مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 52

تعداد نظرات : 9

زمان آخرین مطلب : 4434روز قبل

دانستنی های علمی

پوکی استخوان

غذاها را تقویت کنید

دکترنتلوویتزدرکتاب خود افزودن شیرخشک فاقدچربی را به سوپ ها،خوراک های مرکب از گوشت وآردونوشیدنی ها توصیه می کند.هرقاشق چای خوری شیرخشک محتوی 50 میلی گرم کلسیم است.بدون اینکه حاوی چربی باشد!

مصرف کره را محدود کنید

پنیرهم به جهت طعم خوب وهم به لحاظ تامین کلسیم جایگزین خوبی برای کره است.

زیادگوشت مصرف نکنید

این بدان معنا نیست که بایدگوشت را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اما زیاده روی نکنید.دکترنتلوویتز می گوید:ما اکنون می دانیم که پروتین بیش از آنکه باعث جذب کلسیم شود موجب دفع آن می شود.در نتیجه موجب کاهش کلی کلسیم در بدن می شود.

دوشنبه 26/10/1390 - 22:38

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

اطلاعات عمومی

تب

رساندن آب کافی به بدن

هنگامی که بدن در اثرتب داغ می شود،سعی باتعریق،دمارا کاهش دهدوسبب خنک شدن خودگردد.اماچنانچه به این طریق-مثلادرنتیجه تب-آب زیادی ازبدن دفع شود،بدن مجاری عرق را به منظورممانعت ازدفع بیشترآن می بندد.درچنین شرایطی غلبه برتب دشوارترخواهدشد. پس نتیجه این که:دوستان آب بنوشیدوگرنه کشتی شما غرق خواهد شد.پزشکان علاوه برخوردن آب،نوشیدن مایعات زیررا توصیه می کنند.

نوشیدن آب میوه جات وسبزیجات

میوه ها وسبزیجات ازنظراملاح وویتامین غنی اند.دکترالنوربلوراک-بوش به ویژه برنوشیدن آب چغندروهویج تاکید می کند.توماس گاسل آب گوجه فرنگی کم نمک را به افرادی که علاقه زیادی به نوشیدن آن دارندتوصیه می کند.

دوشنبه 26/10/1390 - 22:6

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]