پرسش

سلام
خسته نباشید. سوالی داشتم خدمتتون
مادر من دچار قند خون هستند که هر دفعه هم بالا و پایین میرود ولی خدا را شکر تقریبا تا حدی کنترل شده است. معمولا وقتی رعایت میکنند و ما هم حواسمون هست اطراف 140 ولی خوب بعضی وقت ها هم ناپرهیزی میکنند و تا 200 هم میرود که خیلی مرا نگران میکند.
مشکلی که من دارم و مزاحم شما شدم اینه که نمی دونم وقتی اصطلاحا میخوام شیرینی بخرم چی باید بخرم
واضح تر این که، ببینید مثلا من تو این چند روزه تونستم یه کار خوب پیدا کنم خوب میخوام برای توی خونه یه چیزی بگیرم و دور همی بخوریم. ولی خوب هر چی فکر میکنم نمی دونم که چی بگیرم که هم مادرم بتونه باخیال راحت استفاده کنه و خوب، بقیه یعنی پدرم و خواهر برادرام هم بتونن از اون لذت ببرن. آخه نمی شه که شیرینی کار خوبما نون جو بگیرم یا رولت.
واقعا موندم چی کار کنم و اصلا ایده ی خوبی ندارم. و این موردیه که همیشه باهاش درگیرم
ممنون میشم راهنماییم کنید.

پاسخ

با سلام و احترام
نگران نخریدن شیرینی نباشید. این کار باید خیلی وقت قبل صورت می گرفته است. خیلی از خانواده هایی که به فکر سلامت خانواده شان هستند همین کار رو می کنند و اصلا شیرینی خریدن جزء خریدهای متداولشون نیست و فقط در برخی اعیاد و مهمانی ها استفاده می شود. شما هم باید همین کار را انجام دهید و به جای لذت بردن از مصرف شیرینی ها، میوه ها و آجیل های کم نمک و میوه های خشک را جایگزین نمایید. در ایام مخصوص و اعیاد هم می توانید شیرینی ها را خودتان در منزل و با مقدار کمتری شکر تهیه کنید و مقدار مصرف را هم کم کنید.
اتفاقا به دلیل این که ارث هم در بیماری دیابت تاثیر دارد آن هایی که در خانواده شان فردی مبتلا به دیابت دارند باید بیشتر مراقب باشند. کم کم سبزیجات خام مانند هویج و کلم و ... را در میان وعده ها در دسترس تان قرار دهید و هر وقت هوس کردید چیزی بخورید از میوه ها و سبزیجات و آجیل ها استفاده نمایید.
موفق و سلامت باشید.