پرسش

من در ارتباط با جنس مخالف و هم جنسم برای اولین بار دچار استرس و لرزش دست میشم از این حالتم واقعا زجر میكشم با اینكه هیچ كمبودی ندارم نمیدونم چطور این حالتمو برطرف كنم از نظر ظاهری این استرس رو نشون نمیدم ولی همین لرزش دست و سرد شدن دستام تابلو میشه لطفا راهنماییم كنید

پاسخ

باسلام دوست عزیز در قدم اول باید بررسی بفرمایید که علت این مساله چه می تواند باشد و ایا این مشکل مربوط به زمان کنونی هست و قبلا با ان مواجه نبوده اید و یا این مشکلی همیشگی برای شما بوذه است و اینکه ایا تابحال تجربه خاصی از ارتباطات اولیه تان داشته اید که ناموفق و یا مشکل ساز بوده باشد که تاثیر منفی روی شما داشته باشد؟ و اینکه بررسی کنید تا چه حد می تواند این مشکلی که دارید مربوط به اعتماد به نفس شما در مواجهه با افراد جدید باشد به عبارت دیگر وقتی با فردی برای اولین بار برخورد می کنید و مثلا حرفی می زنید و یا رفتاری دارید در ذهنتان چه افکاری می اید؟ ایا نگرانی های خاصی از بابت برداشت های ایشان از حرف و رفتارتان دارید یا کلا گفتگوهای ذهنی در این باره دارید یا خیر؟ چون معمولا وقتی افراد در ارتباطات اعتمادبه نفس لازم را نداشه باشند بخاطر تصورات دیگران از خودشان دچار نگرانی و اضطراب می شوند و این نشانه هایی هم که شما از خودتان مطرح فرمودید نشانه های بروز استرس و اضطراب در شما هست بعد از پاسخگویی به این سوالات می توانیم بیشتر در این باره گفتگو داشته باشیم موفق باشید