مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 650

تعداد نظرات : 85

زمان آخرین مطلب : 3263روز قبل

سلامت و بهداشت جامعه

کار کردن خانم ها در خارج از خانه مزایا و معایب

کارکردن خانم ها در خارج از خانه : مزایا و معایب

کارکردن در خارج از خانه به خانمها احساس امنیت و رضایت خاطر می دهد

دو عامل مهم و تعیین کننده زندگی عصر نوین، یکی فراهم شدن امکان تحصیل و دیگری دشواری های اقتصادی است که موجب شده خانم ها دوش به دوش آقایون در خارج از خانه کار کنند. انگیزه اولیه بسیاری از خانم ها برای اشتغال بیرون از خانه فقط مادی نیست.

بیشتر خانم ها به این دلیل تمایل دارند کار کنند که از این راه «رضایت خاطر» به دست می آورند، زیرا بیکاری، بطالت و افسردگی می آورد. این روزها زندگی ماشینی امکاناتی برای خانم ها فراهم کرده تا کارهای خانه را در کمترین زمان ممکن به انجام برسانند؛ برای همین وقت اضافی فراوانی دارند که می توانند در آن زمان برای جامعه خود مفید واقع شوند. از طرفی، بیشتر خانم هایی که به دلیل «تمکین» از همسرشان، از کار بیرون از خانه چشم پوشی می کنند، بعدها احساس می کنند به آن ها ظلم شده و با تاسف می گویند: «اگر کار می کردم آزادی عمل بیشتری داشتم!»

کارکردن و حضور نداشتن خانم ها در خانه، منشأ بسیاری از اختلاف های همسران امروزی است.
زنان امروز با زنان دیروز که فقط همراه شوهرانشان به کار کشاورزی و دامداری می پرداختند، فرق دارند. عصر فناوری جدید همه چیز را در هم ریخته و نوع کارها هم عوض شده است.

کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه فوایدی دارد؟
1- خانم ها نیاز دارند از تحصیلات و تخصصی که برای گرفتن آن زحمت کشیده اند، سود ببرند. این کار به آن ها احساس امنیت و رضایت خاطر می دهد.

2- بیشتر خانم ها دوست ندارند برای رفع نیازهای مالی شان، که این روزها بسیار هم حیاتی است، مدام از همسرشان پول تقاضا کنند. آن ها می خواهند بخشی از نیازهای خانواده را تامین کنند.

3- خانمی که در خارج از خانه کار می کند و از کارکردن احساس رضایت دارد، مقدار زیادی از وابستگی افراطی اش به همسرش کاسته می شود، به طوری که قادر است از نظر روانی هم خود را اداره کند.

4- خانم شاغل، از نظر روحی دچار پیری زودرس نمی شود و کمتر افسردگی به سراغش می آید.

کارکردن خانم ها در خارج از خانه به اقتصاد خانواده کمک می کند

5- وقتی خانمی در خارج از خانه کار می کند، با مشکلات کسب درآمد و به اصطلاح پول درآوردن آشنا می شود، بنابراین به ارزش کار همسرش بیشتر پی می برد و او را بهتر درک می کند!

6- در دوره سالمندی سربار دختر یا پسر نخواهدبود، زیرا یک مستمری و حقوق بازنشستگی برای دوران کهولت خود دریافت می کند؛ بنابراین از این خانه به آن خانه فرستاده نمی شود که کشنده ترین دردهای نگفتنی در کهنسالی است.

7- چون به اقتصاد خانواده کمک می کند، در اندوخته خانواده هم شریک و سهیم خواهد بود. همین مشارکت، به او احساس امنیت بیشتری می دهد.

8- به دلیل حضورش در خارج از خانه و در متن جامعه، از معلومات و دانش اجتماعی روز بی بهره نمی ماند؛ به خصوص اگر به خاطر پیشرفت در کارش مجبور باشد کمی مطالعه و تحقیق هم کند. از طرفی، مطالعه باعث می شود در تربیت فرزندان از آگاهی بیشتری برخوردار شود.

9- از نظر حفظ زیبایی، تناسب اندام و خوش لباسی تا حدی مطابق فرهنگ روز خواهدبود. همین امر به شادابی روحیه اش کمک فراوانی می کند.

کارکردن خانم ها در خارج از خانه چه معایبی دارد؟
1- خانمی که در خارج از خانه کار می کند نیمی از قوای بدنی اش صرف کارهایی می شود که ربطی به اداره منزل ندارد؛ بنابراین تا حدودی خسته به منزل وارد می شود و اگر کار سختی داشته باشد، به استراحت کامل نیاز دارد.

2- خانمی که در خارج از خانه کار می کند به اندازه کافی با همکارانش صحبت کرده و تاحدودی از نظر همنشینی و حتی درددل کردن، راضی به خانه بازمی گردد؛ بنابراین کمتر احساس می کند نیاز دارد با همسرش حرف بزند؛ همین امر موجب می شود میان او و همسرش فاصله عاطفی ایجاد شود و درنتیجه برای حفظ سلامت زندگی زناشویی اش باید مراقبت بیشتری کند.

3- خانمی که کار می کند و استقلال مالی دارد، وابستگی اش به همسرش تاحدی کاهش می یابد. از نظر مالی محتاج شوهر نبودن بسیار خوب است، ولی اشکال بزرگی که دارد این است که مردان از این که همسرانشان به آن ها نیاز مالی نداشته باشند، چندان خوشحال نمی شوند، زیرا آنان می توانند برای مثال با خریدن یک انگشتری یا گوشواره و هر هدیه دیگری، همسر خود را خوشحال کرده و از این طریق محبت خود را ابراز کنند و روابطشان را بهبود بخشند.

وقتی خانمی می تواند از درآمد خود چنین وسایلی را تهیه کند، هرچند احساس استقلال مالی او را خوشحال می کند، اما اگر همین انگشتر را از همسرش دریافت می کرد بیشتر خوشحال می شد. خانم ها دوست دارند که همسرشان با خرید هدیه برایشان، ابراز عشق کند. خانم ها باید مراقب باشند تا این استقلال مالی به جای کمک به گردش چرخ زندگی، میان همسران فاصله ایجاد نکند.

خانمی که بیرون از خانه کار میکند قوای بدنی اش زودتر تحلیل می رود‎

4- بیشتر آقایون به سختی کار می کنند چون می دانند همسر و فرزندانشان در منزل انتظارشان را می کشند، یعنی خانم ها با خانه نشستن به همسرشان انگیزه بیشتری برای کارکردن و موفق شدن می دهند. در این گونه مواقع مردان فکر می کنند، سکاندار کشتی زندگی هستند و باید همه حواس خود را جمع کنند تا آن را به ساحل خوشبختی برسانند؛ ولی وقتی زن هم کار می کند و در تامین نیازهای زندگی نقش دارد؛ درواقع کشتی دو تا ناخدا دارد! این جاست که باید درویش باشند نه سلطان!

5- وقتی خانمی خارج از خانه کار می کند درواقع نقش اصلی او که مادربودن است کمرنگ تر می شود؛ به خصوص اگر در ساعات غیبت او بچه ها به مهدکودک سپرده شده باشند یا خدمتکاری کم سواد یا پدری بی حوصله از آنان مراقبت کند، وضعیت کمی دشوار می شود. اگر بی توجهی برخی مادران را که در چنین مواقعی باید بیشتر به فرزند خود برسند، به آن اضافه کنیم، فرزندان بیشتر دچار نابسامانی و بروز ناهنجاری های اجتماعی در آینده می شوند.

6- هرزنی مقدار زیادی نیروی خلاقه دارد که اگر آن را در جهت ترقی و تعالی فرزندان و به خصوص همسرش صرف کند، یعنی گاهی راهنما و گاهی مشوق او باشد، بی شک همسرش با اطمینان خاطر بیشتری در خارج از خانه کار خواهدکرد؛ ولی زنانی که در خارج از خانه کار می کنند ناچار برای موفقیت مقداری از نیروی خلاقه خود را در محیط کار صرف می کنند؛ بنابراین خلاقیت حقیقی، ایجاد توازن در این دو مقوله است!

7- زن علاوه بر کار خارج از خانه ناچار است که بیشتر کارهای داخل خانه را هم خودش انجام دهد، زیرا مردان هنوز کاملا عادت نکرده اند که در کارهای خانه خود را شریک زن بدانند؛ درنتیجه زنی که در خارج از خانه کار می کند قوای بدنی اش زودتر تحلیل می رود.

8- از نقش وساطت و شفاعت او که اغلب در مواقع بحرانی میان پدر خانواده و فرزندان بازی می کند، کاسته می شود، درنتیجه برای دختران خانواده که به همدلی بیشتری با مادرشان نیاز دارند، زندگی اندکی دشوارتر می شود!
منبع:مجله راز

شنبه 29/1/1394 - 18:46

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آشپزی و شیرینی پزی

نمونه هایی از ژله های تزریقی

نمونه هایی از مدل تزیین ژله های تزریقی ، که با دیدن آن ها برای تزیین ژله های خود ایده می گیرید . قبلا درست کردن ژله تزریقی را به صورت تصویری آموزش داده ایم.

تزیین ژله تزریقی

مدل ژله تزریقی

ژله تزریقی

مدل تزیین ژله

تزیین ژله

نمونه هایی از تزیینات ژله

تزیین ژله تزریقی

مدل ژله تزریقی

ژله تزریقی

مدل تزیین ژله

تزیین ژله

نمونه هایی از تزیینات ژله

گردآوری : بخش خانه داری بیتوته

شنبه 29/1/1394 - 18:44

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آرایشی و زیبایی

ماسک های خانگی زیبایی مخصوص فصل بهار

ماسک های خانگی زیبایی مخصوص فصل بهار!

حال که زمستان و سرمای آن را پشت سر گذاشته ایم، زمان آن فرا رسیده که از ماسک های فصلی و بهاره برای زیبایی بیشتر پوست خود استفاده کنیم.

تخم مرغ که نماد بهار و آغازی دوباره است، در طول قرن های متمادی برای درمان خشکی پوست توسط زنان مورد استفاده قرار گرفته است. تخم مرغ حاوی پروتئین و لسیتین است که یک روان کننده طبیعی برای پوست به حساب می آید. افزودن اندکی خامه ترش به این ترکیب باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست نیز می شود.

مواد لازم :
یک عدد تخم مرغ خام
یک قاشق غذاخوری عسل
یک قاشق غذاخوری خامه ترش

طرز تهیه :
تمامی این مواد را با هم مخلوط کرده و به طور کامل روی صورت و گردن خود بمالید. بگذارید این ماسک به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند، سسپس آن را با آب ولرم بشویید.

لوسیون پاک کننده کاهو
با فرا رسیدن فصل بهار، کاهو فراوان می شود. کاهو پاک کننده ای فوق العاده برای تسکین التهاب یا سوختگی پوست در اثر وزش باد است. کاهو حاوی ویتامین، گوگرد، سیلیکون و فسفر است که همه این عناصر به بازگرداندن سطح pH طبیعی پوست و متعادل سازی رنگ چهره کمک می کنند.

مواد لازم :
نصف یک کاهو
۴ پیمانه آب
یک هشتم قاشق چایخوری بنزوئین (می توانید آن را از داروخانه ها تهیه کنید.)

طرز تهیه :
کاهو را در یک ماهیتابه قرار داده و آن را با آب بپوشانید. آن را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید به جوش بیاید. به محض جوشیدن، حرارت را کم کرده و بگذارید یک ساعت به آرامی بجوشد. سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملاً خنک شود. آن را از صافی رد کرده و در بنزوئین مخلوط کنید. سپس آن را در یک بطری تمیز ریخته و در صبح یا شب برای پاک کردن پوست از این لوسیون استفاده کنید.

ماسک گل رز
رز، رمانتیک ترین شکوفه بهار است، و از بخت خوب ما، این گل یک قابض طبیعی است و در پاک کردن چربی و آلودگی پوست بسیار زیبا عمل می کند.

مواد لازم :
یک قاشق غذاخوری گلبرگ رز خشک
یک پیمانه سرکه سفید
نصف پیمانه گلاب

طرز تهیه :
گلبرگ های رز و سرکه را با هم مخلوط کرده و بگذارید به مدت دو هفته به همان حال بماند سپس، آن را از صافی رد کرده و با گلاب مخلوط کنید سپس این ترکیب را در یک بطری اسپری ریخته و روی یک تکه کتان تمیز پاشیده و به صورت خود بمالید.
منبع:باشگاه خبرنگاران

شنبه 29/1/1394 - 18:42

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

چند نکته اساسی درباره بازی با کودکان

7 نکته اساسی درباره بازی با کودکان

1. کودکان از طریق بازی یاد می گیرند
ارزش بازی های کودکانه را دست کم نگیرید چون:

کودکان از طریق بازی مهارت های شناختی خود را گسترش می دهند مانند حل مساله یا مهارت های ریاضی وقتی وانمود می کنند که صاحب یک فروشگاه مواد غذایی هستند.

کودکان از طریق بازی توانایی های فیزیکی خود را تقویت می کنند مانند حفظ تعادل بدن.

کودکان از طریق بازی واژگان جدید یاد می گیرند.

کودکان از طریق بازی مهارت های اجتماعی را خود تقویت می کنند مثل وقتی که بازی دزد و پلیس را انجام می دهند.

2. بازی یک عادت سالم است
بازی به کودکان کمک می کند تا بدنی قوی و سالم داشته باشند و بهتر رشد کنند. علاوه بر این کودکانی که بیشتر بازی می کنند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند.

3. بازی استرس را کاهش می دهد
بازی به کودکان کمک می کند تا رشد عاطفی بهتری داشته باشند. بازی برای کودک کاری لذت بخش بوده یک خروجی ایده آل برای اضطراب و استرس او فراهم می کند.

4. برای کودک فرصت بازی کردن را فراهم کنید
به عنوان پدر و مادر، شما بزرگترین حامی کودکان در یادگیری هستند. بنابراین شما باید مطمئن شوید که کودک بیشتر ساعات روز را به بازی می پردازد تا مهارت های شناختی، زبانی، فیزیکی، اجتماعی و عاطفی اش رشد پیدا کند.

5. بازی و یادگیری دست در دست هم هستند
بازی و یادگیری فعالیت هایی جداگانه نیستند، بلکه در هم تنیده اند. درواقع بازی آزمایشگاه کودک است که با آن دنیا را محک می زند.

6. بیرون خانه بازی کنید
خاطرات خود را از زمان هایی که توی حیاط یا پارک و طبیعت و... بازی می کردید با یاد می آورید؟ چطور اطراف خانه را کشف می کردید، با هم سن و سالان تان خاک بازی می کردید و...، خب حالا زمانش رسیده که این خاطرات را برای کودک تان هم بسازید.

7. به غریزه بازی کودک اطمینان کنید
همیشه سعی نکنید که برای بازی کودک قانون خاصی بتراشید یا نظم و ساختار خاصی به آن بدهید. فقط کافی است زمان مناسب را برایش فراهم کرده و بگذارید خودش بازی را شروع کند. مطمئن باشید غریزه اش او را به درستی در مسیر بازی پیش می برد.

اگر می خواهید درباره بازی با کودک بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.

منبع:niniban.com

شنبه 29/1/1394 - 18:41

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آشپزی و شیرینی پزی

طرز تهیه کرم فندق

کرم فندق دسری خوش طعم و خوشمزه

آماده سازی : 20 دقیقه
پخت : 10 دقیقه

مواد لازم جهت تهیه کرم فندق برای 4 نفر :

فندق بو داده و خرد شده	60 گرم
شکر	30 گرم
وانیل	1/4 قاشق چای خوری
نمک	1/8 قاشق چای خوری
زرده تخم مرغ	2 عدد
خامه قنادی زده شده	160 گرم
شیر جوش	1 پیمانه
پودر ژلاتین	3 قاشق چای خوری
آب سرد	1/3 پیمانه

مرحله باز کردن ژلاتین:
پودر ژلاتین و شکر را با هم مخلوط کرده و سپس آب سرد را اضافه کرده و پس از 2 دقیقه روی بخار کتری قرار می دهیم تا ژلاتین در آب حل و شفاف شود.

طرز تهیه کرم فندق:
زرده تخم مرغ و نمک و وانیل و شکر را با همزن خوب می زنیم تا کرم رنگ و کشدار شود.

شیر جوش را اضافه کرده و سریع هم می زنیم تا تخم مرغ سفت نشود.

ژلاتین باز شده را اضافه کرده ، سپس به مدت 2 دقیقه روی حرارت مستقیم قرار می دهیم و با همزن دستی مخلوط می کنیم تا ته نگیرد.

بعد از این مدت از روی حرارت برداشته و مرتب هم می زنیم تا کمی از حرارت مایع کم شود
سپس فندق و خامه را اضافه کرده و داخل قالب مورد نظر ریخته و به مدت 3 ساعت داخل یخچال می گذاریم.

منبع : beryooni.com

شنبه 29/1/1394 - 18:40

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

تست های هوش و روان شناسی و سرگرمی

معمای 25 لنگه جوراب

معمای ۲۵ لنگه جوراب

شخصی لنگه جورابهای خود را از مدتی پیش به اینطرف در صندوقی انداخته و اینک در آن صندوق، ۲۵ لنگه جوراب سفید و ۲۵ لنگه جوراب سیاه جمع شده است.

حالا بهنگام شب، که برق نیز قطع شده است، آن شخص به یک جفت جوراب نیازمند است و چون چراغ پیدا نکرده، در تاریکی به اتاقی که صندوق جورابها در آنجاست رفته و در همان تاریکی می خواهد برای خود یک جفت جوراب انتخاب نماید، که هر دو سفید یا سیاه باشند!

آیا می توانید بگوئید که چند لنگه جوراب باید از آن صندوق برداشته، با خود به روشنایی ببرد، که بطور یقین و در میان آنها یک جفت یکرنگ، یعنی هر دو سفید یاهر دو سیاه باشد؟

******

جواب معما :

اگر آن شخص، فقط سه لنگه جوراب از آن صندوق برداشته، به روشنایی بیاورد، بلاشک، دو لنگه از آن سه لنگه یا سفید است یا سیاه، و غیر از این ممکن نیست.

منبع : takfal.com

شنبه 29/1/1394 - 18:39

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

موفقیت و مدیریت

وقتی هنوز زندگی هست و بهار هم هست میتوان شاد بود

وقتی هنوز زندگی هست و بهار هم هست می توان شاد بود

شاید سخت باشد وقتی بچه‌هایت هر کدامشان یک غم و غصه‌ای دارند شاد باشی، یا وقتی هیچ کدامشان را نمی‌توانی ببینی، خوشحالی‌ات را بروز دهی. شاید سخت باشد بعد از یک عمر زندگی وقتی تک و تنها مانده‌ای یا آن‌قدر پول نداری که به شکل دلخواهت زندگی و غصه‌هایت را مهار کنی.
سالمند

شاید خسته و رنجور باشی و با درد جسمی و روحی نتوانی بگویی شادی، اما وقتی هنوز زندگی هست، بهار هست و تو هستی، می‌توان شاد بود.

موازنه شادی
برای این که شاد باشید، لازم نیست راه بروید و قاه قاه بخندید. شادی و خرسندی در واقع یک حالت روانی متعادل است که می‌گذارد انرژی درونتان بخوبی در فعالیت‌های مختلف زندگی‌تان مصرف شود، نه این‌که فقط با تمرکز روی نکات منفی هدر برود.

در این وضع ممکن است آن‌قدر انرژی مثبت اضافه بیاورید که هر کس کنارتان می‌نشیند احساس شادی و خرسندی پیدا کند. وقتی آرامش روانی دارید ناخودآگاه لبخندی بر لب و رفتاری توام با آرامش و تسلط از شما دیده می‌شود. برای این‌که در این موازنه به‌سر ببرید، سعی کنید فکر و ذهن خود را درگیر مسائل استرس‌زا و اسیر غم و اندوه نکنید.شاید باورتان نشود، اما بیشتر از آن که دریافت چیزی شما را خوشحال کند، بخشیدن و باز کردن گره از کار دیگران به شما شادی می‌دهد.

اگر سنی از شما گذشته است، قطعا چیزهای زیادی برای بخشیدن دارید. بخشش فقط ثروت نیست، شما تجربیاتی دارید که می‌توانید به دیگران هدیه دهید، روی گشاده، بخشیدن گناهان و خطاهای دیگران و بخشیدن کوچک‌ترین و زیباترین یادگارهای زندگی‌تان و راهنمایی‌هایی که با تجربه‌تان به دست آورده‌اید، همه و همه ثروت‌های بی‌انتهایی است که بخشیدنشان شما را غنی‌تر می‌کند و همراه با احساس خوب نیکی، حس روانی تسلط و رهایی را به شما ارزانی می‌دارد.
این بخشیدن همان‌طور که گره را از ذهن شما و زندگی مردم باز می‌کند، بهار را به قلبتان هدیه می‌دهد.

عشق بورزید، دوست بدارید
ما هر چقدر که بیشتر دوست داشته شویم، خوشحال‌تریم و همان‌قدر دوستمان دارند که دوست می‌داریم. پس گام اول برای خرسندی دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه چیز و همه کس است. مگر نه این است که همه بندگان خدا هستند و برترین عشق‌ها از آن خداست، پس چگونه می‌توان حاصل کارگاه هستی را دوست نداشت و آن را با خشم و نفرت نگاه کرد؟

عیب کسان منگر و احسان خویش
وقتی خشم می‌آید سراغ آدم، انگار زمین و زمان منفور و زشت می‌شود. این جور مواقع سراغ کاری بروید که بسیار به آن علاقه دارید. بگذارید ذهنتان منحرف شود، این کار بسیار بهتر از زیر و رو کردن معایب آدم‌ها و بدگویی از آنها و دشنام‌گویی به شرایط است. سکوت کنید و با کاری که از آن خاطره‌های خوش و لذتبخش دارید، امواج خرسندی و شادی را در جسم خود جاری کنید.
بدگویی و منفی‌بافی خشم و ناراحتی را در درون شما بارها بازتاب می‌دهد و ذهنتان را مسموم می‌کند. بهتر است اگر می‌خواهید شاد زندگی کنید با آدم‌های منفی‌باف، علاقه‌مند به غیبت و بدگویی و ناخرسند و خرده‌گیر هم‌کلام و همنشین نشوید، زیرا حال بد خود را به شما نیز منتقل می‌کنند.

بدبختی‌ها را مرور نکنید
درد و رنج در زندگی سهم همه است و بموقع سر می‌رسد. از این بابت خیالتان راحت باشد. پس نیازی نیست که دائم منتظر آن باشید یا از ترس از آن به‌سر ببرید یا حتی خودتان را به برای آن محدود و بدبخت تصور کنید. رنج‌ها انسان را صبور و بزرگ می‌کند و او را آماده می‌سازد تا برای مراحل مشکل‌تر زندگی آماده شود، بنابراین لزومی ندارد رنج‌ها را بزرگ‌تر و وخیم‌تر از آنچه هست جلوه دهید و دائم آنها را مرور کنید. کافی است آنها را پشت سر و به مرحله جدید زندگی خود قدم بگذارید.

گاهی خودخواهی بد نیست
نمی‌گوییم خودخواه و متکبر باشید، اما از خودتان مثل عزیزترین کسی که دارید مراقبت کنید و خود را مثل همان شخص بخواهید. ما وقتی کودکمان را دوست داریم او را با تمام عیب‌ها و حسن‌هایش می‌پذیریم، اما با خودمان چنین نیستیم. دائم خود را به سبب خطاهای سالیان گذشته سرزنش می‌کنیم، خودمان را به دلیل سالمندی، خستگی یا رنجوری دوست نداریم و سرزنش می‌کنیم. اما تا وقتی که خودمان از خود بیزاریم، دیگران نیز نمی‌توانند از حضور ما لذتی ببرند.

کودکانه وقت بگذرانید
کودکان سرشار از زندگی و شادمانی هستند. در کنار کودکان بودن سبب می‌شود شما نیز انرژی آنها را جذب کنید و احساس جوانی و شادابی داشته باشید. پس اگر حوصله هم ندارید گاهی به بچه‌ها زنگ بزنید و بخواهید نوه‌هایتان را نزد شما بیاورند. آنها اگر در حد ساعاتی از روز آن هم چند وقت یک بار نزد شما بیایند بسیار برای شادمانی و سلامت شما مفید است.حتی اگر نوه‌ای ندارید، می‌توانید برنامه‌ای داشته باشید که گاه به گاه به کودکان بی‌سرپرست بهزیستی سر بزنید. باور کنید شما به هم احتیاج دارید و شادی یکدیگر را تکمیل می‌کنید.

دنباله‌رو اخبار نباشید
لازم نیست خبرها را مثل یک برنامه غذایی روزانه دنبال کنید. خوب است که به‌روز باشید، اما وسواس مطلع بودن از خبرهای روز شما را نگران و مشوش می‌کند. به هر حال اخبار اگر خیلی مهم باشد به گوش شما خواهد رسید.

هفته‌ای یک بار هم که اخبار را گوش کنید در جریان همه چیز قرار می‌گیرید. باور کنید وضع دنیا آن‌قدر‌ها که خبر‌ها نشان می‌دهد قمر در عقرب نیست!

شادی در تعادل است
سعی کنید در زندگی بین بخش‌های مختلف و وجوه گوناگون آن تعادل برقرار کنید. یعنی برای همه چیزهایی که در زندگی اهمیت دارد وقت بگذارید. زمانی را به نظافت و زمانی را به تفریح اختصاص دهید. روی تقویم چک‌آپ‌های دوره‌ای و مراجعات به پزشکان را علامت بزنید و آن را فراموش نکنید. به ازای هر یک ساعت کار کردن یک ربع استراحت کنید.
زمان‌هایی را به سر زدن به اقوام و خویشان اختصاص دهید حتی اگر فقط نیم ساعت توقف داشته باشید. نگویید من بزرگ‌ترم و فقط آنها باید به من سربزنند. این کار تعادل زندگی شما را بر هم می‌زند و تعامل و ارتباط شما را نیز مختل می‌کند. هر وقت نیاز به استراحت داشتید، استراحت کنید و برای فیلم دیدن شب و روزتان را به هم نچسبانید!

ساعتی برای خنده
این روزها جوان‌ها از طریق شبکه‌های اجتماعی و پیام‌های موبایل دائم دارند لطیفه می‌خوانند. شما چطور؟
آخرین فیلم کمدی که دیدید کی بود؟
تا حالا به نمایش طنز رفته‌اید؟
چقدر می‌خندید؟ آخرین جوکی که برای کسی تعریف کرده‌اید، کی بود؟
آخرین لطیفه‌ای را که شنیده‌اید به خاطر دارید؟
سعی کنید خندیدن بخش ثابت برنامه‌های روزانه‌تان شود حتی اگر ده دقیقه در روز را طنز و خنده اختصاص دهید برای سلامت روحی و جسمی شما مفید خواهد بود.

مشغول باشید
شاید شما هم این حدیث را شنیده باشید که مغز بیکار لانه شیطان است. اگر غم و غصه و ترس را از جلوه‌های شیطان در نظر بگیریم، می‌بینیم که مشغول بودن سبب می‌شود دچار غم و غصه و ترس و نگرانی نشوید. کار درمانی یکی از درمان‌هایی است که حتی برای بزهکارانی که به بازپروری و اصلاح آنان امید دارند به کار می‌بندند، زیرا دریافته‌اند مشغول بودن می‌تواند مسیر ذهن را عوض کند.یکی از بزرگ‌ترین منابع شادی انجام دادن و البته خوب انجام دادن کاری است که برای شما ارزشمند است. این کار به شما رضایت خاطر و حس کنترل می‌دهد، افکار منفی را دور می‌کند، سطح انرژی ذهنی و جسمی را بالا می‌برد و باعث احساس شادمانی شما می‌شود. آموختن چیزهای جدید و پرورش جسم با ورزش از دیگر راه‌هایی است که می‌تواند شادمانی را به شما هدیه کند.

از چیزهای مضر دور بمانید
اگر یک سبک زندگی سالم را پیشه کنید و تمام چیزهایی را که منابع معتبر می‌گوید برای سلامت مضر است کنار بگذارید زندگی شاد و سالم خواهید داشت. پس با تغییر در سبک زندگی و تفکر خود امسال بیش از همیشه از زندگی لذت ببرید.
منبع: چهاردیواری

شنبه 29/1/1394 - 18:38

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

مد و لباس

مدلهای کت و شلوار

کت و شلوار پوشیدن را از این آقایان یاد بگیرید

اگر به دنبال شیک ترین و خوش دوخت ترین کت و شلوار ها می گردید نگاهی به لباس آقایان خوش پوش هالیوودی بیندازید. درست است که این آقایان خوش تیپ و خوش اندام هر چه بپوشند به آنها خواهد آمد، ولی می توانند الگوی بسیار مناسبی برای همه آقایان باشند.

برای فهمیدن این که آخرین مدل ها و طرح های کت و شلوار چه چیزهایی هستند نگاهی به این مطلب بیندازید. در اینجا فرصت را غنیمت می شمارم تا به بعضی از آقایان محترم بگویم محض رضای خدا آن کت و شلوارهای براق از مد افتاده را کنار بگذارید.

1. «کریس همزورث» با این کت و شلوار خاکستری روشن چهارخانه توانسته نشان بدهد که به هیچ عنوان رنگ خاکستری مخصوص پیرمردها نیست. اگر هم اهل کت و شلوار پوشیدن نیستید حتما حداقل شلوارهای چهار خانه را در لیست خرید امسال خود قرار دهید.

کت و شلوار پوشیدن کریس همزورث

2. «جیمی کمپبل باور» را حتما ازمجموعه فیلم های «گرگ و میش» به خاطر دارید. به کراوات جیمی دقت کنید. دوره آن کراوات های پت و پهن به پایان رسیده است. باید آنها را تا دفعه بعدی که مد شوند به ته کمدتان انتقال بدهید.

کت و شلوار جیمی کمپبل باور

3. «چویتل اجیوفور»، این برده دوازده ساله، در مراسم جایزه «لارنس اولیویر» با این کت و شلوار شیک اصلا شبیه دوران بردگی اش به نظر نمی رسد.

کت و شلوار چویتل اجیوفور در مراسم جایزه «لارنس اولیویر

4. «لوک ایوانز»، هنرپیشه فیلم های «سریع و خشمگین6» و «نبرد تایتان ها»، با این کت و شلوار سه تکه و بدون کراوات خیلی خوش تیپ شده است. این سبک لباس پوشیدن در موقعیت های رسمی نیز امسال حسابی روی بورس است.

کت و شلوار لوک ایوانز

5. «داگلاس بوث» هم از مد کت و شلوار سه تکه تبعیت کرده است، با این تفاوت که او کراوات بسته است. نکته قابل توجه لباس داگلاس طیف های رنگی بسیار نزدیک به همی است که استفاده کرده است. به کار گرفتن ترکیب های تک رنگ این روزها در دنیای مد طرفداران بسیاری پیدا کرده است.

شیک پوشی داگلاس بوث

6. در کدام کتاب قانون ثبت شده که کت و شلوار حتما باید با پیراهن یقه مردانه و کراوات پوشیده شود؟ این عکس از «دیوید بکهام» با این تیشرت و کفش های کتانی به اندازه کافی گویا است.

مدل کت و شلوار دیوید بکهام

7. جناب آقای «چنینگ تیتوم» هم در مراسم جایزه رسانه ای گلَد (GLAAD) در لس آنجلس مثل همیشه خوش تیپ و خوش لباس حاضر شده است. توجه داشته باشید: باز هم کت و شلوار سه تکه!

کت و شلوار چنینگ تیتوم در مراسم جایزه رسانه ای گلَد (GLAAD)

8. «کیت هرینگتون» در افتتاحیه بین المللی فصل پنجم سریال «بازی تاج و تخت» کت و شلوار مشکی اش را با این پیراهنی که به رنگ سال 2015 است ست کرده بود. کیت هم ترجیح داده است کراوات نبندد. برای خوش تیپ بودن لازم نیست حتما همراه با کت و شلوارتان از کراوات استفاده کنید.

کیت هرینگتون در افتتاحیه بین المللی فصل پنجم سریال «بازی تاج و تخت»

9. «مایلز تلر»، ستاره فیلم «شلاق» (Whiplash)، در افتتاحیه فیلم جدید مجموعه «سنت شکن» با عنوان «شورشی» به این صورت ظاهر شده بود. راستش من مدل جلیقه اش را زیاد نپسندیدم، ولی رنگ کت و شلوارش واقعا فوق العاده است.

مایلز تلر در افتتاحیه فیلم جدید

10. «مت بومر»، سوپرمن سال 2013، نیز در شب مراسم جایزه ام.تی.وی با این کت و شلوار مشکی و با پاپیون حضور پیدا کرد. این روزها محبوبیت پاپیون بین جوان های ایرانی در انواع رنگ ها و طرح ها محبوبیت فراوانی پیدا کرده است. دقت کرده اید که کت مت تنها کت چهار دکمه در این مجموعه بود؟ شما کت های دو دکمه را بیشتر می پسندید یا این مدل را؟

مت بومر در شب مراسم جایزه ام.تی.وی

منبع : bartarinha.ir

شنبه 29/1/1394 - 18:36

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

بیماری سرخک

تمام آنچه باید از ویروس سرخک دانست

بیماری سرخک عفونی و کشنده‌ است

اگر کودکی را مرور کنید واقعیت‌هایی را به یاد می‌آورید که مردم براساس آن، بیماری سرخک را مهلک و کشنده نشان می‌دادند و به نوعی آن را یکی از عفونی‌ترین بیماری‌های شناخته ‌شده در انسان معرفی می‌کردند. آنها بر این باور بودند که چنانچه فردی مبتلا به ویروس سرخک در اتاقی سرفه کند یا نفس بکشد و ویروس‌های این بیماری در محیط پخش شود، سایر افراد نیز در عرض چند ساعت به بیماری سرخک مبتلا می‌شوند.

در آمریکا قبل از تولید واکسن سرخک در سال 1963 میلادی، حدود چهار میلیون مبتلا به ویروس سرخک گزارش شده بود که از این میان 48 هزار نفر به دلیل شدت بیماری در بیمارستان بستری شدند و سالانه 500 نفر جان خود را از دست می‌دادند. ولی سازمان‌های جهانی بعد از سال 2000 میلادی خبر ریشه‌کنی ویروس سرخک و عدم‌ مرگ‌ و میر ناشی از ابتلا به سرخک را اعلام کردند.

این قبیل گزارش‌ها نشان می‌دهد بیماری سرخک قابل ‌پیشگیری است که افراد جوامع مختلف با تزریق واکسن و ایمنی در برابر ویروس بیماری، می‌توانند مانع از ابتلا به آن شوند.

ولی با وجود واکسیناسیون افراد در برابر ویروس سرخک ، گسترش مبتلایان به این بیماری در دنیا بویژه در کشورهای کم‌درآمد بیش از هر نقطه‌ای به چشم می‌خورد که این امر علاوه بر بیمار کردن شمار قابل‌ توجهی از افراد جوامع، هزینه‌های گزافی را نیز به نظام بهداشتی کشورها به منظور طی مراحل درمانی مبتلایان وارد می‌کند. آمارها نشان می‌دهد 80 درصد مبتلایان به ویروس سرخک را افراد واکسینه ‌نشده و کودکان 12 ماه به پایینی تشکیل می‌دهند که به دلیل سن کم قادر به تحمل ویروس ضعیف‌ شده نبوده‌اند.

سرخک را بشناسید
بیماری سرخک عفونی و کشنده‌ای است که بیشتر به کودکان حمله می‌کند. این ویروس بعد از دوران نهفتگی ده تا 12 روزه، باعث بروز تب، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش چشم و برافروختگی چشم‌ها در فرد مبتلا می‌شود. کاهش اشتها و کسالت از علل شایع ابتلا به بیماری سرخک است. چند روز بعد از شروع این علایم، بثورات جلدی به شکل نقاط قرمز روی پوست ظاهر می‌شود که ابتدا روی صورت و گردن ایجاد می‌شوند و سپس به دیگر نواحی بدن گسترش می‌یابند.

این نقاط قرمزرنگ بین سه تا پنج روز روی بدن می‌ماند و سپس ناپدید می‌شود. در موارد ساده بیماری، فرد مبتلا پیش از ظهور بثورات جلدی بهبود می‌یابد و طی دو تا سه هفته به حالت طبیعی برمی‌گردد. ولی بیش از 40 درصد مبتلایان به عوارض پیچیده این بیماری مبتلا می‌شوند. این قبیل عوارض ناشی از ویروس سرخک ، اغلب در کودکان زیر پنج سال، افراد بالای 20 سال و افرادی که به هر دلیلی ایمنی ضعیفی در برابر ویروس دارند مشاهده می‌شود. در این میان، کودکان زیر پنج سال بالاترین درصد مرگ ناشی از ابتلا به این ویروس را دارند.

ذات‌الریه شایع‌ترین عارضه ویروس سرخک است که علت مرگ بسیاری از مبتلایان را شامل می‌شود. ولی در موارد نادرتر سرخک باعث نابینایی، خروسک، زخم‌های دهانی، عفونت‌های گوش یا اسهال شدید می‌شود. در این بین، برخی دچار التهاب مغزی می‌شوند که در نهایت به تشنج، کاهش شنوایی و کم‌هوشی افراد منجر می‌شود.

این عوارض در افرادی که به دلیل سن‌ یا سوء‌تغذیه دستگاه ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر اتفاق می‌افتد. آمارهای هشداردهنده‌ای از ابتلا به سرخک ارائه شده است: برای نمونه از هر 20 کودک، یک کودک دچار ذات‌الریه و از هر هزار کودک، یک کودک دچار التهاب مغزی می‌شود و از هر هزار کودک، یک یا دو کودک جان خود را از دست می‌دهند.

کاهش اشتها و کسالت از علل شایع ابتلا به بیماری سرخک است

پیشگیری، شرط اول
بهترین و نخستین راه موثر پیشگیری از ابتلا به ویروس سرخک، تزریق واکسن سرخک و کسب حداکثر ایمنی در برابر این ویروس مهلک است. در این میان، کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند کودکان باید دو دوره این واکسن را دریافت کنند تا ایمنی بدن آنها در برابر ویروس سرخک به حداکثر خود برسد. اولین دوره بین دوازده تا پانزده ماهگی و دوره دوم بین چهار تا شش سالگی باید تزریق شود.

ایمنی حاصل از تزریق واکسن چند دهه تداوم دارد، ولی فرد ممکن است برای تقویت بیشتر دستگاه ایمنی در سنین بزرگسالی بار دیگر نیاز به تزریق دوباره داشته باشد که باید با نظر پزشک صورت گیرد. واکسن سرخک در واقع ویروس زنده و ضعیف‌ شده بیماری است که دستگاه ایمنی بدن را وادار به تولید آنتی‌بادی‌هایی برای مقابله با ویروس‌های مهاجم می‌کند تا در صورت مواجهه بدن با بیماری سرخک ، بدن آنتی‌بادی کافی برای مقابله با ویروس داشته باشد.

سرخک، واگیر خطرناک
افرادی که واکسن سرخک دریافت نکرده‌اند و ایمنی لازم را در برابر مواجهه با این ویروس ندارند، خیلی راحت به بیماری سرخک مبتلا می‌شوند. به عبارتی، در جمعیتی که در مقابل بیماری ایمن نیستند، یک فرد مبتلا قادر است بین 12 تا 18 فرد دیگر را بیمار کند که در واقع، درصد واگیری آن از بیماری‌هایی چون ابولا، ایدز یا سارس بیشتر به نظر می‌رسد. در ابولا، یک فرد مبتلا در نهایت قادر به بیمارکردن یک یا دو نفر است یا در ایدز و سارس، فرد مبتلا، چهار نفر دیگر را بیمار می‌کند.

ویروس سرخک از راه قطرات انتشاریافته از بینی، دهان یا حلق و از راه سرفه و عطسه‌ در هوا از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد. ذرات ریز عفونی از فرد مبتلا به سرخک تا مدت زیادی بعد از انتشار در هوا معلق باقی می‌مانند و ویروس سرخک قادر است تا بیش از دو ساعت روی سطوح زنده بماند. ولی در این میان مساله‌ای که باعث نگرانی دانشمندان شده زنده‌ ماندن ویروس در بدن فرد مبتلا تا مدت چهار روز پیش از شروع علایم بیماری است که در این بازه زمانی با انتشار ویروس‌ها از طریق دستگاه تنفسی فرد مبتلا در هوا شمار زیادی از افراد ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. در واقع، مبتلایان پیش از آن‌که از بیماری خود مطلع شوند، نادانسته ناقل ویروس محسوب می‌شوند.

از درمان چه خبر؟
تاکنون هیچ درمان قطعی برای بیماری سرخک ابداع نشده، ولی برای جلوگیری از بروز عوارض شدیدتری چون ذات‌الریه و نابینایی با راهکارهایی چون تغذیه مناسب و مصرف مایعات فراوان می‌توان بر این عوارض فایق آمد. پزشکان برای بهبود نسبی عوارض عفونت‌های گوش از آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند. از آنجا که ابتلا به سرخک ذخیره ویتامین A بدن را از بین می‌برد، پزشکان از مکمل‌های فراوان ویتامین A برای مبتلایان استفاده می‌کنند.

امید به ریشه‌کنی جهانی سرخک
با تمام تلاش‌های دانشمندان در سال‌های اخیر در زمینه نابودی بیماری سرخک، همچنان مبتلایان به این ویروس عفونی در دنیا به چشم می‌خورند؛ ولی آنها امیدوارند در آینده‌ای نزدیک بتوانند سرخک را کاملا ریشه‌کن کنند.

طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی، در سال 2013 حدود 84 درصد کودکان جهان طی اولین سال تولد، نخستین دوز واکسن سرخک را دریافت می‌کنند که نسبت به 73 درصد در سال 2000 افزایش نشان می‌دهد. با این ‌همه، حدود 95 درصد شیوع سرخک در کشورهای در حال توسعه بویژه آفریقا و آسیا اتفاق می‌افتد. شواهد حاکی از آن است که شیوع بیماری سرخک در سال 2014 در آمریکا به دلایل مختلفی از جمله سفر مبتلایان به سرخک از دیگر کشورها و رفتار تعصبی افراطی‌هایی که به تاثیرات واکسن‌ها اعتقادی ندارند، نسبت به دو دهه قبل گسترش داشته است.

منبع : jamejamonline.ir

شنبه 29/1/1394 - 18:34

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

تست های هوش و روان شناسی و سرگرمی

تست هوش مکعب باز شده