مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 897

تعداد نظرات : 355

زمان آخرین مطلب : 5933روز قبل

بیماری ها

ایسنا : دانشمندان استرالیایی دریافته‌اند كه آنتی بادی‌های موجود در خون كوسه قابلیت آن را دارند كه با سلاحی بالقوه برای مبارزه با سرطان تبدیل شوند. كوسه‌ها سیستم ایمنی شبیه به انسان‌ها دارند اما آنتی بادی‌های آنها به طور خاصی مقاوم‌تر هستند. آنتی بادی ها ترکیبات شیمیایی هستند که با عوامل بیماریزا مبارزه می‌كنند.پژوهشگران معتقدند كه این ویژگی در آنتی بادی‌های كوسه می‌تواند به كاهش سرعت رشد بیماریهایی چون سرطان كمك كند. به گفته دانشمندان؛ ‌خون كوسه قابلیت آن را دارد كه از آن نسل جدیدی از داروهای شفابخش تهیه شود. گروه محققان استرالیایی دریافتند: آنتی بادی‌های كوسه می‌توانند در دماهای بسیار بالا و همچنین شرایط بسیار اسیدی مقاومت كنند و دوام بیاورند. این بدان معنی است كه آنتی بادی‌های كوسه می‌توانند در محیط‌های سخت و دشوار در روده انسان،‌زنده بمانند. این مقاومت برای تولید نوعی قرص ضد سرطان بسیار حائز اهمیت است. مولكولهای آنتی بادی كوسه هم چنین می‌توانند خود را به سلولهای سرطانی بچسبانند و مانع از گسترش آنها شوند. این پژوهش از سوی محققان دانشگاه لاتروب در ملبورن صورت گرفته است. این محققان می‌گویند: در جایی كه ما از آنتی بادی كوسه استفاده كردیم،‌از سرعت رشد سلولهای سرطانی كاسته شد. علت انتخاب كوسه‌ها برای این آزمایش این است كه كوسه‌ها سیستم ایمنی قدرتمندی دارند و به ندرت دچار عفونت می‌شوند.

يکشنبه 12/8/1387 - 8:52

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

خرمالو ، ضد سرطان

ایسنا : خرمالو میوه‌ای است از سرزمین‌های خاور دور كه زیستگاه اصلی این میوه، كشورهای چین و ژاپن است اما به مقدار فراوان در كشور ما كشت می‌شود. بیشترین نقاط كشت خرمالو در سرزمین ما نوار ساحلی است اما به نسبت در همه جا كشت می‌شود. یوسف نقیایی کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه یزد، اظهار داشت: با بیان این كه برخی از میوه‌ها مانند موز و خرمالو وقتی به صورت كال چیده می‌شوند بعد از مدتی می‌رسند، افزود: میوه خرمالو دارای 80 كیلو كالری انرژی است، این میوه جزو ‌میوه‌های پر انرژی محسوب می‌شود لذا افرادی كه به ویژه كه دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی كنند. وی افزود: بیماران دیابتی به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب كنند. این كارشناس تغذیه در خصوص تركیبات خرمالو عنوان كرد:‌ مقدار سدیم این میوه می‌تواند برای افرادی كه دارای فشار خون هستند مفید باشد بدون این كه روی فشار خون این افراد تاثیری بگذارد. وی با اشاره به مقدار قابل توجه پتاسیم موجود در خرمالو یاد آور شد: این میوه دارای 271 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم را به خود اختصاص می‌دهد و پتاسیم بالا برای بیماران قلبی - عروقی حائز اهمیت است. نقیایی با بیان این كه خرمالو دارای مقدار قابل توجه پكتین است،خاطرنشان كرد: پكتین یكی از فیبرهای محلول در آب است كه باعث كاهش چربی‌های بدن و چربی‌های محلول در خون می‌شود. وی با بیان این كه خرمالو را می‌توان در حالت‌های نیمه پخته تا كاملا پخته مصرف كرد، افزود: میوه خرمالو هرچه بیشتر برسد پكتین آن كمتر می‌شود لذا توصیه می‌شود برای استفاده بیشتر از پكتین نباید خرمالو بیش از اندازه برسد. وی با اشاره به این كه ‌وجود اسیدهایی كه در این میوه وجود دارد خاصیت این میوه را به صورت اسیدی در می‌آورد، افزود: عمده‌ترین اسیدهایی كه در این میوه وجود دارد اسید مالیك، ‌اسید تارتاریك و اسید سیتریك است. وی افزود: این اسیدها باعث هضم بهتر غذا و نیز جذب بهتر بعضی از تركیبات غذایی مثل آهن و روی ‌شده و افزایش جذب را در پی دارد. نقیایی با اشاره به مقدار بتاكاروتن به عنوان پیشتاز ویتامین A در این میوه گفت: میزان بتاكاروتن در این میوه بستگی به حالت مصرف خرمالو دارد. این كارشناس تغذیه در پایان یاد آور شد: وجود رنگدانه‌های پلی فنولیك در میوه خرمالو خاصیتی ضد سرطانی دارد.

يکشنبه 12/8/1387 - 8:45

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

چای سبز در پیشگیری از بروز دیابت نوع اول موثر است

چای سبز در پیشگیری از بروز دیابت نوع اول موثر است

نتایج یك تحقیق جدید نشان داد: چای سبز حاوی آنتی اكسیدان قوی است كه از ابتلا به دیابت نوع اول پیشگیری می‌كند و یا بروز آن را به تعویق می‌اندازد.

به گزارش سلامت نیوز، پژوهشگران در این مطالعات، آنتی اكسیدان EGCG موجود در چای سبز را روی موشهای آزمایشگاهی مبتلا به دیابت نوع اول و سندرم ابتدایی «سجوگرن» كه باعث آسیب غدد تولید رطوبت و در نتیجه خشك شدن دهان و چشم‌ها می‌شود را ‌مورد آزمایش قرار دادند.

استفان هسو، بیولوژیست سلول‌های مولكولی در كالج پزشكی جورجیا در رابطه با این یافته جدید گفت: مطالعات ما روی سندرم فوق متمركز شد و بنابراین دریافتیم كه EGCG نیز می‌تواند در پیشگیری یا تاخیر در بروز دیابت نوع یك وابسته به انسولین نقش شگفت انگیزی داشته باشد.

شرح این آزمایشات در نشریه «لایف ساینس» منتشر شده است.

در موشها EGCG باعث كاهش شدت آسیب به غدد بزاقی در ارتباط با این سندرم می‌شود كه هیچ درمان شناخته شده‌ای ندارد.

هم دیابت نوع اول و هم سندرم سجوگرن (Sjogren) هر دو از بیماریهای سیستم ایمنی خودكار بدن هستند كه باعث می‌شوند بدن به خودش حمله كند، اختلالات سیستم ایمنی خودكار سومین گروه شایع از بیماریها در آمریكا هستند كه حدود هشت درصد از جمعیت این كشور را دچار می كنند.

سه شنبه 7/8/1387 - 10:18

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیوگرافی و تصاویر بازیگران

جایزه برترین معماری به مسجد شیشه ای آلمان اختصاص یافت

هیئت داوران جشنواره جایزه برترین معماری "واسر بروز" را به مسجد شیشه‏ای آلمان به دلیل نوآوری در سبک معماری اعطا کرد.

مسجد "محفل اسلامی" معروف به مسجد شیشه‏ای در شهر بنسبرگ آلمان توانست جایزه معماری واسر بروز را به عنوان برترین معماری ساختمانی در جنوب ایالت باواریا، از آن خود کند.

هیئت داوران جایزه معماری واسر بروز که هر پنج سال یک بار به بهترین و زیباترین ساختمان در جنوب ایالت باواریا تعلق می‏گیرد، امسال این جایزه را به مدیر مسجد شیشه‏ای و مهندس مشاور آن اعطا كرد، زیرا بر اساس معیارهای موسسه معماری واسر بروز ساخته شده است.

هیئت داوران تأکید کردند: این مسجد به طور فعال و موثر در تقویت همزیستی تمدن‏ها و فرهنگ‏ها سهیم بوده و در این معماری چهره تمدن حقیقی اسلام منعکس شده است.

در معماری مسجد بنسبرگ، دیوارها از شیشه‏های شفاف است به طوری که از بیرون، داخل آن به خوبی دیده می‏شود، اما ورودی اصلی آن متشکل از دو ستون است که بر روی یکی از آنها سوره فاتحه الکتاب و آیه‏هایی از سوره حجرات و بر روی ستون‏های دیگر معانی این آیه منقوش شده است.

آلن یشارویچ، مهندس مشاور ساخت این مسجد گفت: کسب این جایزه برای ما مهم است، البته به عنوان معمار این بنا، بلکه به علت مسلمان بودن، مهم است.

بنابر گزارش الاسلام الیوم، هیئت داوران دلایل انتخاب این مسجد را اختلاط معماری اسلامی و مدرن، زیبایی بی‏نظیر آن که باعث جذب بینندگان می‏شود و حسن اداره آن عنوان کردند.

گفتنی است، تعداد مساجد در آلمان نزدیک به دو هزار و 500 باب می‏رسد و قریب به سه میلیون و 400 هزار تن از جمعیت 82 میلیون آلمانی را مسلمانان تشکیل داده‏اند.

سه شنبه 7/8/1387 - 10:16

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

بیماری ها

انبه و خواص آن

همه چیز درباره انبهاز کشت انبه در هندوستان نزدیک به 4000 سال می گذرد . در قرن 19تجار میوهً انبه را به غرب هند ، آفریقا وجنوب آمریكا معرفی كردند کمی بعد تر تجار عرب آن را به ایران ومصر حمل كردند و حالا انبه در مقیاس وسیع در كشورهای مختلف مانند هند وچین ومالزی، اندونزی ، استرالیا وغرب هندوستان كشت می شود. تلخیص و ترجمه:پردیس كسرائی

شكوفه های درختان انبه در مناطقی كه برای 4 ماه باران خوبی می بارد وبه دنبال آن هوای خشك می آید میوه می دهند.بارش ،مه آلود بودن ،یا هوای ابری درزمان گل دادن ، لقاح وبازدهی محصول تاثیر می گذارد.انواع انبه انبه ها نوعاً میوه هایی منحنی (خمیده)با پوست سبز، مایل به صورتی،طلایی یا قرمز و نارنجی زیبا، بسیار معطر ودر بر گیرندهً دانه های كركین پهن وخیلی بزرگ هستند.تنوعات زیادی در این میوه موجود است.آنها می توانند گرد، بیضی، قلوه ای شكل باشند.هر كدام از این میوه هاطعم،مزه واستحكام مغز ساقه خود را دارند.ارزش غذایی انبهانبه از نظر غذائی بسیار غنی است در مقایسه باسایر میوه هامنبع عالی كاروتن استهر یكصد گرم از قسمت خوراكی انبه حاوی 1990 واحد بین المللی بتاكاروتن (ویتامین آ) است كه خیلی بیشتر ازمیزان موجود در سایر میوه هاست. مجموع كاروتنوئیدها در انبه با رسیدگی میوه افزایش می یابد.خوردن میوه درفصل آن می تواند ذخیره ای از( ویتامین آ) در كبد تأمین كند كه برای دوام آوردن برای بقیه سال كفایت می كندو برای پیشگیری از ناهنجاری های كمبود ویتامین آ مثل شب كوری، بسیار مفید است .انبه، چه رسیده وچه نارس منبع خوبی از( ویتامین ث) می باشد . در هر یكصد گرم انبه مقدار 16 میلی گرم ویتامین ث موجود است.( ویتامینهای آ وث) هر دو آنتی اكسیدان بوده وبه جلوگیری از آسیبهای رادیكالهای آزاد و در نتیجه كاهش ریسك برخی سرطانها كمك می كنند. انبه رسیده تامین كننده منبع خوبی از كالری است.یك انبه رسیده به ازای هر یكصدگرم وزن مقدار 47كیلو كالری تأًمین می كند.(كه بیشتر از قند فروكتوز به دست می آید).انبه نارس در مقایسه با رسیدهً آن كالری كمتری دارد. انبه رسیده همچنین منبع خوبی از پتاسیم بوده و مقدار نا چیزسدیم آن ، باعث می شود برای بیماران دارای فشار خون بالامناسب باشد افرادی كه محدودیت رژیم پتاسیم دار مثل رژیم غذایی برای نارسائی كلیه دارند باید از مصرف انبه پرهیز كنند. انتخاب وخرید رنگ لزومأً نشان رسیدگی در انبه نیست.حتی وقتی كه آنها رسیده اند با برخی تغییرات آنها سبز باقی می مانند، درحالیكه دیگر انبه ها طلایی یا قرمز روشن یا تركیبی از این دو رنگ هستند.میوه هایی كه خراب نشده یا علامت سیاه روی پوست آن نیست بخرید. بهترین راه انتخاب (در خرید) سفت ومعطر بودن میوه است.ذخیره كردنانبه های رسیده می تواند برای روزها تا هفته ها بستگی به تنوع ان انبار شوند.قطعه های انبه می تواند كنسروشود یا خشك،ومغز آن خارج شود.انبه های رسیده بیشتر برای خشك كردن بكار می روند واینها می توانند برای ترشی وچاشنی غذا بكار برده شوند. تهیه و كاربردهای انبهبهترین مصرف این میوه لذیذ خوردن آن به عنوان یك میوه رسیده است.از انبه ها به علاوه سالادهای میوه خارق العاده تهیه می شود ومی توان برای درست كردن یخمكها وبستنی ها نیز خالص شوند.میلك شیك ها ( مخلوط بستنی با شیر كاكائو)، آب میوه ، انواع مربا،ژله ،ترشی (با انبه )خوراك خوشمزه ای را معمولاً آماده می كنند.انبه های رسیده كوچك همچنین می توانند ادویه لذیذی با افزودن نارگیل ودوغ بسازند. میگوها وماهی ها با انبه خام ترش طعم خوبی را می سازند. ترشی انبه خام وادویه طعم معروفی دارد..انبه ًنارس پوست كنده به قطعات كوچك وباریكی بریده ودر آفتاب خشك می شودبعداًچاشنی وپودر زردچوبه زده كه در هند در طبخ غذا استفاده می كنند .دانه های انبه همچنین خوردنی هستندودرسایه خشك وپودر زده و غذاهای زیادی را بوجود می آورند. انبه های خام كوچك می تواند بخار داده شوندودر محلول نمك دركوزه گلی برای دوره ای از 4تا5 ماه قرار گیرند. بعدها می توان انبه ها را بر حسب نیاز بیرون آورده پس از خرد كردن با فلفل سبز و مختصری روغن به عنوان چاشنی خورد.برگهای ظریف انبه؛پوست وساقه برای خواص ضد باكتریا ئی درهندوستان ودیگر كشورها، به كار برده می شود.

شنبه 27/7/1387 - 9:22

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 2 ]

بیماری ها

فواید روغن نارگیل برای سلامتی

ایران - الایو : روغن نارگیل معمولا روغن محبوب ورزشکاران و به ویژه بدنسازان و افرادی است که رژیم می گیرند. دلیل این مسئله آن است که روغن نارگیل کالری کمتری نسبت به سایر روغن ها دارد و محتوی چربی آن به راحتی تبدیل به انرژی می شود و موجب انباشته شدن چربی در قلب و عروق نمی شود. روغن نارگیل همچنین به بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدنی بدنسازان نیز کمک می کند و درنتیجه عملکرد تمرینی آنها را ارتقاء می بخشد.فواید روغن نارگیل بر سلامتی، مراقبت از پوست و مو، تسکین استرس، بیماری های قلبی، کلسترول، کاهش وزن، مشکلات کلیه، هضم، متابولیسم، فشارخون بالا، سیستم ایمنی، بهداشت دندان، دیابت، قدرت و استحکام استخوانها، HIV و سرطان را در بر می گیرد.این فواید می تواند به خاطر وجود اسید لوریک، اسید کاپریک، و اسید کاپریلیک و خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد قارچی، آنتی باکتریال، آرامش بخشی آن باشد. فواید روغن نارگیل برای سلامتی شامل موارد زیر است: مراقبت از مو: روغن نارگیل یکی از بهترین موادمغدی موجود برای تغذیه موها است. این ماده به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می بخشد. ماساژ مداوم سر با روغن نارگیل، شوره وشپش سر را از بین می بردف حتی اگر پوست سر شما خشک باشد. روغن نارگیل به میزان زیاد در هندوستان برای مراقبت از مو مورد استفاده قرار می گیرداین ماده، یک حالت دهنده فوق العاده برای موهاست و به رشد دوباره موهای تخریب شده نیز کمک میکند. همچنین پروئین های لازم برای تغذیه موهای آسیب دیده را نیز فراهم میکند. به همین دلیل بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بسیاری از محصولات حالت دهنده مو و کرم های ضد شوره مورد استفاده قرار می گیرد. تسکین استرس: روغن نارگیل بسیار آرامبخش است، از اینرو به از بین بردن استرس کمک می کند. استفاده از روغن نارگیل روی سر به از بین بردن خستگی فکری کمک می کند. مراقب از پوست: روغن نارگیل، ماده ای فوق العاده برای ماساژ پوست است. این ماده بعنوان یک مرطوب کننده بسیار موثر برای همه انواع پوست ها از جمله پوست های خشک عمل می کند. فواید روغن نارگیل برای پوست تقریباً مشابه با روغن معدنی است. علاوه بر این، برخلاف روغن معدنی، هیچگونه عارضه جانبی برای پوست نخواهد داشت. درنتیجه روغن نارگیل راه حلی بسیار عالی برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می باشد. این روغن همچنین ایجاد چین و چروک پوستی را که با بالا رفتن سن به طور طبیعی ایجاد می شود را به تاخیر می اندازد. روغن نارگیل همچنین در درمان بسیاری از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، آماس پوست، اگزما و سایر عفونت ها و بیماری های پوستی نی زموثر است. درنتیجه، روغن نارگیل مهمترین ترکیب بسیاری از محصولات مربوط به مراقبت های پوستی مثل صابون ها، لوسیون ها، کرم ها و از این قبیل، درآمده است. پیری زودرس: روغن نارگیل به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند و به خاطر محتوی آنتی اکسیدنی خود، از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. بیماری های قلبی: باور نادرستی در میان عموم شایع شده است که روغن نارگیل برای قلب خوب نیست. این به آن دلیل است که این ماده حاوی میزان بالایی چربی اشباع است. اما، جالب است بدانید که روغن نارگیل برای قلب بسیار مفید است. این روغن حاوی %50 اسید لوریک است که در جلوگیری از بسیاری مشکلات و بیماری های قلبی مثل سوزش قلب، کلسترول بالا و فشارخون بالا، بسیار موثر است. چربی های اشباع موجود در روغن نارگیل هم درمقایسه با سایر روغن های گیاهی مضر نیست. این چربی باعث بالا رفتن LDL و HDL نمی شود. همچنین احتمال بروز آسیبدیدگی در شریان ها را نیز پایین می آورد و درنتیجه از بروز تصلب شراین نیز جلوگیری می کند.

کاهش وزن: روغن نارگیل برای کاهش وزن بسیار مفید است. این ماده حاوی اسیدهای چرب متوسط و کوتاه است که به از بین بردن اضافه وزن کمک می کند. هضم این روغن نیز به خاطر کمکی که به عملکرد سالم تیروئید و سیستم آنزیم های بدن می کند، بسیار راحت است. از این گذشته، با از بین بردن فشار وارد بر لوزالمعده، متابولیسم بدن را نیز بالا می برد، درنتیجه انرژی بیشتری می سوزاند و به افراد چاق کمک می کند وزنشان را پایین بیاورند. به همین دلیل است که افرادیکه در مناطق گرمسیری زندگی می کنند و اکثراً از این روغن استفاده می کنند، نه چاق هستند و نه اضافه وزن دارند.

التهاب لوزالمعده: روغن نارگیل همچنین برای درمان بیماری التهاب لوزالمعده نیز مفید است.

گوارش: روغن نارگیل اگر در آشپزی مورد استفاده قرار گیرد، سیستم گوارش بدن را ارتقاء بخشیده و درنتیجه از بروز بسیاری از مشکلات مربوط به معده و هضم غذا جلوگیری می کند. چربی های اشباع موجود در ین روغن خواص ضد میکروبی دارند و به مقابله با باکتری ها، قارچ ها، و انگل های مختلف که موجب سوءهاضمه می شوند، کمک می کند. روغن نارگیل همچنین به جذب سایر موادمغذی مثل ویتامین ها، موادمعدنی و آمینواسیدها نیز کمک میکند.

سیستم ایمنی: روغن نارگیل برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. این روغن با لیپیدها، اسید لوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک موجود در خود که خواص ضدقارچ، ضد ویروسی و ضدباکتریایی دارند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بدن انسان اسید لوریک را به مونولورین تبدیل می کند که گفته می شود به مقابله با ویروس ها و باکتریهای ایجاد کننده بیماری هایی مثل تبخال، آنفولانزا، ویروس سیتومگال و حتی HIV کمک میکند. همچنین به مقابله با باکتری های مضری مثل لیستریا مینوسیتوژن و هلیکوباکتر پیلوری و تک یاختگانی مثل جاردیالاملیا نیز کمک می کند. اثر التیام بخشی: این روغن وقتی روی عفونت ها مالیده شود، لایه ای شیمیایی ایجاد می کند که بخش آسیبدیده بدن را از گرد، هوا، قارچ ها، باکتری ها و ویروس های خارجی حافظت می کند. خواص التیام بخشی این روغن در ترمیم بافت های آسیب دیده نیز موثر است. عفونت ها: روغن نارگیل به خاطر خواص ضد قارچی، ضد ویروسی، و ضد باکتریایی خود درمقابل بسیاری از عفونت ها نیز موثر است. طبق تحقیقات انجام گرفته، روغن نارگیل ویروس هایی که موجب آنفولانزا، سرخک، هپاتیت، تبخال، سارس و از این قبیل می شود را از بین می برد. همچنین باکتری که موجب ایجاد زخم معده، عفونت های گلو، عفونت های مجرای ادرار، ذات الریه، و سوزاک می شود را نیز از بین می برد. روغن نارگیل بر قارچ ها و مخمرهایی که کاندیدیاز، عفونت قارچی، مرض قارچی انگشتان، برفک، و از این قبیل را ایجاد می کند نیز موثر است.

کبد: وجود تری گلیسیرید و اسیدهای چرب با زنجیره های متوسط به جلوگیری از بیماری های کبد کمک میکند چون اینها موادی هستند که وقتی به کبد می رسند به سادگی به انرژی تبدیل می شوند و درنتیجه حجم کار کبد را کم می کنند و از انباشته شدن چربی نیز جلوگیری می کنند.

کلیه ها: روغن نارگیل از ابتلا به بیماری های کلیوی و مثان نیز جلوگیری می کند. همچنین به برطرف کردن سنگ کلیه نیز کمک می کند. دیابت: روغن نارگیل به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه ترشح انسولین را تنظیم میکند. همچنین به استفاده سودمند از گلوکز خون نیز کمک می کند که به این طریق در پیشگیری و درمان دیابت موثر است. استخوانها: همانطور که قبلاً ذکر شد، روغن نارگیل توانایی بدن را برای جذب موادمعدنی مهم بالا می برد. این مواد شامل کلسیم و منیزیم می شود که برای رشد استخوانها ضروری هستند. درنتیجه روغن نارگیل برای خانم هایی که در سنین میانسالی درمعرض پوکی استخوان قرار دارند می تواند مفید باشد. بهداشت دندانها: کلسیم عنصری مهم در دندان هاست. از آنجا که روغن نارگیل جذب کلسیم را در بدن بالا می برد، می تواند به استحکام دندانها نیز کمک کند. روغن نارگیل همچنین از پوسیدگی دندانها نیز جلوگیری میکند. HIV و سرطان: عقیده بر این است که روغن نارگیل نقش مهمی در کاهش حساسیت های ویروسی در بیمارهای سرطانی و بیماران مبتلا به HIV ایفا می کند.

شنبه 27/7/1387 - 9:20

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

15 نکته‌ای که باید درباره چای بدانید

هفته نامه سلامت : در پایان یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای خیلی می‌چسبد. این نوشیدنی گرم به دلیل اینکه آرامش‌بخش است و خستگی را از تن بیرون می‌کند، طرفداران زیادی دارد. لذت نوشیدن چای وقتی بیشتر می‌شود که بدانید این نوشیدنی سالم و پرطرفدار خواص درمانی هم دارد، از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری می‌کند و برای سلامتی مفید است. بررسی‌ها نشان داده است، چای اگر در حد طبیعی مصرف شود برای سلامت مفید است اما گاهی تصورات نادرستی درباره این نوشیدنی مطرح می‌شود که نتایج بررسی‌ها و تحقیقات آنها را تایید نمی‌کند. به طور مثال این که چای به دندان‌ها آسیب می‌رساند، برای قلب ضرر دارد یا اینکه چای مفید نیست و بهتر است مصرف آن را ترک کرد .1تاثیر چای بر دندانچای برای سلامت دهان و دندان مفید است. بررسی‌های اخیر پژوهشگران دانشگاه شیكاگو نشان داده است پلی‌فنل موجود در چای سیاه با غیرفعال كردن آنزیم‌های باكتری‌های دهانی، موجب عدم فعالیت آنها شده و در نتیجه پلاك‌های دندانی غیرفعال شده و از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری می‌شود. البته در این بررسی چای سیاه به صورت یك دهان‌شویه استفاده شده است اما نوشیدن چای هم به از بین بردن پلاك‌ها كمك می‌كند. چای به علت داشتن مقدار قابل ملاحظه‌ای تانن و فلوئوراید، از فساد، پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان‌ها جلوگیری می‌کند. بررسی‌های دانشمندان ژاپنی نشان داده كودكانی که چای می‌نوشند خیلی كم به پوسیدگی و كرم‌خوردگی دندان دچار می‌شوند. ژاپنی‌ها به تازگی یك نوع خمیردندان ساخته و به بازار عرضه كرده‌اند كه پایه ساخت آن تانن است. شاید علت این تصور غلط مواد قندی و شیرین‌كننده‌هایی است که همراه چای مصرف می‌شود و موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. بهتر است چای را بدون قند بنوشید، یا قند یا شكر را به صورت حل شده در چای مصرف كنید و برای جلوگیری از پوسیدگی و رنگ گرفتن دندان‌ها بعد از صرف چای دهان و دندان‌های‌تان را با آب بشویید.2 تاثیر چای بر قلبنوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می‌شود. چای از ایجاد لخته‌های خطرناک خون که به حملات قلبی و سکته منجر می‌شود پیشگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که سطح چربی خون و فشارخون برخی مصرف‌کنندگان چای پایین‌تر از دیگران است. دانشمندان روسی پس از اجرای طرح‌های تحقیقاتی گسترده روی بیماران دریافته‌اند كه چای، آثار نیرومندی برای به تاخیر انداختن پیشرفت تصلب شرایین و تقویت عروق مویین و رقیق كردن خون و كاهش فشارخون دارد. تحقیقات دیگر نیز آثار مفید چای را در حمایت عروق قلبی تایید می‌کند. همچنین چای، مخصوصا چای نه چندان پر رنگ، از تشكیل آتروما (تشكیل پلاك‌های انسداد عروقی) در آئورت جلوگیری می‌كند. نتیجه یک آزمایش که در آن تعدادی خرگوش به‌عنوان نوشابه چای خورده‌اند، نشان داد که این خرگوش‌ها نسبت به خرگوش‌هایی كه آب ساده خورده‌اند كمتر دچار ناراحتی و آسیب آئورت شده‌اند. تحقیقات ژاپنی‌ها نشان می‌دهد كه چای، كلسترول و تری‌گلیسرید خون را كاهش می‌دهد. 3 تاثیر چای بر جذب آهنمصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غذاهای چرب کمک می‌کند. تانن موجود در چای از جذب زیاد آهن پیشگیری می‌کند، به همین دلیل نوشیدن روزانه یک فنجان چای به بیماران مبتلا به هموکروماتوز توصیه می‌شود.البته توصیه می‌شود نوشیدن چای 2 ساعت بعد از غذا باشد.4 تاثیر چای بر اعصاببعضی‌ها چای می‌نوشند چون معتقدند چای خاصیت آرام‌بخش دارد اما بعضی‌ها هم می‌گویند چای شادی‌آور و نشاط‌آور است. واقعیت این است که هر دوی این صحبت‌ها درست است. چای تا پیش از دو دقیقه از دم‌كشیدن اثر محرك دارد اما پس از مدتی به تدریج از خاصیت محرك بودن آن كمتر شده و خاصیت آرامش‌بخشی آن بیشتر می‌شود. پس از گذشت پنج دقیقه از دم‌كشیدن چای، بیشتر کافئین چای خارج می‌شود.5 چای ضدسرطان استچای 30 نوع آنتی‌اکسیدان دارد و بررسی‌ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می‌دهد و افرادی که در روز یک فنجان چای می‌نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می‌شوند. فلاونیدها گروهی از پلی‌فنل‌ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می‌رسد سطوح بالای این پلی‌فنل‌ها در بدن می‌تواند علاوه بر ویروس‌ها با سرطان‌های لوزالمعده، کولون، مثانه، پروستات و سینه نیز مقابله کند. محققان ژاپنی معتقدند در میان مواد طبیعی ضد سرطان چای رتبه اول را دارد. عده‌ای از دانشمندان درجه اول موسسه ملی ژنتیك ژاپن طی گزارشی اعلام كردند كه در چای سبز ژاپن نوعی تانن وجود دارد كه خاصیت ضد موتاسیون سلولی دارد و درنتیجه از عوامل ضد سرطان است. میان صدها نوع گیاهی كه محققان ژاپنی در یك برنامه وسیع مطالعاتی به منظور یافتن بهترین و موثرترین گیاه ضد موتاسیون سلولی مورد بررسی قرار دادند، چای سبز در آزمایشگاه موثرترین ماده بوده است. بررسی‌ها نشان داده است افرادی كه اغلب چای سبز می‌نوشند احتمال ابتلا به سرطان معده در آنها کمتر از دیگران است.6 تاثیر چای بر سوخت و ساز بدنچای یک نوشیدنی کم کالری است و یک فنجان چای حدود چهار کالری دارد. به علاوه چای متابولیسم را بیشتر می‌کند و با بالا رفتن سوخت و ساز بدن موجب می‌شود کالری بیشتری مصرف شود و چربی‌ها راحت‌تر و زودتر سوزانده شوند. مصرف چای موجب می‌شود آب بیشتری بنوشیم و آب از موادی است که برای شکسته شدن سلول‌های چربی لازم است. چای به علت خاصیت ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می‌کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای ر ا بدون قند و مواد شیرین‌کننده و چاشنی‌های پرکالری مصرف کنند.7 تاثیر چای بر پوست200 میلی‌لیتر چای، 44 میلی‌گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می‌تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای نیز از جمله مواردی است که می‌تواند در حفظ سلامت پوست موثر باشد، به طوری که ترکیبات پلی‌فنلی موجود در چای مانع فعالیت ترکیبات سرطان‌زا به‌ویژه ترکیبات نیتروزی می‌شود که در فرآورده‌های گوشتی وجود دارد و این خواص آنتی‌اکسیدانی، پیری زودرس پوست را به تاخیر می‌اندازد.مطالعات نشان داده‌اند که بالا بودن چربی خون از عواملی است که فرآیند پیری را در بدن تسریع می‌کند و نوشیدن چای به خصوص چای سبز به دلیل فلاونوئیدهایی که دارد سطح چربی خون به خصوص کلسترول بد را کاهش می‌دهد. به علاوه چای، به دلیل کافئین بالایی که دارد، یک محرک بوده و جریان خون را در سطح پوست افزایش می‌دهد و موجب دفع مواد زاید می‌شود که این کار، هم خستگی پوست را کاهش می‌دهد و هم موجب تغذیه بهتر آن می‌شود و موجب می‌شود سلول‌ها شادابی خود را حفظ کنند.8 تاثیر چای بر کلیهسلول‌های کلیه بیشترین تماس را با رادیکال‌های آزاد دارند و چای به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان از سلا‌مت کلیه محافظت می‌کند. پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز عملكرد كلیه را در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن كلیه بهبود می‌بخشند. پلی فنل‌ها، آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلول‌های انسان را از آسیب محافظت می‌کنند. چای دارای مقادیر كم سدیم و مقدار زیادی پتاسیم است و از آنجا كه بیماران مبتلا به بیماری كلیوی در مرحله پایانی باید مصرف پتاسیم خود را محدود کنند، باید به این مساله توجه داشته باشند. 9 تاثیر چای بر حافظهنوشیدن مرتب چای، حافظه را تقویت کرده و راه جدیدی برای پیشگیری و درمان آلزایمر است. آلزایمر، بیماری تحلیل‌برنده اعصاب است که در آن ماده‌ای شیمیایی به نام استیل‌کولین در مغز کم می‌شود. چای با مهار آنزیم کولین استراز، روند آلزایمر را به تاخیر‌ می‌اندازد.10 ... و اما چای داغچای را خیلی داغ نخورید. دلایلی در دست است كه خوردن مایعات خیلی داغ ممكن است به مخاط گلو و نای آسیب برساند و به بروز سرطان منجر شود. بررسی‌ها نشان داده است افرادی که چای خیلی داغ می‌نوشند بیش از دیگران مستعد ابتلای سرطان نای هستند. تا چند سال پیش دانشمندان تصور می‌كردند شاید چای موجب سرطان نای می‌شود ولی بررسی‌های جدید نشان داده است كه این ضرر چای مربوط به داغ بودن آن است. بنابراین برای حفظ سلامت و استفاده بیشتر از فواید چای بهتر است چای خیلی داغ نخورید.11 تاثیر چای بر قندخوندانشمندان ژاپنی ماده‌ای از چای سبز و سیاه جدا كرده‌اند كه قند خون را كاهش می‌دهد. دانشمندان ژاپنی درعین حال كه خواص بسیار خوبی را برای چای عنوان کرده‌اند معتقدند كه هیچ یك از این خواص ناشی از یك ماده خاص در چای نیست، بلكه تاثیر مجموعه‌ای از انواع مواد شفابخش موجود در چای است كه به طور توام و با هم در یك مجموعه این آثار را دارند. 12 چای خاصیت ضدمیکروبی دارد؟چای به دلیل داشتن انواع تانن كه به آن طعم مخصوصی می‌دهد، بدون تردید یك ضد باكتری و ضد ویروس است. دانشمندان آمریكایی كشف كرده‌اند كه تانن نوعی ویروس آنفلوآنزا را مختل می‌کند. همچنین تانن چای، ویروس تب خال را مهار می‌كند. تحقیقاتی كه در كانادا انجام شد، نشان داد چای در لوله‌های آزمایش تعداد زیادی از انواع ویروس‌های بیماری‌زا را غیر فعال می‌کند. 13 خواص درمانی چایبله، چای نوشیدنی مفیدی برای تصفیه خون از طریق ازدیاد ترشحات کلیوی است، به هضم غذا کمک می‌کند، سبب نشاط، بیداری و مانع خواب آلودگی می‌شود. چای خواص درمانی زیادی دارد که برخی از آنها را نام می‌بریم:• پیشگیری، تسكین علایم و تسریع بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا• ضدعفونی‌کننده و پیشگیری از بوی بد دهان• پیشگیری و كاهش اثرهای دیابت نوع دوم• كاهش علایم مواد حساسیت‌زا• كاهش علایم عارضه پاركینسون• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و كندکردن گسترش عفونت ویروس اچ.آی.وی در بدن • حفظ تعادل آب و الکترولیت‌های بدن • رفع خستگی و استرس• پیشگیری و التیام درد بیماری آرتروز• پیشگیری از پوكی استخوان• كندكننده روند پیری• جلوگیری از لخته شدن خون و رسوب چربی در رگ‌های خونی• افزایش متابولیسم و كمك به كاهش وزن• افزایش كارایی سیستم ایمنی بدن• آثار ضدالتهابی• تصفیه خون و كنترل فشارخون و كلسترول• بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری14 محتویات چایبرگ چای، دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، پیگمان‌های فلاونیک، بازهای پوریک، تئوفیلین، ویتامین، کلروفیل، تانن و کافئین است.• كافئین.• تیوفیلین: این ماده ساختاری همچون كافئین دارد كه هم در چای سبز و هم سیاه موجود می‌باشد. آثاری مانند شل كردن عضلات نایژه‌های ریه، افزایش جریان خون كلیه‌ها، افزایش انقباض‌پذیری و كارایی عضلات قلب، افزایش ضربان قلب، كاهش فشارخون و آثار ضدالتهابی دارد.• تانین: یك پلی فنول تلخ مزه است. كه اثر آن در بدن آرام بخشی سیستم عصبی مركزی است.• تیانین: در چای چند آمینواسید وجود دارد اما بیشترین میزان اسید آمینه چای را تیانین تشكیل می‌دهد. عمده طعم چای به خاطر وجود همین ماده است.• كاتچین: این ماده بسیار مفید بوده و برای سلامتی بسیار سودمند است. كاتچین در چای سبز و سیاه وجود دارد اما میزان آن در چای سبز بیشتر است. این ماده ضد سرطان است، موجب كاهش كلسترول خون شده و یك آنتی‌بیوتیك و آنتی‌ویروس قوی است و همچنین از افزایش فشارخون و افزایش قند خون جلوگیری می‌کند. • ویتامین‌های EوC و ویتامین‌های گروه B: ویتامین E یك آنتی‌اكسیدان قوی است كه برای بدن بسیار مفید است. ویتامین C كاهش دهنده استرس بوده و علایم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. ویتامین‌های گروه B هم به متابولیسم كربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. • فلوراید و فلووانوئید: فلوراید در استحكام دندان و فلووانوئید از ایجاد بوی بد دهان پیشگیری می‌کند.• همچنین چای حاوی فیبر، كربوهیدرات، لیپید و كاراتنوئید است.15 چطور چای دم کنیم؟روش دم کردن چای در عطر، طعم و رنگ چای موثر است. طریقه دم کردن چای به روش چینی به این صورت است که آب را در سماور می‌جوشانند. به ازای هر فنجان چای، یک قاشق چای‌خوری چای خشک را در قوری ریخته و کمی‌آب جوش روی آن می‌ریزند. مدت دو دقیقه در کناری گذاشته و پس از دو دقیقه آب آن را خالی می‌کنند. سپس قوری را از آب جوش پر کرده سه تا پنج دقیقه روی سماور می‌گذارند تا دم بکشد. با این کار چای مقدار زیادی از عناصر مضر خود را از دست می‌دهد.چگونگی دم كردن چای سیاه: آب را به درجه جوش رسانده (100 درجه سانتی‌گراد) سپس روی چای می‌ریزیم. زمان دم كشیدن نباید كمتر از 30 ثانیه و طولانی‌تر از پنج دقیقه شود. زیرا پس ازآن تانین چای به تدریج آزاد شده و اثر محرك كافئین را خنثی و طعم چای را نیز تلخ می‌كند.چگونگی دم كردن چای سبز: دمای آب در این حالت باید 80 تا 85 درجه سانتی‌گراد باشد. به‌طور معمول هر چه كیفیت چای سبز بالاتر باشد، دمای آب هم كمتر است. بهتر است قوری چای پیش از دم كردن با قراردادن قوری درون یك كاسه حاوی آب داغ، گرم شود.

شنبه 27/7/1387 - 9:16

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 38 ]

بیماری ها

لیزیک‌چیست؟

لیزیک نوعی روش جراحی جدید است که در آن از طریق لیزر شکل قرنیه اصلاح می شود.قرنیه دریچه شفاف قدامی چشم است که به نور اجازه می دهد از قدام وارد چشم شود. با اصلاح شکل و انحنای قرنیه، جراح کاری می کند که پرتوهای نوری بر روی شبکیه متمرکز شود. در نتیجه بینایی در افرادی که دوربینی، نزدیک بینی یا سایر اختلالات چشمی دارند بهبود می یابد.در این عمل، جراح بخشی از قرنیه را برداشته و سپس با لیزر قرنیه را به شکل دلخواه در می آورد و سپس قسمتی که در ابتدا برداشته شده است یا در سرجای خود قرار می گیرد. از آنجایی که قرنیه خیلی سریع بهبود می یابد. به فاصله کوتاهی بعد از عمل بینایی بهبود قابل ملاحظه ای خواهد داشت.لیزیک به عنوان یک عمل سرپایی به حساب می آید، زیرا بستری بیمارستانی آن زیاد نیست. مدت زمان عمل حدود 10 تا 15 دقیقه است. لیزیک از جمله روشهای مؤثر تصحیح عیوب انکساری است ولی از آنجایی که یک روش جدید است، اثرات دراز مدت آن هنوز به خوبی شناخته نشده است. به همین دلیل تمامی افراد باید آگاهی نسبی درباره عوراض جانبی این روش داشته باشند.

از این روش در چه زمینه هایی استفاده می شود؟از این روش برای درمان دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم استفاده می شود. اگر فرد دچار یکی از اختلالات ذیل باشد، پزشک به شما اطلاعات بیشتری در ارتباط با مناسب بودن این عمل خواهد داد. اگر فردی کمتر از 18 سال داشته باشد، عینک یا لنز تماسی در طی 12 ماه اخیر تغییر کرده باشد ( بارداری و شیردهی می تواند سبب تغییر شماره شود.)، اگر فرد مبتلا به یک بیماری خود ایمنی مزمن نظیر لوپوس ، التهاب مفصلی روماتیسمی ، دیابت کنترل نشده یا هر بیماری که در روند ترمیم زخم اختلال ایجاد کند، فرد دارویی مصرف کند که بر روی بیماری یا روند ترمیم زخم اثر گذارد، نظیر رتینوئیک اسید، کورتون و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، فرد ورزشی می کند که بروز منجر به مشکلات چشمی شایع می شود نظیر بوکس یا کشتی، فرد مبتلا به التهاب شدید چشمی باشد، فرد مبتلا به عفونت چشمی با ویروس تبخال یا آبله مرغان باشد، مبتلا به آب سیاه یا هر بیماری دیگری که سبب افزایش فشار چشمی شود، اگر فرد مبتلا به نازکی قرنیه یا قوز قرنیه باشد، مردمک بسیار بزرگ باشد و یا فرد دچار خشکی چشم باشد، عمل لیزیک برای فرد مناسب نخواهد بود.

آماده سازی بیمار

قبل از عمل لیزیک یکسری از اقدامات جهت آماده سازی بیمار مورد نیاز است . اگر بیمار از لنز تماسی استفاده می کند باید چند هفته قبل از عمل استفاده از لنز را کنار گذاشته و از عینک استفاده کند این عمل سبب می شود که قرنیه شکل اصلی خود را بدست آورد. قبل از عمل از فرد شرح حال کامل اخذ شده و یکسری معاینات انجام خواهد شد. بعلاوه فرد باید لیستی از داروهای مصرفی خود را به پزشک بدهد. سپس او در مورد عمل لیزیک و عوارض جانبی آن، میزان انتظار بهبودی و سایر مسائل دیگر با بیمار صحبت خواهد کرد.چند روز قبل از عمل باید از انجام هر گونه آرایش یا استفاده از مواد آرایشی خودداری شود. بعد از عمل فرد قادر نیست تا چند روز رانندگی کندو در روز عمل جهت آرامش فرد از یک داروی آرامبخش استفاده می شود.

پیگیری های بعد از عمل

یک روز بعد از انجام عمل فرد باید به پزشک مراجعه نماید . در این ویزیت پزشک پوشش چشم را برداشته و قرینه و بینایی بیمار را معاینه خواهد کرد. سپس برای بیمار قطره های
آنتی بیوتیکی و اشک مصنوعی تجویز خواهد شد و پزشک به بیمار توضیح خواهد داد که زمان مناسب برای رانندگی، ورزش و آرایش چه زمانی خواهد بود . برای محفاظت از چشم لازم است که فرد برای 4 هفته، شبها از پوششهای چشمی استفاده نماید. بعلاوه لازم است که یک هفته بعد نیز دوباره به پزشک مراجعه شود. بر اساس نحوه بهبود ممکن است تا 6 ماه بعد نیز مراجعه به پزشک لازم باشد. خطرها و عوارض جانبی فاکتورهای خطر و عوارض جانبی شامل عدم عملکرد ابزارهای عمل، عفونت یا صدمه به قرنیه، جایگزینی نامناسب بعد از جراحی، درخشندگی در میدان بینایی یا کاهش بینایی بخصوص در شبها، خستگی چشم ، خشکی چشم، کاهش بینایی به گونه ای که در بعضی موارد ممکن است حتی لنزهای تماسی یا عینک نیز قادر به تصحیح بینایی نباشند، شکایات دائمی چشمی نظیر تاری دید، جرقه در چشم یا حساسیت به نور و نهایتاً تصحیح بیش از حد به این صورت که ممکن است موجب تبدیل دوربینی به نزدیک بینی و نزدیک بینی به دور بینی شود. عوارض جانبی تنها در یک تا دو درصد موارد رخ می دهد. به علاوه حدود 6 درصد از بیماران طی سه ماه اول بعد از جراحی ممکن است مبتلا به عوارض جراحی شوند. بین 5 تا 15 درصد از افراد ممکن است جهت دستیابی به بینایی بهتر نیاز به انجام دوباره جراحی داشته باشند. بیش از 90 درصد افراد مبتلا به نزدیک بینی توان بینایی 40/20 یا بهتر بعد از جراحی پیدا می کند و برای دوربینیها این درصد کمتر بوده و حدود 82 درصد می باشد. در بعضی موارد بهبود بینایی فوری خواهد بود و در بعضی دیگر نیز ممکن است بهبود تدریجی بوده و در عرض 6 ماه حاصل گردد.در چه زمان باید به پزشک مراجعه نمود؟اگر دچار قرمزی، درد و افزایش ناراحتی در چشم عمل شده خود شدید، بینایی شما به تدریج بدتر شد، مبتلا به یک اختلال بینایی جدید شدید که قبلاً آنرا نداشته اید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

شنبه 27/7/1387 - 9:11

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

دانستنی های علمی

لطفا عینک بزنید

ایسنا : یك متخصص اپتومتری با بیان اینكه تاثیر اشعه ماورا بنفش خورشید بر روی چشم تاثیری تجمعی بوده و در طول زمان آسیب‌هایی را به چشم وارد می‌كند؛ گفت: ابتلا زودتر از موعد به آب مروارید پیری یكی از عوارض تابش طولانی مدت خورشید بر چشم‌های بدون محافظ است. دكتر علی میرزاجانی، مدیر گروه و استادیار دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با تاكید بر استفاده از عینك‌های آفتابی استاندارد در روزهای آفتابی گفت: درصورت قرار گرفتن بیش از 20 دقیقه در محیط‌های آفتابی، استفاده از عینك‌های استاندارد آفتابی ضروری است. به گفته وی، تاثیر آفتاب و اشعه ماورا بنفش خورشید بر چشم، یك تاثیر تجمعی است و آسیب به چشم را در طول زمان سبب می شود. بیماری Aging یا پیرچشمی زودتر از موعد یكی از عوارض تاثیر طولانی مدت نور آفتاب برچشم است. دكتر میرزاجانی گفت: برخی افراد به دلیل مسایل ژنتیكی تا سن 70 سالگی هم به آب مروارید مبتلا نمی‌شوند، اما استعدادهای خاص اولیه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب می‌شود كه آب مرواریدهای پیری زودتر از موعد و در سنین 40 تا 50 سالگی نیز بروز كند. بر این اساس به نظر می‌رسد در صورت استفاده صحیح از عینك‌های آفتابی از بروز زودتر ازموعد آب مرواریدهای پیری جلوگیری شود. دكتر میرزاجانی با بیان این كه90 درصد عینك‌های آفتابی كه در گوشه و كنار خیابان‌ها به فروش می‌رسند كیفیت مطلوبی برای حفظ چشم‌ها در برابر نور خورشید ندارند؛ گفت: گاهی به دنبال ایجاد فضای تاریك توسط این عینك‌ها، مردمك چشم به منظور وارد كردن نور بیشتر، باز شده و در صورت عدم جذب اشعه ماورا بنفش، میزان بیشتری از این اشعه به چشم وارد می‌شود. وی با بیان اینكه عدسی استاندارد عینك آفتابی صددرصد اشعه ماورا بنفش نور خورشید را جذب می‌كند، اما جذب 80 درصدی اشعه ماورا بنفش توسط این عینك‌ها نیز مطلوب است، افزود: عینك‌های آفتابی باید از مراكز استاندارد و تحت پوشش وزارت بهداشت تهیه شوند. ‌در مراكز استاندارد ابتدا درصد جذب اشعه ماورا بنفش عینك‌های آفتابی توسط دستگاه‌هایی ارزیابی شده و سپس به فرد تحویل می‌شود. دكتر میرزاجانی با بیان اینكه عینك‌های پولاروید برای رانندگی و عینك‌های آنتی رفلكس برای حفاظت از اشعه‌های الكترومغناطیس مناسب هستند؛ گفت: در شرایط مختلف عینك‌ها با عدسی و فیلتر محافظ متفاوت به كار گرفته می‌شوند. به این ترتیب عینك‌های آفتابی با توجه به سلیقه فرد و شرایط طبی چشم تجویز می‌شود

شنبه 27/7/1387 - 9:6

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

آموزش و تحقيقات

خواب، راز انسان را برملا می‌كند

دانشمندان معتقدند كه موقعیت بدن در حال فرو رفتن به خواب سرنخ مهمی درباره شخصیت فرد به دست می‌دهد. پروفسور كریس ایدزیكوسك، مدیر موسسه «خدمات ارزیابی و مشاوره خواب» 6 حالت عمومی‌تر موقعیت بدن در خواب را بررسی كرده و متوجه شده است كه هر یك از این حالات به یك گروه شخصیتی ارتباط دارد. وی گفت: «همه ما وقتی بیداریم متوجه حركات و سكنات خود (body language) هستیم اما این نخستین باری است كه توانسته‌ایم ببینیم حالت بدن ما هنگام خواب چه تعبیری دارد.
جالب اینكه شخصیت آدمی با وضعیتی كه بدن در حالت خواب به خود می‌گیرد در اغلب موارد شدیدا با آنچه انتظار داریم در تعارض است.» حالت‌هایی كه دكتر ایدزیكوسكی مطالعه كرده به شرح زیر است:
ـ جنینی: كسانی كه به هنگام خواب از بغل چمباتمه می‌زنند، افرادی در ظاهر سرسخت اما قلباً حساس توصیف می‌شوند. ممكن است در برخورد اول با سایر افراد خجالتی باشند اما به سرعت حالت طبیعی خود را بازمی‌یابند. این عمومی‌ترین حالت خواب است و ۴۱ درصد از هزار نفری كه مورد مطالعه قرار گرفتند را شامل می‌شود. تعداد زنانی كه در این حالت می‌خوابند بیش از دو برابر تعداد مردان است.
خوابیدن رو به پهلو (۱۵ درصد): دراز كشیدن روی یك طرف بدن درحالی كه دو بازو نیز به موازات بدن راست شده باشد. این گروه افرادی ساده‌گیر و اجتماعی هستند كه مایلند خود را قاطی جمع كنند و به بیگانگان اعتماد می‌كنند، با این حال ممكن است زودباور باشند.
ـ خوابیدن رو به پهلو با دستان باز (۱۳ درصد): گفته می‌شود كسانی كه روی پهلو می‌خوابند و هر دو دست خود را به طرف مقابل باز می‌كنند شخصیت باز و گشاده‌ای دارند اما می‌توانند مظنون و بدبین باشند. در تصمیم‌گیری كند هستند اما زمانی كه تصمیمی گرفتند بعید است از آن برگردند.
ـ خوابیدن به پشت با دستان بسته (۸ درصد): كسانی كه به پشت می‌خوابند درحالی كه دستانشان به پهلوها چسبیده معمولاً افرادی ساكت و خوددار هستند. از هیاهو می‌پرهیزند اما برای خود و دیگران معیارهای برجسته می‌گزینند.
ـ خوابیدن روی شكم (۷ درصد): كسانی كه رو به تشك می‌خوابند درحالی كه با دست‌هایشان بالش را بغل كرده و سر را به یك طرف برگردانده‌اند اغلب آدم‌هایی خوش‌معاشرت و جسور هستند اما در عین حال می‌توانند عصبی و زودرنج باشند و از انتقاد یا شرایط دشوار خوششان نمی‌آید.
ـ خوابیدن رو به پشت با دستان باز (۵ درصد): كسانی كه به پشت می‌خوابند و دست‌های خود را باز می‌گذارند دوستان خوبی می‌یابند چون همیشه آماده گوش سپردن به دیگران و دراز‌كردن دست یاری هستند. این گروه معمولاً علاقه ندارند در مركز توجه باشند. باقی كسانی كه در این مطالعه شركت كردند گفتند موقع به خواب رفتن حالت ثابتی ندارند یا از آن بی‌خبرند.
عواقب بهداشتی پروفسور ایدزیكوسكی همچنین تاثیر حالات مختلف خواب بر سلامت انسان را مطالعه كرد. او به این نتیجه رسید كه حالت رو به تشك برای هضم غذا مفید است درحالی كه حالات رو به پشت با دستان باز یا بسته احتمالاً بیش از سایر حالات به خرناس و خواب بد منجر می‌شود. این تحقیقات همچنین نشان داد كه افراد معمولاً حالت خوابیدن خود را عوض نمی‌كنند. تنها ۵ درصد گفتند هر شب در حالت مختلفی به خواب می‌روند. پروفسور ایدزیكوسكی همچنین دریافت كه خوابیدن در حالتی كه یك دست یا پا رو به جلو راست شده در بریتانیا عمومیت بیشتری دارد. یك دهم افراد نیز مایلند به هنگام خواب تمام بدن را با پتو بپوشانند. راحت بخوابید
- حمام گرم و لذت بخش، تمام تنش های روزانه را از عضلانتان دور می كند و شما را آماده خوابی خوش و راحت می سازد.
- در حالی كه خواندن كتاب، راه بسیار خوبی برای خوابیدن است.‌بیشتر وقت ها تماشای تلویزیون اثر عكس دارد.
- هر شب در یك ساعت مشخص بخوابید و هر صبح در ساعت معین بیدار شوید.
- از مصرف نوشیدنی هایی مثل چای، قهوه و نوشابه گازدار قبل از خواب بپرهیزید.
- یك ساعت خواب بعد از ناهار، قوای تحلیل رفته در طول روز را برمی گرداند به گونه ای كه میزان تمركز بعد از خواب بعد از ظهر با سطح تمركز پس از برخاستن از خواب شبانه در صبح قابل مقایسه است.

چهارشنبه 24/7/1387 - 7:47

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]