کد:
1115130
پرسش
سلام وخسته نباشید میخواستم لطف بفرمایید مرا راهنمایی کنید که برای کاهش قند خون چه باید بکنم هنوز به دکتر مراجعه نکردم وهیچ دارو یی مصرف نمی کنم اما در همین هفته که قند خون خودم را چک می کردم (البته بعد ازظهرها) نامیزان بود مثلا یک روز170 یک روز112 وامروز207 بود نگران شدم خواهش می کنم مرا راهنمایی بفرمایید
پاسخ
با سلام
كاربر گرامی توصیه های غذایی زیر برای کاهش قند خون بالا مفید خواهد بود:
6 وعده غذایی کوچک به جای 3 وعده غذایی اصلی: یعنی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، میان وعده عصر، شام و میان وعده قبل از خواب
میان وعده می تواند شامل یک میوه یا مقداری سبزیجات (مثل خیار و گوجه فرنگی) باشد.
کاهش مصرف قند و شیرینیجات
افزایش مصرف میوه و سبزی (در زمینه مصرف سبزیجات و سالاد محدودیتی وجود ندارد)
مصرف سالاد قبل از صرف وعده اصلی
به هر حال لازم است در این زمینه با یك پزشك نیز مشورت نمایید.
با آرزوی سلامت
مشاور :
آقای آرین
| پرسش :
سه شنبه 7/8/1392
| پاسخ :
يکشنبه 12/8/1392
|
|
ليسانس
|
49
سال
|
تغذيه
|
تغذيه بيماري هاي مختلف
تعداد مشاهده:
109 بار
