباش میگه بابا من الان شدم مثل رونالدو یا روبرتو کارلوس؟

باباش میگه قربونت برم از همه اونا تو خوش تیپ تری . . ....

به سلامتی‌ اون پسری که وقتی‌ تو خیابون نگاهش به یه دختر ناز و خوشگل میفته

بازم سرشو میندازه پایین و زیر لب میگه:

 اگه آخرشم باشی‌انگشت کوچیکهٔ عشقم هم نیستی . . ....

به سلامتی اونایی که

چه عشقشون پیششون باشه چه نباشه

چشمشون مثل فانوس دریایی نمی چرخه . . ....

به سلامتی دریا که همه با لبش خاطره دارن !...

به سلامتی همه اوونایی که

دلشون از یکی دیگه گرفته

ولی برای اینکه خودشون رو آروم کنن

میگن بخاطره غروب پاییزه . . ....

بسلامتی با ارزش ترین پول دنیا “تومن”

چون هم تو هستی توش، هم من . . ....

به سلامتی اونایی که اگه صد لایه ایزوگامشون

هم بکنن بازم معرفت ازشون چیکه میکنه . . ....

سلامتی اونایی که دوسشون داریم و نمیفهمن !آخرشم دق میدن مارو !...

سلامتی همه کلاس اولی ها که تازه امسال یاد میگیرن سلامتی درسته نه

 صلامتی!...

بسلامتیه اون پسری که خواست آدم بشه

ولی یه دختر اومد تو زندگیش و نذاشت

همیشه پای یک زن در میان است !...

سلامتی پسر بچه های قدیم که پشت لبشونو با ذغال سیاه می کردن

که شبیه باباهاشون بشن

نه مثل جوونای امروز ابروهاشونو نازک می کنن که شبیه ماماناشون بشن !...

به سلامتی مهره های تخته نرد که تا وقتی رفیقشون تو حبس حریف به احترامش

بازی نمی کنن !.......به سلامتی کسیکه تو خیالمونه ولی بیخیالمونه... . ..

به سلامتی دوست خوبی که

مثل خط سفید وسط جاده است,

تکه تکه میشه

ولی بازم پا به پات میاد. . .  به سلامتی باغچه ای که خاکش منم گلش تویی و خارش هرچی نامرده

و در آخر به سلامتیه دوست نازنینی که گفت:قبر منو خیلی بزرگ بسازین….

 چون یه دنیا ارزو با خودم به گور میبرم !...
   (به سلامتی تو)

 

 

تابستان و تعطیلاتش بهانه خوبی است تا ما بیشتر در جمع خانواده مان حضور داشته باشیم. ماه رمضان و موقعیت خاصش بیشتر از همیشه اعضای یک خانواده را در افطاری ها و سحری ها دور هم جمع می کند. برای همین خانواده و ارتباطات خانوادگی، نقش پررنگ تری در این زمان پیدا می کند. اما همیشه این ارتباطات، ارتباط درست و موثری نیست و گاهی می تواند فضای آرام و شاد یک خانواده را به فضایی ناآرام و پر استرس تبدیل کند. شاید دلیل اصلی اش این است که ما هیچ وقت ارتباطات خانوادگی مان را جدی نمی گیریم! می شود در کنار افراد خانواده از با هم بودن مان لذت ببریم و زندگی شادی داشته باشیم تنها به این شرط که بلد باشیم چگونه ارتباط درستی با اعضای خانواده مان برقرار کنیم.

● نکاتی برای ارتباطات درست!

شاید گاهی به ارتباط بین اعضای یک خانواده، به مهر و محبتی که بین آن ها وجود دارد، به آرامشی که در خانواده آن ها حکم فرماست، حسودی کرده باشیم. در عوض از محیط خانواده خودمان خوش مان نیاید چون افراد خانواده دائم در نقش مرغ و خروس، سر کوچک ترین اتفاق ممکن است به جان هم بپرند و دائم روی اعصاب و روان هم راه بروند. آن وقت است خانه مان چیزی کم از یک جهنم ندارد! تحقیقات نشان داده است برخلاف تصور همگان روابط خانوادگی مهم ترین عامل شادی در بین نوجوانان و جوانان است پس در کنار اهمیت وجود خانواده در زندگی، بهداشت روانی و روابط درست بین افراد یک خانواده می تواند شادی و نشاط ما را تضمین کند. برای این که شما هم بتوانید خانواده آرامی داشته باشید لازم نیست نقش پدر و مادر را داشته باشید. فقط کافی است در ارتباط با اعضای خانواده تان، به یک سری نکات و ظرافت ها دقت بیشتری کنید:

● احترام بگذارید

آدم هایی که ارزش وجودی خودشان را می دانند، هیچ وقت حاضر نمی شوند به خودشان بی احترامی کنند و به هیچ وجه به دیگران هم بی احترامی نخواهند کرد. کسانی که برای خودشان ارزش قائل باشند برای نظر و اعتقاد دیگران هم ارزش قائل اند و به آن ها احترام می گذارند. یکی از مهم ترین کلیدهای آرامش و شادی در خانواده، همین احترام به یکدیگر است که اگر در خانواده وجود نداشته باشد واویلا می شود! و جمع خانوادگی تبدیل می شود به میدان جنگ و مبارزه، هر کسی هم در آن تلاش می کند حق خودش را از دیگران بگیرد و حرف خودش را به کرسی بنشاند.

● به محدودیت ها توجه کنید

وقتی شما به عنوان یک عضو خانواده بدانید خانواده شما چه محدودیت هایی دارد، دیگر پای تان را در یک کفش نمی کنید من فلان چیز را می خواهم یا حتما باید فلان جا بروم. وقتی محدودیت های تان را بشناسید و به آن توجه کنید، دیگر انتظارات غیر منطقی از هم دیگر ندارید و برای رسیدن به خواسته های تان نه به خودتان استرس و فشار روانی وارد می کنید نه به اعضای خانواده تان.

● علت ها را پیدا کنید

اگر بدانید پشت هر رفتاری از اعضای خانواده تان علتی وجود دارد، سریع طرف را متهم به بد بودن نمی کنید. آن وقت از رفتار زشت خواهرتان ناراحت نمی شوید، از رفتار پدرتان دلگیر نمی شوید. سریع جبهه نمی گیرید و به جان هم نمی افتید. وقتی علت یک رفتار را پیدا کنید می توانید رفتار مناسبی در مقابل آن داشته باشید و فضای خانواده را ناآرام نکنید. شاید علت رفتار خواهرتان به دلیل مشکل درسی باشد، شاید پدرتان از مشکلات مالی رنج می برد یا شاید مادرتان... همه این ها می تواند دلیل رفتارهای ناپسند افراد شود. حتی وقتی خودشان نمی خواهند و قصد چنین رفتاری را ندارند.

گاهی وقت ها نیاز های ما محرکی می شوند برای این که، نوع خاصی رفتار کنیم و عمل خاصی انجام دهیم و رفتار تنش زایی را در خانواده مان ایجاد کنیم. بنابراین اگر به نیازهای خود و خانواده مان توجه کنیم، بهتر می توانیم رفتارهایمان را کنترل کنیم یا به خانواده مان در ایجاد آرامش و رفتار درست کمک کنیم.

● قانون های نانوشته در روابط خانوادگی

همیشه بعضی قوانین در روابط بین یک جمع خانوادگی وجود دارد که شاید هیچ جایی نوشته نشده باشد یا به اسم خانواده نباشد. اما اگر این قوانین و اصول در خانواده شما حکمرانی کند، شما هم خیلی راحت تبدیل می شوید به یک خانواده سالم و موفق.

▪ برای ایجاد یک رابطه قوی باید به هم اعتماد کنید. به نظر عقیده و صحبت اعضای خانواده تان اعتماد داشته باشید، فراموش نکنید اعتماد پایه اصلی استحکام یک رابطه است و شک و تردید، ویران گر و متلاشی کننده روابط است.

▪ در موقعیت ها و شرایط مختلف زندگی در کنار خانواده تان باشید. تماشاچی زندگی نباشید و در همه شرایط حضور فعالی داشته باشید. هم دلی هم فکری و همکاری نقش و حضور شما را در خانواده پر رنگ می کند و باعث می شود شما به یکدیگر نزدیک تر شوید.

▪ اگر چیزی هست که در خانواده شما را آزار می دهد یا شما از آن ناراحت هستید، قبل از این که به کینه یا دل خوری بزرگی تبدیل شود حتما آن را بیان کنید. صحبت کردن اعضای خانواده نقش کلیدی در نزدیکی آن ها به هم دارد. مخصوصا که این صحبت ها می تواند خیلی کدورت ها و سوء تفاهم ها را برطرف کند. همیشه زمانی برای حرف زدن با هم در طول روز داشته باشید.

▪ شوخی های خودتان را مدیریت کنید. این که دائم به شوخی یکدیگر را در خانه ضایع کنید و مسخره بازی در بیاورید شاید معنی یک شوخی ساده را داشته باشد، اما به مرور باعث ایجاد ناراحتی بین اعضای خانواده می شود. سعی کنید هیچ گاه به عقاید و نظرات هم در خانواده نخندید و آن ها را مسخره نکنید و در عوض به آن احترام بگذارید.

▪ حریم شخصی هم را حفظ کنید. از خواهر کوچک تر شما تا پدرتان برای خودشان یک حریم خصوصی دارند که دوست ندارند کسی واردش شود. پس شما هم این حریم را نشکنید. این کار هم افراد خانواده تان را ناراحت می کند و هم اعتماد شما را نسبت به هم کم می کند.

▪ بیماری و گرفتاری دو اتفاق مهم است که افراد در زمان آن احساس تنهایی می کنند. اگر یکی از افراد خانواده تان بیمار شد یا مشکلی برایش پیش آمد حتی اگر کاری نمی توانید برایش انجام دهید، بیشتر از گذشته به او توجه و محبت کنید. بگذارید بداند که در خانواده کسی نگرانش است.

▪ قرار نیست سرخوش و خوشحال روزها و شب ها تنها کنار هم زندگی کنید، اگر قرار باشد خانواده پویایی باشید به رشد و پیشرفت یکدیگر توجه کنید. اجازه ندهید چیزی جلوی رشد خانواده شما را بگیرد. در همه موقعیت ها به مسائل مالی، فکر و خواسته های هم توجه کنید.

▪ برای زندگی خانوادگی تان با هم برنامه ریزی کنید. درست است که هر کسی برای خودش یک برنامه ریزی شخصی دارد اما برای تداوم و رشد خانواده تان، یک برنامه ریزی کلی داشته باشید. بنشینید و برای خانواده تان آرمان و هدفی را تعریف و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید.

▪ افرادی که در خانواده شما هستند هم خون شما هستند نه دشمن جانی تان!!! پس سعی نکنید تا یک نفر از شما اشتباه کرد بلافاصله عکس العمل نشان دهید و تلافی کنید! یادتان باشد آدم ها ممکن است اشتباه کنند و فراموش نکنید گذشت نقش بزرگی در خوشبختی خانواده تان دارد.

▪ وقتی مشکلی برای خانواده تان پیش می آید، چپ و راست به دنبال مقصر نباشید و هی تقصیر آن را به گردن هم نیندازید. زمانی یک خانواده می تواند بر مشکلاتش پیروز شود که به جای جنگ و دعوا و دنبال مقصر گشتن، دنبال راه حل باشد.

▪ زمانی می توانید در خانواده از کنار هم بودن لذت ببرید و احساس آرامش کنید که یکدیگر را دوست داشته باشید و به هم محبت کنید. یکی از مهم ترین دلایل دوری اعضای یک خانواده از هم، ابراز نکردن محبت به یکدیگر است، اگر به اندازه تعداد دفعاتی که به دوستان تان می گویید دوست شان دارید به خانواده تان ابراز کنید، فضای خانه شما گلستان می شود.

▪ هیچ وقت فراموش نکنید خانواده هایی موفق هستند و می توانند سلامت روحی و روانی هم را تامین کنند که بر مدار و مبنای عدل با هم رفتار کنند. اگر همه افراد خانواده عادلانه رفتار کنند، هیچ گاه مسئله و مشکلی در روابط خانوادگی ایجاد نخواهد شد.

 

 

اصطلاحا کفش طبی به کفشی گفته می شود که در کارگاهی خاص، با تجویز پزشک و زیر نظر مهندسین ارتوپدی فنی ساخته شود

.بیمارانی هستند که به دلیل مشکلاتی از قبیل قطع عضو در ناحیه پا و یا قسمتی از پنجه و دیگر بیماری ها دچار دفورمیتی و ناهنجاری شده اند که استفاده این افراد از کفش طبی و کفی های مخصوص می تواند، کمک قابل توجهی را به این عزیزان بکند

.و اما کفش هایی که در بازار و مغازه های کفش فروشی موجود است و گاهی برای فروش بیشتر، نام کفش طبی روی آن ها می گذارند که ممکن است واقعیت نداشته باشد. بعضی از کفش ها که جدیدا در بازار یافت می شوند که به آن ها نیز کفش طبی گفته می شود، این کفش ها گرچه طبی نیستند ولی ساختار طبیعی پای سالم را رعایت کرده اند. این کفش ها فقط برای افراد سالم خوب هستند نه برای کسانی که با مشکلات و دمفورمیتی های شدید مواجهند

.کفی طبی چگونه ساخته می شود؟

امروزه در بسیاری از مراکز توانبخشی و کلینیک های ارتوپدی فنی، با معاینه بالینی و لمس کف پا، مشاهده چگونگی راه رفتن و بر اساس تجربیات متخصص، کفی طبی برای افراد تهیه می شود

.در مراکز توانبخشی در کشورهای پیشرفته، اطلاعات شخص با استفاده از دستگاه های اندازه گیری نیرو و فشار کف پا در حالت حرکت و ایستاده دریافت و پردازش می شود

.نحوه توزیع فشارهای کف پا با امکانات گرافیکی به صورت نوار کف پا نشان داده می شود. به کمک چنین اطلاعات کمی و کیفی، متخصصین با سهولت بیشتری می توانند نسبت به تجویز دقیق تر کفی اقدام نمایند.
كفی

کاربرد کفش ها و کفی های طبی در دفورمیتی هادفورمیتی

 ( بدشکلی) در ناحیه پا در اثر حوادث و بیماری ها عارض می شود و بیماران را با مشکلات زیادی در راه رفتن و زندگی روزمره دچار می کند حتی در کودکان و نوجوانان استفاده از این نوع کفش ها به اصلاح و درمان آنان می انجامد

.سن مناسب برای تهیه كفش های طبی از

سنین خردسالی باید پای كودك را با كفشی مناسب آشنا كرد تا او اولین گام هایش را درست بردارد. پای كودك گوشتی است، او نیاز به كفشی دارد كه پاشنه اش سفت و ساق دار باشد تا مچ پایش را بگیرد. بدین طریق كودك موقع راه رفتن محكم قدم برمی دارد. از نظر پزشكان متخصص استفاده از كفی طبی در افرادی كه تغییر شكل آن ها هنوز به صورت ثابت درنیامده است، مفید است. یعنی در كودكان با استفاده از كفی طبی می توان صافی كف پا، پای طاقدیسی، انحراف پاشنه و انحراف زانوها به طرفین را اصلاح كرد. در سنین بالاتر نیز كفی اثر نگهدارنده دارد

.برهمین اساس، افراد نیازمند به استفاده از كفی های طبی شامل موارد زیر می شوند

1- افراد دارای ناهنجاری های متحرك، برای اصلاح (صافی كف پا در كودكان).2- افراد دارای ناهنجاری های ثابت برای كاهش درد و توزیع فشار

3- افراد دارای پاهای دردناك برای كاهش درد (خار پاشنه و التهاب كیسه زلالی زیرپاشنه)

4- برای جلوگیری از تغییر شكل پا. اگر این كفی ها برای كودكان در سنین 7 تا 12 سال كه كف پای آن ها درحال شكل گیری است، مورد استفاده قرار گیرد حاصل آن برخورداری از كف پایی استاندارد تا آخر عمر است. به علاوه این كفی ها درباره زنان باردار كه در یك دوره 6 ماهه با اضافه وزن تحمیلی روبه رو هستند، توصیه می شود

.كفی های طبی

وظیفه هر كفی كفش باید این باشد كه انواع ناهنجاری های بدن و یا الگوهای غلط راه رفتن را اصلاح كند. این كفی ها تنها به منظور تصحیح صافی كف پا به كار گرفته نمی شوند؛ بلكه هدف اصلی آن ها راحت تر كردن ایستادن، راه رفتن و دویدن است. به این ترتیب كه به مقدار بسیار كمی، زاویه هایی را كه در آن ها به پا ضربه می خورد، تغییر می دهند. هر شخصی با مقدار مشخصی از یك لایه نرم در كف پای خود متولد می شود. این لایه بالشتكی به صورت طبیعی امواج ضربه ای را كه به كف پا وارد می شوند، ملایم تر كرده و به شیوه ای مناسب به كل پا اعمال می كند. متاسفانه با افزایش سن افراد این لایه طبیعی در طول زمان اثر خود را از دست داده و تحلیل می رود

.
کفی سخت

جنس و شکل کفی اه

كفی ها از نظر جنس به 3 دسته كفی های نرم، كفی های نیمه سخت و كفی های سخت تقسیم می شوند. كفی ها از نظر شكل و ساختار نیز به انواع مختلف مثل كفی با حمایت كننده قوسی طولی، كفی با پد متاتارسال (برای صافی قوس عرضی و درد انتهایی استخوان كف پایی)، كفی با بالابر پاشنه (برای كسانی كه قد كوتاهی دارند) تقسیم می شوند

.كفی های مواج بیشتر برای رفع خستگی و جلوگیری از اعمال فشار به پاها استفاده می شوند و موارد استفاده درمانی آن ها محدود است و كفی های دیگر نیز بسته به نوع عارضه به صورت خاص مورد استفاده قرار می گیرند

.گفتنی است، كفی های طبی غیرمواج در رفع خستگی مفید نیستند یا جذب شوك و امثال آن ها را انجام نمی دهند و درعین حال كفی های مواج برای اصلاح تغییر شكل، مثل صافی كف پا، نمی توانند كاربرد داشته باشند

.كفی های مواج خود به دو دسته عمومی و طبی برای پاهای خاص تقسیم می شوند. در نوع عمومی، این كفی ها كار پمپاژ خون، تقسیم وزن بدن در سطح كف پا و جذب شوك ها را انجام می دهند و نوع پاهای خاص این كفی ها نیز برای 3 دسته از افراد، یعنی كسانی كه دارای خار پاشنه (زایده ای درقسمت جلوی استخوان پاشنه) هستند و هنگام راه رفتن، احساس درد در پاشنه می كنند یا افت قوس طولی پا دارند و همچنین برای استفاده، در بخش علمی تكمیلی در ارتوپدی و توانبخشی توصیه می شود. به علاوه كفی های مواج به واسطه جریان مواد سیال بر نقاط واكنش كف پا تاثیر می گذارند و با ماهیچه، رگ ها و تاندون ها سروكار دارند

.در كفش های تیز، كوچك ترین ضربه كه به كفش وارد شود، مستقیماً به كمر منتقل می گردد. درحالی كه در كفش های نوك گرد این ضربه ها گرفته می شود. در یك كفش مناسب، پاشنه و پنجه كفش باید گرد و خورده شود تا فشار را كم كند و انرژی زیادی از فرد هنگام راه رفتن گرفته نشود. نصب یك قالب مناسب در كفشی با این مشخصات باعث می شود، فرد احساس كند كه در منزل نشسته و با غلتاندن پاهایش بر روی وردنه وریدهای پایش را استراحت می دهد

.آیا در هر نوع كفشی می توان از كفی های طبی استفاده كرد؟

كفش خریداری شده باید ویژگی های خاصی داشته باشد. امروزه تولید كننده ها دنبال مد و جنس ارزان قیمت هستند. كفش تولید شده فضای مناسبی برای نصب كفی های طبی ندارند و از كفش بیرون می زنند. كفش باید با رعایت اصول پزشكی ساخته شود و قالب طبی آن نیز توسط یك صنعت كار تهیه و در كفش تعبیه گردد.
کفش طبی

چگونه از کفش های طبی مراقبت نماییم؟

امروزه به دلیل افزایش روز افزون قیمت مواد اولیه باعث شده که هر روز قیمت این نوع کفش ها روز به روز افزایش پیدا کند و مدت زمان سفارش و ساخت طولانی تر شود پس باید در مورد مراقبت و نگهداری بهتر و طول عمر بیشتر کفش ها به چند نکته آسان توجه کنیم

1- حداقل هفته ای دوبار واکس بزنید

2- چون برای ساخت کفش های طبی از چرم و مواد طبیعی استفاده می شود از شستن آن ها جدا خودداری نمایید.3- در کفش های طبی معمولا از نوع و مدل ساق بلند و بندی استفاده می شود برای پوشیدن و در آوردن کفش، بندها را بیشتر باز کنید

4- استفاده مکرر از کفش ها باعث ساییدگی زیره و تغییر حالت اولیه آن می شود که حتی اثر اصلاحی و درمانی آن را از بین می برد و به بدتر شدن وضعیت پا منجر می شود که باید تقریبا هر سه ماه یک بار جهت اصلاح آن مراجعه شود

توجه:

متاسفانه آمار بیماران دیابتی رو به افزایش است و این بیماران برای این که در آینده دچار قطع عضو نشوند در کنار دیگر درمان ها نیاز به مراقبت از پا و استفاده از کفش مناسب دارند که این امر در این عزیزان خیلی لازم و ضروری به نظر می رسد.
موثرترین حرکت برای سلامت نگاه داشتن پا، انتخاب  صحیح کفش و صندلهای راحت و طبی می باشدپذیرفتن سلامت پا به عنوان یک عامل مهم در راحتی و آسودگی انسان

 و اینکه عدم توجه کافی در مراقبت از آن انسان را دچار انواع بیماریهای

 جسمی، آسیبهای مغزی، دردهای شدید پا و مفاصل کرده است، ما را

 به توجه و مراقبت از پا وادار می کند. سالانه صدها میلیون نفر در سراسر جهان در اثر بی توجهی به کمردرهای مزمن و پا درهای مفصلی، صدمات جبران ناپذیری به ستون فقرات خود می زنند

 نخستین گام در زمینه مراقبت از پا در مواردی همچون :

• همخوان بودن کفش و یا صندل با آناتومی پا.
• انتخاب کفش و صندل، متناسب با فعالیتی که انجام می گیرد.
• عدم استفاده از کفشها و صندلهای تغییر شکل یافته.

  شما باید از هرگونه عوارض جانبی چون کمر در

د و خستگی ( ناشی از ایستادن برای ساعتهای طولانی

 هنگام کار کردن) بر حذر باشید

 همچنین شناخت کامل و همه جانبه از آناتومی پا ما را در انتخاب ماده ای مانند PU در زیره کفشها و صندلهامان که دارای قابلیت های زیادی چون حفاظت از پا به صورت عایق در مقابل سرما و گرما می باشد مصمم کرده است.   

دقت در انتخاب كفش

دقت در انتخاب كفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن، یكی از ضروری ‌ترین نیازهای حفظ سلامت افراد بوده و باید توجه بیشتری به آن بشود. وقتی برای خرید كفش، به مغازه‌ای می ‌روید با صدها نوع كفش‌ در مدل‌ها و رنگ‌های گوناگون مواجه می‌ شوید كه بنا به ادعای فروشنده همگی آخرین مدل‌های روز بوده و كیفیتی مرغوب دارند. ولی به راستی معیار استاندارد برای انتخاب كفش‌، چیست؟

 انتخاب كفش در وهله اول، باید بر اساس نوع استفاده‌ای كه از آن می ‌شود، صورت بگیرد. همانطور كه زمستان، كفش مخصوص خودش و تابستان، كفش مخصوص خودش را دارد

همچنین بعضی از مشاغل، كفش‌های مخصوص خودشان را می‌ خواهند. مثل بعضی از كفش‌های مخصوص كه در كارگاه‌ها استفاده می‌ شود، یا كفش‌های ورزشی كه حتی درباره آنها نیز بر اساس نوع  ورزش، انتخاب كفش تغییر می‌ كند. برای مثال كفش‌های كشتی بدون پاشنه هستند، در صورتی كه كفش فوتبال حتماً باید پاشنه‌دار باشد. در واقع این، به نوع نگاه خریدار برمی‌ گردد و اینكه او چقدر به سلامت خود اهمیت می ‌دهد و چقدر از حق و حقوق خودش، آگاه است.

كفش استاندارد

یك كفش استاندارد، سه مشخصه بارز دارد: 1) جنس خوب2) پاشنه استاندارد3) قالب و پنجه استاندارد

رویه کفش

رویه بیشتر كفش‌های موجود در بازار، از دو جنس مختلف است. آنها یا رویه‌ای از چرم طبیعی دارند یا از پلاستیك و چرم مصنوعی تهیه می ‌شوند. به تازگی هم بعضی از تولید كنندگان كفش، اقدام به زدن اسپری بوی چرم طبیعی به چرم‌های مصنوعی كرده و خریداران را در انتخاب محصول با مشكل مواجه می‌ كنند.

 چرم طبیعی، به علت دارا بودن منافذ طبیعی در بافتش، امكان تبادل هوا میان بیرون وداخل كفش را فراهم آورده و به اصطلاح،باعث تنفس پا می ‌شود. به همین دلیل ساده، بهترین رویه برای كفش، همان رویه چرم طبیعی است. رویه مصنوعی به علت عدم تبادل هوا، باعث بوی بد پا و عرق كردن بیش از حد می ‌شود.

زیره كفش

زیره كفش‌های موجود در بازار هم دو نوع است:

1) زیره (  po پی ‌او)

2) زیره (  pvc پی ‌وی ‌سی)

زیره‌های po، سبك ‌تر، راحت‌ تر و در برابر سایش مقاوم‌ تر بوده و دوام ‌شان بیشتر است. ظاهر این زیره‌ها، توپُر بوده و در حالت خم كردن، انعطاف‌ بیشتری دارند. در هنگام خرید، باید به این نكته هم دقت كرد كه كف زیره نباید صاف باشد، بلكه باید آج ‌دار بوده تا از لیز خوردن جلوگیری كند. توجه به استانداردهای پنجه كفش هم در انتخاب آن بسیار مهم است.

قالب ‌بندی

از نظر قالب ‌بندی، فضای پنجه كفش باید طوری باشد كه به انگشت‌های پا فشاری وارد نكند. كفش‌هایی كه پنجه آنها تیز است، باعث می ‌شوند، انگشت‌های پا در كفش روی هم بیفتند. این كفش‌ها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بد فرم می ‌كنند. این امر در خانم‌ها شایع‌تر است. به طوری كه انحراف شست پا در خانم‌ها، 9 برابر آقایان است. جلوی كفش باید به گونه‌ای باشد كه پنجه‌های پا از هم باز بشود.

تنه كفش

مورد بعدی تنه كفش است كه در واقع چارچوب روی كفش بوده و دور پا را دربرمی ‌گیرد، كفش هم باید به راحتی در برابر فشارهای وارده، مقاومت كرده و شرایط آناتومیكی پا را حفظ كند. علاوه بر فاكتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان كفش، فاكتورهای دیگری نیز درباره خود افراد، صدق می ‌كند كه به همان اندازه اهمیت دارند20نکته برای یک پیاده روی سالم 

تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می ‌توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.

 در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر پیاده‌روی صحیح قرار می ‌دهد، اشاره می‌ کنیم:

3 نکته درباره کفش مناسب برای پیاده‌روی

1) از یک جفت کفش راحت و کاملا اندازه شروع می‌ کنیم. می ‌توانید از یک فروشگاه مطمئن کفش ورزشی مناسب تهیه کنید. توجه کنید که کفش، کف طبی متناسب با گودی کف پا و کناره‌هایی محکم داشته باشد. از آنجایی که اغلب، یک پا کمی بزرگ تر از پای دیگر است، کفش خود را متناسب با اندازه پای بزرگ تر خود انتخاب کنید.

2) جوراب‌هایی را انتخاب کنید که بیشتر می‌ پسندید. ممکن است شما جوراب هایی با بافت متراکم و ضخیم انتخاب کنید که چسبان هستند و از میزان اصطکاک پا و کفش کم می ‌کنند و یا نوع نازک که جاذب رطوبت هستند و یا نوع نخی را ترجیح دهید.

3) لباس‌های آزاد و راحت بپوشید و اگر هوا سرد است، به جای یک پوشش ضخیم، از چند پوشش نازک و سبک استفاده کنید تا بتوانید پس از گرم شدن از تعداد آنها کم کنید.

8 نکته برای شروع حرکت

1) با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال 15 تا 20 دقیقه با سرعت متوسط راه بروید.

2) پیاده‌روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن.

3) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام دهید. تمرکز حرکات‌تان روی مچ پا، ران‌ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌هایتان می ‌شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن‌تان را گرم کرده باشید. کشش‌ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه‌ها وارد نکند.

4) پس از حرکات کششی، با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده‌روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدن‌تان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. زمانی که قادر باشید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن گفتگو کنید، یعنی سرعت مناسبی دارید.

5) شانه‌های خود را عقب نگه دارید و عضلات خود را آزاد کنید. بگذارید دست‌هایتان آزادانه در کنارتان تاب بخورند.

6) قدم‌های خود را به صورت پاشنه – پنجه بردارید. کف پا را بر زمین نکوبید.

7) گام‌های منظم بردارید تا سرعت‌تان یکنواخت باشد.

8) در پنج دقیقه آخر پیاده‌روی، به تدریج گام‌هایتان را کوتاه و سرعت‌تان را کم کنید تا به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده‌روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه‌ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی‌ گرداند.

5 نکته برای انتخاب سرعت مناسب

1) به تدریج به زمان پیاده‌روی خود اضافه کنید.  برای مثال، در طول یک هفته، پنج دقیقه به زمان آن بیفزایید.

2) هنگامی که زمان پیاده‌روی شما به 30 دقیقه یا بیشتر رسید، سعی کنید مسافت حرکت خود را در همین چارچوب زمانی افزایش دهید.

3) برای به دست آوردن بهترین نتیجه، حداقل چهار مرتبه در هفته و هر بار به مدت 20 دقیقه یا بیشتر پیاده‌روی کنید.

4) حرکات کششی را هرگز حذف نکنید.

5) از هر فرصتی برای بیشتر راه رفتن استفاده کنید، حتی اگر در این حد باشد که در مدت پخش تبلیغات از تلویزیون از جای خود بلند شوید و کاری انجام دهید (یادتان باشد که این کار رفتن به سراغ یخچال نباشد!)

4 نکته برای پیشگیری از صدمات احتمالی

1) بی‌ثباتی یکی از دلایل اصلی بروز صدمات بدنی در ورزش است. کلید موفقیت، در افزایش تدریجی شدت و مقدار (زمان و مسافت) است. ممکن است در جلسه اول پیاده‌روی در ماهیچه‌های خود احساس کوفتگی کنید، که طبیعی است و در عرض 24 تا 48 ساعت برطرف می ‌شود.

2) مراقب باشید که زودتر از موعد مناسب، زمان، سرعت و مسافت پیاده‌روی خود را افزایش ندهید.

3) اگر برای مدت چند هفته به دلیلی موفق به پیاده‌روی نشدید، انتظار نداشته باشید که بتوانید با همان سرعت و قدرت گذشته ادامه دهید، چون مدتی زمان برای بازگشت به حالت قبلی لازم است.

4) در صورتی که پاشنه کفش‌هایتان ساییده شده است، به خصوص اگر این ساییدگی نامنظم است، باید به فکر تهیه کفش جدید باشید.

ویژگی‌های یک کفش خوب

یك كفش خوب كفشی است كه از شكل و الگوی طبیعی پا تبعیت كند و ضمن اینكه یك پوشش كلی در اطراف پا فراهم می‌كند باید درجات قابل قبولی از انعطاف‌پذیری را داشته باشد كه با روند طبیعی راه رفتن اختلال ایجاد نكند.

پا در طی راه رفتن به طور مداوم در برابر ضربات و‌ آسیب‌های ناشی از تقابل و برخورد با زمین قرار می‌گیرد. یك كفش خوب باید كفه‌های نرم و ضربه‌‌گیر داشته باشد تا پا در طی این ضربات به آرامی و نرمی در تقابل با زمین قرار بگیرد و آسیب نبیند. كفش‌هایی كه كفه سفت و محكم‌ دارند از این نظر به پا كمك نكرده و حتی باعث درد و آسیب بیشتر پا می‌شوند.

اندازه كفش از مهم‌ترین ویژگی‌های كفش است. پا باید به راحتی در درون كفش قرار بگیرد. اگر فضای داخلی كفش كوچك باشد باعث آسیب بخش‌های مختلف پا (مثل قوزك‌ها، كناره‌ها و یا سطح رویی پا) خواهد شد. هرگز به امید این نباشید كه كفش‌ جا باز می‌كند. از همان ابتدا كفش باید برای پا اندازه باشد چون حتی مدت كوتاهی استفاده از یك كفش تنگ نیز می‌تواند باعث آسیب پاها شود و در بلند مدت فرد را مبتلا به بیماری‌هایی مثل میخچه، زخم‌های زمین پا و نیز آرتروز و دیگر اختلالات مفصلی پاها كند.

همچنین در جلوی كفش باید فضای كافی برای انگشتان و پنچه پا وجود داشته باشد. با توجه به حساس بودن و استخوانی بودن انگشتان باید قسمت جلویی كفش به اندازه كافی نرم باشد تا تماس این قسمت با انگشتان و پنجه باعث آزار آنها نشود. در مورد خانم‌ها بسیار شایع است كه از كفش‌های پنجه باریك استفاده شود. این كفش‌ها با فشردن انگشتان به یكدیگر در بلندمدت باعث انحراف انگشتان و یا بروز میخچه می‌شوند. همان‌‌طور كه گفته شد قسمت جلویی كفش هم باید متناسب با اندازه پنجه باشد.

كفش‌هایی كه پنجه باریك دارند اصولا كفش‌های مناسبی برای استفاده طولانی مدت نیستند.
بلند بودن بیش از حد پاشنه كفش نیز آسیب‌رسان است. به ویژه خانم‌ها تمایل دارند كه از كفش‌هایی استفاده كنند كه پاشنه بلندی دارند. این كفش‌ها با به هم ریختن نظم طبیعی توزیع وزن بدن بر روی پاها و نیز با بر هم زدن وضعیت قرارگیری مفاصل پاها و كوتاه كردن تاندون آشیل در پشت‌پا باعث وارد آوردن فشار بیش از حد بر روی سطح پشتی پا و نیز به هم زدن تعادل فرد می‌شوند.

هر باری كه فرد در پی استفاده از این كفش‌ها دچار لغزش و بی‌تعادلی شود آسیب قابل توجهی به مفاصل و رباط‌های پا وارد می‌آورد كه در بلند مدت می‌تواند باعث درد مزمن پاها شود. احتمال بروز پیچ‌خوردگی و دیگر آسیب‌های پاها در افرادی كه از كفش‌های پاشنه بلند استفاده می‌كنند به كرات بیشتر از كفش‌های عادی است. به طور كلی نباید پاشنه كفش حداكثر بیش از ۵ سانتی‌متر باشد. همیشه باید حدود یك سانتی‌متر از انتهای آخرین انگشت خالی باشد تا انگشت را بتوان در كفش كمی حركت داد.

اگر كفش شما بزرگ باشد كه امكان حركت پا در آن كاملا راحت باشد و به عبارت دیگر كفش در پا لق بزند هم مناسب نیست. این وضعیت باعث می‌شود كه احتمال آسیب و حركت‌های نامناسب در پا پیش از حد باشد.

سعی كنید حتی‌المقدور صبح‌ها برای خرید كفش اقدام نكنید. به طور طبیعی در طول روز پاها به علت ایستادن‌های طولانی مدت كمی ورم می‌كنند. به عبارت دیگر در طول روز به علت اثر جاذبه خون در بخش‌های تحتانی بدن و به ویژه پاها تجمع حاصل می‌كند و همین امر باعث ورم كردن پاها می‌شود. این اتفاق باعث می‌شود كه در بعد از ظهرها و انتهای روز پاها كمی بزر‌گ‌تر باشند. حالا اگر شما صبح اقدام به خرید كفشی كرده باشید كه كاملا اندازه پای شماست ممكن است در انتهای روز برای پاهای شما كمی تنگ و آزار دهنده باشند. پس سعی كنید همیشه در انتهای روز برای خرید كفش اقدام كنید تا دچار چنین مشكلاتی نشوید.

نكته دیگر این است كه در موقع امتحان كردن كفش برای خرید حتما جوراب به پا داشته باشید. در غیر این صورت كفشی كه ممكن است بدون جوراب برای پای شما به اندازه و مناسب بوده است بعد از پوشیدن جوراب تنگ و نامناسب باشد.

به نظر اكثر مردم، هر دو پا از نظر اندازه باهم برابر هستند. اما واقعیت چیز دیگری است. در بسیاری از افراد یكی از پاها از پای دیگر بزرگ‌تر است. توجه به این نكته در هنگام تهیه كفش بسیار بااهمیت است. چرا كه به شما گوشزد می‌كند حتما هر دو لنگه كفش را امتحان كنید و در غیر این صورت اگر مجبورید تنها یك لنگه كفش را امتحان كنید حتما این لنگه مربوط به پای بزرگ‌تر شما باشد.

نكته مهم دیگر این است که هیچ وقت مسئولیت خرید كفش را به فرد دیگری واگذار نكنید. علاوه بر مسائل مربوط به علایق و سلیقه‌های شخصی شما در مورد انتخاب شكل، فرم و رنگ كفش، حتما باید خود شما در هنگام خرید كفش حضور داشته باشید و حتما كفش‌ها را امتحان كنید. حتی فرستادن نمونه‌ای از كفش‌های قدیمی برای خرید یك كفش جدید هم اصولا كار صحیحی نیست.

كفش‌ها پس از مدتی استفاده ممكن است تغییر شكل و فرم بدهند و كفش جدیدی كه بر مبنای این كفش‌های كهنه و قدیمی خریده می‌شود ممكن است ویژگی‌های مناسب برای پاهای شما را نداشته باشد. در ضمن ممكن است در طول زمان پاهای شما شكل خود را تا حدودی عوض كرده باشند و نیازمند كفشی با مشخصات، ابعاد، و ویژگی‌های جدید باشند. به سایزی كه روی كفش‌ها درج شده است یا توسط فروشنده اعلام می‌شود اطمینان نكنید.

گاهی یك سایز خاص (مثلا )۴۰ در كفش‌های تولیدی یك كارخانه با همان سایز از كارخانه دیگر از نظر اندازه تفاوت دارند. با این حساب ممكن است اعتماد مطلق به سایز كفش ممكن است گمراه كننده باشد و به خرید كفشی منتهی شود كه برای پاهای شما مناسب نیست. باز هم تاكید می‌كنیم كه در هنگام خرید كفش هیچ معیاری قابل اطمینان‌تر از پوشیدن كفش و احساس راحتی در آن نیست.

و آخرین نكته اینكه در هنگام امتحان كردن كفش مطلوب خود برای خریداری، حتما كمی با آن راه بروید. كفشی كه در هنگام نشستن در پای شما راحت است ممكن است در هنگام راه رفتن بر پاهای شما فشار وارد كند و دیگر چندان راحت نباشد. 

جابجایی ماهی به درون آكواریوم 

 بعد از خرید ماهی نوبت به انداختن ماهی ها به درون آکواریوم می رسد. دقت کنید که فرض ما بر این است که ماهی هایی که شما تهیه کرده اید از هر لحاظ سالم هستند و نیز آکواریوم شما خالی از هرگونه ماهی ست.

در مواردی که می خواهید ماهی جدیدی به آکواریوم اضافه کنید بهتر است ماهی های جدید را به مدت یک هفته در قرنطینه نگهداری نمایید.

برای انتقال ماهی ها به درون آکواریوم باید مواردی رعایت شود که در صورت عدم رعایت این موارد صدمات جدی به ماهی وارد می گردد که در مواردی باعث مرگ ماهی می شود.

اگر ماهی خریداری شده درون کیسه پلاستیکی ست .درب آن را خوب محکم کنید و لایه بیرونی کیسه را خوب بشویید. حال کیسه محتوی ماهی ها را درون آب آکواریوم قرار دهید . اجازه دهید تا حداقل ۱۵ ال ۲۰ دقیقه بگذرد تا دمای آب موجود در کیسه با دمای آب آکواریوم برابر شود.

حال درب کیسه را باز کرده و  ۱ لیوان از آب داخل کیسه را برداشته و دور بریزید. حال ۲ لیوان از آب داخل آکواریوم را برداشته و درون کیسه بریزید. ۵ دقیقه منتظر بمانید و در این ۵ دقیقه کیسه را مجددا درون آب آکواریوم غوطه ور کنید.(نباید آب آکواریوم به درون کیسه راه پیدا کند ).

حال دوباره درب کیسه را باز کرده و این بار ۲ لیوان از آب آن را برداشته و دور بریزید و ۳ لیوان از آب آکواریوم به درون کیسه بریزید و حجددا ۵ دقیقه منتظر بمانید. این کار برای این است که شرایط شیمیایی آب داخل کیسه و آب درون آکواریوم فرق می کند و با این کار به طور تدریجی ماهی به شرایط شیمیایی آب درون آکواریوم عادت می کند.

مراحل بال را چندین بار تکرار کنید و هر دفعه با تعداد لیوان آب بیشتر.

در انتها و به آرامی ماهی ها را با تور گرفته و در داخل آکواریوم رها کنید. کیسه و آب محتوی آن را نیز دور بریزید.

دقت کنید که تور ماهیگیری خود را پس از استفاده درون محلول غلیظ آب نمک و یا متیلن بلو تا استفاده بعدی قرار دهید. 

 

هر موجود زنده ای برای بقای حیات خود نیاز به غذا دارد که ماهیان نیز اثتثنا نبوده و گرسنگی بیش از حد را تحمل نخواهند کرد.در محیط طبیعی ماهیان،انها دائم در کند و کاو و رسیدن به غذا برای بقای حیاط خود هستند.در محیط اکواریوم به دلیل کوچک بودن محیط و عدم وجود و پیدایش طبیعی غذا این کار وظیفه ماست و موظفیم برای بقای ماهیان خود انها را تغذیه کنیم.حال بعضی مواقع پیش خواهد امد که به مدت چند روز به مسافرت برویم یا مجبور باشیم ماهیان خود را برای مدتی تنها بگذاریم که در صورتی که در این زمان نسبتا طولانی به ماهیان غذا ندهیم احتمال تلف شدن انها وجود دارد بنابراین مجبوریم راهکاری برای این مشکل در نظر بگیریم

 برای تغذیه ماهیان در هنگام مسافرت یا عدم حضور طولانی مدت در منزل میتوان یکی از راهکارهای زیر را برای تغذیه ماهیان انتخاب کرد 

نکته:به هیچ عنوان نمیتوان اکواریوم و ماهیان را بدون غذا رها کرد و انتظار سالم ماندنشان را داشت

 ۱)غذادهی ماهی توسط دیگران (بهترین روش):

میتوان یکی از فامیل یا دوستان را برای این کار مسئول کنید و شخص مورد نظر را در مورد نوع غذا،میزان مصرف و..... توجیه کنید.مزیت غذادهی توسط دیگران این است که نه تنها ماهیان تغذیه معمول خود را دریافت میکنند.بلکه شخص مورد نظر میتواند دما،نور،اکسیژن و سایر موارد را چک کند و احتمال اسیب دیدن ماهیانتان به صفر برسد

 ۲)استفاده از غذا دهنده های خود کار(تایمر غذا):

این غذا دهنده های خودکار را میتوان از مغازه های اکواریومی تهیه کرد.روش استفاده بدین شکل است که مقدار غذای خشک مانند پولکی،کرم فشرده و غیره(غذا حتما باید خشک باشد)را داخل ان ریخته و شکاف ریزش غذا را بسته به مقدار غذادهی که از روی تعداد ماهیانتان تعین میکنید تنظیم کرده و زمان غذادهی مثلا ۸ صبح و ۴ بعدظهر را تنظیم میکنید و در بالای اکواریوم در جای مناسب محکم میکنید تا در زمان مشخص شده به ماهیان غذا دهد. انواع مختلفی از این غذا دهنده ها وجود دار که تصویر چند نمونه از ان را در زیر مشاهده میکنید

 ۳)استفاده از غذاهای مسافرتی:

این نوغ غذاها که به نظر بنده باید به عنوان اخرین روش از انها استفاده کرد هم برای تغذیه ماهیان مفید است.این غذاها را میتوانید از مغازه های اکواریومی تهیه کنید روش استفاده بدین شکل است که غذا را در اخرین لحظه ای که منزل را ترک میکنید به داخل اب انداخته،غذای فشرده شده کم کم در اب پخش شده و ماهیان شما گرسنه نخواهند ماند استفاده از این روش تنها برای مدتهای کوتاه مثلا تعطیلات اخر هفته توصیه میشود 

 

کمابیش هر از چند گاهی ماهیان ممکن است ماهیان اب شیرین به این بیماری دچار شوند در مرحله پیشرفته، نقطه های سفید بسیاری همانند خاکه برنج سراسر بدن ماهی را می پوشانند. در این حالت، ماهی خود را به اشیاء داخل اکواریوم می مالد و سعی دارد تا انگل را از پوستش جدا کند. مدتی بعد، شدیداً تنبل شده و رفته رفته انگل ها با چشم غیرمسلح به صورت لکه های سفید تا یک میلی متر قطر بر روی پوست ماهی قابل رویتند. Ichthyphthirius روش زندگی دوره ای دارد. آن برای تولید مثل، ماهی ها را ترک می کند. پس از تولید مثل، سوراخ بزرگی در پوست ایجاد میکند که برای عفونت ثانویة باکتریایی یا قارچی باز است. انگل به کف مخزن رفته و یک پوشش ژله ای مانند به نام کیست در اطراف خودش ترشح می کند. آن درون این کیست به نوزادان بسیاری تقسیم می شود. سپس کیست می ترکد و نوزادان بیرون می ریزند که در حال شنای آزاد میزبان جدیدی را جستجو می کنند. همانند Cryptocaryon، مرحله بین پوست و مرحله کیست هر دو نسبت به درمان مقاومند. 

زمان لازم جهت رشد یاخته در زیر پوست به دو عامل اصلی درجه حرارت و قدرت دفاعی بدن ماهی بستگی دارد. هر چه ماهی قوی و سالمتر باشد رشد یاخته به مراتب کندتر خواهد بود. در هر صورت، یک یاخته در درون جداره ای که به دور خود می‌سازد می تواند طی 8 تا 24 ساعت بیش از 1000 یاخته به وجود آورد.

چرخه حیاط انگل ایکمعمولاً بدن ماهی های مبتلا به این بیماری پس از بهبود تا حدود زیادی در مقابل آن مقاوم می شود. در این حالت، گلبولهای سفید خون دور یاخته ها کیست‌هایی ساخته و آنها را محسوب می کنند. تنها زمانی که قدرت دفاعی بدن ماهی ها بنا به عللی از جمله شرایط غیربهداشتی محیط زیست، تغذیه نادرست، کمبود اکسیژن و ضعف ناشی از سایر بیماری ها تحلیل رود، یاخته های محبوس در کیست ها مجدداً فعال شده و خود ماهی یا حتی ماهی های تازه به آکواریوم وارده شده را مبتلا می سازند.

 درمان :

می توان در مراحل ابتدایی با استفاده از روش افزایش درجه حرارت آب تا بیش از 30درجه سانتیگراد به مقابله با این بیماری پرداخت ولی در مراحل پیشرفته، وقتی که انگل در پوست ماهی و یا در مرحله کیست است قابل درمان نمی باشد. جهت از بین بردن Ichthyophthirius، پیش از شکل گیری کیست و یا پس از ترکیدن آن باید داروی اختصاصی به مخزن اضافه شود. به هنگام کاربرد دارو، گیاهان و ذغال اکتیو فیلتر را از مخزن خارج کنید.

 معالجه از طریق گرما

 دما را به تدریج افزایش دهید، به طوری که این افزایش از یک درجه سانتیگراد در ساعت فراتر نرود. هدف ایجاد شرایطی است که ناقل بیماری یا قادر به حیات نباشد و یا حداقل قدرت تولید مثل خویش را از دست بدهد. برای ماهیان حساس به افزایش دما، از شیوه های درمان دارویی استفاده کنید. جهت سایر ماهی ها، افزایش 2 تا 3 درجه سانتیگراد طی 2 تا 3 روز بسیار مفید خواهد بود. این عمل جدا از نابودی بسیاری از ناقلین بیماری ها، سبب افزایش پادزهر لازم در خون شده و قدرت دفاعی بدن ماهی را افزایش می دهد. یکی از پیش شرط های لازم جهت درمان از طریق افزایش دما، تمیزی آب و اکسیژن کافی محلول در آب می باشد.

 معالجه از طریق دارو

 برای درمان با دارو باید از اکریفلاوین، مالاشیت گرین و یا سولفات کینین یا هیدروکلریدکینین استفاده کرد. الف) درمان با اکریفلاوین (تریپافلاوین Acriflavin = Trypaflavin) این دارو در درمان تیرگی پوست و باله ها، گندیدگی پوزه و باله ها، ضدعفونی در جراحات کوچک و به ویژه به هنگام ابتلاء به ایک کاربرد دارد. جهت درمان، ابتداء باید از دارو محلول مادر تهیه کرد. برای این کار یک گرم اکریفلاوین را در یک لیتر آب حل کنید. پس از تهیه محلول، در ظرفی جداگانه به ازاء هر لیتر آب 50 میلی لیتر از محلول مادر ریخته و ماهی را به مدت 2 تا 4 روز در آن حمام دهید. توجه : این دارو آب را شدیداً رنگی می کند.

 ب) درمان با مالاشیت گرین (Malachit green)

مالاشیت گرین در معالجه بیماری های قارچی پوست، کدر شدن و یا جوش زدن پوست کابرد دارد. جهت مداوا ابتلا یک گرم از دارو را که به صورت بلورهای ریزی می‌باشد در یک لیتر آب حل کنید. سپس 6 میلی لیتر از این محلول مادر را در 100 لیتر آب حل کرده و ماهی ها را به مدت 12 روز در آن حمام دهید. در روزهای سوم، ششم و نهم نصف مقدار داروی تجویز شده را به آب بیافزایید. پس از 12 روز، نصف آب موجود باید تعویض شده و آب تازه وارد مخزن آبی گردد. در صورت انجام درمان در ظرفی جداگانه، به دلیل تجزیه دیرتر دارو در آب تازه، مقدار 4 میلی لیتر از محلول مادر در 100لیتر آب کفایت می کند. روش دیگر درمان با مالاشیت گرین، حل کردن 13 تا 15 میلی گرم مالاشیت در 100 لیتر آب است که ماهی ها به مدت 3 تا 4 روز در آن حمام داده می شوند. توجه : مالاشیت گرین بسیار سمی است که به هنگام تماس با پوست یا وارد دهان شدن باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد.

 توجه :

از نگهداری مالاشیت یا محلول مادر آن در یخچال حاوی موادغذایی اجتناب ورزید، زیرا علاوه بر سمی بودن سرطان زا می باشد. کاربرد مالاشیت در درمان و یا ضدعفونی در مورد ماهیان پرورشی خوراکی در برخی کشورها به طور کلی ممنوع اعلام شده است و در سایر کشورها پس از کاربرد در معالجه باید ماهی دوره ای در حدود 2 تا 6 ماه را پیش از عرضه به بازار مصرف بگذراند. ج) درمان با سولفات کینین یا هیدروکلریدکینین (Quinine Sulfat or Quinine Hydrochloride)یک گرم کینین را در 100 لیتر آب حل کرده و ماهی ها را 3 روز در آن قرار دهید. سعی کنید معالجه در ظرفی مجزا انجام شود. اگر آب به هنگام معالجه کدر شد باید محلول تازه ای تهیه کرده و ماهی ها را به داخل آن انتقال دهید.

 توجه :

 این درمان را برای ماهی های بسیار کوچک و یا بسیار حساس نباید به کار برد. در بالا مطالبی را از کتاب بهداشت و بیماریهای ماهیان اکواریومی نوشته مهندس مهدی ارچینی برای شما قرار دادم. در زیر سعی میکنم درمان رایج دیگری که که اکثرا در ایران از ان استفاده میکنند و تا حد زیادی هم مسمر ثمر است را برای اطلاعات بیشتر و درمان این بیماری قرار دهمعلائم و شکل بیمارینقاط سفید رنگی سر تاسر بدن ماهی را فرا میگیردماهی کم اشتها و نا ارام است و خود را به اشیاء داخل اکواریوم میکشدش

درمان های  رایج

1)درمان بیماری ایک ان هم در مراحل اولیه با بالا بردن دمای اب تا 32 درجه سانتیگراد و استفاده از داروی ضد انگل میسر است روش کار بدین صورت است که ماهی را به تانک قرنطینه انتقال دهید،دمای اب را تا 32 درجه سانتیگراد بالا ببرید(دما باید تدریجی افزایش یابد)،از داروی ضد انگل به میزان مندرج بر روی بسته که معمولا دو قطره در لیتر میباشد استفاده کنید و هر روز قبل از استفاده مجدد دارو ،20 درصد اب را تعویض کنید و بعد از دارو استفاده کنید.این کار را به مدت 5 الی 7 روز انجام دهید تا کاملا انگل از بین رود

2)از نمک هم در درمان سفیدک میتوان استفاده کرد.روش کار به این صورت است که هم میتوان ماهی را در محلول نمک به صورت کوتاه مدت حمام داد و هم به صورت دراز مدت ولی حمام کوتاه مدت اکثرا موفقیت امیز بوده است

1)حمام کوتاه مدت با نمک:

 15 تا 20 گرم نمک طعام(یک قاشق غذاخوری)را در یک لیتر اب حل کرده و ماهی را به مدت چند دقیقه در ان حمام دهید و سپس به تانک قرنطینه انتقال دهید و دما را تا 32 درجه سانتیگراد بالا ببرید(در صورتی که ماهی در ضمن حمام دادن با نمک با باله های باز به روی اب امد سریعا ان را از محلول خارج کنید)این درمان باید 3 الی 5 روز انجام گیرد

2)حمام دراز مدت:یک گرم نمک در هر لیتر اب با افزودن دما تا 32 درجه سانتیگراد میتواند برای ماهی مفید باشد ولی زمانی این درمان خوب عمل میکند و میتوان به عنوان یک درمان قطعی از ان استفاده کرد که از داروی ضد انگل نیز تواما استفاده شود  

 

ღ♥ღ درد و دل شیشه ای

 خدایا ! چرا با دل بی گناهم چنین می کنی ؟

غم چشمهایم تو افزون کنی ؟

گناه دلم عاشقی بود و بس!

همین عاشقی ها دلم را شکست ...

.::بازگشت::. 

بازگشتی

؛سکوت کرده بودم گفتی :

چقدر پیر شده ای ؟

!سوال احمقانه ات بی جواب ماند

 مثل تمام سال هایی که منتظرت بودم!

---

بوی اسرار نیمه شب می اید

و من مست در محراب

- و ضو با شراب

دانه های تسبیح به اسارت عصیان کرده اند .

صدای ایه های عشق می اید -

- دانه های تسبیح ایمان اوردند و از بند گریختند و رها شدند

-اواز رود موقع رفتن چه بود ؟

- امید ابشار برای رسیدن چه بود ؟

سپید مشکی من

انصاف داشته باش

بهانه ی تو برای ذخیره ی قاصدک چه بود ؟

ریحان خودمرنگ چشات
عزیز من
بدون که عاشق تو رو
همیشه میبره به خواب ...
دختر شبهای ترک خورده ی من
عزیز من
به عطر بوی پیرهنت
دیگه نمیمیره چشام....
بی تو سرابه زندگی
با تو تمو بردگی
به نام این دل سیاه
میگیره رنگ زندگی
...اینو بدون عزیز من
بی تو حرو م زندگیم!
................................| و دوباره سکوت ، اشک ، تنهایی
و دوباره من . . .
من و سکوت
من و اشک
من و تنهایی
در اشکم ، در سکوتم و در تنهاییم تو آمدی
تو آمدی ؟ ؟ ؟
تو در خیالم آمدی
وگرنه من که سالهاست با واقعیت و زندگی قهرم
من جزی از فراموش شده های زندگیم .
تو در غریبانه ترین لحظه های خیالم آمدی ، که ای کاش در خیال هم نمی آمدی
آخر تویی که در واقعیت زندگی تنهایم گذاشتی
در خیال هم تنهایم خواهی گذاشت .
برو ، برو
برای همیشه برو
دیگر نمی خواهمت . . .

از حالا تا دیروزهای بی انتها
عشق را خوردم
و با ان رشد دادم گیاه زندگی را
اما بی تو
از حال تا فردا
خواهم سوزاند هر چه را
که در ان اثری از عشق است
و خواهم خشکاند درخت زندگی را ...
و از فردا تا فرداهایی بی انتها
خواهم مرد - بی تو - با تو !
....................................................
از حال تا اینده ای محکوم
مرگ را خواهم زایید
وه چه زیبا فرزندی
و چه شیرین بوسه ای
...حال از دیروز تا فردا مرگ مرا زاییده است ...!!!
....................................................
عقربکهای خشک و بی شرم
که بدون هیچ تعارفی
نکبت بار زندگی را ارمغان نیک خود میدانند
و دست نوازششان -بر عریان تن خسته ام -
کوتاهی ناپذیر است
دیگر باره با انبوهی از تنهایی و درد
محدود کرده اند زندگیم را
به خودکشی
به مرگ
به مرگ
م ر گ!!!
....................................................

حرفی به من بزن
من در پناه پنجره ام
با آفتاب رابطه دارم

نمی دونم از کجا شروع کنم؟

قصه تلخ سادگی مو ...

نمی دونم چرا قسمت می کنم روزای خوب زندگیمو ؟

چرا تو اول قصه همه دوستم می دارند؟

وسط قصه میشه سر به سر من میذارن؟

تا بخواد قصه تموم شه همه تنهام میذارن؟

می تونم مثل همه دو رنگ باشم دل نبازم...

می تونم مثل همه یه عشق بادی بسازم

تا با یک نیش زبون بترکه ، خراب بشه...

تا بیان جمعش کنن حبابه دل ،سراب بشه

می تونم بازی کنم با عشق و احساس کسی...

می تونم درست کنم ترسه دل و دلواپسی..

.می تونم دروغ بگم تا خودمو شیرین کنم..

.می تونم پشت دلها قایم بشم ، کمین کنم..

.ولی با این همه حرفا ،باز منم مثل اونام...

یه دروغگو میشم و همیشه ورد زبونام..

.یه نفر پیدا بشه به من بگه چی کار کنم؟

با چه تیری اونی که دوستش دارم شکار کنم؟

من باید از چی بفهمم چه کسی دوستم داره؟

توی دنیا اصلا عشق واقعی وجود داره؟؟؟

 ماه به چاقو کشی می رود
کوچه از دست بچه فرار می کند
ما
منتظر مردی که روی دیوارها نشسته است  برایم آینه ای تازه بفرست
آینه ام چنان پر شد از عکس شکسته ام
که شکست

آن بامداد شکوه در باور من بود
که برخواهد خواست خورشیدی زدور
و در این تاریکه تاریک خشت
ونه در پیشینه ای زرین سرشت
که همان مهتاب در بام زمین
بس خیالی در خیال مردمان
نیکفالی بود در خون و روان
...
ننگ بادا اینچنین رنگین کمان
سالهایم غربتی در دادگاه جسم من
و من محکوم در محکوم من
که همان اندیشه من بود در باور من
زنده بادا ای جهان میهن من
...مرگ هر دم بود در این پیش وپس
زنده در پشت سرابی نیلگون
مانده در بیراهه راهی جغد گون
ای بسا کو چاره ای چاره کنون؟
زنده گر سازد پس این دیوار چیست؟
مرگ گر باشد بد نیا آمدن بهر چه چیز؟
ای همانی که بدنیا چشم بازم گرده ای
از چه دانستن مرامم کرده ای؟
...
بامدادی را که سر زد خورشید!
یا که شامی را که مهتابی دمید!
از چه این نظم ونظامت دیدنیست؟
زجر هم باید که باشد ای دریغ
ای خداوند زمین و آسمان
ای که آوردن زتو آمد نهان!
بهر مرگ مردمان زاری کنیم!!
یا که از آمد نی شادی کنیم؟
آفرینش من بهر چه بود؟
روز وشب بهر چه می آید هنوز؟
دیده ای آیا تو انسانی نجیب؟
وای بر من این چه انسانیت است!
لقمه نان را گدائی باید است؟
بهر روزی خود فروشی میکند :
آن که نامش اشرف مخلوق خود نامیده ای…
ای بسا کو چاره ای….   من از صدای تو بیزارم
من از سکوت پر هیاهو بیزارم
من از این مهمان خانه به ظاهر زندگی بیزارم
از خودم می پرسم
چرا شعر بی واژه؟
چرا حرف بی صداست؟
چرا درد پر گریه ؟
چرا مرگ شکل ماست؟
شبی که گور کنی در ذهن من قبر می کند
من در آن لحظه سیمای نعشه ای می بینم
که فریادش در حجم گورش خاموش می شود

که ناله اش را فقط خاک درونش حبس می کند
خاک نفس های زنده بگورش را می شمرد
و در هوای تنها مرده زنده اش سرمست باردارمی شود !
خاک می شنود هر شب که :
من اگر زنده بگورم
شکل یک مرده تو گورم
من اگر جنس یک نعشه
مثل یک باد گور به گورم
من اگر عین سکوتم
من اگر ذهنی خاموشم
تومنو به دردها بسپار
که من یک زنده بگورم !
ای خاک مرا بارور مکن
ای خاک مرا رسواتر مکن
من از این مسافر خانه های زندگی بیزارم
من از هر طلوع بیزارم
من از آغوش زنان روسپی بیزارم
ای خاک !
مرا گرمتر مکن
که من امشب از هر نفس کشیدن بیزارم !
از هر زنده شدن
ازهر درد سپردن
از تکرار واژه ها بیزارم !
ای خالق مصیبت من
ای خالق خاک من
ایا دردی داری که بشنوی صدای مرا ؟
ایا تو می خوانی شعرهای سیاه مرا ؟
تو از من چه می دانی
لحظه ای طعم مرا چشیده ای که دردم را بدانی ؟
ای جسم مرده کجایی
که فریاد های پر تنفر مرا در نگاهت حفظ کنی !
ای جسم مرده کجایی
که لحظه ای مرا آرام تر کنی .
من با تو آخرین خط را می خوانم :
صدایم را بگیر
نفسهایم را بگیر
صدایم را بگیر
نفسهایم را بگیر!


 مرا با شما کاری نیست ای خاطرات
بیش از اینم مرا به نیش نکشید
من شهید
سراب و فاصله ها هستم
لبهای خشکم را ببینید
از امروز تا همیشه در این سرا به عزا می نشینم
اینجا به بهای طرد عشق اعتماد راگردن زده اند.
در اینجا از امروز تا همیشه
دیگر کسی به عشق سلام نمی گوید
اینجا کسی مرده است...
من... و ...


***********

چه آسان می روم از یاد
چه می پوسم در این اذهان
کج پندار
کژدم های جرّار و خیانتکار
و می ماسم
نهایت بر ردای بور و چرک آلوده وجدان سربردار
چه آسان می روم از یاد
مثال لاش منفور و جزام آلود
و همچون جیفه ای بی گور و بی تابوت
که حتی روبهان کور
از خائیدن چشمان مغمومم گریزانند
چه آسان می روم از یاد
مثال"دوستت دارم"
کم رنگ و بی آهنگ
به جرز آبریز گاهی تنگ
پس میخانه ای دلتنگ
چه آسان می روم از یاد
و شرمم باد و شرمم باد

**********************

نمیدانم چه میگویم

نمیدانم چه میخواهم ...هرگز هرگز

دنیای واقعیت برای انسان پوچ سرابی بیهوده بود

که چون من و تو در ما که شدیم

دنیایی ساختیم

که پوچ تر از واقعیت و به تیزی خنجر بود

***************
و چه زشت و زیبا بودیم در کنار

درستی و دروغ..!

هزاران افسوس که از هر دو گانه نادرستی انتخابمان بود..

و آنکس که می گفت دوست بداریم

خود دوست ناداشته..

دشمنی کرد با من و ما.. 

گویشی از نوع سرباز :

(.........تقدیم تو من ِ بیهوده در ما

كاش در من بیهوده بودی

با تو ام بود و نبود

كاش نبودی و من هم...

كاش در خواب هم نمیدیدمت

ای زیبا ترین زشت دنیا

با توام كه هستی ام بودی در این بود و نبود من

كاش مرده بودی و مرده بودم

تا بودم را در نبودت معنا و من هم نبودم حتی

بونم را بودنی باش و نبودنم را بودن

و باش تا نباشم در این بودنهای بی شرم و زنجیر گونه

ودر بودنت نبودنم را معنا كن كه بودنت را به نبودم میفروشم

و هر دینارش را به بودنت خواهم سپرد

تا بودنت را بودنی بسیار باشد در این بیهوده بودن

و نبودنم را بیشتر دوس بداری از بودن و

نخواهم بود بیش از این در این تحقیر بودن

و خواهی بود با دیگر بودنها و ...

نبودنم را از یادت ببر تا بودنت را در یاد بسپارم

باش تا نباشم در این بیهوده بازار نبودن! .::محرم::. علی یك دسته گل از یاس آورد
ز طوبی شاخه ی احساس آورد
میان باغی از گل های زهرا
خوشا ام البنین عباس آورد* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * پیر همه بود اگرچه او كودك بود
صبرش ز غریبی پدر اندك بود
می كرد به نی اشاره می گفت رباب
ای كاش سر نیزه كمی كوچك بود* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *با نام حسین به سینه ها گل بزنید
از اشك به بارگاه او پل بزنید
گویید كه هر زمان گرفتار شدید
بر دامن ما دست توسل بزنید
التماس دعا، عزا دار امام حسین  چقدر سخته توی چشمهای کسی که تمام عشقت را ازت دزدید و به جاش یه زخم همیشگی روی قلبت گذاشت زل بزنی و به جای اینکه لبریز کینه و نفرت بشی حس کنی هنوزم دوستش داری!چقدر سخته دلت بخواد باز به دیواری تکیه بدی که یه بار زیر آوار غرورش تموم وجودت له شده.چقدر سخته تو خیالت ساعت ها باهاش حرف بزنی و وقتی دیدیش هیچ چیزی جز سلام نتونی بگی.چقدر سخته وقتی پشتت بهشه دونه های اشک گونه هات رو خیس کنه اما مجبور باشی بخندی تا نفهمه هنوزم دوستش داری!چقدر سخته گل آرزوهات رو تو باغ دیگه ای ببینی و هزار بار تو خودت بشکنی وآن وقت آروم زیر لب بگی :*گل من باغچه نو مبارک* .::شهید بهشتی::. پاداشی برای خوب بودن ,
جز خوب ماندن , نمی خواهم
اگر اشتباه کردم و لغزیدم
از راهی که با تو می روم ، دستم را بگیر و جهنم را وعده ام نده
آفریده توام , نه غریبه و تو خود خوب از درون من آگاهی ...
نور را با ظلمت کاری نیست
که هرچقدر به ظلمت فرو روم باز روشنم از نورت
بهشت را نمی خواهم به خاطر خوب بودنم
که این تحقیر بنده بودن من است
خوب بودنم تنها دلیل بودن من است ,
دلیل بودنم را پاداشم نده ای دلیل بودنم | رسم این شهر عجیب است بیا برگردیم
قصد این قوم فریب است بیا برگردیم
عشق بازیچه ی شهر است ولی در ده ما
دختر عشق نجیب است بیا برگردیم
کرمها در دل هر کوچه اقامت دارند
روستا مامن سیب است بیا برگردیم
چه حسابیست در این شهر که در مبحث جبر
جای بعلاوه صلیب است بیا برگردیم چنان دل كندم از دنیا كه شكلم شكل تنهایی است
ببین مرگ مرا در خویش كه مرگ من تماشایی است
مرا در اوج می‌خواهی تماشا كن، تماشا كن
دروغین بودم از دیروز مرا امروز حاشا كن
در این دنیا كه حتی ابر نمی‌گرید به حال ما
همه از من گریزانند تو هم بگذر از این تنها فقط اسمی به جا مانده از آنچه بودم و هستم
دلم چون دفترم خالی قلم خشكیده در دستم
گره افتاده در كارم به خود كرده گرفتارم
به جز در خود فرو رفتن چه راهی پیش رو دارم
رفیقان یك به یك رفتند مرا با خود رها كردند
همه خود درد من بودند گمان كردم كه همدردند نگاهم کن

که چشمان عسل گونت

نوید ِ گرم ِ امید است



نگاهم کن

که چشمانم

تهی از هر چه امید است!



تو لمسش کن-

- که دستانم،همی سرد و غم انگیز است.



رهایم میکنی عشقم

که این خوشبختی ِ واهی

سرابی از وجودِ گرم ِ امید است! چند سالی است روی شادی روی گردانده زما

چهره ی زیبای تو ،شد اندرون خوابها ،رویای ما



با کمند ابروان مست تو امید را بستم ولی

در نگاهت سخت خشکیدم و افتادم ز پا



دست ِ گرم و مهرو لطف و معرفت را اخری

از همین ترسم که دیگر فرد گیرد ان زما سر میرود از حوصله ی چشمانم

اشک!

و بغض هم نوای سکوت را

در مدح وجودی ناپاک می سراید

در ازدحام تنهاییم!

و از فرط حقارتی چندین ساله

میخمد،همچون الفی دال مانند

کمرم!

و میشکند از عشقی خدایی

دل!

چون لایق بیش از این است معشوقه اش! غم من و سکوت تو

شاید پر کشد روزی

کلاغ سیاه رنگ زندگی

و موهای سفیدت را

در سیاهی خویش غرقه!

وجوانی و عمری که بگذشت بی تو

و غمی که ماند در دل

و غم من و سکوت تو...

و سکوت تو در غم من...

شاید پر کشد روزی

کلاغ سیاه زندگی!

و شاید دیگر مترسک نباشیم

در سکوت مزرعه...

شاید ! بنال ای دل...بنال ای دل به حال زارم امشبکه تا وقت سحر بیدارم امشبخیال روی تو خواب از سرم بردز هجر قامتت بیمارم امشبز بس که گریه کردم بی حضورتبه زردی می زند رخسارم امشبمیان آتش عشقت سر و پا همی سوزد تن تبدارم امشببه لبخندی صفا ده جان و دل راکه عشقم را به تو بسپارم امشب صدای آب می آید.
مگر در نهر تنهایی چه می شویند ؟هیچ کس اشکی برای ما نریخت
هر که با ما بود از ما می گریخت چند روزی هست حالم دیدنی ست
حال من از این و آن پرسیدنی ست گاه بر روی زمین زل می زنم
گاه بر حافظ تفأل می زنم حافظ دیوانه فالم را گرفت
یک غزل آمد که حالم را گرفت: "ما زیاران چشم یاری داشتیم خود غلط بود آنچه می پنداشتیم" انتظار!ای کاش بودی و می دیدی که چشمانم چطور در انتظار توست ،اشک ها در بدرقه راهت همچو آبی که بدرقه کننده مسافر است تو را بدرقه می کردو در انتظار بازگشت توست !ای کاش بودی و التماس دستانم را می دیدی که به سوی تو دراز شدهو با فریادی بی صدا تو را به سوی خود می خواهداما این بازی من را در حسرت دیدارت جای گذاشت و رفت.آری این منم!که از دوری تو دیگر تاب و توان حرف زدن ندارم برگرد که دیگر در من جانی نماندهکه نثار تو کنمبرگرد !

مطلب جالب!اگر  A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z برابر  26-25-24-23-22-21-20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 باشد ... آن گاه داریم ... کار سخت HARD WORKH+A+R+D+W+O+R+K 98%=11+18+15+23+4+18+1+8 دانش KNOWLEDGEK+N+O+W+L+E+D+G+e 96%=5+7+4+5+12+23+15+14+11 دوست داشتن LOVEL+O+V+E 54%=5+22+15+12 خوشبختی LOCKL+O+C+K 47%=11+3+21+12 (بیشتر ما تصور نمی کنیم که این مورد خیلی مهم است؟؟) پس چه چیز صد در صد را می سازد؟  پول؟... نه!!! MONEYM+O+N+E+Y 72%=25+5+14+15+13 راهبری؟.... نه!!! LEADERSHIPL+E+A+D+E+R+S+H+I+p 97%=16+9+8+19+18+5+4+1+5+12 هر مساله ای راه حلی دارد تنها اگز نگرشمان را تغییر دهیمش. به قسمت بالا برگردید، به 100%واقعا به چه چیزی برای یک قدم پیش تر رفتن احتیاج داریم؟؟  نگرش ATTITUDEA+T+T+I+T+U+D+E 100%=5+4+21+20+9+20+20+1 این نگرش ما نسبت به زندگی و کار است که زندگی را 100%می سازد!!! نگرشتان را تغییر دهید، تا بتوانید زندگی تان را تغییر دهید!!! حالا شما جواب سؤال را می دانید چه کاری انجام خواهیم داد؟؟  نگرش، همه چیز است. 

  

 

قهوه قهوه دارای مقداری چربی، مواد قندی، سلولز و کافئین می باشد. البته مقدار کافئین نسبت به نوع آن مختلف است. قهوه ای که به مصرف نوشیدن می رسد قهوه بو داده است زیرا قهوه سبز را   نمی توان مصرف کرد.قهوه بوداده را باید در ظروف در بسته نگهداری کرد زیراتدریجا رطوبت خود را از دست داده و اکسید می شود و بوی مطبوع  آن از بین می رود.قهوه از نظر طب قدیم ایران سرد است و باید در مصرف آن احتیاط کرده  و فقط آن را بعنوان دارو مصرف کرد. کسانیکه به آن معتاد هستند باید سعی در ترک آن داشته باشند. فواید قهوه قهوه  محرک است و هضم را آسان می کند.تب بر است و سردرد را بر طرف می کند. به بدن نیروی کاذب می دهد.برای برطرف کردن یرقان مفید است. ادرارآور است.در درمان سرفه ای که با بلغم و خلط همراه باشد موثر است. دردهای عصبی را درمان می کند.در درمان سیاه سرفه نیز مفید است.ضدعفونی کننده است.گرد قهوه برای سوختگیها مفید است.مقاومت ورزشکاران را زیاد می کند.قهوه  ضدافسردگی است.برونشها را باز می کند و برای مبتلایان به بیماری آسم مفید است.از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند. مضرات قهوه فشار خون را بالا می برد و آنهائیکه فشار خونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می شود.باعث بیماری قلبی می شود. تجربه ثابت کرده کسانیکه قهوه می نوشند احتمال بیماری قلبی در آنها  3 برابر کسانی است که قهوه نمی خورند.کلسترول خون را افزایش می دهد.زنان باردار نباید به هیچ وجه قهوه مصرف کنند، زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می شود.خوردن قهوه در خانم ها ممکن است باعث کیست در سینه شود.ایجاد سردرد می کند. قهوه بی خوابی می آورد.ممکن است باعث حرکات عضلانی غیرارادی شود. ایجاد ناراحتی های روده ای  و معده ای می کند.   لرزش و رعشه می آورد.  سوءهاضمه می آورد.در برخی مصرف زیاد تولید اسهال می کند.

آیا می‌دانید با هوش‌ترین زن دنیا ۵ فوق‌لیسانس دارد و ضریب هوشی او ۲۰۰ است و دنبال کار است.
- آیا می‌دانید اولین فردی که در اروپا اقامت گرفت یک زن ایرانی بود و بعد مسأله اقامت خارجی‌ها مطرح شد.
- آیا می‌دانید ایرانیان در انگلیس ثروتمندترین قشر جامعه هستند حتی ثروتمندتر از ملکه الیزابت.
- آیا می‌دانید ایرانیان در آمریکا فرهیخته‌ترین افراد جامعه امریکا هستند.
- آیا می‌دانید رئیس کامپیوتر ناسا یک ایرانی است.
- آیا می‌دانید حدود ۲۵۰ ایرانی در ناسا محقق داریم.
- آیا می‌دانید کورش کبیر بر جهان حکومت می‌کرد و به نوعی قدرت جهان در دست ایران بود.
- آیا می‌دانید سال ۲۰۰۱ در فرانسه سال ایران نام داشت.
- آیا می‌دانید اگر ۳ قاره آسیا و امریکا و آفریقا را به هم وصل کنیم ایران در مرکز جهان است.
- آیا می‌دانید فرشته‌ها با سرعت نور حرکت می‌کنند و زمان بر آن‌ها کند می‌شود.
- آیا می‌دانید انسان در سال ۳۰۰۰ قد متوسط ۲ متر و ۱۲۰ سال عمر و پوست قهوه‌ای خواهد داشت.
- آیا می‌دانید وزن ۱ قاشق چایخوری از سیاه چاله‌ها ۲ میلیارد تن است؛ بله ۲ میلیارد تن.
- آیا می‌دانید یک سیاهچاله در کهکشان راه شیری است که هر ثانیه ۱۰۰۰ بار دور خود می‌چرخد.
- آیا می‌دانید ضریب هوشی انسان‌های معمولی بین ۸۵ تا ۱۰۵ است.
- آیا می‌دانید هر تار موی انسان می‌تواند تا وزن ۱۰۰ گرم رشد کند.
- آیا می‌دانید بلندترین موی سر دنیا ۶ متر است.
- آیا می‌دانید چشم انسان معادل یک دوربین ۱۳۵ مگاپیکسل است.
- آیا می‌دانید سریع‌ترین عنکبوت دنیا دارای سرعت Km 16 در ساعت است که در افریقاست.
- آیا می‌دانید یک انسان نهایتاً می‌تواند با سرعت Km 35 در ساعت بدود.
- آیا می‌دانید نوعی عنکبوت می‌تواند ۳۰۰ برابر وزنش را بلند کند.
- آیا می‌دانید طول موج نور مرئی بین ۷۰۰ ��" 400 نانومتر است.
- آیا می‌دانید خورشید کوچک‌ترین ستاره دنیا است.
- آیا می‌دانید وقتی به خورشید نگاه می‌کنید صحنه ۸ دقیقه قبل از آن را مشاهده می‌کنید.
- آیا می‌دانید زمین در آغاز پیدایش خود ۲۰۰۰ بار بزرگ‌تر از حجم کنونی خود را داشته است.
- آیا می‌دانید مساحت سوراخ اوزون ۳۴ میلیون کیلومتر مربع یا به اندازه آمریکای شمالی است.
- آیا می‌دانید سالانه ۳,۱ میلیون مترمکعب چوب صرف چوب‌های غذاخوری در چین می‌شود.
- آیا می‌دانید ماموت‌ها که ۱۰ هزار سال پیش منقرض شدند تا ۶ سالگی شیر مادرشان را می‌خوردند.
- آیا می‌دانید جوانان هندی شادترین و جوانان ژاپنی افسرده‌ترین‌های جهانند.
- آیا می‌دانید مردم فیلیپین به بیش از ۱۰۰۰ لهجه سخن می‌گویند.
- آیا می‌دانید عمر مفید انسان‌ها در کف دستشان نوشته شده است، نگاه کنید. ۶۳ = ۱۸ ��" ۸۱
- آیا می‌دانید مسن‌ترین انسان دنیا با ۱۴۲ سال سن الان در ایران زندگی می‌کند.
- آیا می‌دانید به گفته صندوق پول جهان ایران در تورم رتبه ۵ جهان است و تا چند سال دیگر البته ۱ خواهد شد.
- آیا می‌دانید گران‌ترین کفش دنیا ۱ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان است.
- آیا می‌دانید گران‌ترین سینمای خانگی ۲۱۰ میلیون تومان است.
- آیا می‌دانید گران‌ترین بلندگوی جهان ۲۱۰ میلیون تومان قیمت دارد.
- آیا می‌دانید شیرینی تنها مزه‌ای است که جنین در رحم مادر هم می‌فهمد.
- آیا می‌دانید زنبور عسل ۵ چشم دارد که ۲ تا اصلی در بغل سر و ۳ تا بر روی سر قرار دارد.
- آیا می‌دانید ۲۰ درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد.
- آیا می‌دانید بهترین شکارچی در خشکی خرس قطبی است.
- آیا می‌دانید خرس قطبی هنگامی که روی دو پا می‌ایستد حدود ۳ متر است.
- آیا می‌دانید در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ‌ترین جمجمه را دارد.
- آیا می‌دانید خرس با تمام سنگینی خود می‌تواند با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت بدود.
- آیا می‌دانید حس بویایی خرس تقریباً ۱۰۰ برابر قوی‌تر از انسان است.
- آیا می‌دانید کوه‌های آلپ در سال حدود یک سانتیمتر بلند می‌شوند.
- آیا می‌دانید بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است.
- آیا می‌دانید گرده گل هرگز فاسد نمی‌شود.
- آیا می‌دانید دانشمندان دریافته‌اند که مورچه همچون انسان صبح‌ها خمیازه می‌کشد.
- آیا می‌دانید ویروس عامل آنفلوآنزا بیش از ۲۰۰ نوع دارد.
- آیا می‌دانید هیتلر از مکان‌های بسته بسیار وحشت داشت.
- آیا می‌دانید فنلاند از ۱۷۹ هزار و ۵۸۵ جزیره تشکیل شده است.
- آیا می‌دانید زنبور از بوی عرق بدش می‌آید و به کسی که بدنش بو دهد یا عطرزده باشد حمله می‌کند.
- آیا می‌دانید رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه‌ای ناراحت کننده‌ است.
- آیا می‌دانید بدن زنبورداران می‌تواند بیش از ۱۰۰ نیش زنبور عسل را تحمل کند.
- آیا می‌دانید زنبور بی‌نظمی را دوست ندارد، اگر جلوی کندوی آن‌ها بایستید به شما حمله خواهند کرد.
- آیا می‌دانید سختی آب مشابه سختی بتن است.
- آیا می‌دانید رعد و برقی به طول ۶ و ۱کیلومتر دارای برق کافی برای روشن کردن ۱ میلیون لامپ است.
- آیا می‌دانید هنگام صحبت برای بیان هر کلمه ۷۲ ماهیچه به کار گرفته می‌شود.
- آیا می‌دانید خون میگوها آبی رنگ است، عنکبوت‌ها خونی روشن و شفاف دارند.
- آیا می‌دانید دانه نوعی درخت غول پیکر از خانواده کاج فقط ۰۰۵/۰ گرم وزن دارد.
- آیا می‌دانید ۸۵ درصد گیاهان در اقیانوس‌ها رشد می‌کنند.
- آیا می‌دانید تنها چیزی که در اسید حل نمی‌شود الماس است و فقط خیلی زیاد آن را از بین می‌برد.
- آیا می‌دانید زرافه تازه متولد شده ۲ متر قد دارد.
- آیا می‌دانید شما به طور متوسط ۱۵۰۰۰ بار در روز پلک می‌زنید.
- آیا می‌دانید حدود ۱۳ درصد مردم چپ دست هستند، این رقم در گذشته ۱۱ درصد بود.
- آیا می‌دانید دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده که ۹۲ درصد خون ۷۵ درصد مغز ۷۵ عضلات از آب تشکیل شده‌اند.
- آیا می‌دانید هر انسان می‌تواند ۱ دقیقه نفس خود را حبس کند و رکوردش در جهان ۸٫۵ دقیقه است.
- آیا می‌دانید در ۱۵۰ سال گذشته قد افراد در کشورهای صنعتی ۱۰ سانت رشد داشته است.
- آیا می‌دانید هر تکه کاغذ را نمی‌توان بیش از ۹ بار تا کرد.
- آیا می‌دانید ۷۵ درصد جرم اتمسفر در ۱۰ کیلومتر ضخامت پایین جو قرار گرفته است.
- آیا می‌دانید تغییر فاصله زمین و خورشید تأثیری بر دما ندارد بلکه زاویه تابش خورشید مؤثر است.
- آیا می‌دانید تبخیر از سطح خاک عمده‌ترین منبع هدر رفت آب به صورت تبخیر در ایران است.
- آیا می‌دانید بر هر سانتی متر از سطح زمین ۱۰۵ کیلوگرم هوا وجود دارد.
- آیا می‌دانید در فصل زمستان در مناطق سردسیر لیمنوگراف از کار انداخته و از اشل استفاده می‌کنند.
- آیا می‌دانید به ازای هر ۱ درصد افزایش نمک محلول در آب ۱ درصد از شدت تبخیر کاسته می‌شود.
- آیا می‌دانید اگر تمام یخ‌های قطبی ذوب شوند آب دریاها ۱۴ متر بالا می‌آید.
- آیا می‌دانید بیشترین قربانیان سیل زنان و سپس کودکان هستند.
- آیا می‌دانید در سال‌های آتی جنگ‌هایی بر سر آب در جهان رخ خواهد داد.
- آیا می‌دانید ارتفاع تبخیر در باران ۲ متر و ارتفاع متوسط بارندگی ۲۴ سانت است.
- آیا می‌دانید اعصابی که در بدن شما وجود دارند به اندازه فاصله زمین تا ماه است.
- آیا می‌دانید درازترین ناخن دست دنیا مربوط به زنی امریکایی است که هر ناخن او ۶ متر است.
- آیا می‌دانید در یک سانتی متر از پوست شما ۱۲ متر عصب و ۴ متر رگ و مویرگ وجود دارد.
- آیا می‌دانید رشد کودک در بهار بیشتر است.
- آیا می‌دانید در آمریکا سالیانه ۸۵ میلیون تن کاغذ مصرف می‌شود.
- آیا می‌دانید اسب ماده ۳۰ و اسب نر ۳۶ دندان دارد.
- آیا می‌دانید حس بویایی مورچه با حس بوبایی سگ برابری می‌کند.
- آیا می‌دانید زمان لازم برای این که آب اقیانوس‌ها ۱ دور در چرخه هیدرولوژیکی بچرخد ۳۰۰۰ سال است.
- آیا می‌دانید این زمان برای یخ‌های قطبی ۸۰۰۰ سال و برای آب‌های زیرزمینی ۵۰۰۰ سال است.
- آیا می‌دانید فقط از درصد از آب‌های زمین قابل استفاده برای آشامیدن است.
- آیا می‌دانید آقایان روزانه ۴۰ تار مو و خانم‌ها ۷۰ تار موی خود را از دست می‌دهند.
- آیا می‌دانید وزن اسکلت انسان بالغ ۱۳ تا ۱۵ کیلوگرم است.
- آیا می‌دانید زرافه می‌تواند با زبانگش گوش‌هایش را تمیز کند.
- آیا می‌دانید اسب‌ها در مقابل گاز اشک آور مصون‌اند.
- آیا می‌دانید مساحت دریاچه ارومیه ۶ هزار کیلومتر مربع و عمیق‌ترین جای آن ۱۴ متر است.
- آیا می‌دانید نعناع سکسکه و تنگی نفس را شفا می‌دهد.
- آیا می‌دانید ۲۰۰ ویروس شناخته شده که به دستگاه تنفس اثر می‌گذارند و باعث سرماخوردگی می‌شوند.
- آیا می‌دانید دریای مدیترانه بین ۳ قاره اروپا، آسیا و آفریقا قرار دارد.
- آیا می‌دانید جرم زمین هشتاد و یک برابر ماه است.
- آیا می‌دانید انسان اولیه و اجداد اولیه انسان هر دو در یک زمان در اروپا بودند.
- آیا می‌دانید نوزاد بیش از ۳۰۰ استخوان دارد که با رشد بعضی از آن‌ها به یکدیگر جوش می‌خورند.
- آیا می‌دانید تقریباً یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می‌دهد.
- آیا می‌دانید ۳۰ برابر جمعیتی که امروزه بر روی کره زمین است در زیر خاک مدفون‌اند.
- آیا می‌دانید با یک مداد می‌توان خطی به طول ۵۶ کیلومتر کشید.
- آیا می‌دانید عقرب‌ها تنها موجوداتی هستند که اشعه رادیو اکتیو تأثیری بر آن ها ندارد.
- آیا می‌دانید عقرب‌ها دو دشمن دارند که یکی از آن‌ها یک نوع سار و دیگری مگس است.
- آیا می‌دانید شیشه به ظاهر جامد است ولی مایعی است که با سرعت بسیار کند حرکت می‌کند.
- آیا می‌دانید اولین راه شوسه و زیرسازی شده در جهان توسط داریوش ساخته شد.
- آیا می‌دانید نور می‌تواند در یک ثانیه ۷٫۵ دور دور زمین بچرخد.
- آیا می‌دانید اگر تمام رگ‌های خونی را در یک خط بگذاریم تقریبا ۰۰۰/۹۷ کیلومتر می‌شود.
- آیا می‌دانید سرعت صوت در فولاد ۱۴ بار سریع‌تر از سرعت آن در هوا است.
- آیا می‌دانید وقتی مگس بر روی یک میله فولادی می‌نشیند به اندازه ۲ میلیونیم میلیمتر خم می‌شود.
- آیا می‌دانید فشار در مرکز خورشید تقریباً ۷۰۰ میلیون تن بر ۵/۴ مترمربع است.
- آیا می‌دانید طول عمر مردم سوئد و ژاپن از دیگر ملل جهان بیشتر است.
- آیا می‌دانید داغ‌ترین نقطه زمین در دالول اتیوپی است که دمای هوا در سایه ۹۴ درجه است.
- آیا می‌دانید ۱ لیتر سرکه در زمستان سنگین تر از تابستان است.
- آیا می‌دانید ۶۰ درصد از ماهواره‌های جهان نظامی و ۴۰ درصد بقیه غیرنظامی است.
- آیا می‌دانید در هر ثانیه ۵۰۰۰ بیلیون بیلیون الکترون به صفحه TV برخورد می‌کند تا تصویر را ایجاد کند.
- آیا می‌دانید یک بیلیون برابر با میلیون ضرب در میلیون است.
- آیا می‌دانید شانس شبیه بودن دو اثر انگشت ۱ به ۶۴ میلیارد است.
- آیا می‌دانید یک گالن روغن سوخته، می‌تواند تقریباً ۱ میلیون گالن آب تمیز را آلوده کند.
- آیا می‌دانید خوردن ۱ سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود.
- آیا می‌دانید قدیمی‌ترین آدامسی که جویده شده، متعلق به ۹۰۰۰ سال پیش بوده است.
- آیا می‌دانید اسکیموها هم از یخچال استفاده می‌کنند، منتها برای محافظت غذا در مقابل یخ زدن.
- آیا می‌دانید جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز، مانع از اشک‌ریزی شما می‌شود.
- آیا می‌دانید در ۴۰۰۰ سال قبل، هیچ حیوانی اهلی نبود.
- آیا می‌دانید به طور متوسط روزانه، ۱۲ نوزاد به خانواده‌های اشتباه داده می‌شوند.
- آیا می‌دانید هیچ کس نمی‌داند چرا صدای اردک‌ها اکو نمی‌شود.
- آیا می‌دانید سس کچاپ در سال ۱۸۳۰ به عنوان یک دارو به فروش می‌رفته است.
- آیا می‌دانید لئوناردوداوینچی ۱۰ سال طول کشید تا لب‌های مونالیزا را نقاشی کند.
- آیا می‌دانید وقتی پاهایت را آرام بالا بیاوری و به پشت بخوابی در ماسه فرو نمی‌روی.
- آیا می‌دانید اکثر افراد در کمتر از ۷ دقیقه خوابشان می‌برد!
- آیا می‌دانید یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن هنوز به هوش است.
- آیا می‌دانید سالی ۵۰۰ شهاب سنگ به زمین برخورد می‌کنند.
- آیا می‌دانید خورشید روزی ۰۰۰/۱۲۶ میلیارد اسب بخار انرژی به زمین می‌فرستد.
- آیا می‌دانید کوچک‌ترین زمین فوتبال ساخته شده یک بیست هزارم یک تار مو است (نانو).
- آیا می‌دانید با دویدن می‌توان مسافر زمان بود و کسری از ثانیه از دیگران بیشتر عمر کرد.
- آیا می‌دانید ۵۶ درصد افرادی که دست چپ هستند، تایپیستند.
- آیا می‌دانید برای تولید ۱ لیتر بنزین ۵/۲۳ تن گیاه در گذشته مدفون شده است.
- آیا می‌دانید هر ۱ دقیقه نسل یک موجود زنده منقرض می‌شود.
- آیا می‌دانید داوینچی با یک دست می‌نوشت و با دست دیگر نقاشی می‌کشید.
- آیا می‌دانید گوش و بینی در تمام طول عمر رشد می‌کنند.
- آیا می‌دانید آب دریا بهترین ماسک صورت است.
- آیا می‌دانید در ساخت برج ایفل ۵/۲ میلیون پیچ و مهره به کار رفته است.
- آیا می‌دانید بینی انسان قادر به تشخیص ۰۰۰/۱۰ نوع بوی مختلف است.
- آیا می‌دانید انرژی که خورشید در ۱ ثانیه تولید می‌کند برای مصرف ۱ میلیون سال زمین کافی است.
- آیا می‌دانید غیرممکن است که بتوانید با چشم باز عطسه کنید.
- آیا می‌دانید ما در طول زندگیمان ۱۸ کیلو پوست می‌اندازیم.
- آیا می‌دانید رنگ مورد علاقه ۸۰ درصد آمریکایی‌ها آبی است!
- آیا می‌دانید وقتی شخصی در سریلانکا سرش را از طرفی به طرفی دیگر تکان می‌دهد یعنی باشه.
- آیا می‌دانید در این دنیا تعداد جوجه‌ها از آدم‌ها بیشتر است.
- آیا می‌دانید نوارهای لاستیکی خیلی طول می‌کشد تا سرد شوند.
- آیا می‌دانید مغز در هنگام خواب فعال‌تر از وقتی است که تلویزیون می‌بینید.
- آیا می‌دانید اگر مادران در زمان بارداری سیب به خصوص سبز استفاده کنند نوزادانشان زیبا می‌شوند.
- آیا می‌دانید مادران باردار از انگور و جوانه گندم و امگا ۳ استفاده کنند بچه‌های آن‌ها تیزهوش می‌شوند.
- آیا می‌دانید خورشید فقط ۱ بر ۰۰۰/۴۰ جرم خود را از دست داده است.
- آیا می‌دانید ایران ۱۰۱۸ شهر دارد.
- آیا می‌دانید پر آب‌ترین رود ایران کارون در خوزستان است.
- آیا می‌دانید بام ایران استان چهارمحال و بختیاری است.
- آیا می‌دانید هر فردی در طول ۲۴ ساعت ۲۳ هزار بار نفس می‌کشد.