کد:
1211431
پرسش
با سلام و خدا قوت. خانوم دکتر من مشکلم اینه که از دورانی که مدرسه میرفتم تا الان که دانشگاه میرم سر کلاس خیلی کم رو هستم مثلا استاد میگه از رودرس بخون دچار استرس میشم و نفسم میگیره مخصوصا حالا که پسرم داریم تو کلاسمون، دوست دارم برم کنفرانس بدم و بلند بلند صحبت کنم اما اصلا نمیتونم خیلی واسم سخته همه نگام کنن ... درسمو تازه تموم کردم دیگه با این مشکلم انگیزه ندارم واسه ارشد شرکت کنم ...خواهشا کمکم کنید با تشکر....
پاسخ
باسلام
دوست عزیز سعی کنید علت این قضیه را در خودتان کشف کنید
به این مساله توجه کنید که در موقعیت هایی که از شما می خواهند ابراز وجود داشته باشید چه افکاری در ذهنتان شکل می گیرد و این افکار چه احساساتی ر ا در شما ایجاد می کنند؟
این مساله را مشخص کنید که این مشکل همیشه و در برابر همه افراد ایجاد می شود و یا در برابر افراد خاصی است که شما دچار این حالات می شوید
اگر این مساله در ارتباط با افراد خاصی است این افراد چه ویژگی هایی دارند و رابطه شما با ایشان چگونه است ؟ چه پیش فرض هایی در موردشان دارید که باعث چنین احساساتی در شما می شوند؟و...
در نهایت بعد از اینکه علت مشکل مشخص شد می توانید به دنبال درمان یا تمریناتی برای حل مشکل مورد نظر باشید
موفق باشید
مشاور :
خانم ابوالحسنی
| پرسش :
پنج شنبه 7/3/1394
| پاسخ :
پنج شنبه 7/3/1394
|
ارتباط دختر و پسر
|
نا مشخص
|
23
سال
|
مهارت های ارتباطی
| تعداد مشاهده:
228 بار